Healing Yoga Meditation for både børn og voksne.
For mig er healing, yoga og meditation forskellige måder at skabe kontakt til sig selv på og derigennem finde redskaber eller opnå forståelse, accept eller forandring. Det er en måde at anskue og reagere i livet på. En måde at komme tættere på det "jeg" i virkeligheden er. At se tingene fra en anden vinkel, at skabe ro og overskud, at vise omsorg og medfølelse overfor mig selv, for på den måde at kunne give slip, skabe handling eller bare være med det der er.
At finde det sted i mig som altid er konstant og som aldrig har været "i stykker". Det sted der giver tryghed selv i det utrygge.
Jeg arbejder udfra en spirituel og intuitiv tilgang og inviterer til at udforske din bevidsthed på flere planer.
Healing er en blid med kraftfuld behandlingsform, som støtter dig i din personlige process. Igennem healing arbejdes der med energier i form af energistrukturer og flow i krop og sind. De oplevelser vi møder igennem livet kan slide på energien som, med tiden, kan vise sig som fysiske symptomer. Ved at tilføre ny energi og derved genskabe balancen i kroppen er det muligt at genopbygge og booste energien, så kroppen får mulighed for at hele sig selv. Healing er hjælpe til selvhjælp - healing skaber betingelserne for at kroppen selv kan starte en healingsproces.
Igennem healing er det muligt at bearbejde og give slip på gamle oplevelser som hæmmer din personlige udvikling og frihed.
Forløsning af gamle traumer eller tanke- /handlemønstre kræver ikke nødvendigvis forståelse, men en anerkendelse og accept af følelserne forbundet heri. Opmærksomhed og omsorg skaber plads til forløsning, da opmærksomheden gør det muligt at ligge følelsesmæssige oplevelser frem og observere dem, fremfor at identificerer sig med dem. Du er ikke dine følelser - du oplever følelserne og reagere udfra dem. Alt er energi og kan derfor også omdirigeres, opløses eller transformeres.
Yoga til børn og deres voksne: Tumlingeyoga, Børneyoga og Familieyoga. Yoga for børn er et fantastisk redskab til at lære sig selv og sin krop at kende. Yoga for børn støtter både fysisk, mental og følelsesmæssig udvikling, styrker selvværd og selvkærlighed, giver indre ro og befordre keativitet, indlæring og koncentraion.
Alt efter alder, er der en mere eller mindre legende tilgang til øvelserne. Det handler om at lytte til hjertet og til kroppen og at skabe motivation, gode vaner og bevidste redskaber til at håndtere hverdagen og livet. At give tid til at mærke sig selv, søge indad og finde ro.
Yoga er en livsfilosofi med mange smukke budskaber. I yoga for børn er der særligt fokus på ligeværdighed, respekt og venlighed.
“Yoga gør mig klog og kærlig - lærer mig at jeg er noget særligt”
For mig er yoga en bevidsthedsudvidende, personlig og spirituel praksis, som foregår hele tiden og ikke kun på yogamåtten. Yoga er en tilgang til livet og et redskab til at skabe ro og balance i det indre også selvom kaos raser i det ydre.
Meditativ yoga er min egen sammensætning af alt det jeg elsker ved yoga.
Meditativ yoga er blid hatha yoga med elementer af restorativ yoga.
I meditativ yoga stimuleres kroppens chakra og skaber balance i krop, sind og ånd igennem blide stræk og åndedrætsøvelser.
Der kan være varierende fokuspunkter fra gang til gang.
Du behøver ikke at have erfaring med yoga - alle kan være med.
Meditativ yoga skaber rum og nærvær og giver dig mulighed for, at forbinde og fordybe dig i din krop og i dit indre, igennem fokus og forening af åndedrættet i stillingerne.
De fysiske øvelser åbner op for kommunikation til din krop og til dit hjerte, og du får mulighed for at udforske dig selv på flere planer.
I meditativ yoga er der god tid til dyb afspænding. Nogen gange vil der være elementer af IRest yoga nidra, visualisering, selvhealing med eller uden krystaller og meditation.
Yoga nidra IRest er en metode hvor "Jeg'et" får lov at hvile og opmærksomheden er i kroppen og i den bevidsthed der rummer "Jeg'et".
