07/02/2026
🌿 Sundhedsfaglig torsdag – hvad jeg som apoteker selv tog med mig hjem 🌿
I torsdag havde vi vores første inspirerende Sundhedsfaglig torsdag – og jeg gik derfra både klogere og mere bekræftet i noget vigtigt:
👉 Det er sjældent viden, vi mangler.
👉 Det er rammerne, vanerne og hverdagen, der er afgørende.
Niels Jørgen M d C S Langkilde, formand for patientforeningen, satte fokus på KRAMSSE:
Kost, Rygning, Alkohol, Motion, Søvn, Stress, Støj og Ensomhed
– og mindede os om, at sundhed ikke handler om forbud, men om kontekst, mængde og realistiske valg.
Vi hørte bl.a., at:
😲Et nytårsforsæt i gennemsnit holder 13 dage
😲Det mindste gør en forskel – 2 minutters træning er også træning
😲10 minutter om ugen er bedre end ingenting
😲80 % af vores handlinger er vaner
Philip Bek Tingleff fra Vanehuset tog os med ind i hvordan forandring faktisk sker:
Der er altid en tanke og en følelse før en handling.
Og vaner er hverken gode eller dårlige i sig selv – de kan være hjælpsomme i én situation og uhensigtsmæssige i en anden.
Mit største take-away som faglært?
✨ Start, når du har travlt.
✨ Drop forbuddene.
✨ Gør det småt – og gør det muligt.
Tak til oplægsholderne og alle deltagere for nysgerrighed, refleksion og gode dialoger.
Vi glæder os allerede til næste Sundhedsfaglige torsdag 💚
Her får vi besøg af øjenlæge Jesper Skov
Krone Apotekerne - Middelfart, Fredericia, Haderslev og Kolding
