Psykoterapeut MPF Janne Andsager

Hjem
Danmark
Middelfart
Psykoterapeut MPF Janne Andsager

Samtaleterapi til dig som oplever tab, konflikter, stress og ensomhed. Her handler det om dig og din vej mod mere styrke og positive ændringer.

Kontakten mellem os skaber et trygt udgangspunkt som vil gøre en verden til forskel for dig.

07/01/2026

Tilpasser du dig så meget, at du forsvinder?

😔 "Jeg føler mig udnyttet... men jeg siger alligevel ja."
Mange, der kæmper med skam og lavt selvværd, kender præcis det!

I terapien arbejder vi side om side.
Roligt. Nærligt. Uden pres.

Vores samtaler bliver et trygt rum, hvor du kan øve nye måder at være dig på.

🌱 Du lærer at mærke dine egne behov tydeligere.
🧭 Du finder ud af, hvor dine grænser faktisk går.
🛑 Og du øver dig i at sige fra – uden at skammen overtager.

Relationen mellem os er et aktivt redskab:
Måden vi taler, pauserne, blikkene, kontakten.
Her får du lov til at opleve, at du ikke er "for meget" – og ikke for lidt.
Du er nok.

Hvis du kan mærke en lille genkendelse:
👉 Skriv blot "JA" i en besked til mig, så vender jeg tilbage med et uforpligtende forslag til næste skridt.
Du behøver ikke klare det alene.

Kh Janne💚💚

05/01/2026

Kender du det... kroppen afslører dig før ordene gør?

🔥 Rødmen på halsen.
😣 Ansigtet, der "fryser".
💧 Den lille sitren i kroppen, når skammen rammer.

Skam taler højt gennem kroppen – ofte før du selv forstår, hvad der sker.
Men det kan ændres.

I terapien arbejder vi med det, kroppen viser.

Vi undersøger, hvad der sker i dig i de øjeblikke hvor rødmen, spændingen eller "frys"-reaktionen tager over.

Sammen finder vi ud af, hvad din krop forsøger at beskytte dig imod – og hvordan du kan skabe mere ro, plads og styrke i dig selv.

Vores møde bliver et trygt sted, hvor du kan øve dig i at være synlig uden at skamme dig.
Ansigtet løsner sig.
Halsen falder til ro.
Kroppen begynder at stole mere på, at du er tryg.

Hvis du kan mærke dig selv i det her, så gør det nemt:
👉 Send mig blot "KROP", så kontakter jeg dig stille og roligt med næste skridt.

Kh Janne💚

03/01/2026

Nybagte forældre taler sjældent om det her...

Følelsen af skam kan lamme.

😶 Du bliver passiv.
😣 Du fryser midt i konflikter.
😔 Du gør dét, du plejer – selv når det gør ondt.

Når du står med dit barn, forstærkes skamfølelsen ofte:
"Jeg burde kunne det her... hvorfor reagerer jeg sådan?"
Følelsen af skam er ofte gamle mønstre, der forsøger at beskytte dig.

Som Jordemoder og Psykoterapeut MPF møder jeg mange forældre i netop de øjeblikke.
Jeg hjælper dig med at forstå den adfærd skam skaber, så du kan slippe passivitet og handlingslammelse.

🔄 Overleve dine mønstre →
🌱 og begynde at leve mere frit i dit forældreskab.

Det modsatte af at blive skammet ud, er at blive mødt.
Set. Hørt. Forstået.

Det er dér forandringen starter.

Hvis du mærker, at noget i dig genkender dette, så gør det let:
👉 Skriv "FORÆLDER" til mig – så tager jeg kontakten og hjælper dig videre.

Kærlig hilsen
Janne🤎

01/01/2026

🌱 Ægte forandring starter med det, der giver mening for dig!!

Hvis du vil ændre noget, der virkelig betyder noget,
er motivation sjældent problemet.

Det afgørende er, om du oplever:
✨ Valg – at ændringen er din, ikke noget du burde
✨ Kompetence – at du kan lykkes med små, realistiske skridt
✨ Forbundethed – at du ikke står alene med processen

Når de tre ting er til stede,
bliver motivation mere stabil.
Og forandringer holder længere 🔁

Det handler ikke om at presse dig selv.
Men om at skabe klare rammer,
et tydeligt fokus 🎯
og et formål, der giver mening i din hverdag og i dine relationer ❤️

🌿
Hvis du mærker et ønske om forandring,
er du velkommen til at tage kontakt –
så finder vi retning og næste skridt sammen.

