Henriette Dan - Mindfulness, Yoga, Terapi

Henriette Dan - Mindfulness, Yoga, Terapi ID Psykoterapeut MPF, Life & Mindfulness Educator®️, Fascial Flow®️Guide, MediYoga®️Instruktør og Hathayoga lærer

Så smuk, stærk, sårbar og vigtig en dag!En dag i både sorgens, glædens og kærlighedens tegn. At dele noget, der er så ek...
15/07/2025

Så smuk, stærk, sårbar og vigtig en dag!

En dag i både sorgens, glædens og kærlighedens tegn.

At dele noget, der er så eksistentielt for os alle og mærke, at vi ikke er alene. Mærke vi er sammen.

Samtidig med at vi rummer os selv og tager ansvar for vores eget, kan vi støtte hinanden til at leve et liv med sorg.

Der er så meget livskraft i sorgen. Og det bliver så tydeligt, når vi kan være sammen i sorgen.

Når vi tør være med det, der er. Og kan møde det med hjertet forrest. Så er selv livets eksistentielle vilkår noget, vi kan omfavne. Rumme. Leve med.

Vi gør det sammen.

Sammen i sorgen, glæden og kærligheden.

Jeg har skabt denne dag til dig, der ønsker at blive ven med din sorg.

Der ønsker at give din sorg den plads i dit liv, som sorgen fortjener, fordi sorgen er kommet for at hjælpe dig.

Sorg er kærlighed.

Sorg er et sundt tegn på din kærlighed til et andet menneske.

I sorgen ærer vi både den, vi elsker og den kærlighed, der stadig forbinder os.

Vi ærer os selv og kærligheden til os selv.

Vi ærer livet og døden.

Vi mødes i de smukkeste omgivelser i Livslyst

Med naturen som ramme i al dens skønhed og forgængelighed. Naturen viser os vejen.

Jeg inviterer dig ind i nænsomme og blide øvelser for både din krop, dit sind og dit hjerte via:

• yoga
• åndedræt
• meditation
• afspænding
• lydbads-koncert
• refleksioner
• stilhed
• natur
• ro

Alt sammen noget som forskningen viser gavner og støtter os, både fysisk og psykisk.

Det er en dag med tid til fordybelse og væren. Med tid til at du kan mærke dig selv og det du har brug for i dit liv.

Det her er et fællesskab til dig, hvor vi ikke skal fikse hinanden, men hvor du kan være dig med din sorg.

For du må gerne have det, som du har det!

Kom med til:

“Kunsten at leve med din sorg”.

Du kan læse mere her:

https://www.henriettedan.dk/products/226555-Kunsten-at-leve-med-din-sorg

Vil glæde mig til at møde dig!

Har du spørgsmål, skriv endelig til mig.

I nærvær
Henriette 🙏🥰

Et bevægende liv. Et bevægende nu. Livet i bevægelse!Hver morgen åbner en høj og bred himmel sig udenfor mine vinduer. P...
14/07/2025

Et bevægende liv.

Et bevægende nu.

Livet i bevægelse!

Hver morgen åbner en høj og bred himmel sig udenfor mine vinduer.

På engen svajer de vilde blomster i vinden og på solrige dage må jeg knibe øjnene sammen af fryd over lyset og på regnfulde dage nyder jeg de legende dråber, der skaber mønstre på ruderne.

Jeg bliver beriget med et dyreliv af fugle, fasaner og rådyr, der græsser lige foran mine vinduer og åsen, der står stolt i det fjerne.

Det er en ny dag.

Jeg bevæger mig med livet.

I den retning, som mit hjerte kalder på.

Med alle de følelser, der er forbundet med forandring.

Glæde og sorg.

Siger farvel til noget kendt.

Goddag til noget ukendt.

Jeg har gjort det før.

Jeg gør det igen.

Jeg springer mit eget glasloft og breder mine vinger ud og åbner mit hjerte i tillid, tro og kærlighed.

Fyldt med taknemmelighed over at vågne til en ny dag!

Lad os fylde dagen med taknemmelighed og måske endda skabe en gylden tråd af taknemmelighed i kommentarfeltet…

Skriv endelig, hvad du er taknemmelig for, hvis du har lyst! 🙏💚

Fortsættelse fra i går…❤️❤️❤️Livet i bevægelse!Du føler dig alene og fanget i et indre kaos…Hvad kan du gøre…Sid lidt og...
12/07/2025

Fortsættelse fra i går…

❤️❤️❤️

Livet i bevægelse!

Du føler dig alene og fanget i et indre kaos…

Hvad kan du gøre…

Sid lidt og træk vejret dybt og mærk jorden under dig.

Forestil dig nu, at din bedste veninde/ven har det ligesom dig.

