Udeglæde

23/09/2025

Tænk engang som tiden går!

3 år med Udeglæde i dag 🇩🇰🌿

En masse dejlige oplevelser med vandreture, holdtræning, personlig træning, coaching og kostvejledning.

Sikke mange spændende og dejlige kvinder jeg har mødt. Sikke meget jeg har lært. Og forhåbentligt givet videre 🙏

Ikke meget er blevet som jeg forestillede mig, men jeg fandt min egen vej i det. Og jeg er glad og stolt over, at jeg turde bevæge mig ud på dybt vand. På trods af både op- og nedture ville jeg ikke have været det foruden.

Jeg glæder mig til at se, hvad de næste 3 år med Udeglæde mon bringer.

Fødselsdagen blev fejret i fornemt selskab med i går. Til en træning der startede under det store piletræ mens det dryppede af. Tak til Sanne Westergaard for at fange vores fødder 😊

08/09/2025

Hvorfor træne puls & styrke med Udeglæde ??

👉 For at få noget puls og noget styrke
👉 For at bekæmpe alderen, der langsomt kommer snigende
👉 For at komme lidt væk hjemmefra
👉 For at styrke min kontorkrop
👉 For at få noget frisk luft
👉 Fordi jeg har brug for at blive stærk
👉 Fordi det er nemt med et træningstilbud i baghaven

Sådan lød nogle af svarene til aften.

Tak til Mandagsheltinderne for at give den gas endnu engang på denne smukke septemberklar aften🙏💪

03/09/2025

Jeg arbejder for, at endnu flere mennesker får mulighed for at opleve, hvor fantastisk naturen er og hvor meget trivsel og velvære, der er at hente når man er en hyppig gæst i det grønne.

Det gør jeg deltids med mine aktiviteter i Udeglæde og det gør jeg fuldtids i NGO’en Videnscenter om handicap.

Her er jeg så heldig at være projektleder for en række initiativer, der skal gøre gode naturoplevelser og et aktivt fritidsliv tilgængeligt for alle mennesker - uanset handicap, funktionsnedsættelse eller kronisk sygdom 🌿 Det er et helt fantastisk meningsfuldt job.

For at vi kan tage action på de områder, hvor barriererne er størst, så har vi løbende brug for NY VIDEN. Derfor har vi lige nu gang i en spørgeskemaundersøgelse, hvor vi gerne vil have svar fra mennesker der oplever problemer med at leve det aktive natur- og friluftsliv de ønsker.

Så hvis DU 💚 naturen, men oplever problemer når du skal bruge den pga. en funktionsnedsættelse, så må du meget gerne bruge 5 min på at svare på et par spørgsmål. Tak 🙏

Du må også meget gerne DELE, hvis du kender nogle som det kunne være relevant for.

🔥⛺️🌳
Heldigvis er vi kommet langt allerede 💪 Vi har bl.a. registreret mere end 300 tilgængelige naturruter, som du kan søge frem på Udinaturen.dk - se under Alle ud i naturen.

Du kan også melde dig ind i Facebook-gruppen Alle ud i naturen og her blive inspireret til, hvordan andre bruger naturen på trods af et handicap.

Eller følge Natur for alle på Instagram.

Deltag i vores spørgeskema og vær med til at gøre naturen mere tilgængelig! 👏

💡Vi ved, at 60% af mennesker med handicap eller kronisk sygdom gerne vil mere ud i naturen. Nu vil vi gerne høre DINE erfaringer og oplevelser i naturen: hvilke barrierer møder du? Og hvad skal der til for, at naturen bliver mere tilgængelig for alle?

✅Brug 5 minutter på at dele dine erfaringer i vores spørgeskema. Dine svar hjælper os med at nedbryde forhindringer og skabe bedre muligheder for, at
mennesker med handicap kan nyde alt det, naturen har at byde på.

👉 Tryk på følgende link for at deltage: https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=UllVvrTqAEKU_WaxM8T1rkY_hZdddGVPs0uHmEGJY4FUNFdUWE9aQ1ZCMEU4MDVRNkg1SkI1NFRXNC4u

Opslaget må meget gerne deles! 🌿

24/08/2025

Hjemme igen efter en skøn uge på Bornholm med turleder-kasketten på. Jeg havde fornøjelsen af at have 5 seje, sjove og søde quinder med den halve ø rundt, fra Rønne, via hammershus og til Svaneke. I alt 70 km fordelt på 5 dage.

Som jeg havde håbet på, blev det en god blanding af vandreKURSUS og vandreFERIE.

