Merbalance

21/10/2025

𝐅𝐀𝐍𝐓𝐀𝐒𝐓𝐈𝐒𝐊 𝐧𝐲𝐡𝐞𝐝! 🤩

Håber samtidigt det indebærer mere uddannelse til læger om præmenopause samt mere oplysning om kvinders (anderledes) symptomer ved blodpropper.

21/10/2025

𝐀𝐟𝐡𝐨𝐥𝐝𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐝𝐬𝐭𝐞 𝐟𝐲𝐫𝐚𝐟𝐭𝐞𝐧𝐬 𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐥ø𝐛 𝐢 𝐠𝐚̊𝐫 𝐟𝐨𝐫 𝐤𝐨𝐥𝐥𝐞𝐠𝐞𝐫 🧘🏻‍♀️🪷

Siden vi startede forløbet, er dagen blevet 3 lyse timer kortere. Lyset dæmpes og energien i kroppen kan være forandret.

Efteråret inviterer til at sænke tempoet. Kroppen kan længes efter ro. Nogen mærker det som en overgang, hvor vi går fra udeliv og bevægelse til mere indadvendthed og stilhed.

𝐃𝐞𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐯æ𝐫𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐬𝐤𝐞𝐥𝐥𝐢𝐠𝐭 𝐡𝐯𝐨𝐫𝐝𝐚𝐧 𝐯𝐢 𝐩𝐚̊𝐯𝐢𝐫𝐤𝐞𝐬 𝐚𝐟 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫𝐚̊𝐫𝐞𝐭 𝐨𝐠 𝐝𝐞 𝐟æ𝐫𝐫𝐞 𝐥𝐲𝐬𝐞 𝐭𝐢𝐦𝐞𝐫.

Med yoga, bevægelse, stræk og åndedræts bevidsthed, begynder kroppen selv at regulere sig og bliver støttet til at give slip på det der ikke nære. Skaber plads og lader frisk energi strømme ind 🧘🏼🧘🏻‍♂️

𝐇𝐞𝐫 𝐞𝐫 𝐡𝐯𝐚𝐝 𝐝𝐞𝐫 𝐛𝐥 𝐚. 𝐛𝐥𝐞𝐯 𝐠𝐢𝐯𝐞𝐭 𝐚𝐟 𝐟𝐞𝐞𝐝𝐛𝐚𝐜𝐤 𝐩𝐚̊ 𝐦𝐢𝐧 𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫𝐯𝐢𝐬𝐧𝐢𝐧𝐠🙏🏻

Namesté 🍁🍃🍂

19/10/2025

𝐕𝐚𝐥𝐧ø𝐝𝐝𝐞𝐭𝐫æ𝐞𝐭 𝐢 𝐡𝐚𝐯𝐞𝐧

- der er 1 uge mellem billederne af valnøddetræet i haven 🤩
Sikke en forandring!

𝐄𝐟𝐭𝐞𝐫𝐚̊𝐫𝐞𝐭 forbindes med løvfald, omskiftelighed i farver, farverne kan blive mere intense, inden de mister sine kræfter.
De lyse timer bliver færre og dagene føles kortere.

Naturen og menneskets cyklus går hånd i hånd. I denne overgang, efteråret, er det også tid til for mennesket at give slip på det som ikke længere giver næring og tilpasse os de nye omstændigheder for at komme videre i livet. For at give plads til nyt.

𝐒𝐨𝐦 𝐭𝐫æ𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐦𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐧𝐞 𝐛𝐥𝐚𝐝𝐞. 𝐇𝐯𝐢𝐥𝐞𝐫, 𝐟𝐨𝐫 𝐬𝐚̊ 𝐚𝐭 𝐟𝐢𝐧𝐝𝐞 𝐤𝐫æ𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐨𝐠 𝐩𝐥𝐚𝐝𝐬 𝐭𝐢𝐥 𝐚𝐭 𝐥𝐚𝐯𝐞 𝐧𝐲𝐞 𝐬𝐤𝐮𝐝 𝐨𝐠 𝐯𝐨𝐤𝐬𝐞.

Både inden for yoga og zoneterapi har jeg været nysgerrig på 𝐬𝐤𝐮𝐥𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧. Ikke kun de fysiske smerter i skulderen. Også det psykologiske.

Ondt i skulderen kan give mange begrænsninger i hverdagen. Musklerne omkring skulderen kan hive i mange retninger.
Skulderens bevægelighed, fysiologisk, koordineres i et samarbejde med muskler i nakke, ryg, bryst. Omkring skulderblad, overarmsknogle og kraveben.
Samtidigt er skulderen afhængig af mellemgulvs musklen diafragma og din hofte.

