PsykInfo Region Sjælland

18/09/2025

16/09/2025

🔎 Er du i tvivl om, hvad recovery er?
🔎 Vil du vide mere om, hvad der kan være vigtigt på vejen til at komme sig fra psykisk lidelse?
🔎 Tænker du over, hvad du kan bruge en diagnose til?
🔎 Har du brug for at vide, hvordan man kan finde håb, når man har det svært?
… Spørgsmålene kan være mange, når man er tæt på psykisk lidelse.

👉Derfor står PsykInfo – Kompetencecenter for Recovery bag Psykiatrien Region Sjællands nye hjemmeside om recovery, som uddyber hvad recovery handler om, og inspirerer til, hvad der kan være vigtigt og betydningsfuldt for at få det bedre. Hjemmesiden er både til dig, der selv har en psykisk lidelse, og til dig, der er pårørende.

Du kan læse mere i Psykiatriens opslag herunder eller hoppe direkte til det nye ”recovery-univers” på Psykiatriens hjemmeside lige her: www.psykiatrienregsj.dk/recovery

NY HJEMMESIDE GIVER DIG VIDEN OM RECOVERY
🧐 Hvad betyder recovery egentlig?
🧐 Hvad er vigtigt på vejen til at komme sig fra psykisk lidelse?
🧐 Hvad er betydningsfuldt for at kunne leve sit gode liv?

Vil du gerne blive klogere på spørgsmål som disse?

Så besøg Psykiatriens hjemmeside, hvor du finder et helt nyt ”recovery-univers” med tekster, øvelser, film, billeder og podcasts, der giver viden om recovery og kan inspirere til, hvad der er vigtigt for dig på vejen til at få det bedre – både dig, der er patient, og dig, der er pårørende. På siden finder du også masser af beretninger fra brugere af psykiatrien, der selv har været igennem et forløb med psykisk lidelse og er endt godt på den anden side. Formålet med siden er at gøre viden om recovery lettilgængeligt for alle, så recovery og byggestenene til at få det bedre kan komme endnu mere i fokus i samarbejdet mellem Psykiatrien og brugerne.

Gå på opdagelse på siden lige her: www.psykiatrienregsj.dk/recovery

OBS! Har du spørgsmål om recovery, er du altid meget velkommen til at kontakte PsykInfo – Kompetencecenter for Recovery. PsykInfo har også en anonym rådgivning, hvor du kan henvende dig og få sparring om din egen vej til at få det bedre – eller hvis du er tæt på én, der har det psykisk svært. Ring alle hverdage på 70 25 02 60.

Illustration: Frits Ahlefeldt

11/09/2025

🥳 EN AF OS-LYKKEHJULET RULLER IGEN 🥳

Kom og mød PsykInfo og EN AF OS til Sundhedsdagen i Roskilde lørdag den 13. september. 🤗
Sundhedsfaglige rådgivere fra PsykInfo og ambassadører fra EN AF OS, som har levede erfaringer med at komme sig fra psykisk lidelse, står klar på vores stand i Algade nær Klosterparken kl. 10-14 og glæder sig til at møde dig, der er nysgerrig på at tale om mental trivsel.

⭐️ Sundhedsdagen plejer at være en festlig dag med højt humør og plads til gode, uformelle snakke om sundhed og trivsel. Med os har vi EN AF OS-lykkehjulet som dialog-åbner med spørgsmål til dem, der er klar på at dreje hjulet. Der er præmier på højkant til alle, der kaster sig ud i legen og den åbne snak. 😉
Vi håber, vi ses til Sundhedsdagen i Roskilde på lørdag!

💡Deltager du ikke i Sundhedsdagen, men har spørgsmål om mental (mis)trivsel, er du meget velkommen til at bruge PsykInfos rådgivning. Ring på 70 25 02 60. Telefonen er åben alle hverdage.

