Parrådgivningen Nordsjælland

01/09/2025

Kender du det, at du på et øjeblik fuldstændig kan miste tilliden til det menneske, du elsker allermest? At du havner i følelsen af afvisning og forladthed lige præcis dér, hvor du har allermest brug for, at din partner giver dig en hånd?

Hvad betyder de erfaringer vi har med os som børn for den måde, vi forsøger at kæmpe eller overleve på, når noget føles svært i relationen til vores partner?

Hvad er det ved vores egen adfærd i et sårbart øjeblik, som rammer vores partner hårdt, og som derfor er med til at skabe afstand og utryghed imellem os?

I første episode af podcastserien: Er du der for mig? taler jeg med dygtige Lone Algot Jeppesen om de mønstre i parforholdet som spænder ben for tryg kontakt og kærlighed. Lone er psykolog, specialist i psykoterapi og certificeret EFT træner og så har hun igennem en årrække arbejdet med parterapi.

Du kan have formøjelsen af at lytte til episoden lige her: https://open.spotify.com/episode/4KAX0tA1TpwGYLILQYmFJ0
Tag godt imod den

27/08/2025

TOKSISK SKAM og SELVOMSORGSSVIGT ØDELÆGGER PARFORHOLD

Når vi nægter os selv omsorg, sender vi utydelige og modsatrettede beskeder, som rammer vores partner

Læs med her:

Toksisk skam saboterer vores evne til at navigere i nære relationer og i kærlighed. Når vi nægter os selv omsorg, rammer vi samtidig vores partner. Læs mere om hvordan skam ødelægger..

15/12/2024

VOKSNE BØRN AF SVIGTEDE FORÆLDRE

Som voksent barn af narcissistiske forældre vil du have erfaringer med ustabile, emotionelt umodne og sårede voksne, som ikke evner at tage følelsesmæssigt vare på dig. Det får konsekvenser for dine relationer i voksenlivet

Læs mere i artiklen her:
https://www.xn--parrdgivningennordsjlland-ffc7b.dk/voksn.../

Som barn af narcissistiske forældre vil du have erfaringer med ustabile og selvcentrerede voksne, som ikke evner at tage emotionelt vare på..

24/10/2024

HVAD ER NARCISSISME?

Et menneske med en narcissistisk personlighedsstruktur kæmper indædt for at føle sig betydningsfuld i relationen til andre.

Men det er op ad bakke at opretholde følelsen af at have betydning, når man samtidig hverken formår at forstå og rumme sig selv og andre.

Uden tilstrækkelig omsorg, opmærksomhed og kærlighed i de første leveår vil man mangle empati, indlevelse og evnen til at tilsidesætte egne behov.

Bliv klogere på den narcissistiske personlighedsstruktur her:

Hvad narcissisme og hvad betyder det helt konkret når et menneske kæmper med en narcissistisk personlighedsstruktur?

15/10/2024

NÅR BØRN TAGER VARE PÅ OS FORÆLDRE - OM FØLELSESMÆSSIG IN**ST OG FEJLSIGNALERING

I seneste episode af Delefamiliens dilemmaer taler jeg med Marie Magne Brixtofte om, hvordan vores børn kan blive efterladt med ansvaret for at dække vores følelsesmæssige behov.

Efter en skilsmisse kan vi deleforældre blive ramt af stor ensomhed, følelsesmæssige afsavn og af økonomisk utryghed. Vores børn vil opfange, at vi kæmper, og derfor vil de også helt naturligt komme os til undsætning ved at træde ind og forsøge at opfylde de følelsesmæssige behov, de kan mærke, at vi har.

Det bliver også en samtale om dysfunktionelle selvbeskyttelsesstrategier og om vigtigheden af at kunne skelne imellem hvad vi umiddelbart har lyst til, og hvad vi i grunden har behov for.

Hør episoden her: https://lnkd.in/dgRSR_6g eller der hvor du lytter til podcasts

31/08/2024

JEG ER ET BEDRE MENNESKE EFTER MIN SKILSMISSE

Lyt til 15.episode af Delefamiliens dilemmaer, som er en personlig fortælling om, hvordan man rejser sig fra utroskab. Det er en historie om at måtte bære uretfærdigheds-ubalancen og konsekvenserne af en lortebeslutning, som man ikke selv har truffet. Men først og fremmest er det en fortælling om at kæmpe for delefamilien og genfinde sig selv i en bedre version efter et brud ❤️ Og så er episoden også for dig, som er i tvivl om, hvad du egentlig skal sige til dine børn, når I går fra hinanden.

