Vica Fysioterapi - Sundhed & Træning

29/08/2025

💙🩷

29/08/2025

En mega god og GRATIS mulighed lige her 👇🏻

GRATIS TRÆNING TIL DIG MED SLIDGIGT I KNÆ ELLER HOFTE💪

Lider du af slidgigt (artrose) i knæ eller hofte? Så er der nu en mulighed for at deltage i et nyt projekt, hvor du kan få gratis, superviseret træning – med fokus på bedre funktion, færre smerter og øget livskvalitet.

👉 Projektet er for voksne borgere i Næstved Kommune, som har artrose i knæ eller hofte, og som ikke tidligere har modtaget superviseret træning.

🔹 Træningen foregår under kyndig vejledning. Hvis du ønsker at deltage, skal du kontakte en af følgende:

• Næstved Sundhedscenter, Præstøvej 67, Næstved, tlf. 55 88 14 00
• Brøderup Fitness og Fysioterapi, Vildtbanevej 8, Tappernøje, tlf. 22 40 03 90
• Fensmark Fysioterapi, Stenskovvej 44, Fensmark, tlf. 55 54 64 47
• Næstved Fysioterapi og Træningsklinik, Vadestedet 1, Næstved, tlf. 55 73 25 73
• Næstved Rygcenter, Eskadronsvej 4D / Bataljonsvej 3, Næstved, tlf. 55 73 88 44
• Næstved Rygcenter (Glumsø), Storegade 10, Glumsø, tlf. 55 73 88 44
• ProTreatment Næstved, Sct. Jørgens Park 34C, Næstved, tlf. 55 72 43 22

ℹ️ Projektet hedder Superviseret træning før operation og er et samarbejde mellem Næstved Kommune, Region Sjælland og Den Sociale Investeringsfond.
Det løber over tre år med opstart 1. september 2025. 1.000 borgere skal deltage.

23/08/2025

Mangler du akut en fysioterapeut i dag? Så har jeg et par tider tilbage i Roskilde i dag. Book online eller kontakt mig 💙🩷 Enten på 40 4700 22 eller 50 58 36 79 ☺️ Rigtig god weekend fra mig til jer ☀️

14/06/2025

Fed dag i Roskilde med fuld hus ✌🏻☀️💖🩵

07/06/2025

Så er der gode nyheder til jer, der har savnet at kunne blive behandlet af mig - dog er jeg rykket fra Næstved til Roskilde 🩷💙

Vi har en god nyhed! 🤭
Vi har smadder travlt på klinikken og oplever for tiden lidt for lange ventetider. Derfor er vi så glade for at Ditte kommer og hjælper os fra næste uge 😍
Ditte er uddannet fysioterapeut og har arbejdet med alt fra behandling på klinik og genoptræning til at hjælpe sygemeldte tilbage på arbejdet.
Hun vil primært arbejde eftermiddag/aften og nogle weekender ☺️
I kan læse meget mere om Ditte og booke tid her: https://roskildeklinikken.dk/om/
Vi glæder os og håber at i vil tage godt imod hende på klinikken 🌸
Rigtig dejlig pinse og god weekend ☀️☀️

28/05/2025

🩷 OUTDOOR TRÆNING LUKKER NED 🩷

Kære følgere.

Tak for jeres likes, delinger og tilmeldinger. Jeg har valgt at lukke ned for outdoor holdene, da der desværre ikke er nok tilmeldinger og ja, vejret er heller ikke helt med os! Men HJEMMETRÆNING er stadig muligt at booke. Det bookes ved at kontakte mig.

Jeg håber stadig I vil følge med, da jeg har noget nyt i støbeskeen 💖

Rigtig god Kristi Himmelfartsfridag.

Kærlige hilsner Ditte ☀️

17/04/2025

Jeg deltog i dag sammen med mine døtre i Skærtorsdagsløbet i HG 🐣

Solen skinnede, 350 mennesker plus hunde stod klar kl. 10.00 og så løb/gik vi gennem den skønne Herlufholm skov 🌷

Vi tog ruten på 3,8 km hvor der var 3 poster med chokoladeæg til ungerne, som blev fyldt i lommerne. Kylling løb med hvilket var en god motivation for pigerne - det var påskeæggene bestemt også 😆

Da vi kom i mål fik vi en flot medalje og ekstra påskechokolade til pigerne 🐰 Der var også lækre muffins, slik, kaffe, sodavand og slik til alle, da vi var færdige, som vi sad og nød i solen ☀️ Ungerne hoppede rundt på multibanen både før og efter løbet 💪🏻 Hvilket de også bare elskede!