I følge traditionel kinesisk medicin husker kroppen på gode såvel som dårlige oplevelser.

Kroppens smerter fortæller også noget om dit psykiske velbefindende.

Du kan komme til at spænde op i skulderen når du ikke udtrykker dine virkelige behov, når du gør noget, som du i virkeligheden helst ville være fri for, eller når det pres, der hviler på dine skuldre, simpelthen bliver for tungt at bære.
Skuldrene hænger også sammen med din evne til at handle. Hvad du udretter i verden, og i det hele taget den måde, du lever dit liv på.
Du spænder op når du møder livets udfordringer.

𝐄𝐟𝐭𝐞𝐫𝐚̊𝐫𝐞𝐭 𝐤𝐚𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐩𝐚̊ “oprydning”. Giv slip på det der ikke nære dig længere.

𝐒𝐭𝐲𝐫𝐤𝐞 𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐝 𝐚𝐭 𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐬𝐭
𝐧𝐨𝐠𝐞𝐧 𝐠𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐚𝐭 𝐠𝐢𝐯𝐞 𝐬𝐥𝐢𝐩.

𝐆𝐢𝐯 𝐬𝐥𝐢𝐩 𝐩𝐚̊ 𝐝𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐦 𝐯𝐚𝐫
𝐇𝐚𝐯 𝐭𝐢𝐥𝐥𝐢𝐝 𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐦 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫. 🍂🍃🍁☀️

Nyd din efterårs søndag 🙏🏻🪷

16/10/2025

𝐒𝐭ø𝐭 𝐦𝐞𝐠𝐞𝐭 𝐠𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐬𝐥𝐚𝐠 - 𝐝𝐞𝐭 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐤𝐮𝐧 𝟓 𝐦𝐢𝐧 𝐚𝐟 𝐝𝐢𝐧 𝐭𝐢𝐝 🪷

Det foreslås at undervisning i bevægelse, sundhed og trivsel – herunder fx yoga, mindfulness, dans, musik, holdundervisning og andre lignende aktiviteter – fortsat skal være fritaget for moms efter 1. januar 2026.

𝐃𝐞𝐧 𝐧𝐲𝐞 𝐥𝐨𝐯𝐠𝐢𝐯𝐧𝐢𝐧𝐠, 𝐝𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐝𝐟ø𝐫𝐞𝐫 𝐦𝐨𝐦𝐬 𝐩𝐚̊ 𝐟𝐫𝐢𝐭𝐢𝐝𝐬- 𝐨𝐠 𝐡𝐨𝐥𝐝𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫𝐯𝐢𝐬𝐧𝐢𝐧𝐠, 𝐛ø𝐫 æ𝐧𝐝𝐫𝐞𝐬, så denne form for undervisning sidestilles med anden undervisning, som allerede er momsfritaget, da formålet er læring, kompetenceudvikling og sundhedsfremme.

𝐁𝐞𝐠𝐫𝐮𝐧𝐝𝐞𝐥𝐬𝐞𝐧 for forslaget er, at den nye lovgivning om moms på undervisning i bevægelse og trivsel risikerer at ramme både borgere, undervisere og samfundet negativt:

𝐒𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐝 𝐨𝐠 𝐟𝐨𝐫𝐛𝐲𝐠𝐠𝐞𝐥𝐬𝐞: Aktiviteter som yoga, dans, musik og mindfulness bidrager til bedre fysisk og mental sundhed. At lægge moms på disse tilbud gør dem dyrere og mindre tilgængelige, hvilket kan øge uligheden i sundhed.

𝐅æ𝐥𝐥𝐞𝐬𝐬𝐤𝐚𝐛 𝐨𝐠 𝐭𝐫𝐢𝐯𝐬𝐞𝐥: Holdundervisning er ikke kun træning, men også socialt samvær, forebyggelse af ensomhed og en vej til øget livskvalitet.

Ulighed i behandling: Undervisning i skoler og offentlige institutioner forbliver momsfrit, mens private tilbud får momspligt. Det skaber et skævt konkurrencevilkår og rammer især voksne, der søger personlig udvikling og trivsel.
𝐃𝐞𝐭 𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐬𝐦𝐚̊ 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐯𝐢𝐫𝐤𝐬𝐨𝐦𝐡𝐞𝐝𝐞𝐫.

