Move & Mind Studio

Move & Mind Studio Move & Mind Studio er et pilates- og yogastudio med plads til hele dig ❤️
(1)

28/05/2026

5 min om morgenen lyder måske ikke af meget, men det kan ændre din dag 🌸

Måden du møder dig selv og din krop på fra morgenstunden, kan sætte tonen for resten af dagen.

Spændinger bliver mindre, og du 'sætter stikket i dig selv'.

Find én måde at nære dig selv på i løbet af dagen her om morgenen.

Fx spis en nærende frokost og giv dig selv en reel pause.

Eller aftal med dig selv at gå udenfor i løbet af dagen og bare træk vejret og nyd fuglene og naturen.

Du og din krop fortjener at have det godt 🥰

26/05/2026

I har talt, og jeg har lyttet; der kommer endnu en FADCIA FLOW workshop inden sommeren! 🫶😍

👉 Den afholdes tirsdag d 16. Juni kl 17-18.30

Workshoppen er for dig og dit bindevæv
- gennem forskellige massage teknikker og vejrtrækningsøvelser løsnes dit bindevæv, og du falder helt til ro.

Det er mere aktivt end yinyoga men mindre aktivt end yoga og pilates.

Det er et samarbejde med din krop og skal ikke gøre meget ondt 🌿 det skal blot løsne - og jeg lærer dig teknikkerne

Nup din plads i holdplanen - der er kun 8 pladser og det koster blot alm workshop billet 👌

Kram Louise

23/05/2026

Har du også brug for et lille pusterum i pinsen? 🍀

2. pinsedag kan du være med hjemmefra til både bevidst bevægelse kl 17 OG SLOW kl 18.15, da begge hold LIVESTREAMES

- og du kan selvfølgelig også være med i studiet 🫶

Flere deltagere tager begge hold i streg for både at få styrke og ro ❤️

Du nupper blot din plads i holdplanen 🫶

Sig til hvis jeg skal hjælpe med tilmelding 👌

I er vilde med bourdeaux yogaudstyr! Jeg har haft udsolgt af både bourdeaux yogapøller og yogamåtter (for anden gang) - ...
19/05/2026

I er vilde med bourdeaux yogaudstyr!
Jeg har haft udsolgt af både bourdeaux yogapøller og yogamåtter (for anden gang) - og det kan jeg godt forstå.

For farven er så smuk, og yogaudstyret fra Simple Days er virkelig lækkert!

YOGAPØLLERNE har fyld af boghvedeskaller, og når du køber dem i Move & Mind Shoppen, får du min videoserie 'Kom igang med yogapøllen' med 2 videoer med i alt 6 forskellige lækre stræk

YOGAMÅTTERNE er lavet af naturgummi, hvilket gør den skridsikker og isolerende. Så slev når du får det varmt, står du fast.

Og så er de smukke bærestroppe i læder også tilbage i shoppen igen.
Det er en flot og praktisk bærestrop til din yoga- og træningsmåtte, så du nemt kan bære den over skulderen. Bærestroppen er af lækker kvalitet i lysebrunt læder med messingspænde, og er justerbar i længden.

Hvis du spørger mig, er livet for kort til dårligt udstyr - og jo ældre jeg bliver, jo mere er smukt og lækkert udstyr selvforkælelse.

Du finder alt det lækre udstyr i Move & Mind Shoppen - link i kommentaren👌

17/05/2026

Kan du mærke, at livet går stærkt her i midten af maj?💜
Og at du har brug for hjælp til at falde til ro - og også fokusere på dig selv?

De bedste beslutninger træffes, når vi er i kontakt med os selv. Det er her, livet leves i balance.

Lad mig hjælpe dig, når jeg hver mandag kl 18.15 skaber rammerne for dig til at lande i dig selv - kærligt og omsorgsfuldt.

Gennem SLOW guider jeg dig igennem de blideste yinyoga stræk og i roen, der opstår, guider jeg dig gennem denne meditative time med redskaber fra mindfulness og selfcompassion - så du lærer at være med tankerne og vende blikket blidt og kærligt ind mod dig selv 💜

Du tilmelder dig i holdplanen og gratis prøvetime findes på forsiden af hjemmesiden (link i kommentar/bio).

Skal jeg melde dig på? Så skriv blot til mig 🌞

14/05/2026

Har du fri på fredag? 😍
Så kan det være, det er dig, der skal have den sidste plads på pilates holdet kl 10 🫶💪

Vi er allerede i gang i SOMMERKLAR ☀️❤️De første kvinder er logget ind.Første modul er åbnet.Madplanerne er sendt ud. Op...
10/05/2026

Vi er allerede i gang i SOMMERKLAR ☀️❤️

De første kvinder er logget ind.
Første modul er åbnet.
Madplanerne er sendt ud.
Opskrifterne er taget i brug.
De første mikrotræninger ligger klar.

