Nela Gorovic - Psykoterapi og Yin Yoga

Hjem
Danmark
Kongens Lyngby
Nela Gorovic - Psykoterapi og Yin Yoga

Psykoterapi og eksistentielle samtaler
Læge og Psykoterapeut MPF
Yin yogalærer med YIN forløb
Kgs. Lyngby / Nordsjælland

14/04/2026

Som læge og psykoterapeut MPF arbejder jeg både med mennesker, der har diagnoser (eller ville kunne passe ind i dem), og med mennesker, der ønske mere trivsel, mening og retning i deres liv.

Vi misforstår ofte diagnoser, som angst og depression, og tror det er tilstande udefra der skal dæmpes. Måske vi endda ser det som nogle symptomer, vi bare skal have til at gå væk. Som en defekt, noget der er i stykker.

I stedet kan det hjælpe at se det som noget der skal kigges på. Se på det hele menneske og det liv, der leves. Vi er ikke uafhængige af vores ydre omstændigheder. Og hvordan vi forstår og selv og verden, og navigerer i vores indre liv har enorm stor betydning for vores trivsel.

Så vi kan stille spørgsmålene sammen, kigge på dit liv, støtte dig til at mærke dine følelser, "filtre dem fra hinanden", se mere klart på det liv du ønsker, og hvad der står i vejen for at det kan lade sig gøre. Det kan se forskelligt ud.

Nogle gange er det lettere og mere ligetil.
Andre gange skal vi kigge længere tilbage og så du kan begynde at tage dig af det, der er roden til dine "symptomer" og lidelse.
Uanset hvad du kommer med, er du ikke i stykker.

Hvis du er nysgerrig på hvordan jeg som læge og psykoterapeut arbejder, så læs mere: www.nelagorovic.dk

05/04/2026

Nogle gange kan vi mærke, vi er klar. Men oftest føler vi det ikke.. At begynde i terapi er ofte hårdt. Det er naturligt at mærke ambivalens og modstand. Men en del af os VED, at der er noget at tage fat på. At vi har brug for at mærke og brug for at handle, for at noget bliver anderledes. Er du klar til at lære dig selv dybere at kende?

31/03/2026

Yogaforløb APRIL - JUNI i Själ Yoga ♥️

23/03/2026

Når vi lukker af, tager vi mindre ind:

er mindre glade
mindre taknemmelige
bliver følelsesløse
ligeglade
sanser mindre af verden
overser smil og venlighed
lukker os ind i os selv
vi bliver kritiske
skammen vokser
vi bliver ensomme

Hvilken betydning ville det have i dit liv at åbne mere op?

Hvordan ville det være at dele mere af dig selv?

Hvor føler du dig tryg nok til at udforske det?

Ofte ved vi godt at noget hober sig op i os.
Vi mærker spændinger fysisk og følelsesmæssigt.
Det kan føles skræmmende at skulle gøre noget andet, end vi plejer.

Psykoterapeutiske samtaler kan være støttende og udviklende i en sådan proces
Det kan ses som en “øvebane”.

Du er velkommen til at booke en uforpligtende forsamtale for nærmere afklaring.

21/03/2026

Kontraster, selvafbrydelser, positionering i relationer, tilpasning, vrede og tristhed. Nogle af de temaer, der har været i terapirummet.

18/03/2026

Ord skaber virkelighed.

Det er derfor, det kan være vigtigt at dele. At høre andre sætte ord på noget, kan skabe dyb resonans og give os nyt sprog for noget, vi mærker, men ikke kan indfange sprogligt. Det giver det værdi. Skaber virkelighed.

Det kan dine ord også gøre for andre.

17/03/2026

Når vi lærer at være med "svære" og "ubehagelige" følelsestilstande, så kan vi nemmere give plads til deres naturlige udtryk. At være kede af det, når vi er kede af det. Mærke sorg, sørge, give det plads, lade det der skal være der, være der.
Og lade det, der skal ske, ske.
Vi gør meget modstand og mange krumspring for at undgå at mærke.
Vi vil gerne have det anderledes, end vi har det.
Vi vil gerne "kontrollere" vores humør og følelser.

En del af vejen, er at finde forståelse for sig selv.
At blive nysgerrig på hvorfor, det er svært.

At finde (og skabe) trygge rum, hvor du kan være sårbar. Mere ægte. Stå frem.
Så du ikke skal stå alene i de svære dele af livet, som ingen af os kan undgå.

