Behandlingscenter Ankerstjerne

05/09/2025

“Når VI’et forsvinder, overtager børnene forælderrollen.”

Skænderier efter sengetid, iPads ved aftensmaden, og børn der begynder at kompensere for de voksne – familie-psykoterapeut Ina Ankerstjerne forklarer hvorfor, og hvordan I finder tilbage til ro og tydelighed.

👉 Se hele interviewet her: www.inaankerstjerne.dk/interview/

02/09/2025

Jeg kan ikke ‘fixe’ en familie—men jeg kan hjælpe jer med at høre hinanden igen, finde fælles fodslag og aflaste børn for voksent ansvar.

I hele interviewet folder jeg min oplevelsesorienterede tilgang ud og viser, hvordan små skift i sprog og struktur gør stor forskel over tid.

Hvis du vil have de konkrete eksempler og den rolige gennemgang, så se hele interviewet her på min profil. Brug det som en blid start på en ny samtale derhjemme.

22/08/2025

Når forældre stopper med at være et VI, sker der noget, vi sjældent taler om.

Børnene tager over.
De kompenserer for de voksne – uden at nogen beder dem om det.
Det kan se uskyldigt ud, men det er en tung rolle, et barn slet ikke er klar til at bære.

Det er forældrenes ansvar at være voksne.
Når de glemmer det, bliver børnene tvunget ind i en rolle, der kan præge dem resten af livet.

👉 Vil du se hele interviewet med Ina?
Skriv ina i kommentarfeltet, så sender jeg dig linket.

Hashtags:

09/05/2025

https://www.facebook.com/share/p/16FFV5vv8f/

Du kan ikke tale fornuft til en krybdyrhjerne – smit med din ro🫶🏽🐊

Når et barn er fanget i kaos, hører det ikke dine ord. Det ser ikke din logik eller din gode forklaring. I stedet er det krybdyrhjernen, der tager styringen – den ældste del af vores nervesystem, der reagerer instinktivt på fare. Kamp, flugt eller frys. Her nytter det ikke at tale fornuft eller appellere til selvkontrol, for den del af hjernen, der rummer refleksion og problemløsning, er midlertidigt ude af drift.

Det, der virker, er noget langt mere simpelt – men også langt mere krævende: ro. Din ro. Når du selv formår at være forankret og rolig, sender du signaler til barnets nervesystem om, at der ikke er fare på færde. Dit åndedræt, din stemme, dit kropssprog – alt det smitter.

Affektsmitte er ikke bare en teoretisk tanke, det er en biologisk kendsgerning. Vi spejler hinandens nervesystemer, ubevidst og konstant. Et opkørt nervesystem kan derfor ikke falde til ro alene. Det har brug for en anden, der kan regulere sammen med det. En voksen, der kan stå fast i stormen uden at blive revet med.

Det betyder ikke, at vi skal ignorere barnets følelser eller afvise dets oplevelse. Tværtimod. At anerkende det kaos, barnet står i, samtidig med at vi selv bliver i roen, er det, der skaber den vej ud, barnet ikke selv kan finde.

Du kan ikke tale fornuft til en krybdyrhjerne – men du kan smitte med din ro. Og nogle gange er det alt, der skal til.

Find mere viden i bøgerne - En ny vej til konflikthåndtering i Dagtilbud👇🏽

https://hansreitzel.dk/products/en-ny-vej-til-konflikthandtering-i-dagtilbud-bog-53549-9788702312560

og En ny vej til konflikthåndtering i Skolen 👇🏽

https://hansreitzel.dk/products/en-ny-vej-til-konflikthandtering-i-skolen-bog-60155-9788702419337

15/01/2025

Rygsækken fra barndommen kan være tung. Men vi har magten til at lette vægten for den næste generation.

14/01/2025

Vi arver alle en rygsæk fra vores forældre, fyldt med oplevelser, overbevisninger og sår fra vores egen opvækst. Nogle af tingene er værdifulde, andre er tunge at bære. Uanset hvad, ender vi med at give noget af indholdet videre til vores egne børn – og det er op til os at tage stilling til, hvad vi vil pakke om.

10/01/2025

At være en god forælder, er at tage et kig i sin egen rygsæk, finde modet til at pakke om, så man ikke giver de byrder videre, man selv har båret rundt på.

09/01/2025

Vi kan ikke pakke en ny rygsæk til vores børn, men vi kan hjælpe dem med at bære den på en anden måde end vi selv lærte.

08/01/2025

Nogle gange er det først, når vi ser på vores børns rygsække, at vi indser, hvad vi selv har båret rundt på.

07/01/2025

Rygsækken fra vores opvækst er ikke altid vores eget valg. Men det er vores ansvar, hvad vi giver videre til dem, der følger efter os.

06/01/2025

Vi bærer alle en rygsæk med os gennem livet – pakket med erfaringer, mindre, svigt og sejre fra vores egen barndom. Nogle gange er rygsækken så tung, at vi ikke orker at kigge i den. Men når vi står over for vores egne børn, bliver vi nødt til at åbne den op og se, hvad vi har taget med os – for vi giver ofte indholdet videre uden at tænke over det.

03/01/2025