BetterFlow

17/09/2025

Kom og oplev Betterflow på Krop-Sind-Ånd messen. Jeg holder foredrag fredag kl. 13 og du vil alle 3 dage kunne opleve en mini intro til mit Body board.

17/09/2025

26. - 28. september kan du finde mig på Krop-Sind-Ånd messen og jeg glæder mig. Hvem vil du gerne tage med på messe? Kommenter og deltage i lodtrækningen om billetter.

15/09/2025

🌿 Gratis online foredrag: Find ro i kroppen – midt i hverdagens pres 🌿

Stress, uro og pres fra hverdagen sætter sig ofte i kroppen – som spændinger, træthed og ubehag.
Men kroppen rummer også nøglen til ro, tryghed og balance.

Derfor inviterer jeg dig til en aften foran skærmen, hvor vi sammen går på opdagelse i:

✨ Hvordan kroppen husker det, hovedet glemmer
✨ Hvorfor nervesystemet er afgørende for trivsel
✨ Små øvelser, du kan tage med ind i din hverdag

📅 Dato: 28. oktober 2025
⏰ Tid: 19.00–21.00
💻 Format: Online
💰 Pris: Gratis

👉 Tilmeld dig her: https://ingesvane.simplero.com/cart/237508-Gratis-webinar-Find-ro-i-kroppen-midt-i

💚 Alle er velkomne – både fagpersoner og privatpersoner, der længes efter mere ro i kroppen.

15/09/2025

BAG FRYGTEN, LIGGER HÅBET 🌿

Når vi bliver pressede, går kroppen ofte i kamp- eller flugt-tilstand. Det er vores sympatiske nervesystem, der træder til for at beskytte os.
Men nogle gange beskytter det os så meget, at vi også kommer til at holde os selv tilbage fra at gøre ting, vi inderst inde har lyst til – eller har brug for.

En enkel øvelse kan hjælpe dig med at opdage både frygten og håbet bagved:

1️⃣ Udforsk dine bekymringer
Sætning: “Hvis jeg ikke (tanke/følelse/handling), så ville jeg (mulig skade eller udfordring).”
Eks.: “Hvis jeg ikke var bekymret for at begå fejl på arbejdet, kunne jeg risikere at blive kritiseret.”

2️⃣ Udforsk dine håb
Sætning: “Hvis jeg ikke (tanke/følelse/handling), så kunne jeg (positiv oplevelse).”
Eks.: “Hvis jeg ikke bekymrede mig så meget om at begå fejl, kunne jeg lære nye ting og vokse fagligt.”

Ved at se begge sider får du et klarere billede af, hvordan dit nervesystem prøver at hjælpe dig – og hvordan du kan bruge den viden til at vokse.

Hvad ville du opdage, hvis du prøvede øvelsen i dag?

12/09/2025

Stress er ikke kun noget, vi tænker – det mærkes i hele kroppen.

Når vi bliver pressede, reagerer kroppen automatisk:

💨 Åndedrættet bliver kort og overfladisk
💪 Musklerne spænder og kan give smerter i nakke, skuldre og ryg
🌀 Tankerne kører i ring og gør det svært at finde ro og overblik

For mange bliver disse signaler en del af hverdagen – uden at man opdager, hvor meget kroppen egentlig bærer på.

Hos Better Telling arbejder vi med at give både fagpersoner og private redskaber til at forstå og regulere nervesystemet.

👉 Med visuelle værktøjer som Body Board, kortene Nervesystemets Vejviser og bogen Find hjem til dig selv igen bliver det lettere at skabe tryghed og ro – i terapien og i hverdagen.

Se mere om vores produkter her:
🔗 www.bettertelling.dk

05/09/2025

Det er med stor glæde at jeg sammen med GF Forsikring Randers donerer 5 sæt Body Boards, min bog og to timers undervisning til lokale indsatser for børn og unge i sårbare situationer 💚

👉 Ansøg senest 3. oktober 2025
👉Læs mere her og ansøg her :

Det er med stor glæde at jeg sammen med GF Forsikring Randers donerer 5 sæt Body Boards, min bog og to timers undervisning til lokale indsatser for børn og unge i sårbare situationer 💚

👉 Ansøg senest 3. oktober 2025
👉Læs mere her og ansøg her :

https://www.bettertelling.dk/konkurrence-gf

Jeg glæder mig til at få mange ansøgninger og til at besøg jer som er de heldige udvalgte.

