JM Massage & Skadesterapi v/Jannie Morina

01/01/2026

Hvorfor kreatin supplement - især til dig som kvinde 👇🏼

Kvinder producerer en del mindre kreatin naturligt i musklerne i forhold til mænd - dette grundet en lavere muskelmasse, men også fordi de generelt spiser mindre (kød/fisk) end mænd.

Studier viser, at ved indtagelse af kreatin, så kan det udover at forbedre præstationen under træning også hjælpe med at regulere hormoner (herunder i forbindelse med fx overgangsalder), forbedre humøret, forebygge depression og booste den kognitive funktion 🧠🏃🏽‍♀️‍➡️💫

SÅ tager du ikke kreatin tilskud/som supplement hvad enten du er mand eller kvinde, så kan det være en idé at overveje hvis du oplever at ville styrke eller forbedre kroppens funktion både fysisk samt mentalt 🌱

21/12/2025

🎄KONKURRENCETID 🎄

Det er i dag 4. søndag i advent og det skal fejres med en (lyn)konkurrence! ⚡️

Konkurrencen lyder på 45 minutters massage inkl cupping samt en lækker læbepomade fra Forever Living som indeholder bl.a. aloe vera og er uden tilsat vand (denne er derfor perfekt til årstiden da den ikke udtørrer læberne/huden) 🥳

Vinderen bliver trukket allerede nu på onsdag d. 24/12 kl 12.00!

Alt du skal gøre for at være med i konkurrencen er følgende:

⭐️ Synes godt om/like opslaget

⭐️ Skriv/tag i kommentarfeltet hvem der skal forkæles med massage + læbepomade

⭐️ Tag evt en/flere der også skal have chancen for at deltage i konkurrencen

⭐️ Del opslaget - dog IKKE et krav!

HELD OG LYKKE 🙌🏼🥳

*Konkurrencen er hverken sponsoreret eller associeret med Facebook eller Instagram.

19/12/2025

Skønne, dejlige klienter ❤️

Julen står for døren - det samme med nytåret. Jeg vil i den forbindelse sige TUSINDE TAK for endnu et skønt og fantastisk år 🎄🥂

Jeres tillid, loyalitet og skønne personligheder hver især, betyder mere end I aner. Jeg er dybt taknemmelig for at I vælger MIG som jeres behandler - I gør det muligt for mig at bibeholde samt udvikle mine faglige kompentencer, som sikre at I på briksen altid får den bedst mulige behandling der er skræddersyet lige netop til JER 💫

Om lidt går vi ind i et nyt år - 2026….. et år hvor jeg forsat vil “forkæle” jer med min faglighed, erfaring og passion for ergoterapi, massage og skadesterapi, så I altid kan føle jer i trygge hænder 🙌🏼

Rigtig glædelig jul og godt nytår til jer
og jeres kære 🎄🥂

Pssst!
Har du endnu ikke afprøvet en behandling hos JM Massage & Skadesterapi? Så er 2026 måske en god mulighed for at få afprøvet og eventuelt implementeret det med jævne mellemrum i din (kommende) to-do liste for det nye år 🥳

✨

12/12/2025

Er du en af dem som oplever ubehag, smerter eller uro i benene enten på baggrund af et stillesiddende arbejde, intens træning eller efter en skade? SÅ LÆS MED 👇🏼

En af de bedste måder for at kunne afhjælpe en eller flere af disse problematikker er en god omgang benmassage 🦵🏼

At få en regelmæssig massage af dine ben kan mindske smerter eller uro, men er bestemt også godt for DIG som blot ønsker at få løsnet op og derved kan få en øget fleksibilitet 🤸🏼‍♂️🏋🏼🏃🏼‍♂️

Book tid netop NU ved at sende en besked eller en mail på jm@massageskadesterapi.dk 💫

Din krop vil takke dig! 🌱

16/11/2025

Mangler DU inspiration til hvad du kan give til personen der har alt, intet ønsker sig eller blot fortjener lidt selvforkælelse - hvad enten det er til julen som advent, juleaften eller anden begivenhed? 👉🏼 SÅ HAR JEG LØSNINGEN… 🎁

JM Massage & Skadesterapi tilbyder gavekort med tilhørende kuvert til på lige netop det beløb/behandling du ønsker - herunder også klippekort hvis der ønskes en god rabat på x antal behandlinger 💫