04/09/2025

NÅR BILLEDER OG ORD GIVER HÅB ❤

Hvad kan give håb, når det er svært at tro på bedring og fremtiden?
Det fortæller EN AF OS-ambassadører åbent om i EN AF OS-kalenderen, som vi hvert år sender ud i Psykiatrien med håbet om daglig inspiration til personale, pårørende og patienter.
Maria er en af dem, der medvirker i kalenderen, hvor hun fortæller om, hvordan det har været hjælpsomt for hende at blive mindet om det positive i livet med konkrete fotos og ord:

💬- ”Det har stor betydning for mig, at det jeg kæmper for og som bidrager til min motivation, er helt konkret og synligt for mig. Gennem hele mit forløb, i både de gode og de svære perioder, har fysiske påmindelser hjulpet mig til at fastholde min drivkraft. Det har været billeder fra dejlige minder eller fotos af mine søskende. Sedler med de positive ting her og nu og det jeg så frem til. Eller citater der boostede mit håb og min tro på, at jeg nok skulle komme igennem og få det godt.

I mine svære perioder, hvor alt har føltes håbløst, har det været vanskeligt for mig at finde motivationen. Derfor har jeg ofte fået hjælp af personalet under indlæggelser med at finde frem til de positive ting, skrive dem ned og hænge papiret op på væggen sammen med motiverende citater. Dét at jeg fysisk blev mindet om alt det gode, gjorde det tydeligt for mig, hvorfor jeg skulle blive ved med at kæmpe. Når jeg så på billederne og skriverierne på min væg, kunne jeg nemmere holde fast og holde fokus. Jeg kunne se, at der trods alt stadig var lys, uanset hvor mørkt og håbløst det føltes. Det havde jeg brug for hjælp til at få øje på”.
_________________
📅 EN AF OS-kalenderen er sendt ud til psykiatrien i Region Hovedstaden og Region Sjælland. Vi deler løbende fortællingerne fra kalenderen på PsykInfos Facebookside. Vores ønske er, at fortællingerne kan være med til at inspirere til både håb og åbenhed - og dialog om psykisk lidelse.
💡Du kan læse mere om EN AF OS på PsykInfos hjemmeside:
www.psykiatrienregsj.dk/enafos

01/09/2025

LEDIGE PLADSER TIL ARRANGEMENT OM SELVMORDSTANKER 3/9

❤️‍🩹 Hvad kan man helt konkret gøre for at hjælpe sig selv, hvis man har selvmordstanker?
❤️‍🩹 Hvor kan man få hjælp og hvordan kan man få håbet tilbage, når de mørke tanker fylder?

👉 Vi har stadig ledige pladser til arrangementet ”Hvordan kan du håndtere selvmordstanker?” på onsdag den 3/9 på Vordingborg Bibliotek kl. 19.00-21.30. Her taler vi om disse spørgsmål og byder på et fagligt oplæg fra Jens Jørgensen, der er oversygeplejerske ved Klinik for selvmordsforebyggelse, og en personlig fortælling fra Kenneth, der er EN AF OS-ambassadør.

👉 Du kan tilmelde dig frem til onsdag 3/9 kl. 14 på dette link:
https://tilmeld.events/selvmordstanker

26/08/2025

🎈 TAK FOR ET FORRYGENDE FOLKEMØDE 🎈

Fredag og lørdag var PsykInfo og EN AF OS med på Folkemøde Møn. Det var igen i år en stor fornøjelse, og vi takker alle jer, der var forbi vores stand i Stege og deltog i uformelle snakke om trivsel og mental sundhed. Også en stor tak til EN AF OS-ambassadørerne, der var med og gjorde samtalerne mulige gennem deres mod og åbenhed. 🤗🫶