Vi har snakket vandrestavs-teknik, fintunet adskillige remme på rygsækkene, snakket om need to og nice to-grej, delt erfaringer med vandreapps og givet hinanden inspiration til gode ture i ind- og udland, nørdet ned i englehud vs. compeed på vabler og meget meget mere.

Og så har vi nydt livet med frokost-tapas i det grønne, flotte udsigter og spist is og drukket kaffe i de hyggelige havnebyer på vores vej.

Og sidst men ikke mindst, så har vi lært hinanden at kende, og snakket og grinet en masse undervejs. Blandt andet af vores gruppenavn “de tørre kviste” eller sprogblomster som “hoteltet”. Bedste joke må dog være “hvor er de hedeture når man har brug for dem?” - sagt helt tørt efter en koldt nat i teltene 😝

Jeg glæder mig over, at alle har fået mod på mere vandring, måske endda sammen, og ønsker dem alt mulig held & lykke på vandrestierne 🌿

15/08/2025

“Vandre-øen: Derfor holder Bornholm året rundt” var overskriften på et nyhedsbrev i min indbakke for et par dage siden.

Et af de efterhånden lidt for mange nyhedsbreve, som jeg abonnerer på uden rigtig at få læst anden end netop overskriften 🧐 måske jeg bare skulle afmelde… Anyways, det var et sidespor…

Jeg kunne ikke være mere enig!! Bornholm er fantastisk i både sne, regn, stærk blæst og høj sol. Jeg har prøvet lidt af det hele.

Og nu er jeg endda så heldig at få endnu en tur på kyststien - nemlig som turleder for 5 friske kvinder uden den store vandreerfaring, der har givet sig selv en fantastisk (op)gave: at prøve kræfter med at vandre med huset på ryggen en lille uges tid på en kuperet og krævende rute.

Jeg glæder mig til at lære dem at kende og jeg vil lægge mig i selen for at være en god guide og vandrelærer for hele gruppen og gøre mit til at de får en fantastisk vandredebut.

I det omfang jeg har tid og overskud til det, vil jeg lægge opslag op fra vores tur 🏝️🏕️🚶‍♀️

11/08/2025

Sæsonstart på min udendørs puls & styrke-træning. Smukkere træningscenter findes næppe.

12 skønne kvinder tropper op, mandag efter mandag, hele året rundt, for sjov og fællesskab mens de træner kroppen godt igennem et h får masser af frisk luft.

Og jeg er så heldig at være deres træner.

Glæder mig til endnu en sæson med Mandagsheltinderne 💪🌶️🔆

10/08/2025

Et af sommerens helt store højdepunkter var for mig min “sølvbryllupstur” med min gode veninde som jeg, ja, godt gættet, mødte for 25 år siden.

Vi har de sidste 10 år mere eller mindre vandret Skåne tyndt, men i anledning af sølvbrylluppet skulle der ske lidt ekstra.

Vi valgte at tage til en af den svenske turistforenings 12 udvalgte signaturleder. Stier der udmærker sig ved særlig smuk natur og som viser Sveriges vilde - og vildt forskellige natur - fra sin bedste side.

Efter 10 timer i bus og tog og bus og tog og… kom vi frem til Rättvik nordvest for Stockholm og satte ud på Siljansleden. Her kunne vi gå uforstyrret af byer og veje i 4 dage og virkelig bare nyde livet, naturen og hinandens selskab 🌿

Et stabilt højtryk sørgede for lunt vandrevejr omkring de 26 grader så vi måtte gøre stop og dyppe os i alle de elve vi kom forbi undervejs.

Da vi var fremme ved endemålet (1 dag før tid ⁉️) besluttede vi at leje cykler og fandt bl.a. vej til den hyggeligst lanthandel med både tingeltangel-butik og fika-hygge. Fantastisk afslutning på turen (og hvor går det dog bare helt utrolig meget hurtigere at cykle end at gå… det fik os ligefrem til at overveje en cykelferie en anden gang).

Hvis du også har fået lyst til at “gå i krig” med vandring i Sverige, men ikke helt ved, hvor du skal starte, så er signaturlederne et godt sted at starte. De er spredt ud over hele Sverige og er flere er nemme at nå fra Sjælland.

Jeg har tidligere gået på “ås til ås” leden, som jeg også kan anbefale.

Uanset hvor du tager hen ønsker jeg dig god vind på vandrestierne 🌱🍄

03/08/2025

Ferien kan bruges til mange ting.

Fx til at overveje om der er noget der tager ens opmærksomhed væk fra det væsentlige.

Det er der mange ting der gør.

