Studio Samadhi

19/10/2025

🤍NYE YOGAHOLD 🤍

🌱KUNDALINI YOGA m. Gong
Mandag kl.17-18.30

Uge 44-49

6 gange 850 kr

🌱YIN YOGA m. Gongbad
Mandag kl. 18.45-20

Uge 44-49

6 gange 850 kr

🌱YIN YOGA m. LYDHEALING
Onsdag kl 17-18.30

Uge 44-49

6 gange 850 kr

🌱YOGA NIDRA og LYDHEALING
ONSDAG KL 18.45-20
Uge 44-49

6 gange 666 kr (Intropris)

Det er muligt at tilmelde som drop in (175 kr . pr. gang ) med tilmelding på 40503160. Dette er kun muligt hvis der er ledige pladser🌸

💎Kundalini Yoga er vitaliserende, bevidsthedsudvidende, traumaforløsende. Denne yogatype er en dynamisk form, som består af fysiske øvelser, åndedrætsteknikker, mantrameditation og forskellige mudras (håndstilling). Du behøver ikke at vide noget om det. Jeg guider dig igennem hele timen til endnu dybere kontakt med din egen essens. Din indre kerne. Til din livsglæde🦋

💎Yin yoga afbalancer nervesystemet, afspænder bindevævet og skaber en dyb følelse af ro. Denne yoga type er særlig god til stressramte, til mennesker som har en presset hverdag, tankemylder, smerter i kroppen mm. Det betyder dog ikke at du skal være stressramt for at kunne være med. Tværtimod. Kom. Kom ned i din krop. Kom ned i tempoet og undgå at blive stresset. Denne type yoga skaber en stor kropsbevidsthed, nærvær, ro og en følelse af harmoni🦋

💎 YIN yoga evt. med øjenmaske- inviterer dig til at tage øjenmaske på under hele timen. Det vil automatisk invitere dig til at vende blikket indad og få en endnu større kropsbevidsthed, nærvær, ro og en følelse af harmoni. At få en dyb og direkte erfaring med kontakten til forskellige dele, følelser og sansninger i kroppen skaber en direkte og øjeblikkelig følelse af velvære 🦋

💎YOGA NIDRA OG LYDBAD (nyhed!) dette hold er til dig, som ønsker dyb afspænding. Yoga Nidra er en søvn-baseret guidet meditations teknik, der har evnen til at tage dig til de inderste, dybeste niveauer af afslapning, hvor hele kroppen smelter ind i en dyb ro og stilhed. Dette kombineret med lydbad har dyb healings effekt. Det reducerer stress og forbedrer din evne til at håndtere det du oplever.

💫Tilmelding : 40503160 ( din plads er reserveret når du har overført beløbet🙏).

💫Til hver yogatime bliver du hjulpet af syngeskåle, gonger og andre meditative instrumenter, som virker afstressende og healende på kroppen og vores nervesystem

💫Jeg inviterer dig til at give slip på forestillinger om rigtig/ forkert og præstation. Du skal ikke kunne noget bestemt.

💫Jeg skaber et selvkærligt rum med nærvær, hvor du nemmere kan komme i en større kropsbevidsthed og på denne måde lære din krop endnu bedre at kende.

💫Her er der ingen krav
Blot nærvær med dig selv og din krop i rolige omgivelser 🫶

💙Hvis du er usikker på, hvilken type yoga du skal vælge, skriv gerne en kommentar “ mere info”, så vil jeg være behjælpelig 💙

🧘‍♀️Jeg glæder mig meget til at se dig og skabe et fantastisk rum for dig, hvor du kan tage på en fordybelses rejse ind i din krop.

Jeg er meget taknemlig for I liker, deler og sender blot et smiley som kommenter 🙏🤍Det betyder meget for mig🫶

Namaste🤍

Ilona Anna

Jeg hjælper dig med at finde hjem til din sande natur, hvor frihed, glæde, indre ro og balance, sandhed , opløftelse og ubetinget kærlighed bor. Dette sker via coaching, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Meditation, Lydhealing, Healing, Støttende fælleskab

13/10/2025

Hvad jeg har lært af min sommer ☀️💫🌱

Som terapeut og menneske går jeg selv vejen.
Denne sommer har lært mig noget dyrebart – om kroppen, om sandhed, om selvkærlighed. Jeg deler dette, ikke for at få svar, men for at åbne et rum. Et rum hvor ærlighed og erfaring kan få lov at leve. Måske kan du spejle dig. Måske kan du mærke noget i dig selv. Måske kan du høste med mig.

