LifeFlow v/Malene Siwmark, Unalome Yoga, Hjortekærsvej 155A, Kongens Lyngby (2025)

22/08/2025

Tryghed eller frihed – hvad vælger du? 🙋

Vi har alle mønstre, vi har båret med os hele livet. Strategier, vi lærte tidligt for at overleve, for at passe ind, for at føle os trygge.

De virkede dengang. De holdt os trygge og sikre. Men i dag kan de samme mønstre være det, der holder os fast 🫷

“What has kept you safe, will keep you stuck.”

Jeg ser det igen og igen – både i mit eget liv og i mit arbejde:
Når vi ikke længere har brug for de gamle forsvarsmekanismer, men stadig lever efter dem, begynder vi at mærke en indre uro. En længsel efter mere. Noget, der banker på indefra og vil leves 🫶

Det kan være svært at give slip på det velkendte, for det føles trygt – også selvom det spærrer vejen for den frihed, vi egentlig længes efter.

🌿 Healing og udvikling handler om at opdage, hvornår det, der engang beskyttede dig, nu holder dig tilbage. Og om at turde træde ind i det ukendte, hvor væksten og friheden bor.

💫 Måske står du selv et sted i dit liv, hvor du kan mærke, at noget gammelt har udtjent sin rolle? At det er tid til at give slip og komme videre?

👉 Hvis du er klar til at slippe de mønstre, der ikke længere tjener dig, kan en clairvoyant healing eller et forløb hjælpe dig videre.

Du kan booke på https://lifeflow-vmalene-siwmark.planway.com/
Eller send en sms til mig på 53394012.

16/08/2025

Så kom årets sensommerhonning i hus 🐝🍯

- og vi afsluttede arbejdet med en stor TAK til bierne og en skål yoghurt med blåbær og lækker, nyslynget honning 🫐🍯 Så bliver det altså ikke meget bedre 🐝🥰

04/08/2025

Du kender dem sikkert også godt… de der dage, hvor alt bare er lidt for meget. Hvor man føler, at der bliver hevet i én fra alle leder og kanter, hvor to-do listen er alt for lang, hovedet larmer, og kroppen bare længes efter ro 🤯

Sådan en dag havde jeg i går…

Så jeg satte mig. Bare et øjeblik. Lukkede øjnene, trak vejret og gjorde… ingenting.
Og dér – midt i stilheden – kunne jeg mærke mig selv igen 🥰

I en verden, der hele tiden opfordrer os til at skynde os, gøre mere, være mere, kan det føles nærmest grænseoverskridende at vælge at stoppe op. Men lige dér – i pausen – ligger en stor styrke.

Når du giver dig selv lov til at sætte farten ned, skaber du plads til nærvær 🐢 Du får mulighed for at trække vejret dybt, lægge mærke til verden omkring dig og mærke ind i det, der i virkeligheden betyder noget.

Det er ofte i stilheden, at klarheden dukker op. Det er dér, kreativiteten får nyt liv. Og det er dér, fred og indre ro begynder at slå rødder 🌳

Når du giver dig selv lov til bare at være – uden at præstere eller skulle noget – bliver det tydeligt: Det, du længes efter, findes ikke i travlheden, men i din evne til at være til stede.

Bare det at trække vejret roligt, lægge mærke til de små ting, du normalt overser, og lade sind og hjerte få et øjebliks ro, kan forandre ikke bare din dag – men hele måden, du oplever livet på.

Det gjorde det i hvert fald for mig 🥰

Hvis du også længes efter mere ro, klarhed og forbindelse til dig selv, er du altid velkommen til en clairvoyant healing.

👉 Book online på https://lifeflow-vmalene-siwmark.planway.com/

👉 Eller skriv til mig på 53 39 40 12, så finder vi en tid, der passer.

28/07/2025

Der er virkelig noget helt særligt over energien i år – og ikke mindst lige nu, hvor vi er mere end halvvejs igennem 2025 💫

Jeg mærker det i hele kroppen, i hele mit energisystem; fornemmelsen af at stå midt i et skiftefelt, hvor alting enten er i opbrud… eller er ved at lande på nye måder.

Det er, som om livet hele tiden giver mig tegn og guider mig på vej:
Se her. Lyt. Stop op. Vær opmærksom.

Og når jeg ikke lytter?
Så bliver tegnene tydeligere. Mere insisterende. Nogle gange lidt brutale.

2025 har på mange måder været et intenst år.
Forvandlingens år, har jeg kaldt det – og det holder stik.

Det er på ingen måde et år, hvor vi får lov til at putte os lidt. Se tingene an.

Tværtimod. Vi bliver kaldt ind. Dybt ind.
Ind i det, der længes efter forandring. Ind i det, vi ikke længere kan bære rundt på.
Og det kan føles voldsomt.

Men jeg begynder også at se, hvor støttende det faktisk er.

Jo mere jeg overgiver mig og giver slip på forestillingen om, hvordan det "burde" være, jo mere begynder noget andet at træde frem. Noget mere ægte. Noget mere… mig.