Og det føles så godt at være igang❤️

Hvis du har fulgt med fra sidelinjen…

så vil jeg bare sige:

Du er ikke bagud, hvis du først melder dig på her til aften

Vi er først lige begyndt ☀️

Men…

dørene lukker i aften.

Så hvis du længes efter:

❤️ mere energi
❤️ færre smerter
❤️ en stærkere krop
❤️ sund mad, der passer ind i virkeligheden
❤️ bevægelse uden præstationspres

… så vil jeg elske at tage imod dig i SOMMERKLAR-fællesskabet

Det er sidste chance for at komme med.

Link i bio/kommentarfelt 👇❤️

10/05/2026

I dag starter SOMMERKLAR ☀️❤️

Hvis du har fulgt med… læst mails… kigget med herinde… og måske mærket, at noget i dig er nysgerrigt…

så vil jeg spørge dig:

Hvis ikke nu… hvornår så?

Hvornår vil du prioritere din energi… din styrke… din sundhed… og den krop, der skal bære dig resten af livet? ❤️

Og hvis svaret måske er…

“Det skal være nu.”

… så kan du stadig nå med ☀️

Når du investerer i SOMMERKLAR, får du blandt andet adgang til:

✨ din 28 dages madplan
✨ opskriftsuniverset
✨ den gratis kogebog
✨ de første mikrotræninger
✨ online fællesskabet
✨ konkrete redskaber til mere energi, færre smerter og en krop i bedre balance

Og selvfølgelig hele modul 1, der åbner idag.

Og jeg glæder mig helt vildt til at tage imod dig ❤️

Men dørene lukker i aften.

Skriv SOMMERKLAR herunder — eller hop ind via linket i bio/kommentarfeltet 👇❤️

09/05/2026

SOMMERKLAR starter i morgen ✨
Er du stadig i tvivl, om du skal med?

Kom med indenfor og se, hvordan forløbet helt konkret fungerer på online platformen.

Har du spørgsmål, sidder jeg klar hele dagen til at svare 💛

Du finder SOMMERKLAR via link i bio – eller skriv “sommer” herunder, så sender jeg dig linket direkte.

Jeg ville elske at have dig med ☀️

Kærlig hilsen
Louise

“Men Louise… bliverSOMMERKLAR ikke for besværligt?”Det spørgsmål får jeg meget lige nu ❤️Så i stedet for at svare selv… ...
08/05/2026

“Men Louise… bliver
SOMMERKLAR ikke for besværligt?”

Det spørgsmål får jeg meget lige nu ❤️

Så i stedet for at svare selv… har jeg ladet kvinderne i
SOMMERKLAR svare ☀️

Swipe med 👉

Vi starter om 2 dage — og du får allerede i dag adgang
til opskrifterne, fællesskabet, kogebogen og de første
mikrotræninger.

Find SOMMERKLAR i kommentarfeltet ❤️👇

✨ KONKURRENCE ✨Jeg har lyst til at forkæle 2 kvinder med 50% rabat til SOMMERKLAR ❤️Én heldig vinder — og en kvinde, du ...
07/05/2026

✨ KONKURRENCE ✨

Jeg har lyst til at forkæle 2 kvinder med 50% rabat til SOMMERKLAR ❤️

Én heldig vinder — og en kvinde, du holder af — får begge en personlig rabatkode med 50% rabat.

For at være med: Skriv i kommentarfeltet👇

Hvis du gav dig selv 8 uger i SOMMERKLAR…
hvad drømmer du så om at mærke mere — eller mindre — af i din krop?

Det kan fx være:

✨ mere energi
✨ mere styrke
✨ mere ro
✨ mindre oppustethed
✨ mindre sukkertrang
✨ mindre inflammation
✨ mindre stivhed
✨ mere overskud

Tag gerne den kvinde, du vil dele oplevelsen og rejsen med ☀️
(det er ikke et krav for at deltage)

Hvis hun også skriver sin drøm i kommentarfeltet, får I et ekstra lod i puljen ❤️

Jeg finder vinderen fredag eftermiddag, og SOMMERKLAR starter på søndag ✨
(læs mere om sommerklar i kommentaren)

Betingelser:
De to vindere modtager hver en personlig rabatkode, der giver 50% rabat på SOMMERKLAR️, og den skal indløses senest søndag
Rabatten kan ikke kombineres med andre tilbud

Du kan deltage i konkurrencen på både LouiseRostgaard og Move & Mind Studios Facebook- og Instagram-profiler.

Denne konkurrence er hverken sponsoreret, støttet, administreret af eller forbundet med Facebook, Instagram eller Meta.

Adresse

Byvej 9b
Meløse
3320

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 17:00 - 19:15
Onsdag 17:00 - 19:15
Fredag 09:30 - 10:30
Søndag 10:00 - 11:30

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Move & Mind Studio sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type