Klinik Helt Liv

18/08/2025

Vælg glæden!
Ofte har vi en forventning om, at glæden kommer af sig selv. Men glæden er i langt de fleste tilfælde et valg. At vælge glæden kan være hårdt arbejde, der kræver fokus hver dag. Smil kan snyde hjernen til at være glad, selv om tanken er trist.
Hvad vælger du at glædes over i dag? Lad glæden lige så stille fylde din krop op og giv slip på det der stopper. Ha’ en glad dag ❤️

14/08/2025

Det føles godt. Er glad for det lykkedes ❤️

14/08/2025

Vær mild mod dig selv. Hav tillid til din livsproces. Husk vi er her ikke for at være ideelle men for at være ægte. Ikke for at være en anden men være os selv. Accepter din menneskelighed og glæd dig over dine fremskridt. God dag ❤️🍀

09/08/2025

Tag vare på din indre power!
Hver gang du går ind i andres dramaer eller lader sig rive med af dårlig stemning omkring dig, så giver du noget af din indre kraft fra dig. Hold dig derfor fri af andres dramaer.
Mærk hvad der er dit og send resten tilbage. Jo mere vi giver af vores indre kraft, jo svagere vil vi føle os - så hold dig fri, bliv på egen banehalvdel og giv slip - Ha en dejlig weekend 🤘🏻❤️

05/08/2025

05/08/2025

De kampe, der VIRKELIG betyder noget at vinde, det er ikke dem, der giver dig guldmedaljer, prestige eller penge. De kampe, der er inde i dig selv (de usynlige kampe vi alle har), det er der hvor guldet ligger begravet ❤️

04/08/2025

Jeg valgte en hurtig løsning på de spørgsmål der er dukket op. Pyha, det giver lidt kriller at stå frem. Men jeg gør det!

En kort video om hvad jeg har gjort for, at komme mig over belastningsreaktioner og PTSD. Det er muligt og selvfølgelig kommer det ikke af sig selv. Det kost...

02/08/2025

Hvordan håndterer du overgange i livet? Har du lært det hjemmefra, eller selv fundet ud af en måde at komme videre? Få nogle gode tips her!

Overgange er når du forlader noget velkendt, og skal igang med en ny del af dit liv. Enten frivilligt eller ufrivilligt; flytning, nyt job, skilsmisse eller ny uddannelse.

Et "tomt rum" opstår, og du skal finde ud af hvordan du udnytter det bedst muligt.
(Reagerede dine forældre med krise eller handlekraft i overgangs-perioder?)

Gode tips:
- accepter at du bliver trist/lidt angst i en periode, fordi du lægger noget velkendt bag dig. Det opleves sværere hvis overgangen er ufrivillig, fx fyring.
- anerkend at det er et nyt kapitel i dit liv: nogle døre lukkes, andre åbnes. Se fremad, ikke tilbage.
- du har prøvet overgange før- hvad gjorde du der? Noget virkede for dig, andet gjorde ikke.
- tænk på mulighederne i den nye situation! En pause fra det vante kan give nye måder at handle på, hvis du ikke lader tristheden fange dig ind. Nye kreative ideer kan dukke frem, mulighed for rolleskift eller nye livsmønstre måske?
- tag øjeblikket: lad det nye få fat i dig, lav ideer og planer for dit nye liv med det samme, i stedet for at hænge fast i savnet.
- brug støtte fra familie og venner
- tålmodighed: det nye liv tager tid at bygge op!!

Kodeord: vær positiv, tålmodig.. Og frem for alt- aktiv:-)

Hvad er dine egne erfaringer med svære overgange? Hvad har du gjort for at komme godt videre?

(kilde/inspiration: Psychology Today)

31/07/2025

Vil lige slå et slag for min gruppe Medfølelsens Rum - Supervisionscirkel

Næste bål er d.20.8.25 på Fyn og i september er der bål i både Vejle og på Fyn. Kom og vær med.

Jeg er Bålmester og bruger Lejrbålsmetoden. En enkelt og meget effektfuld metode som afgifter følelser på en god og dybdegående måde.

Håber vi ses?! Sms på 60684399 for mere info.

25/07/2025

Vælg kampen fra.
Det er en myte, at vi er nødt til at kæmpe. Kampen skyldes tit, at vi ikke er ærlige over for os selv - en indre konflikt.
At vi kæmper for at bevise eller blive afkræftet.
Hvis dette provokerer dig, så luk øjnene og mærk efter, hvorfor du provokeres.
I det første "men", du formulerer i dine tanker, ligger der sandsynligvis et svar til dig. Slip kampen. Hav en pragtfuld, fredelig fredag

21/07/2025

Tro på det bedste stadig er på vej til dig.

Jeg har i de sidste år været igennem en stor transformation. Jeg var usikker på mig selv men gemte mig bag en facade.
Jeg skjulte hvordan jeg i virkeligheden havde det.
For jeg skammede mig over jeg ikke slog til.
Men det var løgn. En løgn der var skabt i forsøget på at passe ind alle steder. Men det gør jeg ikke. Det skal jeg ikke.

Jeg har hele tiden været lige som jeg skulle være. Da jeg først accepterede alle dele af mig selv. Kunne jeg leve et helt liv - i balance.

Jeg ser det i mine relationer, i min praksis, i min familie, som partner og mor. Som datter og søster. Som terapeut og mentor. Som ven og veninde. Som kollega og sparringspartner, supervisor og underviser.

Ja kasketterne er mangfoldige. Men jeg er mig. Som du er dig. Hele dig. 🤗❤️

18/07/2025

Find din indre helt.

Brug fredagen på et øjeblik i stilhed med dig selv. Tænk på en du virkelig værdsætter, en du synes gør en forskel i verden.
Notér for dig selv, hvilke kvaliteter du synes denne person har, og hold fast i dem et øjeblik.
Mærk disse kvaliteter som var det dine.
Mærk nu at du og din helt er ét.
Du har alle de kvaliteter i dig selv, du skal bare lære at bruge dem hver dag.
Hav en helteagtig fredag