Vica Fysioterapi - Sundhed & Træning

17/11/2025

TRÆKKER DU VEJRET OPTIMALT? 🫁😮‍💨
Vidste du, at mange lungelidelser – som fx KOL eller astma – udvikler sig gradvist og kan være svære at opdage i starten? Og at det faktisk nytter, hvis du reagerer hurtigt?

Hvis du får målt din lungefunktion, kan det afsløre tidlige tegn. Med den rette vejledning og hjælp i tide kan det betyde færre symptomer, bedre livskvalitet og mere energi i hverdagen.

Selv hvis du ikke har en diagnose, kan en lungefunktionsmåling give dig værdifuld viden om, hvordan dine lunger har det – og hvad du selv kan gøre for at styrke dem.

FÅ MÅLT DIN LUNGEFUNKTION DEN 19. NOVEMBER
Kom til International Lungedag i Næstved Sundhedscenter og få indsigt i din lungefunktion. Arrangementet er gratis.

🗓️ Onsdag d. 19. november kl. 9.00–11.30
📍 Pavillonen bag Sundhedscenteret, Præstøvej 67, 4700 Næstved

🔍 Programmet byder på:
• Drop-in lungefunktionsundersøgelse – få målt din lungekapacitet gratis fra kl. 9.15-10.15
• Vejledning i korrekt brug af inhalationsmedicin ved KOL Kompetencecenter, eHospitalet Næstved Sygehus
• Information om Sundhedscenterets tilbud til borgere med lungelidelser

Du er velkommen uanset, om du har en lungesygdom eller bare vil vide mere om din vejrtrækning.

PS. Tilbuddet om lungefunktionsundersøgelse gælder kun, hvis du ikke allerede er udredt for en lungesygdom.

29/10/2025

FysioPilates er startet godt op💕
Et vigtigt mål med FysioPilates er at skabe glæde og tryghed ved bevægelse. Træningen tilpasses den enkelte og har også til formål at:

- skabe styrke, stabilitet og smidighed på en skånsom og effektiv måde
- skabe bedre forudsætninger for fri og smertefri bevægelse.

Træningen kan anvendes både som led i genoptræning, forebyggelse eller som vedligeholdende motion.
FysioPilates er særligt effektivt for personer med
- Lænderygproblemer
- Nakke- og skuldersmerter
- Bækkenproblematikker
- Stressrelaterede symptomer

Vejrtrækningen og kropsbevidstheden i FysioPilates fremmer aktiveringen af det parasympatiske nervesystem, hvilket kan reducere stresshormoner og give en følelse af ro og velvære.

Læs mere her:
https://roskildeklinikken.dk/ydelse/fysiopilates-traening-med-fokus-paa-kvalitet-og-bevaegelsesglaede/

Vi ses hver tirsdag kl. 9 i Roskilde Klinikken, Stationscentret 12. 💪

10/10/2025

Det sidste stykke tid har jeg været nogle gange i Roskilde, ikke på klinikken men på sygehuset. Mange lange gange og alt for meget ventetid. Min yngste datter skulle have lavet en skeleoperation, som blev datosat for halvandet år siden. Vi var så uheldige at møde op i sidste uge, hvor den så blev aflyst! Men i går lykkedes det så heldigvis på en hurtig afbudstid.

Derfor har der været få tider hos mig på klinikken og jeg er først igen at finde i næste uge. Der er stadig nogle enkelte ledige tider at få 💙

Jeg har den bedste opbakning på Roskilde Klinikken til selv at forme min arbejdskalender og jeg har forsøgt at udnytte alle timer jeg kunne op til.

Min datter har det godt efter omstændighederne, men der skal lige bruges noget tid på at vi kommer os.

Jeg glæder mig til at komme i gang igen i næste uge og der er lagt så mange tider ind, som det er muligt for mig med mit fuldtidsarbejde ved siden af 💪🏻

I mellemtiden har vi sagt farvel til Maria og jeg glæder mig til at møde Jannie, som er startet i receptionen i stedet for.

Rigtig god efterårsferie til jer der holder det 🍁 Da jeg ikke har mine piger i ferien knokler jeg i stedet for løs med det jeg aller bedst kan lide 🩷

21/09/2025

29/08/2025

💙🩷

29/08/2025

En mega god og GRATIS mulighed lige her 👇🏻

GRATIS TRÆNING TIL DIG MED SLIDGIGT I KNÆ ELLER HOFTE💪

Lider du af slidgigt (artrose) i knæ eller hofte? Så er der nu en mulighed for at deltage i et nyt projekt, hvor du kan få gratis, superviseret træning – med fokus på bedre funktion, færre smerter og øget livskvalitet.

👉 Projektet er for voksne borgere i Næstved Kommune, som har artrose i knæ eller hofte, og som ikke tidligere har modtaget superviseret træning.

🔹 Træningen foregår under kyndig vejledning. Hvis du ønsker at deltage, skal du kontakte en af følgende:

• Næstved Sundhedscenter, Præstøvej 67, Næstved, tlf. 55 88 14 00
• Brøderup Fitness og Fysioterapi, Vildtbanevej 8, Tappernøje, tlf. 22 40 03 90
• Fensmark Fysioterapi, Stenskovvej 44, Fensmark, tlf. 55 54 64 47
• Næstved Fysioterapi og Træningsklinik, Vadestedet 1, Næstved, tlf. 55 73 25 73
• Næstved Rygcenter, Eskadronsvej 4D / Bataljonsvej 3, Næstved, tlf. 55 73 88 44
• Næstved Rygcenter (Glumsø), Storegade 10, Glumsø, tlf. 55 73 88 44
• ProTreatment Næstved, Sct. Jørgens Park 34C, Næstved, tlf. 55 72 43 22

ℹ️ Projektet hedder Superviseret træning før operation og er et samarbejde mellem Næstved Kommune, Region Sjælland og Den Sociale Investeringsfond.
Det løber over tre år med opstart 1. september 2025. 1.000 borgere skal deltage.

23/08/2025

Mangler du akut en fysioterapeut i dag? Så har jeg et par tider tilbage i Roskilde i dag. Book online eller kontakt mig 💙🩷 Enten på 40 4700 22 eller 50 58 36 79 ☺️ Rigtig god weekend fra mig til jer ☀️