PsykInfo Region Sjælland

22/12/2025

🎄PSYKINFOS ÅBNINGSTIDER OP TIL JUL 2025🎄

I denne uge er PsykInfos rådgivning åben:

🔸Mandag den 22. dec. kl. 9-15
🔸Tirsdag den 23. dec. kl. 9-15
📲Ring på tlf. 70 25 02 60, hvis du har spørgsmål om psykisk lidelse, recovery og psykiatri.

🔸Rådgivningen er herefter julelukket fra onsdag den 24. dec. til og med den 1. jan.
🔸Vi åbner op igen fredag den 2. jan. 2026 kl. 9.00.

✨PsykInfo ønsker alle en glædelig jul og et godt nytår✨

❗️ Husk, hvis du har brug for akut psykiatrisk hjælp i julen, kan du kontakte Psykiatrisk Akutmodtagelse, der har åbent hele døgnet. Ring på 1818 – og tast 3.
Læs mere om akut hjælp her:
https://www.psykiatrienregsj.dk/raadgivning/akut-hjaelp

18/12/2025

FORÅRETS ARRANGEMENTER OG TALKS ER KLAR

Hos PsykInfo er vi klar til det nye år, der venter lige om hjørnet - i hvert fald foråret. 😉
Vi har nemlig planlagt vores forårs-arrangementer, som vi glæder os til at komme ud med på forskellige biblioteker i regionen. Vi glæder os også til at optage talks, som kan ses løbende gennem foråret på vores hjemmeside.

Temaerne i foråret er:
💡 Pårørende til et menneske med demens
💡 Autisme og ufrivilligt skolefravær
💡 Skizo-hvad-for-noget?
💡 Unges deling af erfaringer med selvskade i online fællesskaber
💡 Pårørende til et menneske med psykisk lidelse
💡 Samspil mellem krop og psyke
💡 Ængstelig evasiv personlighedsstruktur og relationer
💡 Tips til hverdagslivet med ADHD og ADD
💡 Brug hænderne til at fremme recovery
💡 Åbenhed om selvmordstanker
💡 Naturens helende virkning

🔸Du kan læse mere om datoer og steder i PsykInfos helt nye forårsfolder, som snart vil være at finde på dit lokale bibliotek samt ved læger, psykologer, psykiatere og sygehuse i regionen.

🔸Samme oplysninger findes også på PsykInfos hjemmeside, hvor du allerede nu kan tilmelde dig arrangementerne: www.psykiatrienregsj.dk/psykinfoarrangementer

🤗HUSK: Alle er velkomne – og deltagelse er gratis (men tilmelding nødvendig)

ℹ️Følg også gerne med her på Facebook, hvor vi løbende vil opdatere om arrangementerne i det nye år. 😉

16/12/2025

🎧 LYT TIL NY PODCAST OG BLIV KLOGERE PÅ PEERSTØTTE

Er du nysgerrig på peerstøtte i Psykiatrien?
Så kan du lytte til PsykInfos nye podcast-afsnit, hvor vi har besøg af peermedarbejder, Christina, og klinisk sygeplejespecialist, Louise.
🎙️De to er kollegaer og fortæller i podcasten om, hvad peersamtaler er, hvad de kan handle om og hvordan de kan være en støtte for patienterne. Du kan også høre dem tale om, hvordan en peermedarbejder kan bidrage i det tværfaglige samarbejde og dermed være værdifuld for det sundhedsfaglige personale til at kunne hjælpe patienterne bedst muligt.

🎧 Du kan høre podcast-afsnittet ”Peerstøtte – Når erfaringer mødes” i din foretrukne podcast-app eller via linket her:
👉 https://ladostale.podbean.com/

Afsnittet er en del af podcasten ”Lad os tale om psykisk sygdom”, som laves i samarbejde mellem PsykInfo Region Sjælland og PsykInfo Region Syddanmark.

