10/05/2026
Er du bevidst om dit åndedræt?
Husker du de daglige dybe vejrtrækninger?
Den dybe vejrtrækning styrker din tilstedeværelse i nuet, nærer dine celler og hjælper dit nervesystemet i ro.
Pust først HELT ud, så meget du kan, og tillad så din krop at blive fyldt HELT op med ny frisk luft og energi.
Styrk kontakten med din krop ved samtidig at lægge den ene hånd på maven og den anden på brystet og vær fuldt tilstede under øvelsen.
Træk vejret dybt så mange gange, som du føler behov for det 💚