Og en af dem for mig (og måske også dig) er sociale medier. Det var virkelig ikke noget jeg brugte lang tid på før jeg startede min virksomhed Udeglæde. Ja faktisk, så havde jeg ikke brugt min Facebook-profil i årevis. Den var en af de ting jeg skar ud af mit liv efter mødet med stress og en længerevarende sygemelding i 2014-15.

Men efter at være startet som selvstændig, så måtte jeg jo have nogle “salgskanaler”, og det blev så Facebook, Instagram og en gammeldaws hjemmeside.

Nu hvor jeg kører Udeglæde ved siden af et fuldtidsjob, så må det være tid til at skære ned på ting jeg “bør gøre”. Jeg gider ærlig talt ikke have sociale medier som sådan en evig hvisken i baghovedet om at jeg BURDE lave stores og opslag. Og det har jeg konstateret, at det gør det. Det er en evig dårlig samvittighed.

Når jeg er afsted på ture, eller lærer noget nyt om naturens positive effekter, så BURDE jeg jo lave noget larm - til inspiration og motivation for mine følgere.

Men jeg er simpelthen gået kold på det. Gider ikke bruge min tid på det. Gider ikke have dårlig samvittighed.

Der er rigeligt med content derude. Ingen sidder jo ligefrem og savner noget fra mig (tror jeg).

Af en eller anden grund, så presser IG mig mere end Facebook, så nu har jeg taget den beslutning, at jeg lukker ned her, sletter min konto og fremover kun er på Facebook - NÅR JEG HAR LYST.

Tak til alle der har fulgt med. Hvis du har lyst kan du følge Udeglæde på Facebook, men allerhelst ønsker jeg, at du overvejer grundigt, hvad du giver din tid og opmærksomhed til. Hvert minut er dyrebart og kommer aldrig igen 🌿

Mange hilsner
Charlotte

07/06/2025

World Trails Day fejres verden over i dag, den første lørdag i juni.

Måske det er en anledning til at begive dig ud på en af dine yndlingsstier - eller måske bare tænke tilbage på en særlig skøn rute du har gået, cyklet eller løbet på for nylig? Og fejre den store betydning som stier har for at forbinde os mennesker med natur, kultur og hinanden.

Jeg er så heldig at være på tur på en af mine absolutte yndlings-“trails”: netop i denne weekend. Den sti har vist mig vejen til helt utrolig mange gode oplevelser

For at vise min taknemmelighed har jeg forsøgt mig med at tage et billede fra stiens eget perspektiv 🌿

23/05/2025

Er du også nysgerrig efter at vide, hvad der sker, hvis man krydser mennesket og bjørnedyret? Og om det er vejen til klima-overlevelse for menneskeracen?

Eller om der igen vil komme eksotiske planter og dyr på danske breddegrader?

Om du hører det samme som en frø?

Eller om Jordens hukommelse kan blive til skøn klassisk musik?

…så skulle du måske lægge vejen forbi festivalen Bloom i Søndermarken denne weekend 🌿🍄

Bloom er en festival om NATUR & videnskab og byder både på talks, kunst, debatter, koncerter mm. - alt med afsæt i naturens helt forunderlige verden.

Jeg havde aldrig hørt om Bloom før for et par uger siden, og nu kan jeg slet ikke vente til at jeg skal derind i morgen og suge til mig af det hele 👏👏👏

Det lyder bare SÅ spændende!!!

Find hele programmet og læs mere på https://www.bloom.ooo/

Håber vi ses derinde 🔥

Tip: Det er ganske gratis. Husk regntøjet

Bloom er en nyskabende festival om natur og videnskab, der gør dig klogere på universet, på verden og på os selv. Søndermarken 23.–25. maj 2025.

18/05/2025

Ha’ en rigtig skøn søndag 🌿🌼

12/05/2025

“Tillykke med mors dag” ♥️

Selvfølgelig blev jeg superglad for, at mine skønne børn gav mig blomster i søndags. På helt eget initiativ endda. De står stadig og pynter midt på spisebordet.

Men samtidig fik jeg en lille smule ondt i maven, for jeg ved jo godt, at de fine afskårne blomster er nogle værre klimasyndere.

Så hvad gør man? Hvordan får man lige så stille sagt, at man en anden gang blir lige så glad for en plukket buket fra haven? Eller en bivenlig, hjemmehørende plante, som jeg bagefter kan sætte i jorden i haven?

Samme dilemma står jeg i til fødselsdag, valentinsdag og andre mærkedage, hvor vores kulturelle default-indstilling er at påskønne hinanden med afskårne blomster.

Nogen gode råd derude?