Samfundsøkonomi: At fastholde momsfritagelsen kan ses som en investering i folkesundhed. Det kan spare samfundet for fremtidige sundhedsudgifter, da flere borgere fastholder en aktiv og sund livsstil.

Vi mener derfor, at undervisning i bevægelse, sundhed og trivsel fortsat bør være momsfritaget, på linje med anden undervisning.

https://www.borgerforslag.dk/se-og-stoet-forslag/?Id=FT-21552&fbclid=IwdGRjcANd_HdleHRuA2FlbQIxMQABHshftae3mv5e5s5vt_zAfG3oeEd8r7foTO5IWThoroDXlv3vzovIcTrXiW3D_aem_MWaqAZA4iHXGaTT7yAWwlw

Vi foreslår, at undervisning i bevægelse, sundhed og trivsel – herunder fx yoga, mindfulness, dans, musik, holdundervisning og andre lignende aktivite

15/10/2025

𝐕𝐢 𝐞𝐫 𝐥𝐢𝐠𝐞 𝐦𝐢𝐝𝐭 𝐢 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫𝐚̊𝐫𝐞𝐭 🍂🍃🍁

En tid på året hvor naturen viser sine flotte farver, flettet ind i hinanden.

Jeg vil gerne slå et slag for podcasten 𝐑𝐨 𝐩𝐚̊ 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐩𝐭 på DR lyd med DR lægen Peter Qvortrup Geisling.

Med hans rolige stemme fortæller han om forskellige emner 🎧 små sekvenser på 15 min omkring bl a søvn, afspænding, åndedrættet, yoga, vinterbadning mm.

Dette linket afsnit er om Naturen 🌳

https://www.dr.dk/lyd/p2/ro-paa-recept/ro-paa-recept/naturen-12422590103

Rigtig god fornøjelse 💚

04/10/2025

𝐌𝐮𝐬𝐤𝐮𝐥æ𝐫 𝐳𝐨𝐧𝐞𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢 𝐦𝐨𝐝𝐮𝐥 𝟏 er vel-afsluttet. 👣

Og hvad er muskulær zoneterapi så? - tænker du måske?

Det er en anderledes, effektiv og unik måde at arbejde med fodens zoner med rygsøjlen som udgangspunkt. Rygsøjlen som kroppens akse og stabilisator.

Fødderne er en fantastisk sladderhank som afspejler kroppens spændingsmønstre og ubalancer.

Med dine fødder i mine hænder kan jeg mindske og afhjælpe de fleste muskulære- og
led lidelser som lænde- og bækkensmerter, skulder, nakke og kæbe problematikker.

Det er 𝐢𝐤𝐤𝐞 et quick fix men en blid behandlingsmetode i samarbejde med dig 👣 🙌🏻

𝐉𝐞𝐠 er fan 🤩
𝐓𝐚𝐤 til Christian Slot Institut for Muskulær Zoneterapi v/Christian Slot for deling af viden og virkelig spændende undervisning. Du er en lun og jordnær, fantastisk formidler.

28/09/2025

✋🏻 𝐉𝐞𝐠 𝐡𝐚𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐯æ𝐫𝐞𝐭 𝐠𝐨𝐝 𝐭𝐢𝐥 𝐚𝐭 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐦𝐢𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐩𝐚̊ 𝐝𝐞𝐭 𝐬𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐞.
✋🏻𝐉𝐞𝐠 𝐡𝐚𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞𝐫𝐞𝐭 𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞𝐫.

Travlhed er okay - en god blanding af spændende ting, opgaver, pligter, sammen med mennesker jeg holder af.

Mine jobs handler meget om at være noget for andre. Træffe beslutninger, handle, analysere og udføre, præstere, organisere.

Når man taler om energier, høre dette under 𝐝𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐬𝐤𝐮𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢. Det sympatiske nervesystem er aktiveret. Man er i det udadvendte, man er aktiv og i bevægelse. Pulsen stiger og energien øges.

Modsat er der 𝐝𝐞𝐧 𝐟𝐞𝐦𝐢𝐧𝐢𝐧𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢 som omhandler at skabe ro, aktivere det parasympatiske nervesystem, energien sænkes, der skabes forbindelse, empati og nærvær - også en del af mine jobs.

Men 𝐝𝐞𝐧 𝐟𝐞𝐦𝐢𝐧𝐢𝐧𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢 handler også om det indadvendte, nyde, føle, sanse, pulsen sænkes, være eftertænksom, modtage og give plads til at lade op.