Tag godt i mod den og så vil det betyde meget at du giver serien positive anmeldelser på din streamingplatform 🙏

https://www.buzzsprout.com/2249518/15662626

01/05/2024

12.Episode af Delefamiliens dilemmaer - DET BEDSTE VI KAN GØRE FOR VORES BØRN ER AT FÅ RYDDET OP I VORES EGEN ANSPÆNDTHED.

I 12.episode har jeg fornøjelsen af at have Mette Miriam Sloth med som gæst. Mette er delemor og cand.mag i psykologi med specialviden i relationer og følelsesregulering, og fortæller om sine personlige erfaringer med de følelser og dilemmaer, som er forbundet med en skilsmisse.

Det udvikler sig også til en samtale om, hvordan man midt i delefamiliens kompleksitet kan øve sig i at tage sig af sit eget indre liv, og om hvordan netop manglende ansvarstagen i forhold til egne begrænsninger forårsager de største problemer i parforhold og relationer.

Lyt med på Spotify, Podimo eller Appel Podcast eller her: https://www.buzzsprout.com/2249518/14553173

Kh Martine

23/04/2024

Læs min kronik bragt i Politiken om, hvordan grænseløse kriterier for det gode forældreskab skaber disrespektfulde og devaluerende mønstre i parforholdet

https://www.xn--parrdgivningennordsjlland-ffc7b.dk/han-kalder-mig-for-en-bitch-hun-kalder-mig-for-et-barn/

02/04/2024

VREDENS VEJE I DELEFAMILIEN
Hvad gør jeg med al min bitterhed og vrede i delefamilien?`

Lyt med på 11. episode af Delefamiliens dilemmaer hvor jeg har inviteret Frej Prahl - Psykolog og foredragsholder, som er forfatter til den formidable bog: "Arrgh! Den sunde vrede i familielivet".

Jeg spørger Frej om, hvad vi stiller op, når vi mærker vreden som deleforældre; fordi netop vrede føles særligt forbudt og tabuiseret i delefamilien, som følge af skilsmissen.

Vi taler specifikt om vreden rettet mod eks partnere, og så forsøger vi også at udfolde, hvad der gemmer sig omme bag den vrede, vi ind imellem kan opleve i relationen til vores børn.

Link til episode:
https://www.buzzsprout.com/2249518/14278519

04/03/2024

"Vi underkender, hvor hårdt det er for vores tilknytningsystem at være kærester i en sammenbragt familie"

Anne Hartung er par- og psykoterapeut i Århus og har Insta-profilen Sammenbragtfamilieliv. Jeg har inviteret Anne ind til en samtale om de hyppige kontaktbrud, vi oplever, hver gang vi skifter mellem kæreste- og børneuger. For her kommer vores nervesystem godt og grundigt på arbejde. I den sammenbragte familie er der nemlig mange flere at konkurrere med i forhold til at etablere tryg tilknytning og kontakt. Derfor bliver det så vigtigt, hvordan vi, som kærester, passer på os selv og på hinanden. For hvordan kan jeg holde fast i, at jeg stadig er vigtig for dig, når du har din fulde opmærksomhed rettet mod dine børn hveranden uge?

Lyt med på seneste episode af podcastserien Delefamiliens dilemmaer på Spotify, Apple Podcast eller her: https://www.buzzsprout.com/2249518/14538413

04/01/2024

Lyt med på seneste episode af podcastserien Delefamiliens dilemmaer, hvor jeg taler med om at komme skidt fra start med delefamilien ovenpå utroskab 💔

03/01/2024

DELEFAMILIE EFTER UTROSKAB: Hvilket menneske vælger jeg at være, selv når jeg bliver svigtet?

Parterapeut Katrine Axholm har skrevet bogen: 'Utroskab - Vejen til mere kærlighed?' Jeg har inviteret Katrine ind til en samtale om, hvad vi deleforældre kan gøre, når vi kommer skidt fra start i delefamilien som følge af utroskab. Vi taler også om myter, årsager, kulturelle ideer om utroskab og om de mange små mikro-bedrag i parforholdet, som er med til at dræbe kærligheden over tid. Der er flere gode råd at hente både til dig, som bedrog og til dig, som er blevet bedraget.

Lyt til seneste episode af podcastserien Delefamiliens dilemmaer:
https://www.buzzsprout.com/2249518/14239294