Igen i år blev vores stand fredag næsten væltet omkuld af skønne, sjove, åbne, ærlige og nysgerrige unge mennesker fra udskoling, efterskoler og ungdomsuddannelser. Lørdag kom besøgende i alle aldre, og da vores deltagere trætte pakkede sammen sidst på dagen, var de så mange fine menneskemøder rigere. 🙌
PsykInfos EN AF OS-koordinator fortæller om, hvordan hun bl.a. så en lille pige tage en rød EN AF OS-ballon med sig fra standen, og også at hun senere oplevede en bedstemor gribe en folder til sit store barnebarn med ordene: ”Han skal vide, at der er andre, der har det som ham. Det vil hjælpe ham at høre en ung mand som ham selv fortælle”.
Sådan glæder vi os over, at deltagelse i folkemødet kan være med til at sprede ringe i vandet. ❤

Vil du også gerne møde EN AF OS og PsykInfo, så har du chancen til Sundhedsdag i Roskilde lørdag den 13. september, hvor vi igen rykker ud med foldere, lykkehjul og EN AF OS-præmier for at dele det gode budskab om åbenhed omkring psykisk lidelse. 👥

21/08/2025

VI ER KLAR TIL FOLKEMØDE MØN 🥳

Endnu engang glæder vi os i PsykInfo og EN AF OS til at komme ud i verden og møde mennesker, dér hvor de er. 👏
Fredag den 22/8 og lørdag den 23/8 rykker vi til Folkemøde Møn for at skabe dialog, inspirere, lære og lytte sammen med de mange besøgende, der kigger forbi vores stand midt på Stege Storgade. 🤗

Mai og Charlotte fra PsykInfo har allerede pakket bilen og vil sammen med skønne EN AF OS-ambassadører være klar med vores populære lykkehjul på folkemødet. Besøgende, der spinner lykkehjulet, har chancen for at vinde lækre EN AF OS præmier, når de er med til at bryde tabuet om psykisk lidelse ved at tage hul på uformelle snakke gennem lykkehjulets spørgsmål om bl.a. trivsel, glæde og venskaber.

Vi ses – vi glæder os til at møde alle jer, der kommer forbi! ❤

22/07/2025

PODCAST-TIP TIL DIN FERIE 🎧

Leder du efter en indsigtsfuld podcast at lytte til i sommerdagene?
Så hop ind og find ”Lad os tale om psykisk sygdom” i din foretrukne podcast-app. Her ligger 70 afsnit og venter på at give dig nye perspektiver, indsigt og nuancer.

🎧 I podcasten kan du blive klogere på psykiatri, håb og recovery sammen med EN AF OS-ambassadører, der deler ud af deres egne erfaringer med at komme sig fra psykisk lidelse, og fagpersoner, der deler viden fra deres arbejde med psykiatri.

💡I arkivet på PsykInfos hjemmeside er podcast-afsnittene listet efter temaer, så her kan du gå på opdagelse, hvis du søger efter specifikke emner:
www.psykiatrienregsj.dk/raadgivning/psykinfo/podcast

Bag podcasten står PsykInfo Region Syddanmark og PsykInfo Region Sjælland

👂Rigtig god lyttelyst!👂

17/07/2025

HUSK: PSYKINFOS RÅDGIVNING ER ÅBEN HELE SOMMEREN ☀️

Mange holder sommerferie – men det gør psykisk lidelse ikke nødvendigvis. Derfor er PsykInfos rådgivning åben hele sommeren.

👉 Kontakt PsykInfo på 70 25 02 60, hvis du har spørgsmål om psykisk lidelse, psykiatri og recovery. Vores rådgivere sidder klar alle hverdage til en snak om det, du har brug for. Alle er velkomne til at ringe. ❤

👉 Læs mere om PsykInfos rådgivning og åbningstider på vores hjemmeside her:
www.psykiatrienregsj.dk/psykinfo

03/07/2025

KENDER DU PSYKIATRIENS PÅRØRENDECAFÉER?

I Psykiatriens pårørendecaféer kan du møde andre pårørende og tale med personale fra Psykatrien, fx en peermedarbejder eller sundhedsfagligt personale. 👥
Pårørendecaféerne er et frirum med mulighed for at få en uforpligtende og fortrolig snak om det, der fylder hos dig som pårørende. ❤️
Tilbuddet er åbent og anonymt – der er ingen registrering eller visitation, ligesom du ikke behøver at tilmelde dig – du kommer bare, når du har brug for det.

