Yoga på terrassen

Hjem
Danmark
Malling
Yoga på terrassen

Blid morgenyoga til lyden af vindens susen og duften af blomster. For hormonel balance hele livet!

07/10/2025

Jeg er i overgang, naturen er i overgang. Vi har fejret sølvbryllup og er startet på en ny cyklus uden nogen børn hjemme. Tid til at høste nogle af sæsonens frugter.

Hyben og æble. At lade sig marinere i vand og modnes af vind og solskin. Give slip og se på hvor langt man er nået. Fejre livet og lade sig inspirere og ikke nøjes. Lande i efteråret med daglige ritualer (solhilsen) og søde frugter. Lade høstmånen fylde dig op 🌕.

19/06/2025

Glad mad er farverig og gør os sunde. Og hvis det tilmed kan spises i rolige omgivelser, optages det med al sandsynlighed også bedre. I går var jeg en tur i Botanisk have og bestilte deres fantastiske salat, til at tage med ud i haven. Jeg tager chiagrød med på stranden, spiser på terrassen og pynter med alt det spiselige jeg kan finde omkring mig.

Vidste du, at hvis du kan tælle til omkring 30 forskellige planter om ugen i alle regnbuens farver , så giver du dit tarmbiom de bedste betingelser.

Det er nok den udfordring jeg har fået mest positiv feedback på, blandt alle mine klienter
Lav et skema gerne opdelt efter farver og kryds af! Rød, lilla, gul, orange, grøn, hvid, brun/mørk mv.

Alle planter tæller. Dvs. Grøntsager , frugt, nødder, kerner og krydderier, ukrudt, tang, bær osv.

24/05/2025

Sidste weekend gik turen nordpå til Svinkløv for gåtur og kaffe på det smukke badehotel med mødregruppen. Næste stop var Thorup strand for røget makrel og så ned gennem det storslåede klitlandskab til Agger havn. Her havde vi lejet et superfint vandshelter. G&T kunne køles i vandet og vi lavede mad i bedste outdoor stil. Næste dag en tur på Agger tange, for at spotte sæler og fugle. Besøg i Vestervig kirke og en tur til fyret i National Park Thy, hvor vi gik lidt af Vesterhavsruten. En dejlig måde at være sammen på.

22/04/2025

Happy Earth Day! 🌎
Jeg håber, at du har haft en dejlig påske?
Naturen for mig er en evig kilde til glæde og inspiration. Vi har været så privilegerede, at være ved vores forældres sommerhuse både ved Vesterhav og Limfjord for nylig.
Lige nu er det fantastisk at se bøgeskoven lyse op med sin sarte grønne farve og slentre under kirsebærtræernes blomstrende kroner.
Hvad holder du af lige nu?

02/02/2025

Soul Sunday
En tur i skoven, et dyp i Fussingsø og male i malebog er yoga uden for måtten 🧘🏻‍♀️

30/12/2024

“Wintering”. En fantastisk måde at afslutte året på, efter dejlige stunder med familie og venner. Tid til refleksion og opladning til årets sidste fest. Mon også du gør dig klar til at give slip og træde ind i nye muligheder?

24/12/2024

Glædelig jul♥️🕯️

19/12/2024

From everyone in the HeartMath family, we sincerely wish you a heartwarming holiday season filled with meaningful connection, increasing peace, and the hope ...

06/11/2024

Efterår🍁

23/10/2024

WHY I WAKE EARLY

Hello, sun in my face.
Hello, you who make the morning
and spread it over the fields
and into to tulips
and the nodding morning glories,
and into the window of, even, the
miserable and the crotchety-

best preacher that ever was,
dear star, that just happens
to be where you are in the universe
to keep us from ever-darkness,
to ease us with warm touching,
to hold us in the great hands of light-
good morning, good morning, good morning.

Watch, now, how I start the day
in happiness, in kindness.

By Mary Oliver, from “Why I Wake Early, 2004”

19/08/2024

”Tusinde tak for din dejlige yoga, og din søde og venlige måde at være på.”
”Mange tak for links mv. og tak for nogle lærerige yogatimer i dit selskab.”
”Mange tak for din dejlige undervisning i dette semester. Jeg har virkelig nydt din undervisning - både hjertemeditation, yoga og andre spændende områder du har berørt.”

Du kan stadig nå at tilmelde dig mine yogahold i Fælles Fritid, Beder med opstart i September. Jeg tilbyder yoga og mindfulness tirsdage kl 17.30-19 samt Hatha for let øvede torsdage kl 16.30-17.45. Udover holdbeskrivelserne på hjemmesiden, kan jeg uddybe med følgende:

Jeg er uddannet i Indisk Patanjali Yoga og Ayurveda i Vivekenandas tradition af indiske lærere og basis er derfor som udgangspunkt, den klassiske Hatha Yoga.

Jeg har desuden selv gået 4 år til yoga hos international yogalærer Sarah Barguirdjian (Singapore), med fokus på Asthanga og Anusara samt i en lang årrække også gået til Triyoga.
Ifht til niveau, så prøver jeg at anvise forskellige grader af udførelse ved fx hovedstand eller plov, kragen osv. Min undervisning tager udgangspunkt i årstid og aktuelle højtider og sommetider læser jeg et digt eller har en bestemt musik der afspejler temaet. Timen afsluttes altid med en afspænding.

Jeg har ca 10 års undervisningserfaring og har deltaget i en del internationale yogaretreats, og har selv dyrket yoga siden jeg gik i gymnasiet. Mht. mindfulness så er jeg dybt inspireret af Thich Nhat Hanh´s nærværstræning med gå meditation osv, men bruger også hjertemeditation og diverse andre meditationsteknikker. Yogaens Pranayama er forudsætningen for meditation, men er også med til at kultivere mindfulness, som i sin essens er en accepterende og ikke-dømmende tilgang til verden.

08/08/2024

Under en ferie kommer man ofte lidt på afstand af det hele. Det er som om, at man får nye indsigter af af nye udsigter. Vi oplevede Prag til fods, som er en fantastisk smuk by, med smukke detaljer.
I Bologna boede vi med tre andre familier fra Singapore, i en skøn villa uden for byen. Fællesskab, god mad og gode snakke var balsam for sjælen.
På øen Elba dominerede havet og bjergene, med masser af snorkling, gode bøger og en tur til toppen af øen for ar vandre i et sommerfuglereservat.

Vi er hjemme igen, hverdagen er i gang. Jeg er i gang med at følge op på mine klienters fremskridt og kan konstatere, at de fleste er klar til en sund hverdag med fokus på daglige gåture og lidt planlægning. At have gennemtænkt hvad der skal spises de næste par dage og handle ind, er en stor hjælp. Også her. Fokus på gode råvarer og en lille espresso pause, er en indsigt jeg har med fra ferien.

Vores høne Andersine, har været skruk i månedsvis og vi forbarmede os, og gav hende befrugtede æg. I går kom 4 søde kyllinger ud. Her til morgen, hjalp vi en sidste ud af en størknet hinde.

Du kan forresten melde dig til yoga hos mig via Fælles Fritid, tirsdag eller torsdag med start i September. Ses vi?

Adresse

Nyløkkevej 74
Malling
8340

Åbningstider

08:00 - 10:00

Internet side

http://www.susannehjoellund.com/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Yoga på terrassen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Yoga på terrassen:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Malling?