Houseofmindbodyandsoul

27/09/2025

27/09/2025

06/09/2025

Ses vi ? 🧘🏻

YOGA Fredags klasser kl 16.15-17.30 🧘‍♀️🧘❤️

Fredag d.19/9 Hatha Flow
Fredag d.24/10 Hatha Flow
Fredag d.7/11 Blid & Restorativ Yoga

En fredag 138 kr
Alle fredage 360 kr
Tilmelding på tlf 26166450

Hatha Flow ✨
At være til stede i nuet

Hvor du bevæger dig langsomt & nærværende,
der forbinder åndedræt med bevægelse.
Undervisningen styrker & smidiggør hele kroppen samtidig med at du træner fokus & nærvær.
Praksissen afsluttes med en lang afspænding.

Praktisk: Der er yogaudstyr til rådighed-men ønsker du at bruge dit eget er du velkommen til at medbringe dette.
Husk blødt tøj.

Blid & Restorativ Yoga ✨

Jeg guider dig igennem en 75 min blid & nærværende yogapraksis med bløde rolige flows,nærende stræk,nænsomme hvilestillinger & dybe åndedrag.
Praksissen afsluttes med en lang afspænding.

Praktisk: Der er yogaudstyr til rådighed-men ønsker du at bruge dit eget er du velkommen til at medbringe dette.
Husk blødt tøj,gerne lag på lag & varme sokker.

Tilmelding er bindende & det er derfor ikke muligt at få refunderet pengene.

01/09/2025

✨ Kalender for september ✨
Hos House of Mind Body & Soul inviterer vi dig ind i et nærende fællesskab, hvor du kan finde ro, inspiration og udvikling 🌿💫

📅 Vores september byder på:
2/9 🤝 Fællesskab for kvindelige ledere
14/9 💕 Omsorgsdag for kvinder
18/9 🗣️ Uddannelse i konstruktiv kommunikation
19/9 🧘‍♀️ Yoga – hatha flow
25/9 🌸 Fællesskab for selvudvikling

Kom som du er – vi glæder os til at se dig ✨

29/08/2025

Velkommen til Ditte fra YogamedDitte 🧘🏼‍♀️

Ditte har yogaforløb fredage de næste måneder:

Fredag d.19/9 Hatha Yoga Flow
Fredag d.24/10 Hatha Yoga Flow
Fredag d.7/11 Blid & Restorativ Yoga
En fredag 138 kr
Tre fredage 360 kr

Pb - Hvis du ønsker en plads 🙋🏼‍♀️

Når Ditte underviser,deler hun yogaen fra hjertet.
Hun gør det med stort nærvær,blidhed & tid til fordybelse.

Ditte er uddannet:

Hatha/flow Yogalærer,Børne Yogalærer, Restorativ Yogalærer,Yin yoga massør,Yoga Nidra & kok.

25/08/2025

Mit navn er Moni Christina. Jeg er mor til Malo fra 2022 og gift med Maja. Jeg er pædagog, certificeret Birth Doula, mindfulnessinstruktør, gravidmassør, børneyogalærer, gravid- og efterfødselsyogalærer, igangværende hatha yogalærer samt kommende abortdoula. Dertil har jeg kurser i rebozo, akupunktur, moxa og homøopati.

Jeg kommer til at være i House of Mind, Body and Soul i forbindelse med mine gravid- og efterfødselsyogahold. Her er mit fokus dyb forbindelse til dig selv, din krop og din baby.

Derudover faciliterer jeg omsorgsdage for kvinder en gang om måneden i huset. Jeg ønsker at kvinder bliver bedre til at nærer omsorg for sig selv og derfor er disse dage tilrettelagt med fokus på omsorg, nærvær og selvkærlige stunder. Drømmen er at skabe mere omsorg fra kvinde til kvinder.

Jeg glæder mig til at møde dig i House of Mind, Body and Soul fra oktober❤️

22/07/2025

✨ Fokuser på at forbedre dig selv – ikke på at bevise dig selv ✨

Når du slipper behovet for at bevise dit værd, skaber du plads til at udvikle din indre styrke.

