Hos Helle - trivsel og samspil

Hjem
Danmark
Maribo
Hos Helle - trivsel og samspil

Jeg tilbyder samtaleterapi til unge med fokus på trivsel og samspil.

10/08/2025

🌿 Sommerferien er slt …

… og overgangen fra ferie til hverdag kan være svær – især for unge. Måske venter der en ny start på en ny skole eller uddannelse. Måske vender man tilbage til noget, der tidligere har været svært – fagligt, socialt eller følelsesmæssigt 🥹

Det er helt normalt at mærke uro, bekymringer eller føle sig ved siden af sig selv i den tid. For nogle fylder tankerne så meget, at det påvirker både energi, motivation og selvværd 🌱

Du er ikke alene. Og du behøver ikke klare det hele selv 🌸

Hos Helle er der plads til at tale om det, der er svært – uden krav, præstation eller forklaringer. Bare et trygt rum, hvor vi sammen kan finde retning og ro midt i alt det, der kan føles uoverskueligt 🤯

Se min hjemmeside www.hoshelletrivsel.dk eller send mig en besked, hvis du vil vide mere 💬

30/05/2025

🌿 Er du ung og føler dig presset midt i eksamensperioden? 🌿

Eksamener kan være mere end bare faglige prøver – de kan føles som prøver på dig selv. På, om du er god nok. Klog nok. Klar nok. Og det kan være rigtig svært at rumme alt det, der sker indeni, når tankerne kører i ring, og følelsen af utilstrækkelighed vokser.

Hos mig kan du få et frirum. Et sted, hvor du ikke skal præstere. Hvor du bliver mødt med ro, nærvær og forståelse. Her er der plads til dine tanker, dine følelser – og dig.

💬 Jeg tilbyder samtaleterapi for unge, der har brug for støtte, f.eks. i pressede perioder som eksamensforløb. Du behøver ikke at have et "stort problem" for at række ud – bare det at føle sig overvældet, usikker eller træt er nok. Det må godt være svært, og der er hjælp at hente.

Se mere på www.hoshelletrivsel.dk eller kontakt mig for at høre nærmere - første afklarende samtale er gratis.

Del gerne opslaget med én, du tænker kunne have glæde af det 💚

(Billede lånt på studerende. au. dk)

09/05/2025

Når der er mange følelser i spil på en gang, er det helt naturligt, at det er svært at holde styr på dem og skabe mening i dem 🤯

25/04/2025

Adfærd er udtryk for følelser og tanker, som kan være svære at få øje på.

Når vi ser på adfærd med nysgerrighed, kan vi få øje på, hvad den er et udtryk for - det giver mulighed for at møde adfærden anderledes og dermed støtte i stedet for at dømme.

Jeg hjælper gerne på vej. Kontakt mig for at høre nærmere.

(Billede lånt af FACE:IT)

21/04/2025

Til dig der overvejer terapi 🌸 part 2
————————————————————-

Hvem får at vide, hvad jeg fortæller i terapi? 🫣
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Vores samtaler er fortrolige, og det betyder, at det vi taler om, ikke kommer videre til nogen andre - det bliver mellem dig og mig. Medmindre vi har aftalt, at der f.eks. er noget, du gerne vil have min hjælp til at tale med dine forældre om, og så aftaler vi præcis, hvad jeg fortæller videre - evt. sammen med dig.

Hvad hvis jeg ikke kan li' det eller ikke kan li' terapeuten? 🤨
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Der kan komme tidspunkter, hvor du synes, at det er svært, og hvor du har lyst til at stoppe; for det er svært at ændre sin måde at tænke og handle på. Lysten til at "give op" er helt naturlig. Det kan vi arbejde med - måske skal vi sætte tempoet lidt ned, eller måske skal vi arbejde på en anden måde, for at du bedre kan være i det.
Helt grundlæggende er det dog vigtigt, at du oplever at der er "god kemi", for hvem har lyst til at tale om sine tanker og følelser med en, som man faktisk ikke rigtig kan li'? Derfor bruger jeg altid den første samtale, som kan være sammen med dine forældre alt afhængigt af din alder og behov, til at vi lige "ser hinanden an". Først derefter indgår vi en aftale om et forløb.

15/04/2025

Til dig der overvejer terapi 🌸 part 1
————————————————————-

Hvad hvis jeg ikke kan "finde ud af det"? 🫣
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Det kan godt virke lidt skræmmende; det der med at gå i terapi. Men man skal ikke kunne en masse, når vi starter - og det er helt okay, at det er svært. Man skal faktisk bare have lyst til at prøve, og så finder vi sammen ud af, hvilken vej som passer bedst til dig.

