Urkraft & Kvindeliv

22/09/2025

Vi har stadig brug for de små ritualer, der minder os om mening, håb og forbundethed 🧡

Efterårsjævndøgn inviterer os til at give slip og sætte intentioner for det, vi vil bære med os ind i den mørkere tid. 🍁

Når træerne giver slip på deres blade, gør de plads til ro og nyt liv.

Sådan kan vi også møde vores indre dele – sige tak for det, de har båret, og støtte dem i at give slip på det, vi ikke længere behøver.

Her er min liste med nydelsesfulde og kreative aktiviteter, du kan flette ind i dine efterårsdage eller til at lave et jævndøgns ritual omkring:

🍂 Samle kastanjer og farverige blade til et lille efterårs-alter med stearinlys
🍂 Rydde op, finde tæpper frem og gøre huset efterårsklar
🍂 Danse i vinden og give slip på det der tynger
🍂 Samle frø og vide at de gemmer på næste års liv
🍂 Bland en god kropsolie og brug 5 min. ekstra på dig selv (f.eks lavendel i mandelolie)
🍂 Plukke æbler og samle nødder.
🍂 Lave en krans af mariebær til døren eller som bordpynt
🍂 Sidde under et træ og se bladene dale
🍂 Samle dine kære til en kop hyldebærsaft omkring bålet
🍂 Lave simremad, bagte rodfrugter og æble crumble
🍂 Følge solens gang, give dig tid til at se solen gå ned
🍂 Gå en tur alene i mørket og byd det velkommen - både det ydre og det indre

Må efteråret blive en invitation til at give slip samt fordybe forbindelsen med rødderne – indeni såvel som udenfor. 🍁🧡🍁

19/09/2025

Snart er det efterårsjævndøgn 🍁
Læs her mit blogindlæg om ritualer, håb og årstidens visdom 🧡

Vi har stadig brug for de små ritualer, der minder os om mening, håb og forbundethed. Efterårsjævndøgn inviterer os til at give slip og sætte intentioner for det, vi vil bære med os ind i den mørkere tid.

13/09/2025

Om efterårsjævndøgn og cyklus samt ritualer og kvindecirkel

13/09/2025

🖤

10/09/2025

I min praksis og i kvindecirklerne møder jeg ofte kvinder, der står midt i en overgang – et sted midt imellem det, der var, og det, der kommer.

En overgang kan bedst beskrives som en tilstand af at være på vej, uden helt at vide hvorhen. Det er som en sommerfuglelarve, der forpupper sig – endnu hverken larve eller sommerfugl, men i en fase af transformation. På ydersiden kan det virke stille, men indeni foregår en dyb og kraftfuld forandring.

Overgange kan tage mange former.

Det kan være at blive mor, skifte job, gennemgå en skilsmisse, træde ind i voksenlivet, gå ind i overgangsalderen – eller noget helt andet. Det, de alle har til fælles, er følelsen af usikkerhed og ofte også en form for ensomhed.

Jeg oplever, at mange kvinder føler skam i livsovergange – skam over at være forandret, usikker og anderledes. Ofte er der også en frygt for at miste sig selv og blive forladt. Samtidig kan disse overgange vække gamle sår, traumer og sorg, som kommer op til overfladen på ny, med en mulighed for at blive mødt og helet.

Men her ligger også et stort potentiale. Når vi tør være i overgangens uvished og møde os selv med blidhed og nysgerrighed, åbner vi for transformation og heling. Livsovergange er ikke bare noget, vi skal komme igennem – de er også invitationer til at finde vores egen indre styrke og autenticitet.

08/09/2025

Forberedelser til efterårets Kvindecirkel ved Efterårsjævndøgn 🍁🔥

08/09/2025

Heling gennem IFS-terapi

IFS-terapi bygger på en dyb tillid til, at alle mennesker rummer et indre Selv – et sted af ro, styrke og klarhed. Fra dette sted kan vi møde de indre dele af os, som bærer på smerte, uro eller gamle traumer.

I terapien skaber jeg et trygt og nænsomt rum, hvor du kan møde dig selv på en ny måde. Her er ingen dele forkerte – hver side af dig er opstået for at hjælpe dig og fortjener at blive set og mødt med omsorg og nysgerrighed.

Den dybeste heling sker, når dit Selv får lov at møde dine dele med nysgerrighed, omsorg og ro. Herfra kan de dele af dig, der bærer på tunge oplevelser, slippe noget af deres byrde – i et rum båret af mit nærvær og min tillid til, at du finder din vej og at du indeni har alt hvad du skal bruge for at vende hjem. 🧡