👉 I disse dage øver jeg mig selv i:

☘️ At gøre det enkelt - i stedet for at overtænke og komplicere ting (som jeg ellers godt kan have en tendens til).

☘️ At lytte, før jeg handler.

☘️ At trække vejret - også når det strammer og alt snører sig sammen.

☘️ At mærke efter, hvornår jeg skal tage det næste skridt – og hvornår jeg skal vente.

Det er ikke altid let. Men det virker 💚

Transformationen er sjældent højtråbende. Og kommer sjældent med de store armbevægelser.

Den kommer ofte stille. Indefra. Som en ny måde at være dig selv på. En ny måde at rumme det hele.

Hvis du mærker, at du står midt i noget stort, så er du ikke alene.

Og hvis du har brug for støtte til at lande i det nye – så er du altid velkommen 🫶

Jeg holder ferie lidt endnu ⛱️ men er tilbage i klinikken fra den 1. august (i skrivende stund er første ledige tid den 12. august).

👉 Du booker som altid din tid på https://lifeflow-vmalene-siwmark.planway.com/

- eller skriv til mig på 53 39 40 12, så finder vi sammen en tid, der passer.

22/07/2025

🌳 Sommerferie-ro og naturens magi ☀️

Én af de ting, jeg nyder allermest her i sommerferien, er at bruge endnu mere tid i naturen, end jeg normalt tager mig tid til i hverdagen.

Naturen lader mig op, uden at jeg skal gøre noget som helst for det - andet end at være i den. Her kan jeg trække vejret både dybt og langsomt. Og forbinde mig med noget større.

Tempoet både i og omkring mig sænkes, når jeg går med bare tæer i græsset, sidder med ryggen op ad et træ eller bare lader solens stråler varme mig. Jeg mærker, hvordan jeg bliver mere mig. Mere rolig. Mere nærværende.

Der er en særlig kraft i at forbinde sig med jorden og med naturen. Den hjælper os med at slippe det, vi ikke længere har brug for – og tage imod ny energi, lys og klarhed.

Naturen husker os på, hvem vi er.

Så hvis du trænger til en pause, til at komme hjem i dig selv – gå udenfor. Om det så bare er for et par minutter.

Læg mærke til luften, duftene, lydene omkring dig.

Træk vejret og bare vær.

Og lad naturen gøre det, den gør så godt;
Berolige. Grounde. Genopbygge. Forbinde 💫

12/07/2025

I blæst og byger i sommerlandet 🌦️ En dejlig første feriedag ⛱️

Selvom det kan være nok så skønt med lange varme og vindstille sommerdage, hvor solen skinner fra en skyfri himmel, må jeg nok indrømme, at jeg nyder det allermest, når vejret veksler og viser sig fra flere sider. Når elementerne får lov til at rase lidt. Så en første feriedag, der lægger ud med regn, for så at blive afløst af en vind, der fejer skyerne væk på himlen, så solen kan titte frem - er noget nær den helt perfekte første feriedag for mig.

Jeg elsker livet heroppe i sommerlandet i min helt egen stokrosejungle, hvor pligter og to-do-lister er pakket væk, og dagene i stedet begynder langsomt med kaffe og friskbagte boller og "hvad har vi lyst til i dag?" 🥰

Jeg håber, du også nyder weekenden og sommeren på lige præcis den måde, der gør dig allermest glad 🫶

10/07/2025

🌕 Fuldmånen i aften, den 10. juli, kommer med en kærlig invitation og opfordring til os alle om, at gøre vores drømme til virkelighed.

Mange af vores drømme er formet af det, vi ser hos andre. Det vi inspireres af kollektivt. Det vi får præsenteret i glitrende glimt på sociale medier.

🐐 Men dagens fuldmåne i Stenbukken kalder på noget dybere. Noget ægte. Noget, der er dit.

Den kalder på den drøm, der vokser indefra. Ikke den, du har set hos andre. Men den, der visker til dig i de stille stunder. Den der får dit hjerte til at slå lidt hurtigere og får din krop til at summe af liv 🥰

Måske har du glemt, hvad DIN drøm egentlig er? Måske føles det, som om den er blevet væk i hverdagens trummerum med alle dens krav og forventninger.

💫 Men den er der stadig. Din drøm. Måske gemmer den sig i det, der engang gjorde dig glad og lykkelig som barn? I legene og fantasierne. I det, der fik dig til at glemme tid og sted.

🌕 Stenbukkens fuldmåneenergi hjælper dig nu med at vække den drøm til live og gøre den virkelig. Den hjælper dig med at tage de konkrete skridt. Fokuseret bevægelse. Et valg ad gangen 👣

Tiden er kommet nu til at give dine drømme og visioner form, struktur og liv her i den fysiske verden. Ikke mere forberedelse og planlægning. Nu er det tid til at bygge.

👉 Træk vejret. Giv roen og stilheden lov til at lande i dig.

