Open4change.dk - Psykoterapeutisk praksis

08/09/2023

Jeg deltager i IFS supervision i disse dage og arbejder med mine terapeut-dele. Dele af min personlighed, som er hjælpsomme, besværlige, modige, stærke, glemsomme, bange, begejstrede og meget andet.
Der er gaver og læring i det hele.
Peter Plys er en klog gammel bjørn der allerede for længst har set det.
God solskinsdag derude.

20/12/2021

Tager du af og til dine livserfaringer til efterretning? Kigger du sundt kritisk på de mønstre, du har med dig? Måske er nogen af dem ikke så gode for dig længere.

Hænger du også fast i gamle mønstre, som slet ikke gavner dig? Og tænker du "sådan har det altid været - det kan ikke ændres?" Så læs her.

11/10/2021

Lavt selvværd er roden til mange problemer og en god årsag til at opsøge terapi.

08/10/2021

Skilsmisseterapi er en håndsrækning til at komme følelsesmæssigt bedst muligt gennem den svære proces en skilsmisse kan være.

Med skilsmisseterapi får I hjælp ved skilsmisse og hjælp til følelsesmæssig bearbejdning af skilsmissen. En god overgang til det nye liv.

01/10/2021

Foretrækker du de gode og positive følelser frem for de negative følelser? Forstå hvorfor Negative følelser er nødvendige for din trivsel.

24/09/2021

Chancerne for at komme gennem utroskab stiger med graden af åbenhed.

Er du din partner utro, så husk at utroskab koster på dit psykiske helbred, renomme, dine børns og partners trivsel. Er det prisen værd?

17/09/2021

https://rpst.page.link/Gsvn

Hvorfor virker psykoterapi og hvorfor får du det bedre af at tale med en vildt fremmed om dine problemer? Læs med her og bliv klogere.

11/09/2021

Den form for parterapi jeg arbejder med hedder Emotionsfokuseret Terapi for par, eller EFT parterapi.

Det er en af de mest - hvis ikke DEN mest - effektfulde terapiform for par med knas i forholdet.

EFT Parterapi er hjælp til at genskabe et trygt og kærligt forhold. God kontakt, færre konflikter, tryg tilknytning - EFT Parterapi København

10/09/2021

Måske har du også lært at være god til at gå på kompromis? Det er udmærket at være i stand til at komme overens med andre. Men det duer ikke rigtig, hvis du svigter dig selv. Det handler dette blogindlæg om.

Er du kompromis-søgende? Og betyder det, at du tit må gå på kompromis med dig selv? Se her hvad det gør ved dig i længden.

03/09/2021

https://rpst.page.link/Zwnk

Er du for klog til terapi? Har din hjerne travlt med tanker? Læs her hvorfor terapi også er for dig og hvordan du bliver klogere endnu.

27/08/2021

Det er synd for den, der bliver udsat for utroskab af sin partner.
Men det er heller ikke nemt at være den, der har været utro.
Som par kan I bruge hændelsen til sammen at lære noget af det, der gik galt. Det er i årsagen til utroskaben, at I skal hente det brændstof, der skal bære jer videre.

https://rpst.page.link/ieNx

Utroskab er sjældent udtryk for mangel på kærlighed. Årsagen til utroskab skal findes i jeres parforhold og ikke udenfor. Bliv klogere her.

20/08/2021

Nej hvorfor søren skulle du dog lave dig om? Du fejler da ikke noget!
Mange mennesker tror at personlig udvikling handler om at lære at blive en anden. Det gør det slet ikke. Tvært imod handler det om at blive god - rigtig god - til at være dig!

https://rpst.page.link/K3tK

Personlig udvikling handler ikke om at lave dig om. Du er nemlig god nok! Hvis du med vold og magt forsøger, så risikerer du at fryse fast i stedet for...

13/08/2021

Er I kørt fast i et mønster af manglende dialog? Det er et faresignal, som I skal gøre noget ved. I kan godt ! Måske med lidt hjælp, men så er I også på sporet igen. Det vil gavne jeres trivsel uendelig meget!
https://rpst.page.link/kh9o ‎

At tale sammen er slet ikke altid så nemt. Det kan nemlig nogen gange føles vigtigere at bevare husfreden, og at undlade at risikere en konflikt.

11/08/2021

Få hjælp til kærligheden her!

Parterapi i København hos erfaren Parterapeut. Kriser, Utroskab, Kommunikation. Fokus på at ændre svære mønstre og genfinde kærligheden.

06/08/2021

Kender du det med at forvente dig noget helt specielt? Du kan faktisk blive så sikker på at det vil ske, at du bliver helt overvældet, når der sker noget helt andet i stedet. Der er sikkert ikke noget galt med det der sker, men det passer bare slet ikke med forventningen.

Jeg var 32 år og vi ventede vores 2. barn (troede vi). Barnevognen var pudset, og vores forventninger var i top.

30/07/2021

Få hjælp til at arbejde med dit selvværd her.
5 trin til et stærkt selvværd ! er en vejledning i at arbejde med dit selvværd på egen hånd. Lær en ny måde at omgåes dig selv på, og mærk at du bliver gladere og stærkere af det.
Det koster intet og jeg kommer ikke efter dig med "gode tilbud" bagefter.

Velbekomme!

https://rpst.page.link/HNLj

5 trin til et stærkt selvværd er en enkel guide til at opnå et bedre selvværd. Tag fat på at arbejde med dig selv og den måde du behandler dig på.

23/07/2021

Tilknytning er vigtig, når vi er børn og det føles stadig livsvigtigt, selv når vi er voksne. Derfor klamrer nogle mennesker sig til selv meget dårligt fungerende forhold. Vi tror vi dør, hvis vi giver slip.

En tryg tilknytning i parforholdet er essentiel for dit og forholdets velbefindende. Disse 5 trin er normale i enhver proces, der handler om tilknytning.