30/05/2024
Naturen er ren terapi 🌳
En ting jeg ofte taler med mine klienter om, er brugen af naturen til at finde ro. For naturen har nogle ganske særlige egenskaber, der er ren magi til vores travle kroppe. Og så er det helt gratis og lige ved hånden.
Ophold i naturen:
🌱 Skærper vores sanser (også de motoriske sanser du ikke tænker over)
🌱 Beroliger nervesystemet og fremmer kroppens egne lykkehormoner
🌱 Åbner kontakten til os selv og vores følelser
🌱 Hjælper os til at sætte vores liv i perspektiv
Når vi bruger tid i naturen, får vi lettere ved at mærke os selv, at mærke vores følelser (også dem der er lidt bøvlede) og måske bliver det også lettere at give bare en smule slip på det, der dræner os.
Så hermed min klare opfordring til at komme udenfor...
Næste gang du bevæger dig udenfor med din hund, på din cykel, i din have, ved vandet eller i skoven så giv dig selv kvalitetstid i naturen. Sænk skuldrene og træk vejret med hele kroppen. Jeg garanterer dig, at du vil mærke en forskel med det samme 💚
PS: Gør dig selv den store tjeneste at lade headset og telefonen blive i lommen (eller derhjemme), din hjerne vil elske roen 🧠🙏
Rigtig god tur ☀️
