Helle Stryger Rasmussen - Fysioterapeut & Coach

07/04/2026

💥 Se lige med her👀

Vil du give dig selv et lille boost med 6 x træning i april og maj med damen på billedet, så er der ledige pladser på de 2 af de 3 hold:

🚪Mandage kl. 9-10.15: Stadig ledige pladser
❌Tirsdage kl. 16.15-17.30: Venteliste
❌Tirsdag kl. 18-19.15: Nu også venteliste

Hvad laver I Helle ?
Aaaaalt muligt styrke med forskellige redskaber og egen kropsvægt .Vi arbejder også med bindevæv og bevægelighed.

Vi griner, vi sveder og der er super søde damer OG et par flinke herrer på holdet.

Så kom frisk, så du kan holde til have arbejdet og til livet 🏋️‍♀️😁

Aldersgruppe: 30-80

Tilmelding⤵️
https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/puls-og-styrke/funktionel-fysio-traening-med-helle-2-5326104226

Må gerne deles🙏

12/08/2025

💥Stadig få ledige pladser💥

Skøn træning i gode rammer i bordtennislokalet i Maribo hallerne 🏋️‍♀️

➡️ Mandage kl. 9-10.15 - Start 25/8 - 12 gange

⤵️Tilmelding:
https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/puls-og-styrke/funktionel-fysio-traening-med-helle-2-5325204224

➡️ Tirsdage kl. 18-19.15 - Start 26/8- 12 gange

⤵️Tilmelding:
https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/puls-og-styrke/funktionel-fysio-traening-med-helle-1-5325204221

Skriv endelig, hvis du har brug for mere viden før du melder dig til👍

Håber vi ses 🙋‍♀️
På gensyn fra
Helle🌻

25/07/2025

📣Kalder alle senior mænd📣

💥Nyt tilbud💥

Til dig, til din mand, din partner, din far, din onkel, din nabo, din morfar, din farfar, din gode ven eller bare én du har kær….

Hvis der er blevet lidt langt ned til gulvet, når du bukker dig forover eller det knager lidt hist og her - så se med👀

💰Denne træning er en INVESTERING i dit velbefindende og seniorLIV📈, der blandt andet kommer til at give afkast på bevægeligheds kontoen, styrkekontoen, humørkontoen, søvnkontoen, & fællesskabskontoen.🚀🏎️

Kan jeg da være med Helle?
Ja, det kan du … for jeg tilpasser øvelserne til dit niveau ⭐️🏋️‍♀️

Kom frisk og gør noget godt for dig selv 💪

➡️ Start mandag d. 25.08.25 kl. 10.45-12 ⬅️

Del gerne det gode budskab📯📬

På glædeligt gensyn
Helle

Tilmelding foregår her⤵️

Søges: Herlige herrer, der er ledige om formiddagen; Har du lyst til og brug for at bevæge dig mere? Er du blevet lidt rusten i leddene og kniber det med at nå gulvet, så er dette måske holdet for dig.Her får du guidet træning med egen kropsvægt, kettlebells, elastikker, klude, store bolde, ...

24/07/2025

Kære alle 💛
Jeg starter nye hold op i AOF 💪

Vil du være med er der stadige ledige pladser:

➡️ Mandage kl. 9-10.15
➡️ Mandage kl. 10.45-12 ( herre hold)💥NYT💥
➡️Tirsdage kl. 16.15-17.30 (venteliste)
➡️Tirsdage kl. 18-19.15

🔆Start 25/8 og 26/8 2025🔆

⭐️Glæder mig til at se kendte og nye ansigter⭐️

Du er hjertelig velkommen til at dele 🙏

Tilmelding ⤵️
https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/puls-og-styrke/funktionel-fysio-traening-med-helle-2-182332

Herrehold ⤵️
https://aof.dk/AOF-AOFLOLLAND/5325204225

Her er holdet for dig, der gerne vil være mere bevægelig, stærkere, strammere og få nemmere ved dine naturlige bevægelser i din hverdag. Træningen er varieret og sjov med egen kropsvægt krydret med elastikker, kettlebell, cirkeltræning, store bolde, karklude, små bolde, god musik og højt h...

02/01/2025

Godt nytår til jer alle💫

Jeg starter hold under AOF med start i uge 3.
Det foregår i bordtennislokalet i Maribohallerne!

Der er få ledige pladser og DU skal være så hjertelig velkommen🌟

💛Mandage kl. 8.45-10: 2 ledige pladser

💛Tirsdage kl. 16.15-17: 0 ledige pladser

💛Tirsdage kl. 18-19.15: 4 ledige pladser

Tilmelding foregår her: ⤵️

https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/puls-og-styrke/funktionel-fysio-traening-med-helle-2-150446

På glædeligt gensyn🤩

Her er holdet for dig, der gerne vil være mere bevægelig, stærkere, strammere og få nemmere ved dine naturlige bevægelser i din hverdag. Træningen er varieret og sjov med egen kropsvægt krydret med elastikker, kettlebell, cirkeltræning, store bolde, karklude, små bolde, god musik og højt h...