Og mærk så efter:

⭐️ Hvad drømmer du om at bygge – ikke bare i tankerne, men i virkeligheden?

⭐️ Hvad er ét lille skridt, du kan tage i dag – mod noget, der føles vigtigt for dig?

04/07/2025

Så skal vi til det igen 😅

Sommeren er over os og for mange banker ferien nu på døren - og det er blevet tid til endnu engang at dele denne fine lille sommerferieaktivitet med jer ☀️

Tag bingopladen med ud i sommerlandet som en påmindelse om at få det allerbedste ud af sommeren, at slappe af og nyde tiden og samværet med dine nære og kære.

Jeg vil i hvert fald gøre mit til at få min bingoplade fyldt ud, inden vi når august. Og jeg håber, du vil lege med 🤸‍♂️⛱️

24/06/2025

🏖️ Ferien venter lige rundt om hjørnet, og i skrivende stund er der seks ledige tider tilbage, inden jeg lukker ned for sommeren:

🌻 Tirsdag 1/7 kl. 12:30 & 15:30
🌻 Fredag 4/7 kl. 12:00
🌻 Tirsdag 8/7 kl. 12:30 & 15:30
🌻 Torsdag 10/7 kl. 14:30

👉 Send en sms til mig på 5339 4012, hvis du vil have en af tiderne til en healing (fysisk eller fjernhealing), regressionsterapi eller husrensning.

👉 Eller book online på https://lifeflow-vmalene-siwmark.planway.com/

21/06/2025

☀️ Sommersolhverv – et magisk mellemrum 🔥

I dag står solen på sit højeste på himlen. Det er midsommer, årets længste dag. Lyset kulminerer. Og samtidig begynder det lige så stille at vende 💫

Vi står midt i solens fulde kraft. Midt i lyset, i varmen, i livet. Samtidig med at livshjulet drejer videre under os.

Sommersolhverv er en overgang, et magisk mellemrum. Ligesom daggry og skumring hverken er dag eller nat, er sommersolhverv ikke bare tiltagende eller aftagende lys, men selve overgangen imellem dem.

Sommersolhverv kalder på nærvær og refleksion. Det er en invitation til at standse op - og mærke efter, hvad der bevæger sig i dig.

🔥 Hvor i dit liv føler du dig mest levende og lysende lige nu?

🔥 Er der noget i dit liv, der er ved at være afsluttet?

🔥 Hvilket nyt kapitel er på vej, selvom du måske ikke kan se det klart endnu?

🔥 Hvor har du brug for mere leg, lethed eller magi?

🔥 Hvordan kan du ære det vilde og naturlige i dig selv?

Glædelig midsommer – og glædeligt solhverv 🫶

19/06/2025

Vores tanker, handlinger og følelser påvirker ikke kun os selv, men også alt omkring os. På samme måde påvirkes vi af energien fra vores omgivelser og de mennesker, vi møder på vores vej.

Energi smitter! Og derfor er det så vigtigt, at du er bevidst om den energi, du udsender og den energi, der er omkring dig.

Det gælder valget af de mennesker, du omgiver dig med. Men det gælder i lige så høj grad valget af alt det, du ser, hører og læser (nyheder, film og serier, bøger, podcasts, sociale medier osv).

Hvad handler de om? Hvad er de baseret på? Og hvilken energi udsender de? For uanset om du er bevidst om det eller ej, så påvirker de dig hele tiden.

Vælg dine omgivelser og input med omhu. Sørg for at grounde og centrere dig i hjertet – og husk at ligesom frygt avler frygt, så avler glæde, glæde, og du har magten til at vælge, hvad du vil fokusere på.

”SMIL lidt mer” og ”SMIL til verden”, som der i sin tid stod på de røde hjerte-klistermærker, vi fik i Irma.

❤️ SMIL det smitter ❤️

12/06/2025

Kender du det…? Man har glædet sig til den velfortjente ferie, hvor man for en stund kan trække stikket, puste ud og lade op. Spise is, læse bøger, drikke kold hvidvin, spille spil, dase i hængekøjen og bare nyde de varme dage og de lange, lyse sommeraftner ⛱️

Og så… ender man med at tilbringe den første uge i sengen. Forkølet, febervarm eller “bare” fuldstændig drænet 😵‍💫

Mens isen smelter i vaflen, bøgerne samler støv på bordet, og hvidvinen bliver varm i glasset.

For sagen er, at vores stressede nervesystem trænger til oprydning og ro, inden vi overhovedet er i stand til at være til stede i og nyde den ferie, vi så længe har gået og glædet os til.

Derfor… gør dig selv den tjeneste, at du allerede nu, INDEN ferien, får afbalanceret dit nervesystem. Så du slipper for at bruge den første del af ferien på at ligge underdrejet 🥰

👉 Book din healing (fysisk- eller fjernhealing) på https://lifeflow-vmalene-siwmark.planway.com/

Eller send en sms til mig på 5339 4012

(Bemærk at jeg holder ferielukket den 11. juli - 1. august)

LifeFlow v/Malene Siwmark