Klinik Under Livet

Hjem
Danmark
Maribo
Klinik Under Livet

Fysioterapi til dig som ønsker en sund og stærk krop gennem hele livet. Gynækologisk, urologisk og obstetrisk fysioterapeut Sisse Munch Hansen

08/10/2025

Jeg glæder mig til at starte en masse nye hold op igen i uge 43. 🤩
Der er plads til nye skønne kvinder, som gerne vil blive stærkere! 💪🏻
På alle holdene bliver øvelserne tilpasset, hvis du er udfordret af den ene eller anden årsag. Kontakt mig endelig, hvis du er i tvivl. 🫶🏻

Ellers er du velkommen til at tilmelde dig her:
Efterfødselsforløb: https://ezme.io/c/XX8/yxQS
Kvinde, styrk din kerne: https://ezme.io/c/XX8/yxQo
Kvinde, styrk din krop 75 min: https://ezme.io/c/XX8/0PPt
Kvinde, styrk din krop 60 min: https://ezme.io/c/XX8/0PPE
Kvinde, styrk din krop 45 min: https://ezme.io/c/XX8/0p8R

Jeg håber, at du har lyst til at være med 🥰

Kh Sisse, gynobs fysioterapeut
Klinik Under Livet
📞 61600349
💌 kontakt@under-livet.dk
📍 www.under-livet.dk

07/10/2025

Når kroppen pludselig mærkes anderledes 💫

Jeg fik den her besked fra en af mine klienter, og den ramte mig lige i hjertet. Hun har givet mig lov til at dele den, fordi den så fint beskriver, hvad der kan ske, når kroppen begynder at samarbejde igen.

Hun skrev blandt andet:
“Pludselig gik det op for mig, at jeg slet ikke havde ondt i hverken lænd, ryg eller noget på bagsiden.
Pludselig var der en helt anden bevægelighed – til trods for at jeg ikke lige har kunne lave øvelserne de sidste par dage.
Den træning, de øvelser og den behandling er guld værd og bærer virkelig frugt.”

Det er sådan en påmindelse om, at forandring ikke altid kommer i det store eller voldsomme — men i de stille øjeblikke, hvor kroppen pludselig føles lettere, friere, stærkere.

At arbejde med sin krop efter graviditet og fødsel handler ikke kun om øvelser og muskler, men om at skabe balance og tryghed igen. Når det sker, begynder kroppen at give slip og bevæge sig på nye måder.

Jeg er så taknemmelig for alle jer, der deler jeres små og store sejre med mig.
Det er en kæmpe påmindelse om, hvorfor jeg elsker mit arbejde 🤍

Kh Sisse, gynobs fysioterapeut
Klinik Under Livet

29/09/2025

Jeg har i dag haft en virkelig fin samtale med en mor til tre.
Hun fortalte, hvordan det er blevet meget tydeligere for hende, hvordan hendes krop fungerer – og hvordan krop, sind og hormonsystem hænger sammen.

Med den forståelse oplever hun nu, at hun rykker sig på en helt anden måde, end hun tidligere har gjort.
Før lavede hun sine øvelser lidt sporadisk, uden helt at kende meningen bag. Nu giver sammenhængen mening for hende, og det gør, at hun får lavet sine øvelser kontinuerligt – og samtidig mærker en langt større forbindelse til sin krop. Hjernen forstår, hvad der sker, og hun gør det ikke længere bare, fordi hun “skal”.

Og præcis dét er min intention, når du kommer hos mig:
At du bliver klogere på dig selv.
At jeg stille og roligt, i dit tempo, kan guide og uddanne dig, så du kan udvikle dig og finde mere ro og styrke i din egen krop. ♥️

Book her tid til en afklarende samtale til mit “Kvinde, kend din livskraft” forløb: https://ezme.io/c/XX8/076j

Jeg vil gerne hjælpe dig 🫶🏻

Kh Sisse, gynobs fysioterapeut
Klinik Under Livet

25/09/2025

“Jeg tror ikke, jeg er den type…”
Kender du den tanke?

Forleden var jeg tæt på at sende den til min veninde Mette midt om natten. Vi har nemlig en aftale om at træne kl. 5.00 to gange om ugen – og bagefter hoppe i havet. 🥶
Træningen er egentlig ikke problemet. Det er det tidlige vækkeur og det kolde vand, der udfordrer mig.

Og alligevel: når jeg står hjemme igen kl. 6.00, fyldt med energi og klar til at vække familien, så tænker jeg hver gang: “Wow – hvor føles det fantastisk i min krop!” 😍

Det minder mig om, at det ikke altid er motivationen, der får os ud af sengen. Det er disciplinen, og den er guld værd, når man vil skabe resultater og forandringer.

Måske kender du følelsen, når du overvejer at starte noget nyt. Det kan være at ændre en vane eller begynde at træne. Og måske har du kigget på mine hold og tænkt: “Jeg er vist ikke lige den type.”

Men jo – du er lige præcis den type. 💪 Jeg vil gerne hjælpe dig med at opdage, at du kan mere, end du tror.

