Klinik for Fodterapi v/ Rikke Toustrup

10/04/2021

Er en fodbehandling noget for dig!
Sorgenfrigårdsvej 80, 2800 Kgs. Lyngby.

10/04/2021

Når du køber børnesko på nettet …
skal du måle barnets fødder – stil barnet op ad væggen med hælene helt ind til væggen. Brug en lineal til at måle afstanden fra væggen til den længste tåspids. Mål begge fødder, da det ikke er unormal, at der er forskel på længden af vores fødder. Læg 1½ cm til i længden, så barnets fod kan vokse i skoen.

Du kan også måle dit barns fødder ved at tegne fødderne af på et stykke papir og måle aftegningen fra hæl til længste tåspids. Så har du barnets fodmål. Det er vigtigt, at barnet står helt oprejst, når du laver aftegningen af fødderne.

På mange hjemmesider er der en størrelsesguide, hvor du kan få hjælp til at omsætte dine mål i cm til skostørrelser.

Det er vigtigt at prøve skoene på barnet, når du får dem hjem, således at du sikrer dig, at skoen har den rigtige pasform til barnets fødder.

15/02/2021

UNDGÅ FOR SMÅ OG STRAMME STRØMPER TIL BØRNENE
 
Det er ikke kun barnets sko, man skal være opmærksom på, men også barnets strømper eller sparkedragter med fødder i. Små børns negle er tynde og bløde, og er strømperne for små og strammer de omkring fødderne, kan det resultere i nedgroede negle. Ligeledes er en barnefod meget blød og eftergivende, og stramme strømper kan tvinge foden i en uhensigtsmæssig fejlstilling.
 
Man skal også være opmærksom på sparkedragter med fødder. Ved løft af barnet kan man nemt få hevet strømpen i sparkedragten op, så fødderne bliver klemt.
 
Når barnet selv trækker strømper på, kan de nemt trække dem så langt op, at de krøller tæerne. Lær barnet at trække strømpen lidt væk fra foden, så der er luft til tæerne.

02/01/2021

Klinikken holder fortsat åbent som planlagt fra mandag den 4. januar 2021.

Husk mundbind og sprit hænderne ved ankomst og har du symptomer på COVID-19, skal du melde afbud til din tid.

Godt nytår!

Du kan stadig gå til fodterapeut, da sundhedsvæsenet fortsat holder åbent efter de nye restriktioner. Fodterapeuter overholder naturligvis sundhedsmyndighedernes krav til autoriserede sundhedspersoner om at forebygge smittespredning. Og du skal selvfølgelig huske 😷

21/12/2020

DEN PERFEKTE JULEGAVE 🎁
Er tiden ved at løbe fra dig, og mangler du fortsat at købe nogle gaver - så gå ikke i panik.
Helt frem til den 24. december kl. 12 kan du købe et gavekort til en fodbehandling og få det tilsendt på mail. 🎅
Send en mail til mail@fodkliniklyngby.dk med angivelse af dit navn og beløb på gavekortet. Derefter modtager du en mail med MobilePay nr. Så snart jeg har modtaget din betaling, modtager du en mail med gavekortet, som du kan printe ud og lægge under juletræet. 

En fodbehandling koster 455 kr., men du bestemmer selv beløbet på gavekortet.
 
God jul🎄 og godt nytår 🥂 og tak for i år.

10/11/2020

𝐆𝐮𝐦𝐦𝐢𝐬𝐭ø𝐯𝐥𝐞𝐫⁣🌧☂️
Som barn i Danmark er det svært at klare sig uden et par gummistøvler, og hvilket barn elsker ikke at hoppe begejstret rundt i vandpytter.⁣
⁣
⁣
𝐕æ𝐥𝐠 𝐠𝐮𝐦𝐦𝐢𝐬𝐭ø𝐯𝐥𝐞𝐫:⁣
- Der er lavet af naturgummi.⁣
⁣
- I den rigtige bredde, da det er vigtigt, at gummistøvlen passer i bredden, da barnet ellers ikke kan holde den på foden. Tag højde for at der er plads til et par tykke sokker.⁣
⁣
- Hvor sålen kan tages ud – du kan derved nemt måle, om støvlen passer til barnets fod.⁣
⁣
- Hvor skaftet på gummistøvlen ikke er for langt, således at de ikke rammer barnets knæhaser.⁣
⁣
- Med et smalt skaft, det hjælper med at holde gummistøvlen på plads.⁣
⁣
- Med en stødabsorberende sål, således at den bliver behagelig at have på.⁣
⁣
Brug kun gummistøvler til regnvejr og giv altid barnet et par skiftesko med. Gummistøvler har aldrig været kendt for at være fodtøj med den helt store komfort.