Hvilke tanker og følelser kommer til dig…

Hvordan møder du hende/ham…

Hvad siger du og hvad gør du…

Hvordan rækker du ud helt konkret…

Sid lidt med din ene hånd på dit hjerte og træk vejret dybt nogle gange.

Nu vender du det om.

Nu møder du dig selv på samme måde, som du møder din bedste veninde/ven.

Nysgerrigt, kærligt, udømmende.

Sid lidt og mærk det og træk vejret dybt nogle gange.

Måske er det nu, du rækker ud og deler det med en, du holder af…

For du skal ikke rumme og bære det alene.

Du er ikke alene!

❤️❤️❤️

Fortsættelse fra i går…❤️❤️❤️Livet i bevægelse!Du prøver at finde smutveje ud af nuet…Men det er for sent…Din krop og di...
11/07/2025

Fortsættelse fra i går…

❤️❤️❤️

Livet i bevægelse!

Du prøver at finde smutveje ud af nuet…

Men det er for sent…

Din krop og dit hjerte er i gang med transformationen, selvom dit sind vil leve i fortiden…

Fornemmelsen vokser og du har svært ved at være i din egen krop og rumme det, der sker…

Hvorfor sker det her for mig…

Du ved ikke, hvad du skal gøre…

Men du ved, at noget må du gøre…

For du kan ikke fortsætte sådan her…

• dit hjerte banker hurtigere
• dit åndedræt er anstrengt
• du er anspændt
• har hovedpine
• koncentrationsbesvær
• du sover dårligt
• har indre uro
• ondt i maven
• mister appetitten
• har kort lunte
• er udmattet
• frustreret
• ked af det

Måske har du ikke delt det her med nogen…

Du føler dig alene og fanget i et indre kaos…

Hvad kan du gøre…

❤️❤️❤️

Fortsættelse følger…

Livet i bevægelse!Måske er du et sted i livet, hvor du hidtil har været glad for at være…Du har truffet bevidste valg, d...
10/07/2025

Livet i bevægelse!

Måske er du et sted i livet, hvor du hidtil har været glad for at være…

Du har truffet bevidste valg, der har været gode for dig…

Indtil nu.

For noget er begyndt at forandre sig.

Du er begyndt at miste glæden ved din dagligdag og ved ikke helt hvorfor…

Når du vågner om morgenen har du bare lyst til at blive liggende…

Dagen er uoverskuelig at skulle igennem…

Kroppen viser signaler, men hvad betyder de…

Der begynder en nagende fornemmelse af noget…

Men du lukker hurtigt ned for din fornemmelse…

Og begynder at fortælle dig selv, at nu må du tage dig sammen og være glad for dit liv…

Du har jo selv valgt det og når du har startet noget må du blive i det…

Og hvad vil andre ikke tænke om dig…

Sådan går dagene.

Ugerne.

Månederne.

Måske endda årene.

Fornemmelsen du lukker ned for forsvinder ikke…

Den vil ses og derfor bliver den større…

Den er forbundet med forskellige sansninger, følelser og tanker som kan være uvante…

Du ønsker, at du kunne skrue tiden tilbage til før fornemmelsen…

Du prøver at finde smutveje ud af nuet…

Men det er for sent…

❤️❤️❤️

Fortsættelse følger…

Jeg kan snart fejre tre års dag!Med dén person som jeg har det længste forhold med…Når livet forandrer sig og vi må tage...
06/07/2025

Jeg kan snart fejre tre års dag!

Med dén person som jeg har det længste forhold med…

Når livet forandrer sig og vi må tage beslutninger, som vi ikke havde troet ville komme.

Men som bliver nødvendige for at du kan leve det liv, som er vigtigt for dig.

Selvom det kan føles utrygt, fordi du ved, hvad du har og du ved ikke, hvad du får.

Er det så bedre at blive i det, du kender?

Jeg valgte at springe ud over kanten og direkte ud i det ukendte og utrygge.

Jeg faldt. Og faldt.

Og blev grebet.

Af mit mod.

Mit hjertemod.

Til at være sårbar og utryg.

Til at åbne mit hjerte og være tro mod mig selv.

Jeg forestillede mig, at jeg lå på mit dødsleje. Det er altid et slags wake-up call for mig.

For hvad vil jeg gerne kigge tilbage på, når mit fysiske liv slutter.

Og lige dér bliver det ret tydeligt.

Dét mit hjerte kalder på!

Så jeg tager både den utrygge, frygtsomme, eventyrlystne, sårbare, kærlige, nysgerrige og modige mig i hånden og vi står og kigger på kanten til det ukendte.

Tør jeg træde ud af komfort-zonen og ud i ukendt land?

