Sanne Saerens Psykoterapeut MPF, Konsulent & Underviser

20/05/2026

Næste forløb Ro i skoven hos mig 25.august kl 19 -20 og er hver 2. Tirsdag - link i bio events💚🌳🍀

Kh Sanne Saerens Underviser, Psykoterapeut MPF

# meditation # underbevidsthed naturlig

19/05/2026

Dejligt at være hjemme i skoven igen efter en dejlig kærligheds, nydelses og oplevelsesrig ferie med min mand
♥️🕺🏻💃

De der pauser hvor du nyder, trækker vejret, glemmer tiden og datoen, lader hjernen slukke for planlægning, slipper kontrollen, kører ud i det blå, ser hvad der sker, passer på dig selv, plejer hinanden, taler om drømme,er ufiltreret( det er billeder og tekst også🤗)……

Jeg blev så glad da en af mine klienter sagde til mig, tak fordi jeg har en terapeut der passer på sig selv 🙏♥️

Og ja jeg forsøger at gøre mig virkelig umage med at passe på mig selv, mine relationer & min familie , det er det vigtigste i mit liv - og når det balancere balancere jeg også, enkelt!

Men ved også hvor svær den balance er for os, fordi kontakten og nærværet er på en stor prøve i denne tid…..

Kh Sanne

16/05/2026

08/05/2026

“Vi kan aldrig opnå fred i vores ydre verden, før vi slutter fred med os selv.”
— Dalai Lama💚

08/05/2026

Vi lever i en tid, der bevæger sig hurtigere end vi er skabt til.

Notifikationer, deadlines, støj — en konstant strøm af indtryk der aldrig helt stopper.

Og midt i det hele mister vi stille og roligt noget.

Kontakten til det langsomme. Det naturlige. Det der ikke kræver noget af os.
Vi har ikke mistet evnen til at mærke roen — vi har bare vænnet os til ikke at lade den komme ind.

Naturen venter ikke på os. Den er bare der.
Og det er måske præcis derfor, den stadig virker. 🌿

Vil du finde vej tilbage til det naturlige og rolige?
Se kommende events og læs mere — link i bio. 🌳💚

Kh Sanne 🍀💚🌱

04/05/2026

Der er noget ved bøgen, når den springer ud.🍀🌳
Det sker så hurtigt. Én dag bare grene — næste dag det der unge, lysegrønne lys der siver ned gennem bladene.
Og kroppen mærker det, før hjernen når at tænke over det.

Forskningen viser, at grønt faktisk sænker kortisolniveauet. At øjnene slapper af i grønt, fordi vi evolutionært er kodet til at føle: her er vi trygge. Her er der vand og mad og ly.🌳
Forår er ikke bare vejr.💚
Det er en biologisk tilladelse til at åbne sig.

Jeg holder to ting i år, som begge er skabt til netop det:

🔥 Brænd Igennem Indefra og Storytelling — workshop 6. juni, kl. 10-16
Til dig der har noget der trænger til at komme ud. Noget der skal sættes ild til — eller slippes, fortælles …

🌿 Ro — forløb med start 25. august
Til dig der har brug for at finde tilbage til dig selv. I dit eget tempo.
Mere info i bio 💚

Kh Sanne Saerens 🍀👋🌱

29/04/2026

Angst bærer
håbets frø

Angst vækkes af det, der betyder noget for dig — af forandring, af drømme der er større end det liv du lever nu. Den er ikke din fjende. Den er et signal.

Signalerne kan komme fra tanken, følelserne og kroppen…og være forskellige…

I udviklingsprocessen er angst et tegn på, at du bevæger dig mod kanten af dig selv. Det er der, vækst sker.

Og midt i det hele er håbet. Ikke som fornægtelse af smerten — men som en stille viden om, at det er muligt at blive mere hel, end du var.

Du er i en proces.
Og processen bærer dig videre. 🤍

29/04/2026

Når rødder mister fodfæste
Vi er ikke isolerede øer.
Det der sker ude i verden — uroen, usikkerheden, den konstante ubalance — den siver ind i os. I kroppen. I søvnen. I de tanker vi ikke helt kan sætte ord på.
Det er ikke svaghed at mærke det.
Det er menneskelighed.
Vi er kollektivt forbundne — og når verden rystes, rystes vi med. Angsten du bærer er ikke kun din. Den er delt. Den er menneskelig. Den er forståelig.
Og netop der — i det fælles — finder vi også vejen tilbage til os selv. 🌱

Du er ikke alene i det du mærker.

22/04/2026

Vi er blevet eksperter i at fylde.
Fylde tomrummet. Fylde ventetiden. Fylde stilheden.
Men Hartmut Rosa siger noget vigtigt: Det er ikke i støjen, vi møder verden. Det er i resonansen — de øjeblikke, hvor noget udenfor os faktisk rører noget indeni os.
Og resonans kræver plads.
Pausen er ikke spild af tid.
Pausen er der, hvor du mærker, hvad der egentlig betyder noget.
Hvornår satte du sidst telefonen fra dig — ikke fordi du skulle, men fordi du bare… var til stede?

08/04/2026

Konflikter skader ikke relationer.
Det gør tavsheden bagefter.
Sig det svære.
Bliv i samtalen.
Mod til at være i ubehaget.
Jo mere du øver dig, jo mere lærer din krop
at det ikke er farligt – det er nødvendigt.
De nære relationer er værd at kæmpe for 🩵