02/03/2026

10 ugers forløb med yin yoga og psykoterapi.

🔹️En helhedsorienteret tilgang til forandring.
🔹️Mere ro i dit indre nervesystem
🔹️Bedre forankring af terapeutiske indsigter
🔹️Større kontakt til krop, følelser og behov.

Mulighed for at deltage på to måder:
🔸Fordybelse: 10 samtaler og 10 x yin yoga
🔸Basis: 6 samtaler og 10 x yin yoga

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.

01/03/2026

Nogle af ugens temaer, der ofte går igen i terapi. For nogle er terapirummet der, hvor tanker og følelser ser dagens lys. Der hvor det bliver trygt at mærke og føle. Der hvor der er plads og tryghed til at være sårbar, modig, håbefuld, bange, reflekterende, ærlig og meget mere.

28/02/2026

Vi kredser om de samme ting, når det kommer til vores eget selvforhold.

Vores mønstre ændrer sig sjældent, blot fordi tiden går.
Selvom ydre begivenheder, erfaringer og relationer former os.

Jeg møder mange, der ville ønske, at de nemt og hurtigt kunne ændre sig.

Ærligt talt:
Det er ofte en langsommeligt og krævende proces.
Det kræver villighed, hårdt arbejde og motivation.

Til gengæld er det muligt...at arbejde med at ændre det, der spænde ben for en. .at lære at holde af sider af sig selv, man syntes var i vejen..at komme til at trives og “få det bedre”.

Hvordan ville det være, at forestille dig, hvordan du gerne vil have det med dig selv?

Hvis du er nysgerrig på, hvordan det kunne foregå i et terapeutisk forløb, så ræk ud.

27/02/2026

Hvordan opdager vi det, hvis vi undgår stilheden som en beskyttelse for ikke at mærke? Hvordan bliver vi nysgerrige på, hvad vi prøver at undgå? Hvordan lærer vi at det at være menneske handler om hele oplevelsen? Hvordan skaber vi tryghed til at mærke både behag og ubehag? Hvordan kan vi lære at forstå os selv dybere?

Hvis du mærker uro eller overvældelse, når du stopper op, så giver det mening at du konstant holder dig i gang. At der kommer en overbevisning om, at der ikke er plads til at stoppe op. For det kan være en strategi til beskyttelse. Ubevidst.

Det ligner, at man ikke falder til ro pga. ydre faktorer, at der ikke er tid og plads. Men hvad hvis det handler mere om, at man ikke har tillid til det man mærker, når man er stille? Eller at alt det på indersiden larmer for meget?

Det kræver øvelse at falde til ro. Det kræver tillid til kroppen. Det kræver tryghed.

Vi kan ikke selektere i det vi mærker.

Vi skal lære og øve os i at skabe et rum til at mærke, det der er.

Vi skal turde se, hvordan tingene hænger sammen.

Vi skal gøre det med mildhed og forståelse.

Vi kan gøre det i et terapeutisk rum. Vi kan gøre det andre steder.

Hvis du er nysgerrig efter hvordan man kan arbejde med alt dette i et terapeutisk rum, så ræk ud. Det har aldrig været meningen, vi skulle klare alt alene.

19/02/2026

At mærke ensomhed kan føles ubehageligt og urovækkende.

Det er naturligt at ville undgå følelsen eller have den til at gå væk.

Man kan føle at der er "noget galt" fordi man føler sig ensom. Også - eller især - hvis man har mennesker omkring sig i sit liv.

Jeg ved, der er meget snak om ensomhed i vores samfund. Og ja, der er en stigende tendens til ensomhed, som er værd at adressere. Og der er flere og flere mennesker, der har færre og færre nære og fortrolige relationer.

Men..
Følelsen af ensomhed kan og skal ikke undgås.. ikke elimineres..
Det er naturligt at mærke ensomhed i perioder.
Ensomhed er et menneskeligt vilkår. Grundvilkår. Som vi skal finde en måde at føle, rumme, dele og forholde os til.

Så: Vi hverken kan eller skal undgå følelsen af ensomhed.

Vi kan lære at være med den. Dæmpe angsten omkring den.

Adresse

Jægersborgvej 66 B, 2. Sal
Kongens Lyngby
2800

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 17:00
Tirsdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 17:00
Lørdag	09:00 - 17:00

Internet side

http://www.nelagorovic.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Nela Gorovic - Psykoterapi og Yin Yoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Kongens Lyngby?