Dette er ikke kønsbestemt. Alle jonglerer mellem energierne og er nødvendige hele livet.
Der skal skabes balance og med 𝐬𝐢𝐧 𝐛𝐞𝐯𝐢𝐝𝐬𝐭𝐡𝐞𝐝 𝐨𝐠 𝐨𝐩𝐦æ𝐫𝐤𝐬𝐨𝐦𝐡𝐞𝐝 kan man få dem integreret og harmoniseret til at opnå indre balance, helhed og trivsel.

𝐅𝐨𝐫 𝐦𝐞𝐠𝐞𝐭 maskulin energi kan bl. a føre til stress og udbrændthed.

𝐅𝐨𝐫 𝐦𝐞𝐠𝐞𝐭 feminin energi kan bl. a føre til over-eftertænksomhed, manglende evne til action og realisering af drømme, passivitet.

𝐊𝐢𝐠 𝐭𝐢𝐥𝐛𝐚𝐠𝐞 𝐩𝐚̊ 𝐮𝐠𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐫 𝐠𝐢𝐤 𝐨𝐠 𝐬æ𝐭 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐝.

𝐊𝐢𝐠 𝐢𝐧𝐝 𝐢 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐮𝐠𝐞 𝐨𝐠 𝐛𝐥𝐢𝐯 𝐛𝐞𝐯𝐢𝐝𝐬𝐭 𝐨𝐦 𝐡𝐯𝐢𝐥𝐤𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐛𝐫𝐮𝐠𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐟 𝐢 𝐝𝐢𝐧 𝐡𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠.

Rigtig god søndag og uge til alle ☀️🍂🍃🍁🌱

10/09/2025

Endnu en uge med 𝐄𝐟𝐭𝐞𝐫𝐚̊𝐫𝐬 𝐭𝐞𝐦𝐚 🍃🍂gennemgående både for 𝐟𝐲𝐫𝐚𝐟𝐭𝐞𝐧𝐬- 𝐧æ𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 🧘🏼for skønne kolleger samt zoneterapi behandlinger 👣, hvor den ene var øvelse i nye teknikker og viden indenfor 𝐦𝐮𝐬𝐤𝐮𝐥æ𝐫 𝐳𝐨𝐧𝐞𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢.

𝐄𝐟𝐭𝐞𝐫𝐚̊𝐫𝐞𝐭 kalder på at give slip og tage livet ind.

Lige som naturen hvor bladene slipper sit greb, falder til jorden hvor det kommer fra. Træerne står tilbage og klar til en ny cyklus. Vi mennesker er en del af samme cyklus.

Ofte holder vi fast ved gamle mønstre, bekymringer og spændinger i kroppen.

Ubalancer kan mærkes som tung i brystet, tristhed, fordøjelsesproblemer, spændinger i kroppen og svækket immunforsvar, hyppige forkølelser.

Kroppen spejles i naturen. Tyktarmen hjælper os med at give slip på det gamle. Få ryddet op mens lungerne hjælper med at tage livet ind. Og tage nyt ind.

Derfor er det vigtigt at booste og have fokus på energi arbejde med lunge og tyktarm.

Lige som i yogaen har jeg i mine zoneterapi behandlinger bl a haft fokus på arme, skuldre, bryst samt fordøjelsen. Faciliteret en rolig stund både i “yoga rummet” og på briksen.

Skønne oplevelser med hver af de mennesker som har været en del af de stunde 🙏🏻

06/09/2025

De sidste par dage har jeg været på kursus i 𝐦𝐮𝐬𝐤𝐮𝐥æ𝐫 𝐳𝐨𝐧𝐞𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢 👣
Jeg er dybt fascineret af hvad det har af effekter og er taknemmelig på at Christian Slot deler ud af sin viden og redskaber til at jeg kan være med til at hjælp mennesker til at få det bedre i sin krop via fødderne.
Mangler en dag af kurset, start oktober så har jeg gennemført modul 1 i Muskulær Zoneterapi 🙏🏻👣

01/09/2025

𝟎𝟏.𝟎𝟗.𝟐𝟓 - sommeren er slt og vi er godt i gang med 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐚̊𝐫𝐞𝐭 🍃🍂 I dag har jeg afholdt 𝐟𝐲𝐫𝐚𝐟𝐭𝐞𝐧𝐬 𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 for et lille hold på min primære arbejdsplads som løber over 5 mandage.

Hovedtemaet er 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫𝐚̊𝐫 - en overgang og forberedelse til vinteren.

