Thomas Raaschou /Kropsterapeut

15/09/2023

Går du rundt og har smerter i kroppen? Så er det på tide at få gjort noget ved det. Jeg hjælper ofte folk, som døjer med smerter i ryg, lænd, muskler, nakke og andre steder, som begrænser deres bevægelsesfrihed i dagligdagen eller ved sport. Jeg kan helt sikkert også hjælpe dig.
Jeg har stadig ledige tider i denne og næste weekend.

Din første behandling får du til speciel opstartspris.

60 minutters massage 798 kr. - Opstart kun 650 kr.
90 minutters massage 1.195 kr. - Opstart kun 995 kr.

Tider tilgængelige:

Den 10/9 2023 fra kl. 14:00 til 18:00
Den 16/9 2023 fra kl. 14:00 til 17:00
Den 24/9 2023 fra kl. 13:00 til 16:00
Den 8/10 2023 fra kl. 13:00 til 17:00
Den 4/11 2023 fra kl. 14:00 til 18:00
Den 19/11 2023 fra kl. 13:00 til 17:00

Adresse: Bagsværdvej 72B - 2800 Lyngby

Ring på 53 53 21 21, og book tid til behandling.

Vi ses...

Hilsen TThomas Raaschou /Kropsterapeut

18/04/2022

Er du en af mange mennesker der går rundt med smerter i kroppen f.eks. lændesmerter, rygsmerter, nakkesmerter eller musearm?

I Danmark lever 880.000 mennesker med lænderygsmerter, mens 570.000 har jævnlige nakkesmerter (kilde: sst.dk). Mange af tilstandene kan forebygges og afhjælpes ved at bruge kroppen rigtigt og have korrekte arbejdsstillinger, uanset om du arbejder på kontor, som tandlæge, frisør eller har fysisk arbejde.

Som kropsterapeut kan jeg hjælpe dig. Jeg ser på kroppens kompensations mønstre og ubalancer, og identificere problemet til smerten. Målet med behandlingen af dig vil være at lægge en plan for hvordan du bliver smertefri hurtigst muligt.

Du kan forvente, at behandlingen bliver en kombination af manuel behandling (pulserende massage, led mobiliserende teknikker mv.) og vi har en dialog omkring hvordan du indretter dig og bruger kroppen rigtig i det givende arbejde. Du vil få forslag til hvordan du forbedre arbejdsvaner og ofte vil du få enkelte og konkrete øvelser med hjem.

Smerterne vil ofte være reduceret allerede efter første behandling. Hvis du har døjet med smerter over en længere periode, kræver det muligvis et behandlingsforløb.

Du kan booke online på min hjemmeside her: www.thomasraaschou.dk

13/04/2022

Så er det snart påske.
Jeg har endnu et par enkelte ledige tider Skærtorsdag og Langfredag.
Gør noget godt for dig selv. Book en tid til krops- og muskelterapi eller massage.

Du kan booke online: www.thomasraaschou.dk

God påske til alle.

10/04/2022

Har du nakkesmerter?
De fleste af os har oplevet nakkesmerter. Som behandler ved jeg at nakkens tilstand giver en god indikation for hvordan resten af kroppen fungerer. Når du er begrænset af smerter i nakken, har det også betydning for hvordan du kan bruge din krop. Derfor skal du vælge at få hjælp hurtigst muligt.

Nakkesmerter opstår, fordi der er begrænset bevægelighed i nakken. Ofte vil manglende bevægelighed i nakken forplante sig til andre steder i kroppen.

Mange af mine klienters nakkeproblemer stammer fra stillesiddende arbejde, stress, piskesmæld og sport.

Kropsterapi er effektivt til at skabe øget bevægelighed i nakken. Vi begynder behandlingen med en kort samtale om dine udfordringer. Derefter undersøger jeg om smerterne i din nakke er lokale for at lægge en behandlingsstrategi. Om nødvendigt, så foretages en sikkerheds- og bevægelighedstest for at udelukke evt. brud og diskusprolapser.

