Psykoterapeut MPF - Lisbeth Deleuran

Hjem
Danmark
Næstved
Psykoterapeut MPF - Lisbeth Deleuran

Psykoterapeut MPF Lisbeth Deleuran, med over 14 års erfaring, tilbyder individuel terapi og parterapi.

30/12/2024

Rigtig godt nytår til dig og din familie! 🎉
Jeg tror på dig og hepper på dig endnu et år ❤️

23/05/2024

*Videoudsnit fra mit online kursus Styrk Dit Selvværd

Sundhed handler om meget mere end udseende - det er en måde at udvise selvkærlighed 🫶

20/05/2024

Som psykoterapeut er jeg meget opmærksom på, at vores mentale velvære går hånd i hånd med vores fysiske velvære 🧘

Ikke i den forstand, at vi alle ville have det godt, hvis vi bare havde en sixpack.
Mere at vi allesammen har det bedre, når vi tager varer på os selv og vores krop, og husker at lytte til vores fysiske behov.

Vores mentale trivsel påvirkes nemlig også af, om vi har fået nok søvn, spist en nærende kost, har en god balance mellem at bevæge os og give vores krop ro osv.

Det hele er forbundet 💫

14/05/2024

Din udvikling skal foregå i dit tempo 🦋

Jeg ved godt, at det er nemt at komme til at føle, at du er bagud, eller at du burde være et andet sted i processen, end du egentlig er.

Det er vigtigt for mig at understrege, at uanset hvilken udvikling du er i gang med, og uanset om du gør det alene eller ved hjælp fra sådan én som mig…
så har du ikke travlt 🌱

Personlig udvikling kan se ud på uendeligt mange måder, og det vigtigste er sådan set, at tempoet og processen giver mening for dig.

Så uanset hvor små skridt du end synes, at du tager lige nu, så husk, at selv et lille skridt er med til at rykke dig fremad 💚

13/05/2024

NYT EMS STUDIE ÅBNER I SORØ - Kom til åbent hus den 18. maj 🥳

Vi glæder os virkelig meget til at åbne vores nye studie på Rolighed 7B i Sorø!

Vi holder åbent hus lørdag den 18. maj, hvor du kan se vores studie og prøve EMS træning helt gratis 💪🏼

Men hvad er EMS egentlig? 🤔
EMS går ud på, at du træner iført en dragt med elektroder i.
Simpelt forklaret gør dragten det, at den fortæller dine muskler, som så fortæller din hjerne, at du løfter tungere end du i virkeligheden gør 🏋️

Det her er hvad EMS træning kan give dig:
Du opnår fedtforbrænding
Du opbygger muskelmasse, også i dybden
Forbedre din kropsholdning
Fjerner cellulitis
Reducerer smerter
Skånsom for led og scener

Kort sagt, EMS er en meget effektiv træningsform.
Kun 2 × 20 minutter om ugen er nok til at opbygge en sund og stærk krop.

Der er altid personlig træning, så du sammen med din instruktør får mest muligt ud af din træning, for at opnå det som du ønsker dig 💪🏼

Du kan læse mere om vores åbent hus på vores hjemmeside
https://xn--ems-sor-w1a.dk/aabent-hus/

Her fortæller vi også mere om vores knald gode åbningstilbud, og du kan læse mere om, hvad EMS kan gøre for dig!

01/05/2024

Jeg er ked af at sige det, men vi kan ikke komme udenom ubehag, når vi gerne vil udvikle os 🤷🏻‍♀️

Jeg oplever at vi som mennesker og samfund er blevet meget magelige. Problemet med det er, at folk ikke udfordrer sig selv, går ikke derhen hvor det er ubehageligt, besværligt, angstprovokerende osv., og undgår det for alt i verden.

Men her er sandheden: Vækst og udvikling sker sjældent i komfortzonen. Hvis vi aldrig udfordrer os selv, hvis vi undgår alt, der er lidt besværligt eller ubehageligt, hvordan kan vi så forvente at vokse? 🌱

Det er på den anden side af vores frygt, vores modvilje og vores ubehag, at de største belønninger venter på os. Det er der, vi finder vores styrke, og det er når vi træder ud af vores komfortzone at vi for alvor vokser som mennesker 🌟

Så skulle vi ikke prøve at opfordre os selv og hinanden lidt mere til, at prøve nye ting, udfordre os selv lidt og inspirere hinanden til at udvikle os 🤩

23/04/2024

I disse dage sidder jeg og laver de allersidste rettelser på mit online kursus ‘Styrk dit Selvværd’.
Jeg har virkelig nydt, at arbejde med dette kursus og har lagt rigtig meget tid og kræfter i hver af de 8 videoer, som kurset indeholder. Og jeg har glædet mig helt åndssvagt til, at I skulle modtage det.