Er det normalt? 🤔
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Det er helt normalt at have svære perioder i sit liv, og det er lige så normalt at have brug for at tale med nogen om det - nogen som ikke er ens forældre eller venner/veninder.

I terapien kan man nemlig tale om det, der er svært, uden at skulle spekulere på, hvad den man taler med tænker om en - eller om nogen bliver kede af det man siger. Og det giver mulighed for, at vi kan få talt det svære igennem, så det fylder mindre, og i fællesskab få skabt nye strategier til at håndtere det svære.

10/04/2025

Der kan være mange forskellige årsager til, at man som ung kæmper med sin trivsel for en periode, f.eks.:

- udfordringer i samspil / kommunikation med forældre

- udfordringer med det sociale samspil f.eks. i skolen

- følelsen af at "være forkert" eller ikke passe ind

- usikkerhed / lavt selvværd

- oplevelser med mobning eller traumatiske hændelser

- sorg

- alvorlig sygdom i familien
.. og måske man faktisk ikke rigtig helt kan pege på, hvorfor det hele føles så svært.

Det er helt normalt at have svære perioder i sit liv, og det er lige så normalt at have brug for at tale med nogen om det - nogen som ikke er ens forældre eller venner/veninder.

I terapien kan man nemlig tale om det, der er svært, uden at skulle spekulere på, hvad den man taler med tænker om en - eller om nogen bliver kede af det man siger. Og det giver mulighed for, at vi kan få talt det svære igennem, så det fylder mindre, og i fællesskab få skabt nye strategier til at håndtere det svære.

03/04/2025

Jeg er uddannet pædagog & cand.pæd. i pædagogisk psykologi, og jeg har efteruddannet mig indenfor miljøterapi, mentaliseringsbaseret og traumeinformeret terapi og behandling samt som Teentrivsel mentor.

Jeg har solid erfaring indenfor arbejdet med børn og unge, der på den ene eller anden måde oplevede både mindre og større udfordringer med deres trivsel.

Privat er jeg mor til 3, og jeg har derfor også personlig erfaring med håndtering af de problematikker, der hører teenagetiden til, og hvordan det kan opleves som forælder at stå på sidelinjen.
Jeg har stort fokus på og respekt for, at det tager tid og tryghed at opbygge tillid – og at der skal tillid til, før man kan dele sine tanker og følelser og være åben for at arbejde med dem. Derfor afpasser jeg min tilgang i terapien til den enkeltes behov.

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du vil høre nærmere, om hvad jeg kan hjælpe med.

23/03/2025

Det er vigtigt for en god oplevelse og dermed for udbyttet af terapien, at du føler dig tryg ved din terapeut. Derfor bruger vi tid på at opbygge tillid og tryghed i samtalerummet.

Det betyder bl.a. at vi altid lægger ud med en første afklarende samtale, inden du (og dine forældre) beslutter, om vi skal starte et forløb op.

På sådan et første møde deltager du sammen med dine forældre, og hvis du har lyst tager vi også lidt tid, hvor vi kan tale uden dine forældre - det giver mig et godt indblik i, hvordan I hver især oplever udfordringerne, og dermed hvordan jeg bedst kan tilbyde min hjælp.

Den første afklarende samtale er gratis.

21/03/2025

Velkommen på min side 😊

Jeg tilbyder samtaleterapi til unge med fokus på trivsel og samspil.

Der kan være mange forskellige årsager til, at man som ung kæmper med sin trivsel for en periode, og det er helt normalt at have brug for at tale med nogen om det - nogen som ikke er ens forældre eller venner/veninder.

Det er svært som forældre, at ens teenager ikke trives, at man gerne vil men ikke kan hjælpe. Man føler, at man har prøvet alt og ikke ved hvad man ellers skal gøre, man bliver afvist, eller den hjælp man giver er simpelthen ikke nok.

Tag et kig på min hjemmeside eller kontakt mig, hvis du er interesseret i at høre, om jeg måske kan hjælpe

Hoshelletrivsel.dk

Adresse

Eriks Vej 11
Maribo
4930

Internet side

http://Hoshelletrivsel.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Hos Helle - trivsel og samspil sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Hos Helle - trivsel og samspil:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Maribo?

Del

Type

Behandler