Og ind i dybet af mit eget indre?

For det sker. Hvis du vil det.

Du lærer dig selv at kende på helt nye måder.

Jeg kunne høre mit indre kalde.

Fra dybet.

Det er nu!

Og jeg sprang!

Jeg er ene.

Men ikke alene.

Jeg sprang ud i et fællesskab, en forbundethed og ind i en højere bevidsthed.

Du er heller ikke alene!

Uanset hvad dit hjerte kalder på og du har brug for støtte, så er du velkommen hos mig! 💚

Tænk engang. Hver dag får jeg lov til at være sammen med skønne mennesker, der finder deres vej til mine hold og 1:1 ses...
01/07/2025

Tænk engang.

Hver dag får jeg lov til at være sammen med skønne mennesker, der finder deres vej til mine hold og 1:1 sessioner.

Hver dag bliver jeg beriget, berørt og bevæget af menneskers liv i glæder og sorger.

Hver dag får jeg lov til at bidrage med mit hjerte, mit nervesystem, min viden og visdom, som helt naturligt er blevet min måde at være i livet på.

Både fagligt og personligt.

Jeg har gennem 20 år uddannet mig i krop, psyke og livsbevidsthed og gået vejen selv.

Det betyder, at jeg selv lever det, som jeg giver videre.

Ægte og autentisk.

Med et dybt nærvær.

Jeg kan ikke hjælpe dig længere end jeg selv er. Så derfor arbejder jeg hver dag med at højne min bevidsthed om hele mig.

Når jeg møder dig herfra, så kan du også møde dig selv herfra.

Tænk engang.

At kunne leve dit liv med et nærvær og en accept af det, der er. Om det er glæder, sorger, udfordringer. Og møde dig selv kærligt uanset hvad.

Det er muligt.

Men du skal ville det.

Og lige nu.

I dette nu.

Kan du vælge.

Hvad vælger du? ❤️

NYHED! 🙏Nu er det muligt at komme til Mindful Yoga - online hos mig!Jeg har undervist i yoga siden 2016 og mange har vær...
29/06/2025

NYHED! 🙏

Nu er det muligt at komme til Mindful Yoga - online hos mig!

Jeg har undervist i yoga siden 2016 og mange har været på mine hold i årevis. En af mine deltagere udtaler følgende:

“Den ugentlige yoga hos Henriette er den ugentlige rejse ind i min krop, mit hjerte og mit sind. En vidunderlig mulighed for at jeg kan passe på mig, så jeg kan give videre til mine elskede nærmeste og til alle andre i mit liv.
Jeg får lov til at bevæge min krop igennem, smertefrit, konkurrencefrit og med fuld opmærksomhed på, hvad der sker. Alt sammen guidet og ledet meget kyndigt og umådelig kærligt af Henriette” - Connie Overgaard

Uanset hvor du befinder dig i verden, har du nu mulighed for at være med til min yoga.

Gør noget godt for dig her i sommeren - kom og vær med!

Der er INTROPRIS i uge 27 og 28!

Du kan læse mere via linket herunder, hvor du også finder alle datoerne:

https://www.henriettedan.dk/products

Bemærk, du melder dig til enkeltstående datoer, så du kan vælge mellem forskellige ugedage.

Glæder mig til at invitere dig ind i Mindful Yoga.

I nærvær
Henriette 🙏🥰

Så smuk, sårbar, stærk og vigtig en dag!“Kunsten at leve med din sorg”-forløbet er startet. At dele noget, der er så eks...
28/09/2024

Så smuk, sårbar, stærk og vigtig en dag!

“Kunsten at leve med din sorg”-forløbet er startet.

At dele noget, der er så eksistentielt for os alle. Mærke at vi ikke er alene. Mærke vi er sammen.

Forbundet.

Samtidig med at vi rummer os selv og tager ansvar for vores eget, kan vi støtte hinanden til at leve et liv med sorg.

Der er så meget livskraft i sorgen. Og det blev så tydeligt, når vi kan være sammen i sorgen.

Vi var velsignet med så smukt et hjerte-fællesskab.

I de smukkeste omgivelser i Livslyst.

Med naturen som ramme i al dens forgængelighed. Naturen viser os vejen.

Der var virkelig mange magiske øjeblikke i gruppen og i naturen.

Når vi tør være med det, der er. Og kan møde det med hjertet forrest. Så er selv livets eksistentielle vilkår noget, vi kan omfavne. Rumme. Leve med.

Vi gør det sammen.

Sammen i sorgen.

Skulle du være interesseret i at være med i et forløb, så skriv endelig til mig.