Pårørendecaféerne er åbne i sommerperioden, dog med lidt ændringer i åbningstiderne:

📌 Åbningstider:
▪️ Pårørendecafé i Vordingborg, Færgegårdsvej 15, Bygning 2, 4760 Vordingborg:
Åben tirsdag den 15. juli og tirsdag den 19. august. Begge gange kl. 16-18.

▪️ Pårørendecafe i Slagelse, Fælledvej 6, Sanserummet ved SL5, 4200 Slagelse:
Åben tirsdage kl. 16:30-18:30 – men LUKKET i uge 35-36-37

👉 Du kan læse mere om pårørendecaféerne på Psykiatriens hjemmeside:
www.psykiatrienregsj.dk/paaroerendecafe

01/07/2025

📣 PSYKINFO ER KLAR MED NYE ARRANGEMENTER OG TALKS

Ja ja, vi ved godt, at det nok ikke er efteråret, du tænker mest på her i sommervarmen, men vi vil nu alligevel gerne dele nyheden om vores nye arrangementsfolder med dig. 😉
Ny folder betyder nemlig nye arrangementer og talks fra PsykInfo efter sommerferien og frem til jul. Du kan få overblik over dem i folderen, hvor du også kan læse om andre tilbud i Psykiatrien Region Sjælland samt i de frivillige foreninger, som samarbejder med PsykInfo.
Vi er i fuld gang med at sende folderen ud i regionen, så du snart vil kunne finde den på dit lokale bibliotek og hos læger, psykologer, psykiatere og sygehuse.

Vi glæder os til igen at komme rundt til forskellige biblioteker i regionen med vores arrangementer, samt at vise vores talks på PsykInfos hjemmeside. Alle er velkomne til at deltage og kigge med, når vi dykker ned i efterårets temaer:

💡 ADHD og køn
💡 Hvordan kan du håndtere selvmordstanker?
💡 Psykose hos unge
💡 Voksne med autisme og socialt hverdagsliv
💡 Psykisk lidelse og recovery uden fordomme
💡 Veje videre fra PTSD
💡 Angst hos voksne
💡 Pårørende til et menneske med psykisk lidelse
💡 Havefællesskab – en del af behandlingen i psykiatrien?
💡 Hvad er BED – tvangsoverspisning?
💡 Viden om skizofreni – og veje til at få det bedre
💡 Unge og trivsel
💡 Emotionelt ustabil personlighedsstruktur og relationer

👉 Du kan læse mere om arrangementerne i folderen samt på vores hjemmeside, hvor du også kan tilmelde dig: www.psykiatrienregsj.dk/psykinfoarrangementer

Vi vil også løbende orientere om arrangementerne her på Facebook, så følg endelig med her. 🙂

25/06/2025

👀 HUSK TALK I AFTEN 25/6: LIVET EFTER DEPRESSION

Når et menneske rammes af depression, kan vejen til en hverdag, som man ønsker, være lang og udfordrende. Der findes dog lys forude, og gennem behandling og arbejde med ens livssituation, kan der skabes et meningsfyldt liv. Hvad sker der i processen med at finde sin vej efter en depression? Hvilke udfordringer kan opstå? Og hvordan kan man skabe forandringer for at få en hverdag, man føler sig godt tilpas i?

Med disse spørgsmål sætter vi i talken "Livet efter depression" fokus på tilværelsen efter depressionen og hvad man selv kan gøre for at finde vej til det liv, man ønsker og finder mening i.
👉 Se med i aften kl. 19.00-19.30 på PsykInfo Region Sjællands Facebook-side.
OBS: Har du ikke mulighed for at se med her, kan talken ses på PsykInfos hjemmeside fra torsdag den 26. juni.