Kærlige hilsner Inge Svane

GF Forsikring Randers og Better Flow i Langå donerer fem sæt – inkl. undervisning og bog. Ansøg senest fredag 3. oktober 2025.

04/09/2025

Skal du være den heldige som får denne gave - lyt med og skrive hvis du vil ansøge. Jeg glæder mig til at få mange ansøgninger og til at møde jer der er heldige at få gaven.
Kærlige hilsner Inge

04/09/2025

2-dages kusus
Kropslig tilgang til polyvagal teori

Hvordan finder vi tilbage til os selv, når nervesystemet er på overarbejde?

På dette kursus arbejder du både med dig selv og får konkrete redskaber til din praksis.

Indhold og materialer:
✔ Find hjem til dig selv igen – teori og øvelser
✔ Nervesystemets vejviser – 36 øvelser til regulering
✔ Body Board – et visuelt redskab, som bruges aktivt på kurset

Eksempler på øvelser:
▪ Åndedrættet som anker – find ro indefra
▪ Berøring som regulerende kontakt – skab tryghed
▪ Bevægelse og flow – frigør fastlåst energi

Praktisk info:
📍 Sted: Herlev hos Den Intelligente Krop
📅 Dato: 4.–5. november 2025
⏱ Varighed: 14 timers praksisnær undervisning
👩‍🏫 Underviser: Inge Svane – SE-traumeterapeut & forfatter
🎟 Kun 20 pladser – først til mølle!

👉 Tilmeld dig nu og find hjem til dig selv – samtidig med at du styrker din faglige værktøjskasse.
https://www.denintelligentekrop.dk/kropslig-tilgang-til-den-polyvagale-teori

Hvis du vil have rigtig fine gratis øvelser til krop og sind, besøg:
https://www.denintelligentekrop.dk/artikler

03/09/2025

En gave til dig, der gør en forskel 🎁

GF Forsikring i Randers syntes, at mit Body Board var så godt, at de ville være med til at brede det ud – så endnu flere kan få glæde af det.

De kontaktede mig med ønsket om, at gøre en forskel dér, hvor økonomien ofte står i vejen for at få de rigtige redskaber. Og sammen har vi skabt en gave, der kan bringe tryghed og nye muligheder.

Der er i alt 5 gaver – til 5 forskellige steder.

Hver gave består af:

✔️ 1 Body Board
✔️ 1 bog Find hjem til dig selv igen
✔️ 2 timers undervisning i, hvordan boardet bruges i praksis

Klik på linket for at ansøge:
https://www.bettertelling.dk/konkurrence-gf

Ansøgningsfrist den 3. oktober 2025.

De 5 vindere vil blive kontaktet personligt efter ansøgningsfristen.

Det er lidt som at stå med en gave i hænderne og vente på at give den videre – jeg glæder mig til at se, hvor de 5 gaver skal lande 🎁

Kh Inge Svane

27/08/2025

Små øjeblikke af glæde er altid tættere på, end vi tror – men i en travl hverdag kan vi nemt overse dem.

Med Nervesystemets Vejviser kan du få enkle øvelser til at opdage de små glimt af glæde, som skaber ro, nærvær og balance.

👉 Øv dig i at finde tre små ting hver dag, der bringer glæde – måske en kop varm te, lyden af fugle eller et smil fra en kollega. De små øjeblikke gør en stor forskel for dit nervesystem.

Kortene kan bruges både i professionel praksis og privat, når du vil skabe ro og regulering i hverdagen.

📚 Du kan læse mere om Nervesystemets Vejviser her:
https://www.bettertelling.dk/nervesystemets-vejviser

Du kan stadig nå at tilmelde dig workshoppen «Når kroppen taler» den 25. september 2025. Her får du konkrete, kropslige øvelser, du kan tage direkte med hjem i din praksis. Du lærer at bruge både Bodyboardet og kortene ”Nervesystemets vejviser” som værktøjer i samtaler med børn, unge og voksne.

👉 Læs mere og tilmeld dig her: https://better-flow.dk/undervisning-body-board