Yoga nidra IRest skaber ro til at opleve og være i din udvidede bevidstheds rummelighed
Restorativ yoga er en meget hensynstagen yoga form hvor kroppen bliver anbragt komfortabelt i stillingerne, med tæpper, yogapuder, øjenpuder og andet for at støtte kroppen til et behageligt leje, så kroppen får ro og mulighed for at arbejde i sit eget tempo.
Det betyder også at hver stilling holdes i 10 - 20 min så krop, sind og sjæl har rum til at arbejde i processen.
Restorativ yoga virker beroligende, dæmper stress og uro, samt gør kroppen mere smidig, og gavner alle kroppens indre processer.
Muskler afspændes, blodtryk og hjerterytme sænkes, produktionen af stresshormoner falder, stofskifte og fordøjelse påvirkes positivt.
Kroppen renser ud, søvnproblemer bedres, smertetilstande lindres, eller bliver lettere at håndtere.
Ved en tilstand af dyb udmattelse kan man opleve et løft, tankemylder dæmpes og angsttilstande kan påvirkes i positiv retning, det samme ved depression.
Restorativ yoga skaber rammerne for at være i stilhed. Dét at blive helt stille indeni, gør at man mærker sig selv på et dybt, dybt plan. Gamle mønstre bliver synlige, godt gemte følelser mærkbare. Det er her krop, sind og sjæl kan få lov at restituere og heale sig selv med kærlig venlighed og medfølelse.
Rent fysisk kan man komme i kontakt med spændings mønstre som man end ikke anede fandtes. Lag på lag slippes, åndedrættet hjælper til - og i den proces kan gamle smerter blusse op.
Normalt stramme steder i kroppen kan ret hurtigt bliver mere bløde og smidige. Bindevævet giver slip og bliver mere elastisk, og det kan fx betyde at gammelt arvæv pludselig kan begynde at give sig.
Meditation er at være. At være med det der er, lige her og lige nu. At være nærværende uden at skulle analysere, dømme eller fordømme.
I meditation er det muligt at opnå en tilstand i dyb ro, hvor egoet ophører og tid og sted er relativt. En tilstand med nærvær og åbenhed overfor hvad der måtte komme.
En kommunikation fra din inderste kerne hvor du giver dig tid til at lytte uden forbehold. Meditation tager dig væk fra tankemylderet og nærmere dit hjerte.
Meditations arrangementer tilbydes ca. 1 - 2 gange om måneden. Hen over sommeren, når vejret er godt er der udendørs fuldmåne / nymånemeditation rundt om bålet. Resten af året er det indenfor i mit hyggelige lokale på Mejerivej 15. En aften byder på 2- 3 guidede meditationer. Den første er altid med fokus på jordforbindelse, efterfølgende udforskes energierne i og omkring os. En oplevelse af at lade bevidstheden folde sig ud og bare være. Der er små pauser i løbet af aftenen med mulighed for en kop te og et stykke chokolade.
Har du lyst til at vide mere, er du velkommen til at besøge min hjemmeside www.brookerhealing.com eller skrive til mig på brookerhealing@gmail.com
Åbningstider:
Mandag: 9.30 - 17.30
Tirsdag: lukket
Onsdag: 9.30 - 21.00
Torsdag: 9.30 - 21.00
Fredag: lukket
Lørdag: 9.30 - 21.00
Søndag: 9.30 - 21.00
Bemærk venligst at nogle weekender vil være lukket både lørdag og søndag. Det er dog muligt at bestille tid til behandling på lukkedage efter aftale.
Pris på healing:
1 behandling af ca. 1 time / voksen: 475 kr 1 behandling af ca 30 min / barn: 300 kr
Skulle du blive forhindret i at møde op til en aftale, bedes du melde afbud senest 2 timer før behandlingens start - Tak.
Yoga til børn og voksne samt meditations arrangementer kan varierer i pris fra 75 kr - 130 kr.
Workshops, kurser, fordybelsesdage og retreats har varierende priser, og vil fremgå i info om det pågældende arrangement.
Kærlig hilsen
Maria.
