MentalPause

Hjem
Danmark
Kolding
MentalPause

Unik kombi af tapping, traumeterapi og ergoterapi. Behandler bl.a. ANGST, fobier, mistrivsel, stress sympt. Effekt efter 1. behandling

fx søvnproblemer, tankemylder, kroniske smerter, rastløshed, depressive tanker, manglende overskud, tandlægeskræk.

25/04/2026

Mor til 11 årig pige skriver: "I løbet af et par måneder har vores datter udvist tegn på OCD. Ikke tvangstanker, men tvangshandlinger som udløste uro i kroppen. Denne uro er væk efter første besøg hos Annette. Vores datter har også fået nogle redskaber til at få styr på sit nervesystem når/hvis hun igen mærker uroen i kroppen. Alt i alt en meget god oplevelse for vores datter at være hos Annette."

https://mentalpause.dk

Ring eller skriv hvis du har spørgsmål 🤍
☎️22 17 79 15
De Bedste Hilsner fra Annette.

19/04/2026

Tilbagemelding fra en 18 årig pige, efter et kort forløb hos mig:

"Min oplevelse var rigtig god, anderledes og spændende. Jeg følte mig meget tryg, når jeg var der, og jeg oplevede, at jeg kunne sige, hvad jeg ville, og bare være mig selv.

Før var jeg hele tiden bange, især når det var mørkt, men nu har jeg fået mere selvtillid og tør meget mere. Forløbet har også givet mig mod på at sove selv, hvilket jeg ikke kunne før. Jeg føler mig ikke længere bange hele tiden og er blevet bedre til at tage det roligt.

Samtidig har jeg fået en bedre forståelse for, hvad tapping kan gøre, og hvordan det kan hjælpe i hverdagen."

https://mentalpause.dk

Mental Pause: Ro, tryghed og trivsel.

18/04/2026

"Tusind tak for hjælpen med at finde roen og livsglæden igen. Jeg mærker at jeg kan gøre ting som jeg ikke gjorde ordentligt før. Dejlige og rolige omgivelser, og hjælp lige til mine behov."
Pige, 15 år.
Efter 3 sessioner hos mig.

-------------------------------------------------------------------

Er dit barn også udfordret af uro eller bekymringer?
Læs om mulighederne her: https://mentalpause.dk
Eller ring eller skriv til mig for en uforpligtende dialog: 2217 7915
Mail: annette@mentalpause.dk

17/04/2026

Besked fra mor, efter 3 sessioner: "Min datter var meget glad for at være i forløb hos dig, og hun gik fra behandlingerne med stor ro i nervesystemet. Hun bruger dagligt tapping, og synes det giver ro.

Forleden dag blev hun vaccineret, hun var nervøs, men vi tappede i konsultationen, og der gik ikke andet end 2 min før hun sagde, at hun var klar til stikket 👌 Jeg fornemmede også en meget større ro og tro på at det nok skulle gå i dagene op til vaccinationen.

I det daglige virker hun også mere i balance, og hun siger sjældent om aftenen, at hun er nervøs for at skulle i skole. Hun har også haft en periode, hvor hun ikke ville cykle i skole, kun cykle hjem, men nu hopper hun bare på cyklen.

Så vi oplever en pige der er mere tryg og i bedre trivsel 😊❤️"

---------------------------------------------------------------------
Det gør mig så glad at opleve, når et barn finder mere ro og mod i hverdagen. Kender du også et barn eller en ung, der kunne have glæde af lidt støtte til mere trivsel?

https://mentalpause.dk
Ring eller skriv på tlf. 2217 7915
Mail: annette@mentalpause.dk

De Bedste Hilsner fra Annette

13/04/2026

Tapping blev første gang beskrevet i 1980 af en psykolog i USA og metoden kom til Danmark i 2002.

Tapping bruges til at skabe ro i både tanker og krop bl.a. ved angst, stress, traumer, sorg, svære relationer.

Foreningen af Danske Tapping-terapeuter anbefaler 3–5 sessioner og du lærer at behandle dig selv undervejs.

Ingen bivirkninger.
Mange oplever markant effekt.

Du sku’ prøve det 😉

Læs mere her: https://mentalpause.dk
Eller kontakt mig på tlf. 2217 7915
Mail: annette@mentalpause.dk

06/04/2026

Måske kan du mærke det i dag… 🤍

At kroppen og hovedet er lidt træt
efter mange dage med indtryk og mennesker

Måske længes du bare efter ro
inden hverdagen starter igen

En stille stund
bare for dig

Det giver mening

Når kroppen får ro
begynder noget at ændre sig

Og nogle gange starter det meget enkelt

I morgen aften er jeg med til et åbent hus arrangement
på et skønt landsted: Helsecenter, Bønstrupvej 11, Vamdrup.
Her er du velkommen til en rolig stund –
med dig i fokus 🤍

Kig forbi til en uformel snak eller prøv tapping og mærk, hvordan det skaber ro på krop og tanker.

De Bedste Hilsner fra Annette, Mental Pause
https://mentalpause.dk

05/04/2026

Du behøver ikke have det sådan her.

Du har ikke selv valgt at få det sådan her,
men du kan vælge at gøre noget ved det.

Det er ikke noget, du skal lære at leve med.

Der er en vej ud.