Perfekt til fx den aktive mand/kvinde som døjer med uro i benene eller blot den stillesiddende kontor-mand/kvinde der døjer med spændinger i øvre ryg/nakke ⚡️

Modtager af gavekortet vil måske hade både dig og mig undervejs i behandlingen, MEN kan med garanti love dig for at det vil blive værdsæt efterfølgende 💪🏼

Denne løsning er derfor hurtig og nem hvis du mangler gaven (på falderebet) samtidig med, at der er en god tanke bag til noget selvforkælelse hos modtager 🤩

Køb gavekortet ved at sende en besked på IG, på Facebook eller på mail: jm@massageskadesterapi.dk 🪄

09/11/2025

PRISLISTE 💫⚡️🦵🏼🫳🏼

Sport, fysiurgisk, gravid:
Massage 30 min. Kr. 450,-
Massage 45 min. Kr. 500,-
Massage 60 min. Kr. 550,-
Massage 75 min. Kr. 600,-

Kombi behandling:
Ønskes cupping i behandlingen, nævnes dette ved booking og koster ikke ekstra.

*Der tilbydes gravid massage fra uge 12+ og frem til termin.

Priser er gældende fra den 1/12-2025:

*Alle tider/behandlinger er inkl omklædning, journalføring/bestilling af ny tid, brug af lagen/håndklæde samt en kold drikkelse til efter endt behandling.

20/09/2025

HUSK!!! Det er sidste dag i morgen hvor DU har mulighed for at spare lidt på behandlinger hvad enten du er ny eller nuværende klient på briksen 🌟💪🏼

Skal du nå at have fingrene i et klippekort til en ekstraordinær pris, så send en besked 🙌🏼🌱

🥳🇩🇰 FØDSELSDAGSTILBUD 🇩🇰🥳

Søndag d. 21/9, er det præcis 2 år siden at JM Massage & Skadesterapi kom til 👇🏼

I den anledning vil jeg som sidste år, sige et kæmpe stort TAK til alle jer som gør det muligt for mig at udleve min drøm samt passion og samtidig smække et lækkert tilbud op på klippekort som kan tilkøbes i hele uge 38 ❤️

Du kan nemlig få 5 klip af enten 45 eller 60 minutters varighed til en ekstraordinær god pris! 👇🏼

5x45 minutter for KUN 1875,-
(dvs 375,- pr behandling)

5x60 minutter for KUN 2250,-
(dvs 450,- pr behanding)

Du SPARER altså 75kr pr. behandling x5!!!

Skal du have fingrene i et klippekort? Så tøv ikke med at skriv en besked 💫

*Tilbuddet gælder KUN i uge 38.

Vi ses 😉🙌🏼

13/09/2025

🥳🇩🇰 FØDSELSDAGSTILBUD 🇩🇰🥳

Søndag d. 21/9, er det præcis 2 år siden at JM Massage & Skadesterapi kom til 👇🏼

I den anledning vil jeg som sidste år, sige et kæmpe stort TAK til alle jer som gør det muligt for mig at udleve min drøm samt passion og samtidig smække et lækkert tilbud op på klippekort som kan tilkøbes i hele uge 38 ❤️

Du kan nemlig få 5 klip af enten 45 eller 60 minutters varighed til en ekstraordinær god pris! 👇🏼

5x45 minutter for KUN 1875,-
(dvs 375,- pr behandling)

5x60 minutter for KUN 2250,-
(dvs 450,- pr behanding)

Du SPARER altså 75kr pr. behandling x5!!!

Skal du have fingrene i et klippekort? Så tøv ikke med at skriv en besked 💫

*Tilbuddet gælder KUN i uge 38.

Vi ses 😉🙌🏼

03/09/2025

Har du været udsat for traume eller er du blot nysgerrig på hvordan et traume kan påvirke kroppen i form af f.eks (voldsomme og tilbagevendende) spændinger, så læs med her 👇🏼

Traumer er ikke blot lagret i din hukommelse, men i den grad også i kroppens væv, muskler og nervesystem 👇🏼

🌟
Muskel- og fasciespændinger:
Kroppen kan fastholde spændinger i muskler og fasciaer fordi kroppen er i et konstant beredskab for at beskytte mod “fare”. Dette kan føre til kroniske smerter eller begrænset/manglende bevægelighed i bevægeapparatet.