02/12/2025

HÅB, HANDLEKRAFT OG DRØMME I JULEPOSTEN ❤📮

Der er blevet knoklet i PsykInfos pakkerum - og nu er stakkevis af spritnye EN AF OS 2026-fotokalendere på vej ud som tidlig julepost til alle enheder i Psykiatrien.
I fotokalenderen medvirker 12 af vores EN AF OS-ambassadører med deres personlige fortællinger om handlekraft, drømme og håb. Teksterne handler om at række ud efter hjælp, når den er nødvendig, men også om alt det, ambassadørerne selv gør for at bevæge sig fremad, når modvinden er stærk. 💪

En stor tak til alle de medvirkende ambassadører i kalenderen – tak for jeres mod til åbent at dele jeres fortællinger. Håbet er, at kalenderen vil komme op at hænge rundt omkring i Psykiatrien for dagligt at kunne inspirere personale, patienter og pårørende. ❤

💡Om EN AF OS:
EN AF OS er en national indsats, som er forankret i Sundhedsstyrelsen. Indsatsens sigte er at skabe større åbenhed om psykisk lidelse for at nedbringe stigmatisering af mennesker, der har psykiatriske diagnoser. EN AF OS koordineres i Region Sjælland af PsykInfo – Kompetencecenter for Recovery.

👉 Du kan læse mere på PsykInfos hjemmeside om EN AF OS og hvordan du kan booke en ambassadør til at komme ud på din skole, uddannelse eller arbejdsplads for at holde oplæg om sine personlige erfaringer med psykisk lidelse og recovery:
www.psykiatrienregsj.dk/enafos

28/11/2025

PsykInfos rådgivning holder lukket i dag, fredag den 28. november, pga. en intern temadag.

◾️Du er velkommen til at indtale en besked på vores telefonsvarer, så ringer vi tilbage til dig på mandag, hvor vi har åbent igen kl. 9-15. Ring på 70 25 02 60.

◾️ Har du brug for akut psykiatrisk hjælp uden for PsykInfos åbningstid, kan du ringe til psykiatrisk akutmodtagelse, som har døgnåbent. Ring på 1818 og tast 3.

27/11/2025

Ny PsykInfo Talk med viden om unge og trivsel: https://www.psykiatrienregsj.dk/raadgivning/psykinfo/psykinfo-talk

Modgang og følelsesmæssige udfordringer er ofte en del af den almindelige udviklingsproces for et ungt menneske. I denne talk sætter vi fokus på, hvordan man som ung kan kan tale med andre om det, der er svært, samt hvordan man skaber åbenhed og rum for samtaler, hvis man er tæt på et ungt menneske.

20/11/2025

NY FORSKNINGSARTIKEL OM DET SOCIALE DRAMA

I PsykInfo – Kompetencecenter for Recovery sender vi et kæmpe skulderklap og en klapsalve til vores kollega Karina Stjernegaard. 👏 Hun er ph.d.-studerende og har for nylig fået udgivet sin forskning i en videnskabelig artikel med titlen ”The Social Drama of Mental Health Professionals who are also Former Mental Health Service Users”.

Artiklen handler om det sociale drama, som kliniske medarbejdere i psykiatrien kan opleve, når de selv har erfaringer med at være brugere af psykiatrien. Flere af dem oplever udfordringer i det daglige arbejde, ligesom stigma er gennemgående – for hvordan får personlige, levede erfaringer en plads i klinisk praksis?
👉Hvis du er nysgerrig på emnet, kan du læse forskningsartiklen om det sociale drama her: https://rdcu.be/eNVyy

Karina Stjernegaard har netop præsenteret sin forskning på konferencen ”7th Global Mental Health Summit” i Cape Town, ligesom hun tilbage i september holdt oplæg om det sociale drama på recoverykonferencen ’Refocus on Recovery’ i Nottingham, hvor fotoet er fra.

20/11/2025

RECOVERY-UGE I PSYKIATRIEN REGION SJÆLLAND

I denne uge har Psykiatrien særligt fokus på recovery – bl.a. for at indsamle data om recovery-indsatsen i Psykiatrien.
Hvis du læser med her som patient i Psykiatrien Region Sjælland, vil vi derfor opfordre dig til at deltage i Recoveryundersøgelsen. Håbet er selvfølgelig at få en masse feedback fra patienterne, så Psykiatrien fortsat kan udvikle og forbedre samarbejdet med patienterne for at støtte dem på bedste vis. 🌱

👇 Se mere i opslaget herunder 👇

RECOVERYUNDERSØGELSEN 2025
I denne uge holder Psykiatrien recovery-uge for at sætte fokus på det recovery-orienterede samarbejde med patienterne.
Vi har igangsat recovery-undersøgelsen 2025, hvor vi er nysgerrige på, om patienterne oplever at blive støttet i deres recovery under deres samarbejde med Psykiatrien. Det vil sige, at du som patient i Psykiatrien i denne uge har mulighed for at give os feedback, som kan hjælpe os med at blive endnu bedre til at arbejde recovery-orienteret. Spørgeskemaer og postkasser er derfor i denne uge sat op ude på alle Psykiatriens afsnit - vi håber på så mange besvarelser som muligt, så vi kan styrke recovery-indsatsen yderligere fremadrettet.