Vi har nemlig to muligheder :
- at bygge egoet endnu stærkere
- At blive sårbare og udvikle kærligheden

Min sommer startede på en meget uventet måde – med chok, angst, sygehus og undersøgelser. Ikke hvad jeg normalt forbinder med sommerferie.

Meget af det viste sig heldigvis at være falske alarmer. Noget af det viste mig, at min krop kalder på forandring, ro og selvkærlighed. Det seneste år har været intenst på alle måder. Relationer – både sunde og usunde. Mange ting har udfordret mig og min ro på hjemmefronten. Jeg blev ved med at søge mening, søge dybere, søge visdom og forståelse. Sådan som jeg er bygget, og med den dybe kærlighed til sandheden om mig selv, blev jeg ved. Og ved.

Men i sommers viste min krop, at nu var det nok. Nu er det nu. Nu stopper du op. Og mærker. Jeg var nemlig ikke villig til at betale en højere pris med mit helbred. Jeg ønskede ikke at spille hasard med min krop og tænke “gad vide om det er sandt”. Jeg vidste det var sandt. Jeg vidste dybt ind i mig, at jeg har visdom nok til at skelne mellem sandhed og illusion. Illusion om mig selv og den anden.

Jeg tillod alle mine følelser. Jeg lod dem komme. Jeg mærkede, at jeg ikke havde flere ord. Jeg begyndte at observere – med en anden klarhed. Med ro. Med nysgerrighed og åbenhed. Med afstand. Og den dybe angst meldte sin ankomst. Angsten for at miste mig selv i et forsøg på at få noget til at fungere.

Og her begyndte min selvkærlighed og selvomsorg sin alvorlige rejse. Rejsen til Italien var afgørende. At komme på afstand af tingene, af omgivelserne, var så vigtigt. Det at være alene uden forstyrrelser var livsnødvendigt. Her begyndte jeg at mærke mig selv. At komme hjem ind i selv. For mit hjem er mit hjerte 💚

Jeg begyndte tydeligt at mærke, hvad jeg havde på hjertet. At mærke, hvad jeg ønskede for mig selv og min udvikling. Jeg tog mig selv alvorligt. Og Det tog en drejning i mit liv. Beslutninger. Afslutninger. Og begyndelser.

Jeg øver mig i at genfinde tilliden til mig selv. Tilliden til ikke at svigte mig selv. Jeg øver mig i at genetablere selvkærlighed. Det er nemlig noget de fleste af os skal øve os selv i til dagligt 🙏

Og lige nu begynder visdommen at komme. Lidt efter lidt falder visdommens gaver ind i min turban. Og jeg er klar. Klar til at gå ind i efteråret og høste. Høste fra min selvkærlige og ærlige praksis.

Hvad har du høstet?
Må vi alle bære vores sommerlys ind i efterårets dybde 💫🤎🤍

I respekt for din proces🤍
Ilona Anna

11/10/2025

Kære smukke sjæl 💜

Jeg kommer blot med en påmindelse 💫💎

Du ER kærlighed.
Kærlighed ER din natur.
Du HAR den allerede i dig.
Du SKAL ikke gøre dig fortjent til den.
Du SKAL blot have mod og tillid.

Mod til at elske.
Elske dig selv.
Elske den anden.
Elske alle levende væsner.

Vise kærlighed.
Gøre kærlighed.
For kærlighed ER et valg.
Kærlighed ER en handling.
Kærlighed er dig.
Kærlighed er mig.

Og selvom du måske mærker tvivl, skuffelse eller svigt helt ind i knoglerne,
så ønsker jeg os alle at blive ved – eller begynde –
at gøre kærlighed.