Vi deltog i nytårsløbet hvor der lå sne i skoven, så det var lidt en anden oplevelse i dag ☀️ Begge løb var første gang, men bestemt ikke sidste gang vi deltager, for det er virkelig bare hyggeligt og en fed måde at være aktiv på med sine børn 🏃🏼‍♀️

Så super skønt arrangement! 💛 Der var tænkt på alt til ungerne. Vejret var perfekt! Og vi har startet dagen på en aktiv og helt fantastisk måde 🐣 (se flere billeder på min Instagram)

Tak for endnu et fedt løb Herlufsholm Atletik Triatlon & Motion 🙏🏻

Rigtig god påske fra mig, mine døtre og Vica Fysioterapi 🩷💛🐣☀️

15/04/2025

Jeg er blevet spurgt til det her!

🩷 SELVFORSVAR TIL KVINDER/PIGER 🩷

Et hold for kvinder og piger. Fx mor og datter. Jeg har en del års erfaring med både karate, kickboksning og et par timer til både takewondo og boksning bag mig. Jeg startede til karate som 8 årig og fik det sorte bælte inden jeg fyldte 18 år. I mit voksne liv har jeg været instruktør, men efter jeg fik børn kun trænet på hobby plan og holdt det ved lige gennem egen træning.

Jeg vil gerne sammensætte en holdtime eller et forløb med basis teknikker i selvforsvar målrettet kvinder og yngre pigers fysik og form. Hvis der er tilslutning til det?

Smid et ja eller nej for interesse til dette i meningsmålingen på Instagram eller kommenter gerne med ønsker eller forslag til andre hold eller indholdet til selvforsvar på dette opslag.

Det vil foregå udenfor i Næstved. Samme sted som mine outdoor hold.

Kontakt mig gerne for mere info 🩷

De bedste hilsner
Fysioterapeut Ditte
Mail: ditte@vicafysioterapi.dk
Tlf/sms: 40 4700 22.

Yderligere info ses på min profil eller på links i bio 🔗

09/04/2025

🩷NYHED! 🩷

Har du brug for træning, vejledning eller screening af fx en dårlig skulder, mere genoptræning eller aktivitetsbaseret træning i hjemmet, så tilbyder Vica Fysioterapi nu, at komme hjem til dig.

Jeg kan træne både børn, unge, ældre og derimellem. Jeg har erfaring med det meste. Jeg sørger for fx elastikker men ellers tager vi udgangspunkt i, hvad der kan trænes med i hjemmet, uden der er behov for det store indkøb af træningsredskaber.

Det kan også blot være en screening af behov for hjælpemiddel, behandling, træning og vejledning i den rette vej at fortsætte med eller uden mig.

Prisen er 355,- plus 50,- for kørsel hvis det er udenfor Næstveds byskilt. Dog stadig i Næstved kommune. Er det i de omkringliggende kommuner aftaler vi pris for kørslen.

Kontakt mig for mere info.

04/04/2025

22/03/2025

Kan du lide at løbe?

Jeg har aldrig dyrket løb, så jeg er virkelig ikke en habil løber 😅 Men jeg elsker at løbe, når vejret bliver godt, især på stranden eller som i dag i skoven 🌳

I dag skulle det så vise sig, at der var stiv kuling og ja.. pollen i luften, så det blev en meget langsom tur med flere stop undervejs 🤧 Men det er helt ok for det skal ikke altid handle om at præstere. Ikke for mig. Det handler om at få bevægelse ind i hverdagen, få brugt musklerne og kredsløbet og nyde det!

I dag var mine lunger klart dem, som var mest udfordrede 🫁 Og så stod tårerne ned ad kinderne på mig, fordi jeg også lige havde glemt min allergi pille forinden 🥴 Så nydelsen er først nu, hvor jeg er kommet hjem igen og kan glæde mig over, at jeg kom afsted og kroppen og hovedet har det rart nu 🩷

God solrig og blæsende weekend fra mig til jer ☀️💨