Jeg har allerede modtaget rigtig gode tilbagemeldinger fra de første, som har deltaget i kurset, og det varmer jo helt vildt, når man har lagt så meget af sig selv ind i et stykke arbejde.

19/04/2024

Hvor tit er du bevidst om, at du trækker vejret? Eller at du flytter fødderne for at gå? Mit gæt er, at det er du nok sjældent. Nogle ting sker bare, uden at vi behøver at være opmærksomme på dem. Og det samme gælder for vores tanker 💭

Vores hjerne er en tankemaskine, der producerer tanker konstant - det er dens job! 🧠
Og ligesom vi ikke behøver at være opmærksomme på hvert et åndedrag vi tager, behøver vi ikke at beskæftige os med hver eneste tanke, der popper op.

Forestil dig, hvis du skulle tænke bevidst over hvert åndedrag eller hver gang du trådte et skridt. Det ville være udmattende, ikke sandt?
På samme måde kan det være udmattende at overanalysere hver eneste tanke, der kommer forbi. Det fører ofte kun til bekymringer og “hvad nu hvis…” scenarier, som dræner din energi og fylder, inden du overhovedet ved, om de bliver relevante 😕

Så næste gang din hjerne sender dig en tanke, der ikke tjener dig godt, så prøv at lade den flyde forbi som en sky på himlen. Lad den være der, men uden at den behøver at definere dine handlinger eller følelser. Du har magten til at vælge, hvilke tanker der fortjener din opmærksomhed. 💭✨

16/04/2024

Hvordan kommer man hurtigt over sorg? 😢

Svaret er: Det gør man ikke 💔

Sorgen forsvinder måske aldrig, men smerten kan, med tid, blive mindre 🙏🏼

Mit bedste råd er, at tage en dag ad gangen - et skridt ad gangen.
Og at give plads til følelserne, og vid at det er okay også at gå ind og ud af sorgen.

Du er ikke alene ❤️‍🩹

09/04/2024

Selvkærlighed kan se ud på mange måder ❤

Hvad kan du gøre i dag, for at vise dig selv lidt kærlighed? 🥰

02/04/2024

Giver du plads til leg i dit liv?🤭

Det her er et område hvor vi virkelig kunne lære noget af vores børn. De er utroligt gode til at gøre ting til en leg, og for dem er sjov højt prioriteret!

På et tidspunkt i vores liv holder vi op med at lege og have det sjovt på samme måde - men faktisk har vi virkelig godt af, at slippe alvorligheden og seriøsiteten, og nogle gange bare have det sjovt 😇

Hvis hverdagens forpligtelser tynger lidt for meget, så har du måske brug for at give slip, være til stede og genopdage glæden ved bare at have det sjovt. Måske er det en tur ud på boldbanen, en kreativ hobby eller en dansefest i stuen - måske du skal prøve noget, du aldrig har prøvet før.

Vær nysgerrig, og prøv at give dig selv lov til at undersøge, hvordan du kan inkorporere lidt mere leg i dit liv 🤩

Så i løbet af denne uge vil jeg opfordre dig til at sætte noget tid af til at lege, eller gøre noget, bare fordi du synes det kunne være sjovt.

Det er sundt for både vores sind, krop og sjæl 💖

21/03/2024

I medgang og i modgang 💞

I et parforhold er vi ikke bare hinandens partnere, vi er også hinandens største støtter og allierede. Når livets udfordringer rammer os, er det vores evne til at stå sammen, der virkelig definerer vores forhold.

At støtte hinanden handler ikke kun om at være der i de store øjeblikke, det handler især også om at være der i de små, daglige øjeblikke. Det er at lytte, trøste og opmuntre hinanden, selv når verden virker imod os 🫂

Selvom vi alle sammen kan blive frustrerede, pisse irriterede eller kede af det over noget vores partner gør eller siger, så skal I alligevel have en oplevelse af, at I er et team. I skal have en grundlæggende tiltro og tillid til hinanden, og vished om, at I altid kan støtte jer op ad hinanden, når behovet opstår.

Tag en pause i dag og vis din partner, hvor meget deres støtte betyder for dig. Send dem en kærlig besked, give dem et knus eller et kærligt klap på skulderen. Lad dem vide, at du er taknemmelig for alt, hvad de gør for dig 🙏🏼

Og hvis du kan mærke, mens du læser det her opslag, at det faktisk IKKE er sådan jeres forhold føles lige nu, så betyder det altså ikke, at det ikke kan blive sådan. Start med at tale med din partner om det, så I kan tackle det sammen - som et team ❤️

Adresse

Ydre Kalbyrisvej 185
Næstved
4700

Telefon

+4560656510

Internet side

http://www.LisbethDeleuran.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykoterapeut MPF - Lisbeth Deleuran sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Psykoterapeut MPF - Lisbeth Deleuran:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Næstved?

Del

Type

Psykoterapeut