Jeg har faciliteret et rum hvor vi sænker farten med meditation og Yin Yoga stillinger som 𝐤𝐚𝐧 være med til at booste immunforsvaret.
(Som alt andet kan yoga ikke stå alene for at få en effekt)

I følge traditionel kinesisk medicin er 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫𝐚̊𝐫𝐞𝐭 tilknyttet 𝐥𝐮𝐧𝐠𝐞- 𝐨𝐠 𝐭𝐲𝐤𝐭𝐚𝐫𝐦𝐞𝐧𝐬 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢 hvor der i denne tid kan opleves ubalancer.

𝐄𝐟𝐭𝐞𝐫𝐚̊𝐫𝐞𝐭 forbindes med mærkbart at dagene bliver kortere, løvfald hvor naturen skifter farver og bliver mere intense. Taber sine kræfter og gør sig klar til hvile. Vinden køligere og luften mere ren.

𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐧 𝐨𝐠 𝐦𝐞𝐧𝐧𝐞𝐬𝐤𝐞𝐭𝐬 𝐜𝐲𝐤𝐥𝐮𝐬 går hånd i hånd. I denne overgang er det også tid for mennesket at give slip på det som ikke længere giver næring og tilpasser os de nye omstændigheder for at komme videre i livet.
Dette kalder på lydhørhed, accept, anerkendelse og respekt.

I dag har vi stimuleret lunge- og tyktarmsmeridianerne med Yin Yoga stillinger og øget bevidstheden på åndedrættet.

En dejlig time 🧘🏼🪷

Namesté 🙏🏻

23/08/2025

𝐃𝐮 𝐤𝐚𝐧 𝐬𝐭𝐚𝐝𝐢𝐠𝐭 𝐧𝐚̊ 𝐝𝐞𝐭 💦

Går du og overvejer om du skal i gang med vinterbadning?

Det er ikke bare en trend som opstod under corona.
I slutningen af 1800-tallet blev det populært i Vesten som en sundhedsdisciplin. Nu er det en integreret del af den danske wellness kultur.

Både mænd og kvinder burde prøve det men jeg vil sætte fokus på at én af effekterne kan være 𝐚𝐭 𝐬𝐤𝐚𝐛𝐞 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐞𝐥 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞.

Nedenstående artikel fortæller om en undersøgelse blandt kvinder i alderen 16-80 år med gennemsnitsalder på 49.

𝐒𝐚̊!
Det en god idé at starte imens vand og vind stadigt er lunt.
Så kan du gradvist vende dig til fald i temperature hen mod oktober, hvor det officielt bliver vinterbadning.
(Husk baderåd)

Kom ned i kroppen, “sæt hjernen på pause” og hav fokus på dit åndedræt for at undgå hyperventilation.

En teknik du kan øve dig på hjemmefra og inden du går i vandet samt når du 𝐞𝐫 i vandet:

💦 Observer dybden, længden og rytmen på dit åndedræt med lukket mund uden at ændre på det. 2-5 min.

💦 Fortsæt med 𝟒-𝟐-𝟒-𝟐 𝐚̊𝐧𝐝𝐞𝐝𝐫æ𝐭𝐭𝐞𝐭:
Indånding - tæl til 4 inde i dig selv.
Hold vejret - tæl til 2
Udånding - tæl til 4
Hold vejret - tæl til 2

💦 Du fortsætter..

💦 Når du er i vandet så mærk efter og lyt til kroppens signaler.

Der er rigtig mange gevinster ved at dyppe kroppen i koldt vand.
Sjældent tager man hjem uden at smile ☺️

Rigtig god fornøjelse 🙏🏻💦

https://www.theguardian.com/society/2024/jan/25/cold-water-swimming-eases-menopause-and-menstrual-symptoms-study-finds?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR6TMq9G17c_AOfpzoODbyXzD31ltE1mLIiIAQfiz25_faduQK56YwmnfPGnWg_aem_ZdFgkZ3KNhDdT6VmqD6CRQ

14/08/2025

I disse dage lærer jeg nyt 🤓 Utroligt spændende hvad 𝐌𝐮𝐬𝐤𝐮𝐥æ𝐫 𝐳𝐨𝐧𝐞𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢👣 kan 🤩 1. modul af 5 dage over 3 mdr.

Lidelser i bevægeapparatet som viser sig som fejlspænding, myosedannelse eller fastlåste hvirvler.
Testning og forståelse samt læren om muskelzoner på foden. Med rygsøjlen som udgangspunkt for kropsbalancen.