13/12/2024

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Kære alle

Jeg starter nye hold i januar 2025 - måske vil du være med?

Mere info her⤵️

https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/puls-og-styrke/funktionel-fysio-traening-med-helle-3-150447

Jeg ønsker alle en rigtig dejlig jul 🎄 og at I må få et fantastisk 2025💫

Glade hilsner
Fra Helle❤️

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Her er holdet for dig, der gerne vil være mere bevægelig, stærkere, strammere og få nemmere ved dine naturlige bevægelser i din hverdag. Træningen er varieret og sjov med egen kropsvægt krydret med elastikker, kettlebell, cirkeltræning, store bolde, karklude, små bolde, god musik og højt h...

08/01/2024

💥Find træningstøjet og det gode humør frem. Mød op sammen mig og med en masse skønne mennesker og få dig nogle alsidige, sjove, intense træninger i januar - februar - marts og april måned💥

💛Få ledige pladser tirsdage kl. 18-19.15💛

Tilmelding :
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/puls-og-styrke/styrke-bevaegelsestraening-m-fysioterapeut-helle-s-rasmussen-4-61062

Du fortryder sjældent en træning😉🏋️‍♀️🙋‍♀️

Og ja - vi starter I MORGEN🤩

06/01/2024

🌟4 ledige pladser til allertiders alsidige træning🌟

Ses vi?

Tilmelding 👇👇👇👇👇👇

02/01/2024

💥🆕 🤍 Der blæser nye vinde….🤍🆕💥

Kære venner

Glad og lidt træt går jeg i dag hjem fra min første arbejdsdag i mit nye virke i ARC ( Arbejdsmarkeds Rehabiliterings Center) i Lolland kommune.

Jeg har nemlig fået nyt job, som jeg glæder mig meget til at fylde ud. Jeg skal træne og hjælpe borgere tilbage på arbejdsmarkedet og bliver en del af et fantastisk kompetent team👌.

👉🏼MIN BUTIK er stadig ÅBEN, dog i mindre udstrækning og jeg har STADIG HOLD i AOF👌🏼

TAK til jer alle der støtter, hepper og følger mig, det er jeg SÅ taknemmelig for🙏❤️.

I ønskes alle et FANTASTISK godt nytår 💫🕺

De bedste hilsner✍🏼
Helle

28/11/2023

Vi siger i denne uge GOD JUL og på glædeligt gensyn i 2024 til de 3 super seje hold i AOF 🎄🌟🎄🌟🎄🌟

09/11/2023

Velkommen til Helle Stryger Rasmussen - Fysioterapeut & Coach 👋

💬 ”Min store motivation i mit arbejde er at hjælpe mennesker til at stå stærkere fysisk som mentalt,” siger Helle Stryger Rasmussen, indehaver af enkeltmandsvirksomheden med base i Maribo.

Helle fortæller, at fysisk og mental trivsel er tæt forbundet og ofte påvirker hinanden. Hun ser derfor koblingen mellem kendskabet til kroppen, som fysioterapeut, samt erfaringen som stresscoach, som en værdifuld forudsætning på vejen mod større overskud og balance.

💬 ”Hvis kroppen larmer og modarbejder, tilbyder jeg rådgivning og vejledning, primært gennem øvelser og viden, så dine muskler, led og knogler igen kan fortsætte med at sikre, at du kan bevæge dig frit og uden hindringer,” uddyber hun.

Virksomheden tilbyder både workshops med medarbejdere og individuelle forløb, hvor man får konkrete og brugbare værktøjer, der bidrager til at styrke ens mentale trivsel.

Se mere om vores nye medlem på ➡️ https://hellestrygerrasmussen.dk/

02/11/2023

Hvad venter du mon på ? 🏆🥇

✋🛑 Det kan være svært at erkende at dit bæger er (for) fyldt…🥛🙅‍♀️

🙋‍♂️📞Det kan være svært at række ud efter hjælpen🫴🤝

Med oprigtig guidning tilbyder jeg et forløb til dig, der gerne vil have sove bedre, have mere overskud, blive fri for at have ondt i hovedet eller maven, vil mærke dig selv og mærke glæden spire igen i maven🌱🪴

Vi følges ad - i 4 måneder. Du får værktøjer og redskaber og bliver klogere på dig. Du kommer til at blive bevidst og stå stærkere i dig🏋️‍♂️

Jeg har den fornødne viden, jeg har værktøjerne og jeg har erfaring på egen krop og jeg glæder mig til at hjælpe dig🛟 🫶

All the best🪂
Helle

Billede: production video and photo