26/11/2025
“Movement is the song of the body" - Vanda Scaravelli.
Når vi bevæger os med nærvær, åbner vi op for muligheden for at lytte indad. Kroppen begynder at fortælle sin egen historie til os; om hvor spændinger bor, hvor fleksibiliteten venter, og hvor balancen kan findes og udfoldes🌾
At være i bevægelse med nærvær kan være at gå en tur i stilhed, at strække sig i vinterens bløde morgensol, at danse uden formål — eller, som vi så ofte gør sammen i mine yogatimer, at lade åndedrættet føre os blidt gennem stillingerne🧘🏽♂️
Det handler ikke om at gøre mere, men om at mærke mere i det, vi allerede gør. For når vi bevæger os med opmærksomhed, mærker vi også, hvordan livet i sig selv bevæger sig gennem os🧡
..Hvad fortæller din krop dig, når du lytter til dine bevægelser med nærvær?🙏🏾