06/02/2026
På vej på skiferie?⛷️Husk fødderne – de skal bære dig hele vejen ned ad pisten
Skiferie betyder frisk luft, bevægelse og mange gode timer på bjerget.
Men det betyder også lange dage med fødderne spændt fast i varme skistøvler, fugt, tryk og gentagne belastninger.
Med lidt omtanke kan du undgå ømme fødder, vabler og hård hud – og få mere ud af ferien.
Gode råd før og under skiferien:
• Vælg de rigtige sokker
Gå efter tynde, sømløse skisokker i uld eller teknisk materiale. Undgå bomuld – det holder på fugten og øger risikoen for vabler.
• Hold fødderne tørre
Skift sokker i løbet af dagen, hvis de bliver fugtige. Tør støvlerne grundigt natten over.
• Klip og fil neglene inden afrejse
For lange eller ujævne negle kan give tryk og smerter i støvlerne.
• Smør – men med måde
Brug en god fodcreme om aftenen, så huden er smidig, men undgå fed creme lige før skituren. Det kan give friktion.
• Reager på signaler
Tryk, svien eller begyndende ømhed er kroppens måde at sige fra. Brug vabelplaster med det samme – vent ikke til det gør ondt.
• Giv fødderne pauser
Tag støvlerne af, når du kan. Luft fødderne og lad dem hvile.
Det er en god idé at pakke:
– Ekstra par skisokker
– Vabelplaster
– En let fodcreme
– Negleklipper og lille fodfil
– Eventuelle indlæg, du plejer at bruge
Så holder fødderne hele ferien. Og du kan koncentrere dig om det vigtigste: sneen, udsigten og turene ned ad pisten.
God tur!God ferie!
