Marie Lumholtz - Kroppe som lærer

21/01/2024

Kom til workshop!
Mere info på hjemmesiden.
https://marielumholtz.dk

03/10/2023

Hvordan ved jeg om kropsterapi er noget for mig.?
Det finder du ud af, ved at ved at tage en snak med mig.
Det er ganske gratis.
https://marielumholtz.dk/gratis-samtale/

21/06/2022

Kig indenfor i det dejlige klinikfællesskab, hvor jeg arbejder.

03/11/2021

22/10/2021

Det kan være svært at beskrive, hvad kropsterapien kan. Den oplevede forandring ligger udenfor sprog og intellekt. Forandringen er oplevelsesorienteret og derfor svær at sætte ord på. Derfor er det dejligt, når en klient beskriver sit forløb og de opnåede forandringer.

Sara udtaler:
"Inden jeg startede hos Marie, havde jeg meget uro i kroppen. Det føltes som om mit sind og krop var fyldt op med angst jeg ikke kunne få afløb for.

Angsten føltes stærkere end min krop og jeg troede ikke på mig selv og at jeg kunne stå imod den. Efter bare få gange, kunne jeg mærke en markant forskel.

Nu stoler jeg på mig selv og min krop og selvom at følelsen af angst kan komme snigende, får den aldrig lov til styre mere - dette betyder jeg ikke får angstanfald mere!

Førhen kunne jeg ikke være alene eller være i de “dårlige” tanker, hvilke betød jeg gik glip af mange ting såsom at rejse eller nyde mit eget selskab.

Nu springer jeg ud i mange flere ting, såsom at rejse og flyve selvom det kan virke skræmmende ender det altid med at havde været en god oplevelse.

Min krop og mine tanker samarbejder nu og det føles ret fantastisk."

15/10/2021

27/05/2021

09/10/2020

Der er mange grunde til at være bange og skeptisk overfor berøring. Men vi må ikke glemme hvor utrolig vigtigt sund og respektfuld berøring er for vores regulering og velbefindende. I dette program "Anatomy of Touch" udforskes berøring: https://www.bbc.co.uk/programmes/m000n484/episodes/player

Available episodes of Anatomy of Touch

18/01/2020

SOMATISK GRUPPEFORLØB
Interesseret i et at deltage i et somatisk gruppeforløb (København)?
☘️
Der er én ledig plads. Gruppen er lille og intim.
☘️
I et somatiks gruppeforløb lærer du at arbejde kropsligt med et personligt tema, hvor du ønsker at opleve forandring.
Gennem bl.a. kropsorienterede øvelser, bevægelse og arbejde med åndedræt kan din krop fordøje og forløse forankrede oplevelser, som er roden til mange symptomer: stress, angst, spændinger og andre symptomer, så du oplever forandring, får det bedre og heler.
☘️
Kom til et udforskende introduktionsmøde d. 30. januar.
Vi snakker om indhold, logistik og pris.
Da der er tale om et testforløb, bliver prisen på forløbet favorabel.
☘️
Nysgerrig? Kontakt: send en besked eller mail kontakt@marielumholtz.dk

09/01/2020

EMBODIMENT
Det skønne ord embodiment, som vi ikke har et godt ord for på dansk, er værd at fundere over.

Et ‘embodied’ menneske oplever virkeligheden (den indre og den ydre) via kropslig intelligens, gennem sanserne, og intens kropsopmærksomhed.

Når virkeligheden opleves gennem kropslighed, øges oplevelsen af samhørighed og forbindelse. Ikke til en enkelt oplevelse eller begivenhed, men til helheden.

Når du ‘embodi’er falder mange spørgsmål væk, som er opstået i sindets isolation: ‘Hvor hører jeg til?’ ‘Er jeg OK som jeg er?’. Du oplever, at du er OK og at du hører til.

Når du bebor din krop, kan den forløse fysiske strukturer, som er forbundet til begrænsende overbevisninger og mentale konstruktioner, hvis funktioner ikke længere er relevante for menneskets udfoldelse af sit potentiale.

16/12/2019

Intereeret i et at deltage i et somatisk gruppeforløb (København)?
🌿
Kom til et udforskende introduktionsmøde i januar 2020.
🌿
Jeg præsenterer mine ideer til et gruppeforløb for dig og de andre, og vi har en snak om dine behov og ønsker til et sådan forløb. Jeg tænker her alt fra logistik til indhold og format og fortrolighed.
🌿
Kun få pladser.
🌿
Nysgerrig? Send mig en besked: kontakt@marielumholtz.dk

20/11/2019

https://marielumholtz.dk/

27/06/2019

Derfor er det værd at give dedikeret praksis en chance.

Det er svært at få en regelmæssig praksis igang. Det tager tid, tillid, tålmodighed.

Måske er det svært at holde fast, fordi en praksis, som forandrer, ofte er simplerere end du tror og det tager tid før resultaterne dukker op. Så den type praksis kræver en særlig dedikation.

Læs mit blog indlæg om hvordan praksis er hjørnesten i en kropslig forandringsproces, og hvorfor det er værd at give den en chance.

Fordi det, du dedikerer dig til, leder til forandring. I et hjørne af min stue, har et lille alter. Her går jeg hen og sætter mig om morgenen på det uldtæppe, der ligger på gulvet. OK, ikke hver morgen, men mange morgener. Det er en praksis, jeg har udviklet for mig selv gennem lang tid. …

20/06/2019

06/06/2019

Så længe du lægger låg på stress på en måde, hvor din krop ikke formår at fordøje den, tærer det på din energi og dit velbefindende.

Din krop har brug for, at oplevelser er i bevægelse som et flow af energi, du mærker. Sådan bruger din krop energien til at restituere, genopbygge og nulstille nervesystemet, så du falder til ro indvendig.

Og det er udgangspunktet for trivsel.

Læs her hvordan du hjælper din krop til bedre at fordøje stress, så det ikke stagnerer i din krop:

Uønskede forandringer påvirker nemt din trivsel Hvad sker der den dag, hvor al ting er anderledes end i går? Du mister dit job, din kæreste går fra dig, du bliver kørt ned på cykel. Som lyn fra en klar himmel. Ingen tid til at forberede dig på det. Tæppet er trukket væk under dig. Går du ...