Nørager Fysioterapi

03/09/2025

I løbet af graviditeten sker der meget med kroppen. Din holdning ændres, mavemusklerne bliver langeog svage og ryggens muskler bliver ofte overbelastet.

Efter fødsel er det vigtigt at ændre dette igengennem træning og holdningskorrektion, så der igen bliver balance i kroppen.

Træningen vil have fokus på bækkenbundstræning, stabilitetstræning, holdningskorrektion og genereltræning. Derudover er der mulighed for f.eks. babymassage.

I træningen vil du have mulighed for at tage dit barn med, og træningen vil foregå i en afslappet atmosfære, hvor der er plads til skrig, skrål, amning og bleskift uden, at træningen bliver mindre effektiv af dette.

Du har også muligt at deltage, mens du er gravid

Tilmelding : https://lof.dk/mariagerfjord-rebild/kurser/motion-sundhed/efterfodsels-traening/id/25216

Start : Fredag den 12.09.25 kl. 10:00 - 11:00
Sted : Nørager Fysioterapi, Skrænten 8, 9610 Nørager

01/09/2025

Er du kvinde og + 45 er det måske tiden til at gøre noget godt for dig selv …..

Træningen er tilpasset kvinder, der er i menopausen (overgangsalderen ca. 45-60 år).
Der vil være fokus på kondition, styrke og træning for knoglerne.
Træningen har god effekt på de symptomer, du kan have i forbindelse med din menopause fx hedeture, ømhed i led og lign.

Der vil blive taget hensyn til eventuelle skavanker.
Alle kan være med uanset niveau.

Start :Onsdag den 10.09.25 kl. 17:15 - 18:15
Sted : Nørager Fysioterapi, Skrænten 8, 9610 Nørager

29/08/2025

Til knogleskør Træning er der fokus på træning efter principperne Stærk, Strakt og Stabil.

Du bliver præsenteret for træningen af fysioterapeut, Emma, som har kursus i osteoporose/knogleskørhed og tilrettelægger træningen ud fra nyeste viden på området. Så du kan trygt give den gas til træningen hos os.

Træningen vil bestå af en kombination af fælles øvelser, cirkeltræning for puls og styrke, samt fokus på udtræk og balance.

Du er velkommen på holdet uanset om du er vant til at træne eller ej.

Træningen er målrettet dig som har osteopeni eller mild grad af osteoporose.

Start : Tirsdag den 09.09.25 kl. 18:10 - 19:10
Sted : Nørager Fysioterapi, Skrænten 8, 9610 Nørager

28/08/2025

Det næste hold i rækken hos Nørager Fysioterapi er “Træn din kerne” ….

Din kerne består af dine dybe mave- og rygmuskler, din bækkenbund og din mellemgulvsmuskel.

Træning af din kerne vil hjælpe dig med at leve et aktivt liv med en bækkenbund, der holder tæt og en stærk mave og ryg.

Start : Mandag den 08.09.25 kl. 17:30 - 18:30
Sted : Nørager Fysioterapi, Skrænten 8, 9610 Nørager

21/08/2025

Vi har haft temadag på klinikken i dag 📚

Vi sætter en ære i at leve op til nye krav - denne gang er det nye strukturerede patient forløb vi tager hånd om 😊

Vi glæder os til at tage imod dig hos Nørager Fysioterapi 🧍🏻‍♀️🧍‍♂️

16/08/2025

Næste hold i rækken der starter op er fysioflow 🙆‍♂️

Det er en træningsform hvor vi arbejder med kroppens bindevæv. Bindevævet kan over tid blive kort og stift og være skyld i smerter over lænden, i nakken osv….

Start : Mandag d 8/9 kl 16.15
Sted: Nørager Fysioterapi, Skrænten 8, 9610 Nørager
Tilmelding : https://lof.dk/mariagerfjord-rebild/kurser/motion-sundhed/fysio-ryg/fysio-flow/id/25212

14/08/2025

De næste måneder er vi så heldige at have Sofie med på holdet 🤗

Du kan møde hende tirsdage og fredage på klinikken og måske er det også Sofie der kommer til dig hvis du får hjemmebehandling

Sofie er et kendt ansigt i klinikken, da hun både har været elev hos os og i perioder tilbudt massage.
Nu skal hun arbejde hos os som fysioterapeut
VELKOMMEN TIL SOFIE 😊

10/08/2025

I samarbejde med LOF og Ældresagen kan du gå til yoga hos Nørager Fysioterapi 🙏

Det er godt for krop og sjæl og alle kan være med
Ses vi ? 😊

Tilmelding : https://lof.dk/mariagerfjord-rebild/kurser

Sted : Nørager Fysioterapi, Skrænten 8,
9610 Nørager
Start : Tirsdag den 02.09.25 kl. 13:30 - 14:45

08/08/2025

Så er det meget snart … klar, parat, start 🏋️‍♀️

Herrehold via https://lof.dk/mariagerfjord-rebild/kurser/motion-sundhed/fysio-ryg/herrehold/id/25217

Start: Torsdag den 21.08.25 kl. 18:00 - 19:00

Sted: Nørager Fysioterapi, Skrænten 8,
9610 Nørager

Ses vi ?? 😉

18/07/2025

06/07/2025

Hos Nørager Fysioterapi har vi haft mange studerende gennem årene …. vi lægger os i selen for at gøre det bedste hver gang 👍

God vind fremover til Caroline, Anne og Emilie 😊