28/10/2020

Har dit barn ondt i hælen?

Hælsmerter i den bagerste del af hælen kan være til stor gene for børn, og det kan ødelægge deres lyst til at være aktive. En af de mest almindelige årsager til smerterne i hælen er Apofysitis calcanei - også kaldet Severs syndrom. Det rammer hovedsagelig børn mellem 8 og 14 år, der dyrker sport flere gange om ugen.

Ved idrætsaktivitet bliver vækstzonen på hælbenet udsat for gentagne belastninger, og der kan derfor opstå smertefuld inflammation i den bagerste del af hælen. Når fodens vækst er afsluttet, lukker vækstzonen sig i hælen, og den smertefulde tilstand forsvinder helt af sig selv.

Indtil smerterne i hælene selv forsvinder, kan de ofte afhjælpes med specialfremstillede indlægssåler, der lægges i barnets fodtøj. Med indlægssålerne bliver dit barn hurtigt aktiv igen, og de kan vende tilbage til deres idræt uden smerter. 😊👍

Ring og bestil tid til en konsultation på tlf. 20613503.

02/10/2020

VED DU IKKE, HVAD EN FODBEHANDLING ER, så læs videre her👇👇

En fodbehandling starter med, at du får et dejligt fodbad. Herefter bliver dine negle klippet, renset op og slebet. Er nogle af neglene ekstra tykke, fræses de også ned i tykkelsen. Den hårde hud samt evt. ligtorne beskæres og fjernes.

Behandlingen afsluttes med fugtgivende creme, og trænger neglene til olie, får de selvfølgelig også dette. Under behandlingen bliver du vejledt i, hvordan du bedst muligt plejer din fødder, så du på den måde passer bedst muligt på dem.

Har du fået lyst til en fodbehandling, så ring eller SMS på tlf. 20613503, så finder vi en tid.

13/06/2020

💥 FØR OG EFTER BEHANDLING💥

Trænger dine fødder også til en fodbehandling?!

Der er stadig ledige tider inden sommerferien⛱, ring og bestil en tid på tlf. 20613503. Du kan også sende en sms på nummeret, så sender jeg et par forslag til en tid. 😄

04/06/2020

🎁 MANGLER DU EN FARS DAGS GAVE HER I SIDSTE ØJEBLIK? 🎁

Du kan stadig nå det🙌 hvis du sender en mail til mail@fodkliniklyngby.dk og overfører 455 kr. på MobilePay til 548608, så vil jeg senest i morgen kl. 8 sende et gavekort på mailen😁

27/05/2020

☀️FÅ FLOTTE SOMMERFØDDER ☀️

Synes du også, det er svært at komme helt af med den hårde og tørre hud, når du skal gøre dine fødder sommerklar😅

Bestil en tid til en fodbehandling, hvor negle, hård hud, ligtorne mv. får en ordentlig tur – kort sagt, hvor jeg kommer helt i bund med dine fødder.

På den måde er det nemmere for dig selv at holde dine fødder flotte resten af sommeren. 🏖 Under behandlingen vejledes du i, hvordan du bedst passer på dine fødder.

📞Ring på tlf. 20613503 og book en tid til en fodbehandling 👣

02/05/2020

Vinderen er fundet - stort tillykke til Pia Rigensborg Hjelmsø, der deler gavekortet med Christina Maria Pedersen. Tusind tak for jeres deltagelse!

🌟🌟 KONKURRENCE 🌟🌟
Vind et gavekort til en fodbehandling til dig selv samt en, der fortjener lidt ekstra pleje af fødderne.

For at deltage skal du bare:

✔️ Synes godt om opslaget 👍🏻
✔️ Skrive navnet i kommentarfeltet på den person, du vil dele gavekortet med 👀

Husk at give facebooksiden en synes godt om 👍🏻 det vil jeg blive glad for 🥰 🤩

Hjælp gerne med at dele konkurrencen med dine venner 😊

Der bliver trukket lod den 2. maj, og vinderen vil offentliggøres her på facebooksiden. 🙏🏻🍀

Følg med på Instagram, hvor der også vil være konkurrencer samt gode råd til pleje af dine fødder —> Instagram.com/lyngbyfodklinik/

Konkurrencen er ikke støttet, sponsoreret, administreret eller på anden vis forbundet med Facebook.

01/05/2020

Jeg finder en vinder imorgen😃
Skal du nå at være med, så klik ind på opslaget her👇👇

🌟🌟 KONKURRENCE 🌟🌟
Vind et gavekort til en fodbehandling til dig selv samt en, der fortjener lidt ekstra pleje af fødderne.

