Calm Studio

Hjem
Danmark
Kruså
Calm Studio

Find din indre ro og balance gennem Yoga, meditation, åndedrætsøvelser og reiki healing.

Calm Studio 🪷

Eksklusive yoga-, healing- og soundhealing-forløb, 1:1 og på hold, samt private events, ved yogalærer og healer, Sofie Rolner-Reese i Calm Studio i naturskønne Sønderhav, Sønderjylland.

16/04/2026

Spænder du i kæben, eller mærker du uro i panden i løbet af dagen, når tempoet bliver højt?🌪️

Calm Face Ritual er en ansigtsbehandling med fokus på at løsne spændinger og skabe ro i både ansigt, krop og nervesystem.💆🏻‍♀️

Behandlingen arbejder blidt med ansigt, hovedbund, kæbe, nakke og skuldre, og mange oplever en følelse af at dybere ro og lande mere i sig selv.

Læs mere på link i bio.

14/04/2026

Highlights fra Calm Dagsretreat 🪷

En helt fantastisk oplevelse med 10 skønne kvinder, som mødte op til en dag med ro, nærvær og fordybelse.

Tusind tak for jeres nærvær og tillid.🙏🏼

Glæder mig allerede til næste Calm Dagsretreat.✨

12/04/2026

CALM SUNDAY 🤍

En lille invitation til 5 minutters ro.

Aftenritual.🌛

Inden du går i seng, skriv gerne 1 - 3 intentioner for den nye uge. 📝
Placer papiret et sted hvor du bliver mindet om dine intentioner gennem hele ugen.

09/04/2026

Måske savner du det øjeblik, hvor kroppen slipper lidt, og tankerne falder mere til ro.

CALM yogaforløb giver dig et fast tidspunkt i ugen, hvor du kan sænke tempoet, skabe mere bevægelighed i kroppen og finde en dybere indre ro 🧘🏻‍♀️

Over 8 uger med 75 minutters sessioner guides du gennem korte meditationer, blid bevægelse, restorativ yoga, åndedrætsbevidsthed og afspænding.

Alle er velkomne uanset erfaring.

Vælg mellem tirsdag eller torsdag aften kl. 19.00–20.15

Læs mere og tilmeld dig via link i bio 🤍

07/04/2026

Sidste chance 🌿
Kun 2 pladser tilbage til CALM dagsretreat på lørdag.

Forestil dig en dag, hvor du bare kan læne dig ind i roen. Hvor tempoet sænker sig, og du bliver guidet gennem meditation, yoga, klangbad, natur og dagen afrundes med en 4-retters Michelin - frokostoplevelse hos Pearl by Paul Proffitt.

🌿 Program 🌿

9.30 til 11.45 Meditation, yoga, afspænding og klangbad

11.45 til 12.00 Pause med te, infused vand og lette snacks

12.00 til 13.00 Silent walk i skoven og Gendarmstien

13.00 til 15.30 4-retters frokostoplevelse hos Pearl by Paul Proffitt

Pris 1995 kr.

Alle kan være med.

Book din plads via link i bio, hvis du vil nå at være med 🌿

02/04/2026

God påske 🐣

Jeg håber, du får nogle dage med ro, små pauser
og plads til det, der giver dig energi.
Måske med lidt mere nærvær, lidt mindre tempo og tid til at lande i dig selv.

Kærlig påske herfra 💛

31/03/2026

Et lille tilbageblik fra Calm Sound Bath event sidste onsdag. 🤍

Sound healing hjælper med at løsne stagneret energi i kroppen og bringer ro til nervesystemet.

Når kroppen møder rene frekvenser, begynder den helt naturligt at resonere med dem – som om klang skaber en indre orden i hele systemet.

Der opstår en helt særlig ro i rummet, når vi lander sammen på den måde.🤍✨

Hvis du mærker, at du også længes efter ro, grounding og en pause fra hverdagen, så finder du allerede det næste Calm Sound Bath event på min hjemmeside 🤍

29/03/2026

Calm Sunday 🌞

I nat har vi stillet uret frem mod lysere tider, og i den forbindelse vil jeg invitere dig til at åbne lidt op for energien i kroppen. 🌀
Start dagen med en blid solhilsen, og bevæg dig i et mindful tempo.
Giv dig selv et øjeblik til at lande, trække vejret og mærke lyset både indeni og udenfor🌞

26/03/2026

Calm Face Ritual💆🏻‍♀️

Et blidt ritual til ansigt og nervesystem.

Mange oplever en følelse af dyb afspænding, klarhed i tankerne og en blødere kontakt til sig selv.🤍

Behandlingen er for dig der længes efter ro, selvomsorg og et lille pusterum fra hverdagens travle tempo.

24/03/2026

Længes du efter mere ro i kroppen? 🧘🏻‍♀️

CALM yogaforløb strækker sig over 8 uger med 75 minutters sessioner.
Her får du tid til at lande, give slip på spændinger og finde en dybere ro.

Undervisningen indeholder:

🪷 Meditation
🪷 Åndedrætsbevidsthed
🪷 Restorativ yoga
🪷 Afspænding

Opstart i uge 16 🌿
Vælg mellem tirsdag eller torsdag kl. 19.00–20.15

Book din plads via link i bio 🤍

22/03/2026

CALM SUNDAY 🤎

En lille invitation til 5 minutters ro.

Grounding øvelse.🌳

🤎 Sæt dig med fødderne i gulvet.
🤎 Afspænd ansigtet.
🤎 Lad skuldrene sænke sig.
🤎 Mærk kontakten mellem dine fodsåler og underlaget.
🤎 Tag rolige åndedrag, bliv her i 5 minutter.

19/03/2026

Calm Face Ritual💆🏻‍♀️🌿

En dybdegående ansigtsmassage med fokus på afspænding, forløsning og regulering af nervesystemet.

Jeg arbejder blidt med lymfedrænage, ansigtets muskulatur, hovedbund, nakke, hals og skuldre, så kroppen får lov at give slip og finde ro.

En særlig del af behandlingen er buccal massage. En intraoral teknik, hvor jeg med handsker arbejder inde fra munden for at afspænde kæbe og kindmuskulatur i dybden. Det kan opleves både forløsende og overraskende beroligende.

Calm Face Ritual er for dig, der
🌿længes efter en nærende og selvkærlig pause
🌿mærker spændinger i kæbe, hoved eller nakke
🌿føler dig påvirket af stress eller indre uro
🌿har brug for at lande i kroppen

En invitation til at give slip, trække vejret dybere og komme hjem i dig selv ✨

Adresse

Fjordvejen 98
Kruså
6340

Internet side

http://www.calm-studio.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Calm Studio sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Calm Studio:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Kruså?

Del

Type

Yogastudie