Kærlighed er ærlig.
Kærlighed er sårbar.
Kærlighed er modig.
Modig til at vise.
Stå ved.
Stå op for.
Stå imod.
Mod til at være sandfærdig.
Mod til at vælge til – igen og igen og igen.
Mod til at kommunikere ærligt.
Mod til at se indad.
Til at tage ansvar.
Til ikke at danse rundt om den varme grød.
Til at gå til sagen.
Til kernen.
Til din essens.
Mod til at stoppe den indre dialog.
Dine undskyldninger.

For når vi en dag bliver syge, gamle, står ved døden –
så er det kærlighed, der tæller.
Det er det eneste, der opløfter.
Det eneste, der ændrer vores energi.
Vores DNA.

Ikke tilpasning.
Ikke angst.
Ikke fravalg af autenticitet.
Ikke masker, titler, arbejde, hobbyer.

Jeg ønsker dig mod til at være åben i dit hjerte –
på trods af alt det, du bærer med dig 💫🙏💜
I kærlig venlighed 💜 Ilona Anna

10/10/2025

Kære Alle 💜

10.10.2025 ses som en spirituel portal for ny begyndelse, klarhed og indre alignment. Datoens numerologi og kosmiske timing åbner for dyb transformation og intentionelle valg.

Denne dag bærer en særlig vibration: 10:10 symboliserer en dobbelt begyndelse , et kald til at træde ind i en ny fase med bevidsthed og mod. I numerologi repræsenterer tallet 1 individualitet og nye begyndelser, mens 0 står for uendelighed, potentiale og spirituel forbindelse. Sammen skaber de en portal, hvor vi inviteres til at nulstille gamle mønstre og plante frø for fremtiden.

Den 10. oktober 2025 falder også tæt på nymånen, som i spirituelle kredse ses som en tid for introspektion, intention og indre fornyelse. Mange oplever denne dag som en energetisk åbning – en mulighed for at slippe det gamle og kalibrere sig med sin sjæls vej.

For dem, der arbejder med ritualer, meditation eller manifestation, er 10.10 en oplagt dag til at:

• Skrive intentioner og visualisere nye mål
• Udføre rensende eller jordende praksisser
• Lytte til indre vejledning og tage intuitive skridt

Portalen inviterer til at gå fra tanke til handling, fra drøm til virkelighed – med hjertet som kompas. Det er en dag, hvor universet synes at hviske: Du er klar. Træd ind.

Jeg tager selv en dyb aften med spirituel praksis.

Hvis du vil, kan du forbinde dig i energien 💫

Jeg ønsker dig en dyb kontakt til sandheden i dig selv.

Hvem er du uden dit tøj? Dit arbejde? Dine titler? Dine venner ? Dine børn? Dine aktiviteter? Din mand eller kone? Dine masker? Og hvad har du så på hjertet? 💜💫

I dyb respekt og kærlighed
Ilona 💜

06/10/2025

🌕GRATIS FULDMÅNE MEDITATION & PRANAYAMA🌕

✨ Lydhealing under oktobers klare måne

Kom og vær med til en hjerteåbnende stund i fællesskab og stilhed.
Vi guider dig gennem blid pranayama og meditation, mens lydens vibrationer støtter indre ro og fordybelse.

🗓 7. oktober
🕰 Kl. 18.45–19.45
📍 Studio Samadhi, Norsmindevej 20, 8340 Malling

🌝 Fuldmånen inviterer til slip, nærvær og lys i mørket.
Alle er velkomne – pladsen er begrænset, så tilmelding er nødvendig.

📞 Tilmeld dig på 40503160

03/10/2025

Vi har alle en tendens til at undgå det, der føles ubehageligt. At gå udenom det i en stor bue.

Vi undertrykker vores svære følelser ved at flygte på forskellige måder:
Ved at skabe travlhed i sind og krop.
Ved konstant at bevæge os fra det ene til det andet.
Ved hele tiden at fylde os med stimuli og mennesker.
Ved at forsøge at få andre til at give os det, vi selv føler, vi mangler.
Ved at spilde tid på at scrolle på sociale medier uden formål – blot for at dulme, distrahere, fordrive.

Men hvad nu hvis kroppen fører regnskab?
Hvor meget er du egentlig villig til at rumme på én gang?

Hvad nu hvis vejen til et lykkeligt liv går gennem det ubehagelige?
Gennem de følelser, vi helst vil undgå?
Gennem det, vi har lært at vende os bort fra?