Hvis du som patient – eller pårørende – gerne vil vide mere om recovery, kan du gå på opdagelse på Psykiatriens hjemmeside. Her finder du tekster, øvelser, film, billeder og podcasts, som er udviklet for at inspirere til, hvordan man som patient eller pårørende kan være med til at påvirke og udvikle sit samarbejde med Psykiatrien for i fællesskab at finde vejen til at leve et godt og meningsfuldt liv.
Besøg hjemmesiden her: www.psykiatrienregsj.dk/recovery

17/11/2025

LEDIGE PLADSER TIL ARRANGEMENT OM SKIZOFRENI DEN 20/11

Kom med til PsykInfo-arrangement på Holbæk Bibliotekerne torsdag den 20/11 og få viden om skizofreni.
💡Til arrangementet kan du høre Filip, der er EN AF OS -ambassadør, fortælle om sine personlige erfaringer med skizofreni, vigtige vendepunkter og arbejdet med at få det bedre. Specialpsykolog Kristine Høst Poulsen vil dele sin faglige viden om lidelsen, symptomer og veje til at komme sig.

👉 Alle er velkomne – deltagelse er gratis, men husk tilmelding via linket her:
https://tilmeld.events/skizofreni

13/11/2025

Bliv klogere på tvangsoverspisning, også kaldet BED, i denne PsykInfo Talk. Hør mere om tvangsoverspisning og få viden om, hvordan man kan lære at kende sine følelser og de signaler fra kroppen, der fører til tvangsoverspisning. Se PsykInfos talk BED her: https://www.psykiatrienregsj.dk/raadgivning/psykinfo/psykinfo-talk

10/11/2025

🫶 MENNESKER DER GØR EN FORSKEL: MIN MUSIKLÆRERS RO OG TÅLMODIGHED HAR INSPIRERET MIG

Lasse er ambassadør for EN AF OS og fortæller her om et menneske, der har haft stor betydning for ham gennem livet:

💬- "Dengang jeg spillede musik i Tivoli-garden som barn, blev jeg dybt fascineret af de mange mennesker i fællesskabet, jeg blev en del af. Udover mine musikkammerater i garden, så blev min musiklærer en stor personlig inspiration for mig. Han var et utroligt rart menneske, og hans rolige stemme og tålmodighed var noget, jeg fandt trygt og fascinerende. Jeg begyndte at bruge min egen tonalitet som min lærer – altså den rolige, behagelige måde, han brugte stemmen på.

Særligt hans tålmodighed og måde at undervise på inspirerede mig også – og har gjort det i mange år efter. Han spurgte ind, viste interesse og nysgerrighed, som gjorde en kæmpe forskel for mig dengang, fordi jeg ikke før var blevet mødt på denne måde af andre lærere.

Med inspirationen fra min musiklærer er især tålmodighed en egenskab, jeg har taget med mig siden. Både når musikken har krævet øvning, og når jeg på min egen videre rejse i livet har mødt andre mennesker".

🙏 Tusind tak til Lasse for at dele sin historie. Hans fortælling er den sidste i rækken i temaet MENNESKER DER GØR EN FORSKEL, hvor vi på tværs af EN AF OS og landets PsykInfoer (PsykInfo Region H, PsykInfo Region Syddanmark, Psykiatrien i Region Midtjylland, Recovery - lad os tale om det, Region Nordjylland) gennem efteråret har delt personlige historier fra EN AF OS-ambassadører, der minder os om handlinger og nærvær, som kan betyde alverden for et andet menneske.

❤ EN AF OS-ambassadørerne er mennesker, der alle har levede erfaringer med psykisk lidelse og recovery. Du kan læse mere om deres frivillige arbejde med at afstigmatisere psykiske lidelser på vores hjemmeside, hvor du også kan finde info om, hvordan du kan booke en ambassadør til at holde foredrag på din skole, uddannelse eller arbejdsplads:
👉 www.psykiatrienregsj.dk/enafos

06/11/2025

Bliv klogere på angstens indvirkninger på kroppen – og hvordan man kan arbejde med angsten, så den ikke længere styrer og begrænser hverdagen. Se PsykInfos talk om angst hos voksne: https://www.psykiatrienregsj.dk/raadgivning/psykinfo/psykinfo-talk