🌟
Traumatiske oplevelser kan “fastgøre” nervesystemet i en tilstand af kronisk stress, hvilket fører til konstant hyperarousal (en følelse af at være meget på) eller hypoarousal (følelse af lav fysisk og mental energi samt uoplagthed som kan medføre manglende koncentration).

🌟
Aktivering af nervesystemet:
Du kan aktivere nervesystemet ved forskellige former for terapi (herunder massageterapi), åndedrætsøvelser og somatiske øvelser der kan mestre kroppen i at frigive oplagret stress og give følelsen af tryghed.

Ønsker du at høre nærmere om tiltag eller blot at booke en tid, så tøv ikke med at skriv til os - din krop vil takke dig for det 💫🌱

07/07/2025

🌟 💫 KÆMPE NYHED 💫 🌟

Hos JM Massage & Skadesterapi kan vi pr. 1/8 byde velkommen til flere behandlingsformer 👇🏼

Herunder blandt andet følgende:
🌟 Meridian massage
🌟 Akupunktur
🌟 Øreakupunktur

Meridian massage:
De fleste er bevidst om, at krop og sind ofte hænger sammen 👉🏼 derfor er denne behandlingsform super ideel til dig med en travl hverdag, måske en god slat i bagagen og til dig som ønsker et bedre flow samt en bedre energibalance i kroppen.
Behandlingsformen indeholder principperne fra den traditionelle kinesiske medicin som findes i akupunkturen og derved kan dette være en god metode for dig der kan lide af nåleskræk.

Akupunktur:
Den tradtionelle akupunktur omfatter nåle som placeres i forskellige dele af kroppen for at kunne genoprette energi-balancen. Akupunktur er blandt andet ideel for dig som kan opleve smerter i muskler- og/eller led samt uro i nervesystemet som fx stress, angst depression og eventuelle søvnproblemer.

Øreakupunktur:
I modsætning til den traditionelle akupunktur hvor der bruges nåle over hele kroppen, benyttes der blot punkter i øret. Øreakupunktur kan være særligt effektiv til at lokalisere og behandle smerte samt motoriske problematikker - herunder både akutte samt kroniske smerter/problematikker.
Denne metode kan også være et godt valg til dig som ønsker vægttab, et rygestop eller hjælp til anden form for afhængighed samt allergigener og ovenstående såsom reducering af stress, angst og/eller depression.

☘️☘️☘️☘️☘️
I anledning af denne FANTASTISKE nyhed, så kommer der nedenfor nogle skønne tilbud på ovenstående behandlinger;

🌱 Akupunktur
400,-

🌱 Meridian massage;
45 min 450,-
60 min 525,-

🌱Massage inkl øreakupunktur
75 min 650,-

SKYND DIG at booke en tid allerede nu 👇🏼
Der er få tider tilbage i uge 32!

Rigtig god sommer ☀️🤩

28/06/2025

☀️ Sommerferien nærmer sig hos JM Massage & Skadesterapi ☀️

Hos JM Massage & Skadesterapi holder vi sommerferie i uge 29 og 30 - vi er dog tilbage igen fra uge 31.

Indtil da er der desværre fuldt booket i klinikken, men ved behov kan du skrive til os og komme på afbudslisten. Det er muligt (og en kraftig anbefaling) at bestille tid hvis du ønsker behandling i uge 31 samt 32, da disse uger er ved at være godt booket op også 🙌🏼

Rigtig dejlig sommer 😎

12/06/2025

🍒 KIRSEBÆR 🍒

Dette opslag skal omhandle et bær som er en god kilde til vitaminer (c-vitamin og antocyaniner), antioxidanter og ikke mindst mineraler 👇🏼

Nemlig KIRSEBÆR! 🍒 kirsebæret kan bidrage til et bedre immunforsvar samt reduktion af inflammation i kroppen. Udover dette 👉🏼 øge produktionen af melatonin som er medvirken til en forbedret søvn, stabilisering af blodsukker og hermed kan være en super SNACK for selv diabetikere.

Kirsebæret beskytter ydermere mod celleskader grundet antioxidanter og er godt for hjertet da det OGSÅ indeholder kalium, som kan være blodtryksnedsættende og dermed reducere risikoen for hjertesygdomme.

Dette lækre lille bær har som I kan læse en masse gode egenskaber med sig 👉🏼 derfor en super god grund til at implementere det i din kost/hverdag 🍒☀️