06/03/2025
Psoasmusklen, hoftebøjeren, følelsernes muskel - kært barn har mange navne 😆
📚 Musklen ligger dybt i maveregionen, på forsiden af rygsøjlen, og løber hele vejen fra midt på ryggen og ned til toppen af lårbenet - en i hver side 📚
Musklen kan give smerter til lænd, bækken eller forsiden af lårene.
Herudover kan den påvirke kropsholdning og vejrtrækning, give smerter under menstruation eller give udefinerbare gener fra underlivet eller under samleje.
Oftest skyldes en stram hoftebøjer;
🏋🤸♀️🚴belastende træning eller motion,
🧎♀️➡️👩💻🧑🎓at sidde meget ned,
🗽en anstrengt kropsholdning.
👾💔Herudover menes det, at følelser som stress, angst og flugt har en negativ påvirkning af musklen.
De færreste tænker over hvor stor indflydelse vores hoftebøjer har.
En stram hoftebøjer kan udspændes på mange måder, fx som på billederne.
Alternativ findes andre øvelser eller manuel behandling.