I nærvær
Henriette 🙏🥰

Mon mit tilbud kunne være interessant for dig, der er i sorg…?Du kan læse mere i opslaget herunder 👇🏼Jeg har pt. plads t...
17/09/2024

Mon mit tilbud kunne være interessant for dig, der er i sorg…?

Du kan læse mere i opslaget herunder 👇🏼

Jeg har pt. plads til to klienter mere.

Du er meget velkommen! ❤️

I nærvær
Henriette 🙏🥰

“I andre kulturer løber folk hen til den, der er i sorg. I Danmark løber folk væk fra den, der er i sorg” - Esben KjærJe...
13/09/2024

“I andre kulturer løber folk hen til den, der er i sorg. I Danmark løber folk væk fra den, der er i sorg” - Esben Kjær

Jeg var for nylig til et vigtigt foredrag med Lotte Mørk (hospitalspræst) og Esben Kjær (journalist og forfatter).

Foredraget handlede om, hvordan vi håndterer sorg i DK.

Jeg har haft mange sorgramte klienter gennem årene og desværre oplever de fleste “at folk løber væk fra dem, fordi de er i sorg”.

Vi har mistet fællesskabet omkring de svære ting i livet. Det har skabt en stor berøringsangst.

For hvad pokker gør vi, når folk er i sorg?

Vi har ingen at spejle os i, ingen nulevende forbilleder, ingen ritualer, intet sprog.

Når der intet fællesskab er, så må vi klare det selv.

Kan vi det?

Skal vi det?

NEJ!

Ingen skal stå alene i deres sorg.

Undersøgelser viser, at vi bliver ensomme og depressive, når vi står alene og folk løber væk fra os. Det forstærker sorgen.

Lad os starte en ny bevægelse i DK.

Vi begynder at række ud til hinanden. Løbe hen til dem, der er i sorg.

Give vores nærvær til de sorgramte. Et kram. Et kærligt blik. Smil. Spørg til dem. Hvis du ikke ved, hvad du skal sige, så sig du ikke ved, hvad du skal sige. Sid i mørket med dem.

Du skal ikke fixe dem. Du skal ikke tage sorgen fra dem. Vis dem at du ikke løber væk.

Og dér i mørket kan der opstå lidt lys. Fordi vi er sammen. Sammen i sorgen.

Er du selv i sorg, så rækker jeg ud til dig. Jeg har skabt et fællesskab og et forløb, hvor du kan være dig med din sorg. Hvor vi er sammen i sorgen.

Hvor vi bliver nysgerrige på sorgen i os og finder en vej til at leve med sorgen.

Vil du være med på forløbet?

Du kan læse mere her:

https://www.henriettedan.dk/products/180179-Kunsten-at-leve-med-din-sorg

Og ræk endelig ud, hvis du har spørgsmål.

Jeg er lige her.

I nærvær
Henriette ❤️

“Det er nat på Riget. En patient er indlagt med en uhelbredelig sygdom og ringer efter natsygeplejersken. Patienten fort...
03/09/2024

“Det er nat på Riget. En patient er indlagt med en uhelbredelig sygdom og ringer efter natsygeplejersken.
Patienten fortæller, at det er svært at bevare håbet. Sygeplejersken siger: Læn dig lidt tilbage, så holder jeg håbet for dig. Patienten svarer: Lige dér blev jeg lidt lykkelig, tak.”
Fortalt af Lotte Mørk, hospitalspræst

Vi må og skal aldrig stå alene, når livets eksistentielle vilkår rammer os. Det at blive rummet, følt og set er så livsbekræftende og kan skabe lidt lys i mørket.

Når vi mærker, vi kan være fælles om det svære i livet, så bliver det lettere for den enkelte at rumme det.

Vi har brug for et fællesskab, hvor vi kan være trygge og hvor vi ikke skal fixe hinanden. Hvor vi kan møde hinanden og os selv med accept og kærlighed.

Jeg har skabt et forløb til dig, der er i sorg. Et fællesskab og et frirum, hvor du kan være dig med det hele.

Hvor du kommer ned i kroppen og ind i hjertet og giver plads til det, der bor i dig via skøn blid bevægelse, hjerteåbnende øvelser, mindfulness, meditation, åndedrætsøvelser, compassion og natur.

Vi starter d. 28. sept. og du kan læse mere via linket herunder.

Vil glæde mig til at møde dig.

I kærlighed
Henriette ❤️

Datoer: 28. september 2024 kl. 10-14 2. november 2024 kl. 10-13 Sted: D. 28. september: Huset Livslyst Vejløvej 2 4700 Næstv...

Adresse

Næstved

Telefon

+4551707808

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Henriette Dan - Mindfulness, Yoga, Terapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Henriette Dan - Mindfulness, Yoga, Terapi:

Del