Hvad nu hvis friheden ligger i at frigøre os fra de mønstre, prægninger og programmeringer, vi har med os – dem, der styrer vores liv i det skjulte?

Jeg tror ikke nødvendigvis, vi kan lære at elske det ubehagelige.
Men jeg ved, gennem egen erfaring, at vi kan lære at være med det.
At vi kan finde måder at møde det på – med nærvær, med mod, med omsorg.

Jeg har erfaret, at vi kan opbygge – eller genopbygge – en kærlighed til sandheden om os selv.
En kærlighed til det, der er ægte. Til det, der er os.

💎

Så…
Hvad gør du med det ubehagelige?
Hvordan afleder du dig selv?
Hvordan er dit forhold til sandheden om dig?

I kærlig venlighed 💫💎

Ilona Anna

17/09/2025

🌙 DROP-IN YOGA NIDRA & LYDBAD – NYHED! 🌙

💎 Kom og oplev dyb afspænding med Yoga Nidra og Lydbad – en helt ny kombination hos Studio Samadhi. Yoga Nidra er en søvn-baseret guidet meditation, der fører dig til kroppens dybeste lag af ro og stilhed. Når det kombineres med lydbad, opstår en kraftfuld healingsoplevelse, der reducerer stress og styrker din evne til at håndtere livets udfordringer.

💫 Dette hold er for dig, der ønsker at give slip, lade op og finde indre balance.

🌱 Datoer:
• onsdag d. 17. september
• Onsdag d. 24. september
🌱 Tid: Kl. 18.45 – 20.00

💫 Pris:
• 150 kr pr. gang
• 250 kr for begge gange

💫Tilmelding på 40503160
Din plads er sikret, når beløbet er overført 🙏 (4 pladser tilbage)

Studio Samadhi, Norsmindevej 20, Malling

I kærlighed Ilona Anna 💚

10/09/2025

🌿 Klar til at give slip – og vokse?

Der er et tidspunkt, hvor noget i os hvisker: Nu.
Nu er det tid til at slippe det, der ikke længere føles sandt.
Gamle overbevisninger. Emotioner, der har boet for længe. Principper, der engang beskyttede – men nu begrænser.

✨ Når vi giver slip, skaber vi plads.
Plads til ro. Til klarhed. Til transformation.

Derfor åbner jeg snart dørene til min meditationscirkel – et trygt og kraftfuldt rum, hvor vi sammen arbejder med særlige teknikker, der støtter dig i at give slip og åbne for det nye.
Vi dykker dybt. Vi bevæger os blidt. Vi møder os selv med ægte nærvær.

🌀 Du skal ikke være noget du ikke er.
Du skal bare være villig til at møde dig selv – uden masker, uden gamle historier.

Der er kun få pladser tilbage.
Hvis du mærker et kald, et stille ja, et lille sug i maven – så er det NU.
Kom med. Tag din plads💫

💫Jeg er her for at støtte din proces, der hvor du er💫

Hvis du har nogle spørgsmål, lad mig vide💫

I kærlig venlighed

Ilona Anna



#

09/09/2025

💫 999 💫

✨ Energien fra den tredobbelte ni’er er et segl, der afslutter karmiske cyklusser og fuldender sjælens vej. Vibrationen af 9 renser, frigiver og lukker. Tre ni’ere er som tre slag på en gong: ekkoet breder sig gennem alle dimensioner af din væren.

✨ På sjælens niveau er det en opfordring til at opsummere. Hvad i dig hænger stadig som en ufuldendt sang? Hvilken byrde bærer du, som for længst har mistet sin betydning? Det er tid til at sige: “Tak, du må godt gå nu.”

✨ På hjertets niveau åbner 9/9/9 en port til heling af relationer. Hvis nogen har været din skygge, en illusion, et karmisk spejl – er tiden nu inde til at slippe. Hvis nogen er dit sande spejl af Lys, vil energien af 9/9/9 løfte forbindelsen op på sjælens plan.

✨ På kroppens niveau kan du mærke træthed, døsighed, tryk i hovedet eller prikken langs rygsøjlen. Det er ikke kun fysiske reaktioner, men tegn på, at din krop omprogrammerer sin cellulære hukommelse.