For at deltage skal du bare:

✔️ Synes godt om opslaget 👍🏻
✔️ Skrive navnet i kommentarfeltet på den person, du vil dele gavekortet med 👀

Husk at give facebooksiden en synes godt om 👍🏻 det vil jeg blive glad for 🥰 🤩

Hjælp gerne med at dele konkurrencen med dine venner 😊

Der bliver trukket lod den 2. maj, og vinderen vil offentliggøres her på facebooksiden. 🙏🏻🍀

Følg med på Instagram, hvor der også vil være konkurrencer samt gode råd til pleje af dine fødder —> Instagram.com/lyngbyfodklinik/

Konkurrencen er ikke støttet, sponsoreret, administreret eller på anden vis forbundet med Facebook.

30/04/2020

❣️HUSK MORS DAG D. 10. MAJ❣️

Det er snart mors dag, så hvorfor ikke forkæle din mor med en skøn fodbehandling. Hun vil få velvære samt fødder, der er klar til sommer og sandaler.☀️😎

Ring på 20613503 og bestil et gavekort. Jeg laver et flot gavekort, som du kan afhente i klinikken. Det er også muligt at få gavekortet tilsendt på e-mail.

19/04/2020

Så åbner klinikken igen mandag !!

Nu er retningslinjerne på plads for en gradvis åbning, hvilket bl.a. betyder, at de kritiske patienter behandles først.

Alle på ventelisten bliver kontaktet på telefon. Ud fra en faglig vurdering tager jeg stilling til, hvem der skal tilbydes tid først.

Det er stadig vigtigt, at vi passer godt på hinanden, og det er derfor også vigtigt, at I ikke møder op i klinikken, hvis I har symptomer på Covid-19 (feber, hoste, ondt i halsen, hovedpine og muskelømhed)

For at undgå, at for mange kommer ind på klinikken samtidig, bedes man ringe på tlf. 20613503, hvis man har spørgsmål eller gerne vil bestille en tid.

Jeg glæder mig til at komme i gang igen og til at se jer alle. 😄

09/04/2020

🌟🌟 KONKURRENCE 🌟🌟
Vind et gavekort til en fodbehandling til dig selv samt en, der fortjener lidt ekstra pleje af fødderne.

For at deltage skal du bare:

✔️ Synes godt om opslaget 👍🏻
✔️ Skrive navnet i kommentarfeltet på den person, du vil dele gavekortet med 👀

Husk at give facebooksiden en synes godt om 👍🏻 det vil jeg blive glad for 🥰 🤩

Hjælp gerne med at dele konkurrencen med dine venner 😊

Der bliver trukket lod den 2. maj, og vinderen vil offentliggøres her på facebooksiden. 🙏🏻🍀

Følg med på Instagram, hvor der også vil være konkurrencer samt gode råd til pleje af dine fødder —> Instagram.com/lyngbyfodklinik/

Konkurrencen er ikke støttet, sponsoreret, administreret eller på anden vis forbundet med Facebook.

26/03/2020

‼️ FODSVED LUGTER IKKE‼️

Den er god nok – fodsved i sig selv lugter ikke. Det gør derimod den proces, hvor bakterier nedbryder fodsveden og derigennem udskiller smørsyre. Det er denne smørsyre, der i duften kan få tankerne hen på en harsk ostelugt.🥴

Så vil du have velduftende fødder, så starter det med at begrænse din fodsved.

6 gode råd mod fodsved🦶🏼

✔️ Vask dine fødder dagligt, også mellem tæerne. Fødderne skal være helt tørre, inden du tager strømper på.

✔️ Vælg strømper der er fremstillet af uld eller bambus, da disse materialer er naturlig svedtransporterende. Fodsved gør almindelige bomuldstrømper fugtige, og derved vil dine fødder forblive fugtige.

✔️Skift strømper ofte, og gerne flere gange om dagen, hvis du sveder meget. Vask strømperne ved 60 grader. Når du vasker dem, kan du evt. tilsætte lidt Rodalon eller eddike, hvis de lugter meget.

✔️Undgå sko i plastik og andre syntetiske materialer, hvor fødderne ikke kan ånde.

✔️Sørg for at skifte sko ofte. Tag sålerne ud af skoene efter brug og stil dem på højkant i skoen, så sko og såler bliver luftet.

✔️Brug en antiperspirant fodcreme eller fodspray, som modvirker sveddannelse og mindsker svedlugt.

👉🏻 Del gerne med en du synes, der kan bruge nogle råd mod sure tæer...