Yoga Er For Alle

19/02/2026

Japansk Lifting 💆‍♀️🌸

17/02/2026

RO🙏
Læs mere om RO & Anne Goncalves Yoga herunder ⤵️

2026 bliver et år, hvor indre RO som dit fundament kommer til at betyde ALT.

I dag skifter energien. Det er nymåne og kinesisk nytår – vi træder ind i et ‘yang år’ og tempoet ændrer sig mærkbart.

I den kinesiske tradition går vi ind i Ildhestens år – et år med fremdrift og momentum, passion og bevægelse.

Jeg tror dog ikke på, at Ildhestens år kun handler om en masse nye tiltag. Jeg tror lige så meget, at det handler om at skære ting fra, som ikke længere føles som dig.

Yang har brug for Yin. Og i år bliver det særligt vigtigt at nære din indre ro og opbygge Yin.

Hvis du ikke allerede har en fast praksis – fx yin yoga, åndedræt, meditation, gåture i naturen… så er nu et godt tidspunkt at begynde. (Inden længe åbner jeg dørene til min medlemsklub ROvolutionen med den nye app, så du kan få støtte til at opbygge og pleje din Yin energi).

RO er din superpower. Når dit indre fundament er stærkt, kan du følge Ildhestens kraft, uden at vælte omkuld.

♡ Anne

17/02/2026

En yogamåtte er mere end bare et underlag og den kan blive dit frirum hvor der er plads til dig og alt det du ellers bærer rundt på🙏 Når du er på yogamåtten, inviterer du dig selv til at være til stede i nuet, trække vejret dybere og give slip på tankemylderet - komme tilbage i din krop🧘🏼‍♀️🧘‍♂️

På en dårlig dag kan den føles som en god og stille støtte. Den kan minde dig om, at du bare skal møde op, ligesom du er🤍 Her må du lande, mærke kroppen, finde ro og skabe balance – både fysisk og mentalt. Yogamåtten bliver et trygt sted, hvor du kan samle dig selv igen og gå med en følelse af lethed og fornyet energi🙏

15/02/2026

14/02/2026

Send dig selv kærlighed i dag med denne lille sekvens🧘🏼‍♀️🧘‍♂️

1. Hånd på hjertet ❤️
Sid eller stå roligt. Læg en hånd på hjertet. Træk vejret dybt.

Sig til dig selv at du har kærlighed til dig selv og find evt. en sætning du vil tage med dig hele dagen🙏🧘🏼‍♀️

2. Blid hjerteåbner❤️
Flet hænderne bag ryggen og løft brystet let op så du åbner for åndedrættet.
Tag 3–5 rolige vejrtrækninger.
Du kan sige til dig selv imens - mit hjerte er åbent.

3. Selv-omfavnelse❤️
Giv dig selv et kram.
Mærk varmen og støtten fra dig selv
lige nu.

4. Fold hænderne foran hjertet og vend blikket og opmærksomheden
indad🙏❤️

Håber du kan mærke kærligheden i dig – lige her, lige nu🙏

Kærlighed til dig 🫶

❤️

12/02/2026

Hvem er YOGA ER FOR ALLE❓🙏

Der er kommet en del nye til her på siden så her kommer lidt om mig & Yoga Er For Alle ☺️🧘🏼‍♀️
Jeg hedder Ann-Stina Brinkmann, jeg er 49 år og bor sammen med mine 2 børn på 14 år & 19 år og en hund på 5 år.
Jeg er uddannet pædagog i 2001 og har arbejdet indenfor special området siden jeg blev uddannet.
Lige nu arbejder jeg med unge i alderen 16 - 24 år på STU når jeg ikke er i mit yogalokale. Her bruger jeg yogaen, som et redskab i deres udvikling og vejen til at de kan lære sig selv og deres udfordringer bedre at kende igennem kropsbevidsthed. At kunne komme ned i kroppen og mærke efter og finde en pause fra tanker, krav og præstation.

Jeg har mit lille Yoga Lokale der ligger på Måløv Hovedgade 57, 2760 Måløv sammen med Måløv Køreskole.
Når du kommer til yoga er alt tilbehør i rummet, så du skal ikke medbringe noget. Der er både måtter til Hatha Yoga og uldmåtter til Yin Yoga. Der er tæpper (både fleece og bomuld), puder, bolster, straps og hånd/øjenpuder som du frit kan bruge. Jeg underviser små hold og der er plads til max. 8 elever i rummet, hvilket giver ro og plads til at guide den enkelte bedre 🙏
Jeg har taget flere yoga uddannelser og du kan læse mere om det på siden her øverst, eller på min hjemmeside www.yogaerforalle.dk 🙏

Min passion er at alle kan lave yoga og underviser efter dette princip, så alle kan føle sig velkomne. Du er altid velkommen til at skrive til mig før eller efter hvis du har spørgsmål ❓Alle yoga stillingerne kan tilpasses så du kan være med der hvor du er lige nu🧘🏼‍♀️ Jeg håber at kunne hjælpe dig med at tage yogaen med dig og bruge den til, at finde de små pauser i hverdagen. Pauser hvor du kan være i nuet og finde ro i ikke at skulle være noget for nogen eller præstere noget 🤍🙏

Håber vi ses 🧘🏼‍♀️🙏
📩 info@yogaerforalle.dk
☎️ 26529577

07/02/2026

Tirsdag den 10.2 🙏🧘‍♂️🧘🏼‍♀️

05/02/2026

Sådan sagde en af mine STU elever i dag om en af de andre på vej til Yoga/Mindfullnes🙏 Men bare det at træde ind i rummet, mærke den bløde måtte, rummet og puderne som støtte til kroppen. Det tog ikke mere end 60 sek. i en understøttet barnets stilling og et par dybe ind og ud åndinger, så faldt hun til ro 🤍 Kroppen husker de gode vaner du giver den og med 2 gange yoga/mindfullness om ugen ved hendes krop og sind hvad der skal ske og finder hurtigt ro🙏

05/02/2026

Bindevævet - hvad er det 🧘🏼‍♀️🧘‍♂️
I Yin Yoga arbejder vi også med bindevævet der er er vigtigt for bevægelse i kroppen - læs mere herunder ⤵️

https://iform.dk/sundhed/forebyggelse/kend-dit-bindevaev

03/02/2026

Du kan tilmelde dig nyhedsbrevet fra Yoga Er For Alle ved at sende en mail til:
info@yogaerforalle.dk og skrive JA TAK til nyhedsbrev og dit navn🧘🏼‍♀️🙏💆‍♀️
Her vil du få nyheder og nye datoer for Yoga og Japansk Lifting direkte i din indbakke 📩

02/02/2026

Ferie🧘🏼‍♀️🧘‍♂️
I næste uge er der istedet for en enkelt Yin Yoga på tirsdag 17.00-18.30🙏

01/02/2026

Japansk Lifting 💆‍♀️🌸 Behandlingen kan gøre flere gode ting for dig, din krop og dit nervesystem 🙏 Fik denne besked efter en behandling i dag 🤍