Under behandlingen anvendes pulserende massage, led mobiliserende teknikker og forskellige vejrtrækningsøvelser for at reducere smerterne i nakken.

Du vil få ofte få øvelser med hjem som en del af behandlingen. Øvelserne skal være med til at du bliver smertefri og genvinder din optimale bevægelighed.

Smerterne reduceres ofte allerede efter første behandling. Hvis du har døjet med smerter over en længere periode, kræver det ofte et behandlingsforløb.

Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte mig på tlf. 5353 2121 eller via min hjemmeside. Behandlingstid kan bookes online på thomasraaschou.dk.

27/03/2022

Kalenderen siger det er forår og solen står højt på himlen.☀️

Når det bliver forår, har vi lyst til at motionere mere.

Hvis du er ny løber eller erfaren løber, så skal du passe på med at få en dum overbelastningsskade.

Som ny løber går det godt med at starte op. Efter et par måneder, når du løber længere eller hurtigere, så er det ofte, at kroppen føles mere træt og øm. Det samme kan gøre sig gældende for en erfaren løber, hvor det måske udtrykker sig ved at du oplever symptomer fra en tidligere skade eller ubehag i kroppen.

Brug tiden rigtig. Hjælp din krop ved at forebygge med behandling.
Det er især en fordel at få sportsmassage, hvis man ønsker at presse kroppen i forbindelse med hård træning. I sportsmassage er der fokus på at bearbejde kroppens bløde væv, hvilket fremmer fleksibiliteten i kroppen, reducere træthed, optimere udholdenhed og forhindre skader. Det generelle formål med sportsmassage er at skabe fornyet flow i muskulaturen.

Du kan læse mere om sportsmassage og sportsskadebehandling på min hjemmeside, hvor der også er mulighed for online booking.

www.thomasraaschou.dk

24/03/2022

Husker du at passe på din krop?

Vi oplever alle på et tidspunkt et ubehag eller smerte i kroppen, som begrænser vores fysiske aktivitet i hverdagen. Din krop kan f.eks. føles stiv, øm og uoplagt. Måske du kompenserer uden at du egentlig er klar over det?

Som kropsterapeut er jeg trænet i at arbejde med kroppen og fjerne det som forårsager problemet. Jeg hjælper dig ved at tydeliggøre dine spændingsmønstre og ubalancer. Sammen finder vi ud af, hvad din krop har brug for. Du vil gå herfra med anbefalinger og øvelser. Mine klienter vil ofte mærke en forskel efter 1. behandling.

Du kan kontakte mig telefonisk tlf. 5353 2121, hvis du har spørgsmål.

Gør noget godt for dig selv. Book tid på min hjemmeside her: www.thomasraaschou.dk

18/03/2022

Se her!

Jeg har et par ledige tider i morgen lørdag den 19. marts kl.13-17.

Tiderne kan bookes online via min hjemmeside:

Når du vælger sportsskade behandling er fokus på at få dig skadefri hurtigst muligt. Jeg vil derfor starte med en grundig undersøgelse.

16/03/2022

Jeg er optaget af, hvordan du og jeg kan finde overskud i en hektisk hverdag. Det som jeg har fundet ud af er, at du skal være i stand til at kunne mærke efter for at bevare overskud.

Hvor god kontakt har du til din krop?

Hvis du er i tvivl, så kan kropsterapi hjælpe dig, til at blive bedre til at mærke dig selv og din krop.

De fleste vil mærke et mentalt overskud og fysisk velvære efter første behandling. Gør noget godt for dig selv!

Det er åbent for online booking på min hjemmeside www.thomasraaschou.dk

13/03/2022

Kære alle.
Så er min hjemmeside klar til online booking.
Del gerne, så flere kan få glæde af det.
www.thomasraaschou.dk

10/03/2022

NYHED – NYHED – NYHED
Jeg har åbnet egen klinik på Klampenborgvej 241 i Kgs. Lyngby.
Her tilbyder jeg kropsterapi, massage, sportsskadebehandling og supervision.

Jeg glæder mig til at tage imod jer

Del gerne.