🔁 Gem, del og husk:
Din udvikling er vigtigere end din præstation.

09/07/2025

🌿 “Når du modnes, forstår du, at tavshed er stærkere end at bevise, du har ret.”

Det er uden betydning at få det sidste ord.
Du vælger stilheden, fordi du ved, at forsvar er det samme, som et angreb 🌸

🧘‍♀️ Stilheden bliver et valg.
💭 Du kender din sandhed.
❤️‍🔥 Du beskytter din fred.

Modenhed er, når du stopper med at bruge energi på at overbevise dem, der udviser ingen vilje til at lytte.

Det handler aldrig om at tabe – det handler om at vokse.

✨ Tavshed kan være et kærligt nej tak. Et blidt farvel. Eller en indre sejr ingen ser, som kun du mærker.

💫

06/07/2025

KALENDER FOR JULI 🌸

Der er kun 2 billetter tilbage til på torsdag - Skal de være dine?

Så skriv en pb 🥰

10/06/2025

Nellas yoga nidra-forløb er normalt forbundet med venteliste. Men i juni har Nella lavet to åbne klasser, hvor du kan smage på yoga nidra’ens magi🧘‍♀️✨

Yoga nidra er en indre rejse. En guidet meditationsform, der bringer både krop og sind i en tilstand af dyb afspænding💫 En mulighed for at slippe tankerne og lade dig smelte ind i stilheden🤍

Klasserne starter med en landingsmeditation🧘‍♀️, efterfulgt af en lille håndfuld yin-stillinger, inden vi gør os klar til den beroligende og dybdeafspændende yoga nidra💫

Skal du prøve? Det kræver ingen erfaring at være med på de åbne klasser☺️
Tilmelding på nellaberg@outlook.dk. Pris kr 125,-

Nella er ikke alene yogalærer, men også krops- og psykoterapeut, og hun bruger yoga nidraens mange lag og dybder i begge funktioner. Yoga nidra er for alle - både dig, der blot søger en pause med ro og afspænding, og for dig, der vil arbejde med selvudvikling fra de dybere lag end blot det mentale.

Læs mere om yoga nidra og Nella på nellaberg.dk🤍

10/06/2025

Styrk din kommunikation og opbyg relationelt følgeskab i komplekse samarbejder - Opstart af nyt hold torsdag d. 28 august 🙌🏻

💬 Lær at kommunikere klart og respektfuldt
🙅‍♀️ Sæt sunde grænser med ro i maven
🤝 Skab stærkere relationer – både på jobbet og privat

Denne uddannelse er for dig, der ønsker at:
✔ Styrke din kommunikation
✔ Navigere i svære samtaler
✔ Sige nej med integritet
✔ Forebygge konflikter og misforståelser

Vi arbejder med 4 enkle, men kraftfulde principper:

🗣 Tal klart og ansvarligt – Tydelig og ansvarlig kommunikation skaber tillid og minimerer misforståelser. Du bliver nemmere at samarbejde med – og dine budskaber lander bedre.

❌ Tag ikke ting personligt – Når du slipper behovet for at tage alt ind, bliver du mere robust og mindre reaktiv. Du får ro til at handle klogt i stedet for at reagere impulsivt.

❓ Spørg i stedet for at antage – Antagelser er en af de største kilder til konflikter. Med nysgerrige spørgsmål skaber du klarhed og styrker relationerne – både fagligt og privat.

💡 Gør dit bedste – og søg løsninger – Du lærer at handle med integritet uden at jagte perfektion. Det giver et bæredygtigt mindset og hjælper dig med at finde løsninger – selv i svære situationer.

📚 Uddannelsen giver 10 ECTS-point og er kompetencegivende.
⏰ Undervisningsdag - Er en torsdag om måneden i 6 måneder med eksamen
🏡 Undervisningen afholdes i House of Mind Body and Soul ✨ i Næstved.
🎯 Du får konkrete værktøjer, du kan bruge med det samme – i både arbejdsliv og privatliv.

👉 Lyder det som noget for dig?
Skriv en PB eller kontakt mig på michelle@opiola.dk – der udbydes kun 10 pladser.