Vi ses i det nye år
Kærlig hilsen
Janne⏳💚

29/12/2025

🌱 Ægte forandring starter ikke med viljestyrke – men med fokus

Hvis du vil ændre noget, der virkelig betyder noget for dig,
handler det sjældent om manglende motivation.

Oftere handler det om:
• Manglende retning
• Gamle mønstre
• At stå alene med processen

Varige ændringer kræver ikke, at du vil mere.
De kræver, at du vælger ét tydeligt fokus 🎯
Og at du arbejder med det, der faktisk spiller ind i din hverdag.

Når formålet er klart,
bliver det lettere at blive ved –
også når det er svært 💭

Jeg arbejder tæt med dig om de
forandringer, der kan mærkes.
I hverdagen.
Og i dine vigtige relationer ❤️

🌿 Hvis du mærker, at noget vigtigt kalder på forandring,
er du velkommen til at tage kontakt –
så finder vi fokus og næste skridt sammen

Ser frem til at tale med dig
Janne🤎

27/12/2025

🎯 2026 starter ikke med flere planer – men med klare valg!

Hvad ønsker du reelt at ændre i dit liv i det nye år?
Ikke bare tænke over – men gøre noget ved!

Kan det handle om:
✨ Mere ro i hverdagen i familien?
✨ Bedre kommunikation i dine relationer?
✨ At blive ved med det, der er vigtigt – også når det udfordrer?

Jeg arbejder jeg tæt med mennesker, der ønsker konkrete forandringer, som kan mærkes i hverdagen og i venskaberne.

Når du får fokus på formålet med din ændring, bliver det lettere at holde fast – og sværere at falde tilbage i gamle mønstre.

Resultatet?
👉 Mere klarhed
👉 Stærkere relationer
👉 Mindre indre støj og mere retning 💬❤️

🔹 Dit næste skridt:
Hvad vil du gøre anderledes i 2026 – og hvorfor er det vigtigt for dig?
Skriv det ned, eller ræk ud, hvis du vil have professionel sparring på din proces.

✨ Små ændringer. Stor effekt.
Skriv til mig, eller book tid via min hjemmeside.
Ser frem til at tale med dig.
Janne💚

25/12/2025

✨ Hvad ønsker du egentlig at tage med dig ind i 2026? ✨

Ikke flere hurtige nytårsforsætter, men ægte ønsker, der kan mærkes i din hverdag og i dine relationer?

Måske længes du efter mere ro.
Mere tydelig kommunikation.
Eller mod til at blive ved – også når det føles svært.

Hvad er dit fokus mon?

23/12/2025

Glædelig jul💚

Jeg ønsker dig en lun, værdig og tryg jul, hvor du kan slappe af, og finde nydelse og kærlighed sammen med dig selv og de personer du er med.

Kærlig hilsen
Janne💞

21/12/2025

Find og få RO, HJERTERUM og KÆRLIGHED.

Opsøg psykologisk støtte og hjælp hvis du oplever behov for at forbedre din evne til at være sammen med dig selv og andre mennesker.
Det kan nemlig være svært, det med det relationelle, især hvis du oplever alle andre ikke forstår dig eller holder dig udenfor.

Kærlig hilsen
Janne💚💚
Psykoterapeut MPF, Cand. pæd. psyk. og jordemoder.

19/12/2025

Når jeg holder pause, strikker jeg!

Hvordan undgår du at blive alt for julestresset?
Fortsat enkelte tider inden jul!
Kærlig hilsen
Janne🤎

16/12/2025

Hvordan gik dit år 2025?

Er der mon noget du ønsker at gøre mere eller mindre af, i det kommende år?

Jeg har fortsat få ledige tider inden jul!

Jeg ser frem til at tale med dig.
Kontakt mig via hjemmesiden eller send en PB
Kærlig hilsen
Janne🤎

14/12/2025

Advent og højtid kan være spændingstid på flere måder!

Hvad mon påvirker dig mest? -og hvordan påvirkes du?

Det er ikke sikkert du lige ved det, men så kan du dvæle lidt ved tanken i en kærkommen pause......

Fortsat glædelig december⏳

Adresse

Jernbanegade 75
Middelfart
5500

Internet side

http://www.andsager.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykoterapeut MPF Janne Andsager sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Middelfart?

Del

Type

Psykoterapeut