Inhale Exhale

30/08/2023

13/08/2023

En udtalelse som denne giver bare kæmpe glæde i hjertekuglen ❤️🙏

Få din frihed tilbage igennem bevidst vejrtrækning 💨

https://www.lisbethnilsson.dk

30/07/2023

❤️

20/07/2023

❤️

Du er levende

Alt i os er liv. Hver en tanke, du tænker, skaber liv ikke bare i din hjerne, men i høj grad også i din krop.

Vores krop, sind og hjerte er et fint forgrenet system, der gensidigt påvirker hele dig.

Luk øjnene og tænk på noget, der bekymrer dig. Mærk efter i din krop, dit åndedræt, dit hjerte.

Tænk nu på en god ting, noget, der glæder dig og mærk igen efter i krop, åndedræt, hjerte.

Mærkede du forskellen?

Hvis ikke du mærker forskel - kan der godt være noget, der tyder på, du måske har mistet evnen helt til at mærke dig selv. Mange af os er desværre så vant til kun at være i hovedet, at vi slet ikke kan mærke kroppens signaler. Så skaber vi i stedet en masse dramaer i og omkring os, for så mærker vi da noget.

Prøv øvelsen igen og igen, indtil du begynder at opdage forskellen rent fysisk mellem hvilke tanker, du fylder dig op med.

Hver dag “marinerer” vi os selv i de tanker og følelser, vi vælger at give opmærksomhed. Jo mere vi giver det plads, jo større påvirkning har det på hele vores system.

Jo mere bevidst du bliver om sammenhængen mellem din krop, dit sind og dit hjerte, jo mere vil du kunne mærke, når du ikke gavner helheden.

Tag i dag vare på hele dig.

Og vær bevidst om hvordan du “marinerer” din krop, dit sind og dit hjerte i dag.

Kærligst,
Flora ❤️

20/07/2023

At vokse op i en dysfunktionel familie kan efterlade sår med alvorlige konsekvenser for det senere liv. Men disse typer...

14/07/2023

❤️❤️❤️

Når vi oplever mistrivsel på et eller flere områder af vores liv, vil det altid have en traumetråd tilbage til vores opvækst, hvor vi lærte, hvordan vi bedst muligt kunne bevæge os i verden for at modtage kærlighed og undgå smerte. Og i traumet er vi netop blevet fastlåst i vores krop og overbevisning – vi tror måske på en eller flere af følgende:

- At vi skal være konstant venlige for, at folk vil holde af os
- At hvis vi holder folk på afstand, undgår vi at blive sårede
- At vi skal sætte grænserne meget hårdt op, før vi bliver hørt
- At vi ikke er gode nok i os selv og hele tiden skal præstere
- At andre vil os det ondt

Disse tanker skaber kun afstand, ikke blot til andre, men også til os selv. Derfor arbejder vi med indre barn for at gå tilbage og tage os af os selv, så vi kan blive mere fri af disse overbevisninger – og skrive anden fortælling om vores liv. En fortælling, der støtter os til at leve det liv, vi længes efter.

RETREAT TIL FÆRØERNE
Walk the Higher Path
24.-27. august
3 dage med fuld overnatning og fuld forplejning
Færøsk natur
Hav og fjeld
Eventyr og mystik
Kærlig omfavnelse af dit indre barn

Tilmeld dig retreatet: https://ronnivistisen.dk/walk-the-higher-path/

25/06/2023

❤️

Vi vil så gerne fikse.

Når nogen fortæller os de er kede af det, at de har det svært eller føler sig presset, så er det første vi griber til, at ville fikse.

Enten ved at få det til at gå væk i den anden, eller for at stoppe ubehaget i os selv.

Men vi lytter sjældent sådan rigtigt nærværende.

Vi giver sjældent hele os selv i pant, for virkelig at ville være der for den anden.

For at kunne det, skal vi kunne parkere os selv helt og glemme vores egen erfaring.

Stille os fuldt åbne, nysgerrige og nærværende til rådighed.

At lytte uden gode råd.
At støtte gråden, uden at ville trøste. For gråden er forløsende.
At være der med hjertet, ikke med hovedet.

Det kræver mere, men healer også så meget mere.

Vi må godt have det svært, uden at skulle fikses.
Vi må godt græde igennem, uden at det skal stoppes.
Vi må godt reagere i afmagt uden, at skulle gøres forkerte.

Og mødes vi rummeligt, lige her, bliver det så langt lettere at gå videre herfra.

At tilgive og sætte fri.

Kærligst
Flora ❤️

25/06/2023

❤️

I imagine you have heard me say this....

The moment you change your perception is the moment you rewrite the chemistry of your body.

Join us in empowering you: https://www.brucelipton.com/about/

13/06/2023

VELKOMMEN HOS BODY-ZONE🕊️

❤️ KROPSTERAPI
❤️ÅNDEDRÆTSTERAPI
❤️ZONETERAPI

www.lisbethnilsson.dk

07/06/2023

❤️

You Are the ONE ~

www.brucelipton.com

03/05/2023

❤️

Dybe vejrtrækninger hjælper os med at berolige vores nerver, reducere stress og mindske angst. At trække vejret godt for at...