Og du behøver ikke finde den alene. Du må gerne få hjælp.

Tapping er en nænsom måde at arbejde med kroppen og nervesystemet på, så det der føles fastlåst, kan begynde at slippe.

Læs mere her: https://mentalpause.dk

👉 Skriv til mig, hvis du er nysgerrig på, hvordan jeg kan hjælpe dig: annette@mentalpause.dk eller sms 2217 7915

Annette, Mental Pause

04/04/2026

Tænk hvis det er lettere end du tror, at få det bedre.

Mange tror, de skal KÆMPE sig ud af stress… tage sig sammen… gøre mere… men ofte er det faktisk det modsatte, der virker.
Mindre pres. Mere ro. Forandring behøver ikke være en hård kamp.

Tapping er en nænsom metode til at få nervesystemet til at falde til ro. Når dét sker, giver kroppen stille og roligt slip på sit alarmberedskab. Det mærker du ved at kroppen slapper af, og du får ro på tankerne.

Jeg arbejder med korte forløb på 3 eller 5 sessioner.
For mange er det nok til at mærke, at noget begynder at ændre sig.
Læs om andres oplevelse her: https://mentalpause.dk/anmeldelser

De Bedste Hilsner fra Annette, Mental Pause

03/04/2026

Det føles som om, du ikke kan få vejret ordentligt…

Som om halsen snører sig sammen.
Som om der ligger en tung sten på brystkassen.

Du prøver at trække vejret dybt,
men det hjælper ikke rigtigt.

Måske får du hovedpine.
Et sug i maven, måske følelsen af et hul i maven.
Kvalme.

Og tanken kommer:
“Hvad sker der med mig?”

Men der er ikke noget galt med dig.

Det er din krop, der er i alarmberedskab.

Og det kan føles meget voldsomt.

Men det kan ændre sig.

Når vi arbejder med kroppen og nervesystemet,
begynder det hele at falde til ro igen.

👉 Du behøver ikke stå alene med det.
Læs mere her: https://mentalpause.dk

Annette, Mental Pause

02/04/2026

Du kan ikke tænke dig ud af stress.

Måske har du en forståelse for, hvorfor du er blevet ramt af stress.
Du kan analysere det.
Du kan tale om det.

Og alligevel…

Er føles det som om at din krop og dine tanker er i alarmberedskab.

Stress sidder ikke kun i tankerne.
Den sidder i nervesystemet.
Det betyder at vejen til at få det bedre, går igennem kroppen.
Når kroppen får ro, begynder noget at ændre sig. Symptomerne letter, og alarmberedskabet begynder at slippe sit tag i dig.

👉 Det er her, tapping gør en forskel. For du kan ikke tænke dig ud af stress, eller analysere dig ud af den. Men du kan TAPPE dig til RO på tankerne, og RO i kroppen.

Langt de fleste mærker en stor forskel allerede under første behandling med tapping, og ofte skal der kun få behandlinger til.
Når du køber et forløb hos mig, lærer jeg dig evidensbaserede teknikker undervejs, så du fremadrettet selv kan skabe ro på dit system.

Læs mere her: https://mentalpause.dk
Eller send mig en sms: 2217 7915

De Bedste Hilsner fra Annette, Mental Pause
Jeg holder til i Kolding, men laver også online behandlinger.

31/03/2026

Du prøver at slappe af…
men kroppen vil ikke.

Du sætter dig ned.
Du holder pause.
Måske har du endda fri.

Men kroppen er stadig urolig.
Tankerne kører.
Pulsen er høj.
Du kan ikke finde ro.

Det er ikke, fordi du gør noget forkert.

Det er, fordi kroppen stadig er i alarmberedskab.

Og den skal hjælpes – ikke presses.

👉 Det er præcis det, jeg arbejder med. Tapping er en nænsom og effektive metode til at få ro på både krop og tanker. Dét mærker de fleste efter ganske få behandlinger.

Læs mere her: https://mentalpause.dk

De Bedste Hilsner fra Annette, Mental Pause

30/03/2026

Du har ikke selv valgt at få stress symptomer eller angst.

Måske kom det snigende…
Måske ramte det pludseligt…

Uroen i kroppen
Tankerne der ikke stopper
Trætheden, selv når du har hvilet/sovet

Det er helt sikkert ikke noget, du selv har valgt.

Men…

Du kan vælge dit næste skridt.

Ikke ved at tage dig sammen.
Ikke ved at tænke dig ud af det.

Men ved at give kroppen og nervesystemet det, de mangler: RO

Og det er her, jeg kan hjælpe dig.
Jeg benytter bl.a. tapping som er en nænsom men super effektiv metode til at få ro på både krop og tanker. Du behøver ikke fortælle hele din livshistorie - vi tager udgangspunkt i hvordan du har det lige nu og her, og hvad der trigger dig i dagligdagen.

👉 Du vælger selv om du vil gøre noget ved dine symptomer.
Skriv til mig, hvis du er klar til at tage det første skridt:
annette@mentalpause.dk - sms 22177915
Læs mere: https://mentalpause.dk

Jeg holder åbent hele påsken.

De Bedste Hilsner fra Annette, Mental Pause

Adresse

Alpedalsvej 76
Kolding
6000

Internet side

https://mentalpause.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når MentalPause sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Kolding?

Del

Type

Behandler