Har du brug for et kærligt skub? Så er du altid velkommen til at skrive til mig. 🫶🏻

Kh
Sisse, fysioterapeut og bevægelsesnørd 😉

19/09/2025

Har du oplevet komplikationer i forbindelse med dit kejsersnit? 🫶🏻

Jeg har lige nu en kvinde i forløb, som har fået to børn ved kejsersnit.
Efter det første kejsersnit opstod der komplikationer med betændelse, og siden har hun oplevet udfordringer. Hun har blandt andet haft svært ved at ligge på maven på grund af kraftige smerter og en følelse af stramhed foran. Når hun leger og tumler med sine børn, oplever hun desuden ubehag, fordi vævet omkring arret er meget følsomt.

I dag er hun kommet rigtig langt – hun kan nu ligge på maven og mærker, at det er blevet lettere for hende at rette sig op. Vævet er dog stadig meget sensitivt, og det arbejder vi videre med.

Derudover kæmper hun med gentagende blærebetændelser. Hun kan holde sig i mange timer uden at mærke trang og får samtidig ikke tømt blæren helt, når hun går på toilettet. Det hænger tæt sammen med arvævet. Arret ligger nemlig meget tæt på blæren, vævet er stramt, og blodcirkulationen i området er nedsat.

Derfor har vi fokus på at afspænde vævet, øge mobiliteten, styrke kroppen og arbejde med blæretræning og tømning. Og ikke mindst – samtalen. For samtalen er lige så vigtig som øvelserne. De her kejsersnit har sat sig som små traumer i hendes krop. Uden at hun tænker over det, lukker hun sig instinktivt sammen omkring arret for at beskytte sig selv ♥️

Hendes hjerne skal lære på ny, at det er trygt med berøring, bevægelse og stræk.
Hun kæmper – og hun er mega sej! Hun bliver hele tiden klogere på sig selv, og det er en fornøjelse at følge hendes rejse.

Til dig som har oplevet komplikationer - der er hjælp at hente 🤗

Kh Sisse, gynobs fysioterapeut
Klinik Under Livet
📞 61600349
💌 kontakt@under-livet.dk

05/09/2025

Kære mor 🫶🏻

Når du står midt i den første tid efter fødslen, kan det hele føles overvældende – både for kroppen, sindet og hjertet. Derfor inviterer jeg dig med i et forløb, der er skræddersyet til netop denne særlige periode i livet.

Her mødes vi i et lille trygt fællesskab, hvor der er plads til både styrke og sårbarhed. Vi arbejder stille og roligt med at genopbygge kroppen, skabe ro i nervesystemet og give dig redskaber, som støtter dig i hverdagen. Du vil opleve, hvordan din krop gradvist finder tilbage til mere balance og styrke – trin for trin. 💪🏻

Du behøver hverken forberedelse eller overskud for at være med. Kom præcis som du er – med eller uden baby, udhvilet eller træt.

✨ Inkluderet i forløbet er en individuel første konsultation, hvor vi sammen gennemgår din situation, undersøger kroppen og lægger en plan, der passer til dig.

📅 Opstart: Mandag d. 22. september kl. 11.45–13.00
⏳ Varighed: 8 uger
📍 Rødbyvej 6b, 4930 Maribo

👉 Tilmelding: https://ezme.io/c/XX8/0Iyy

Jeg glæder mig til at tage imod dig og støtte dig på rejsen efter fødslen ♥️

Kærlig hilsen
Sisse – GynObs fysioterapeut
Klinik Under Livet
📞 61600349
💌 kontakt@under-livet.dk

03/09/2025

Kalenderen siger efterår. Det er dog stadig dejlig lunt 🍁 Men uanset tid på året, så er det vigtigt at du passer godt på dig selv. ♥️

Jeg opstarter nye hold igen her i september og oktober.
Se at få hapset din plads - tag evt. en veninde med under armen. Så skal jeg nok tage mig kærligt af jer! 🫶🏻

Tilmeld mine hold her: https://under-livet.dk/holdtr-ning 👌🏻

Kh Sisse, gyn obs fysioterapeut Klinik Under Livet

17/08/2025

🙌🏻Holdtræning for kvinder – 60 min eftermiddagstræning👏🏻

Denne træning er designet til kvinder, der ønsker at styrke kroppen, finde ny energi og lære at udfordre sig selv på en sund og motiverende måde. Med fokus på styrke og bevægelse ved hjælp af blandt andet egen kropsvægt arbejder vi målrettet på at forbedre din kropsforståelse, balance og styrke.

Hvad du kan forvente:
👌🏻Effektiv træning med fokus på styrke, udholdenhed og smidighed
👌🏻Intet avanceret udstyr – vi bruger primært egen kropsvægt, men også frivægte inkl. kettlebells
👌🏻Øvelser tilpasset alle niveauer
👌🏻En mulighed for at tage en pause fra hverdagens travlhed
👌🏻Et motiverende fællesskab med fokus på træning og velvære
👌🏻Vi slutter altid af med lidt stræk

Start mandag 18/8 kl. 16-17, 8 uger.
Tilmeld her: https://ezme.io/c/XX8/0Uff

Tag udfordringen op, styrk din krop og nyd en velfortjent pause i godt selskab!

Kh Sisse, gynobs fysioterapeut

Adresse

Rødbyvej 6b
Maribo
4930

Telefon

+4561600349

Internet side

http://www.under-livet.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Klinik Under Livet sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Klinik Under Livet:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Maribo?

Del

Type

Fysioterapeut