Molly Mørch

Hjem
Danmark
Kongens Lyngby
Molly Mørch

Forandring er ikke noget der kan tænkes, det skal opleves.

14/07/2025

Der er ting vi kan kontrollere og så er der ting vi ikke kan. En del af vejen til mere ro, fred og kærlighed ligger også i at vide hvad der er muligt at påvirke, og hvad der ikke er.

Hvilken en er vigtig for dig at huske?

Kh
Molly

03/07/2025

Har du også oplevet at blive ramt i ferien? Ferietid er skønt men ferie kan også udfordre psyken.

Her er 3 ting man kan blive ramt af, og hvordan man undgår dem.

Skriv gerne en kommentar til opslaget med din yndlings ferie-emoji, så bliver det delt til flere der får glæde af det💜

Kh
Molly

28/06/2025

I maj var jeg inviteret til paneldebat under temaet s3xual violence & feminist rage. Her talte jeg blandt andet for at vi skal begynde at være mere komfortable i vores vrede, for det er med vreden vi sætter grænser, det er her vores nej og stop kommer fra. De der har fulgt med her på kanalen længe ved at det er et emne jeg brænder meget for, og det er min klare opfattelse at nogle af de problemer vi har i Danmark omkring s3ksuelle grænseoverskridelser stammer fra en samfundsmæssig problematisering af vrede kvinder.

Du må godt være vred. Dine relationer går ikke i stykker af at du sætter grænser (hvis de gør så tro mig, så er du bedre tjent med nogle andre mennesker i dit liv). Du er ikke forkert fordi mærker grænser.

Og husk:
Grænser skal mærkes/sanses
Grænser skal sættes
Grænser skal holdes
Og selvom det måske er unfair, så er det dit job det hele.

Vrede er ikke farligt, det er nødvendigt.

Det vigtige arrangement blev afholdt af & .put tak til jer allesammen for jeres store arbejde. Med på scenen var også .cph

Molly

27/06/2025

Ferie eller bare weekend?

Jeg kan godt lide at have et par ting i baghånden, som jeg bare ved giver mig en følelse af ferie eller fri. Så behøver jeg ikke gøre mig de helt store overvejelser når jeg endeligt har fri.

Husk at det er vigtigt at have øjeblikke (og gerne lidt mere), hvor du bare kigger ind i væggen, op i himlen eller ud på vandet uden at der sker andet. Det er med til at nulstille systemet.

Lav din egen bingoplade, swipe for en blank du kan udfylde, og del den gerne med mig.

God ferie, weekend, eller hvad du nu har🙋🏼‍♀️💜
Molly

13/06/2025

Hvordan kommer man i gang igen hvis der har været en lang pause i s3x?

Dette tema har jeg ofte arbejdet med mine klienter med. Der er mange mulige veje at gå, både når man er i parforhold, men også når man ikke er. Her får du et par spørgsmål og nogle overvejelser der kan hjælpe dig godt i gang💜

Kh
Molly

07/06/2025

En meget smuk ceremoni💜

Sådan sagde en af gæsterne til mig, da jeg for et par uger siden havde fornøjelsen af at udføre en vielsesceremoni for to skønne mennesker. Det var sådan en stor oplevelse, og som en person der ofte står med mennesker på de svære dage, så var det enormt særligt at stå der på en af de glædeligste.

En del af ceremonien var disse ord om kærlighed: “Jeg vil gerne sige lidt om kærlighed. Kærligheden er noget som findes som en selvfølgelighed, den findes overalt og i alt. Men kærligheden den er også noget vi skal vælge aktivt til, noget vi skal huske os selv og andre på findes. Kærlighed er respekt, kærlighed er accept, kærlighed er tillid, kærlighed er tryghed, og kærlighed er håb. Kærligheden er en naturkraft der bor i os alle sammen, og i alt omkring os. Og når vi elsker en anden så elsker vi dem, og samtidig er det også en kærlighedserklæring til de dele af os selv som den anden repræsenterer. Mange har sikkert hørt den ytring at vi skal elske os selv for at andre kan elske os. Det passer ikke. Fra vi er helt små bliver vi spejlet gennem andre mennesker. Vi ser os selv gennem andres øjne. Og når to mennesker elsker hinanden så er de samtidig i gang med at vise hinanden og andre hvordan det er at være elsket, og netop her kan kærligheden til os selv også vokse og gro. Så tak til jer to, fordi I viser os andre hvordan kærlighed kan se ud, så vi sammen kan sprede mere kærlighed til os selv og omkring os.”

Kh
Molly

04/06/2025

Kender du måske oplevelsen af både at ville eller have lyst til en ting, og samtidig gerne ville det stik modsatte?

Dette er et godt eksempel på hvordan vi har indre dele der arbejder i et system, nogle gange med hinanden, og nogle gange mod.

Her får du lidt information om hvad IFS er. En metode jeg anvender og er uddannet i.

Kh
Molly

25/05/2025

Jeg er desværre nødt til at indføre venteliste for nye klienter til terapi og parterapi. Jeg ville ønske jeg havde mere tid, men det er desværre ikke en knap jeg kan trykke på🙈

Håber meget i vil tage godt imod ventelisten, og man må som altid gerne sende mig en mail💜

Kh Molly

21/05/2025

Fyldt op💜

Efter sidste modul af IFS uddannelsen i dag er jeg fyldt op. Fyldt op af ikke kun en spændende metode der virkeligt kan arbejde i dybden, men også af et helt særligt fællesskab. Jeg har virkeligt følt mig velkommen og tæt på den gruppe jeg har været på uddannelse med på en måde jeg ikke har prøvet før, og føler mig helt enormt taknemmelig for at jeg fik denne mulighed. Sikke en rejse. Jeg glæder mig til at arbejde mere med IFS terapi.

Never ending, always beginning🔥

15/05/2025

Vidste du at det faktisk ikke er muligt at fokusere på mere end 5 ting af gangen? Og at det magiske tal, for ting man kan fokusere på, faktisk kun er 3?

Det betyder at hvis du vil lykkedes med noget, så er det mest optimale, at du kun vælger 3 ting du vil forfølge af gangen. For hvis du vælger for mange fokuspunkter, så kan hjernen ikke følge med længere, og det kan hurtigt falde til jorden.

Læs med her hvad du kan gøre, og prøv en udfordring i 2 uger. Skriv gerne til mig efter de to uger og fortæl mig hvad du har oplevet.

Husk at gemme opslaget så du kan finde det igen senere.

Kh
Molly

10/05/2025

Få 45% på bøgerne “Tilbage til dig selv” og “Arvæv” til og med på mandag d 12/5 i forbindelse med min 45 års fødselsdag. Du køber dem på ⭐️

Hjælp mig med at fejre min fødselsdag og del, like eller kommenter dette opslag.

Kh
Molly

Adresse

Kongens Lyngby

Internet side

http://mollymorch.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Molly Mørch sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type

Psykoterapeut