✨ På Jordens energifelt smelter denne Port sammen med den Blodrøde Måne, og renselsen berører den kollektive karma: frygt, manipulation, kontrolstrukturer. Det, der er uægte, bliver afsløret.

✨ Nøglebudskab

“Luk gamle cyklusser, så du kan fødes som den nye version af dig. Det, der slutter i dag, vender ikke tilbage. Det, der er sandt, bliver styrket for evigt.”

💫 Dagens praksis

1. Sæt dig i stilhed.
2. Tegn tre ni’ere i luften med hånden over dit hjerte.
3. Sig ved hver bevægelse:• “Jeg afslutter det, der var”
• “Jeg frigiver det, der ikke er mit”
• “Jeg åbner mig for det nye Lys”

4. Mærk, hvordan dit felt bliver lettere og klar til en ny cyklus.

🌟 Afirmation 9/9/9

“Med taknemmelighed lukker jeg gamle cyklusser.
Jeg frigør mig fra byrder, der ikke er mine.
Jeg træder ind i en ny begyndelse med Sjælens Kraft og Lys.”

Namaste 🕉️💜

Ilona Anna

01/09/2025

SEPTEMBER🌱

Når solen går ned, minder naturen os om noget, vi ofte glemmer i hverdagen: at livet ikke skal løbes igennem, men leves — mærkes.

Vi lever i en verden, hvor sindet larmer. Tanker kører i ring, krav presser sig på, og stilheden kan føles skræmmende — som et tomrum vi helst vil fylde. Men stilheden er ikke tom. Den er fyldt med dig. Med din essens.

Når vi tør sænke tempoet og træde ud af hovedet, begynder vi at høre det, der ellers drukner i støj: hjertets stemme. Den stille visdom, der ikke råber, men hvisker. Den sandhed, der ikke kræver, men inviterer.

At komme ned i kroppen er at komme hjem. Her bor nærværet. Her mærker vi vinden mod huden, solens varme, hjertets rytme. Her bliver vi hele.

Så lad september være en invitation. Til at gå langsommere. Til at være til stede. Til at lade hjertet slå i takt med solens rytme og kroppens visdom.

For i stilheden begynder forbindelsen. Og i forbindelsen genfinder vi os selv.

I kærlig venlighed 💚
Ilona Anna

30/08/2025

På vej mod lufthavnen. På vej mod nye eventyr. På vej mod en drøm, der nu folder sig ud — min drøm om at holde retreat i udlandet. Og ikke bare hvor som helst, men i smukke, sanselige Italien ♥️🙏

Jeg mærker en boblende glæde og dyb taknemmelighed over at kunne skabe et kærligt og støttende rum for deltagerne.
Et rum, hvor sindet får lov at falde til ro, og kroppen får plads til at tale.
Hvor vi sammen kan lande i nuet, i nærværet, i det som er 💎

Jeg glæder mig til at dele min visdom, mine erfaringer og min passion for indre kontakt og ro ☯️
Jeg rejser med åbent hjerte, med tillid til universet og med en følelse af dyb forbundethed.

✨ Det her er ikke bare en rejse — det er en manifestation af en vision, en drøm, et kald✨
Selvom min sommer har været intens og udfordrende, har den mest af alt været lærerig.
Jeg har lært at skrue ned midt i stormen, at uddelegere opgaver, og at tage en lur midt på dagen — nogle gange ikke af lyst, men fordi kroppen krævede det 😅
Jeg har fundet glimt af ro midt i kaos.
Mit sind har kæmpet mellem “det rigtige” og det, der er ægte.
Jeg har givet mine følelser og sansninger mere plads.
For min sandhed bor i mit hjerte 💚

Noget i mig har forandret sig. Noget er stadig i bevægelse. Jeg lærer stadig.
Og jeg byder det velkomme, som nu er klar 🌿
Jeg byder mine nye, mere sanselige sider velkommen.
Jeg har tillid til min healing, til min proces.
Og jeg tror på, at der er en dybere mening med rækkefølgen i livet☯️
Alt sker, når vi er klar til at overgive os.
Det er jeg nu.
Jeg overgiver mig til en højere bevidsthed 💎💙🩵. I kærlig venlighed 💜 Ilona Anna