Kropsterapeut AC Rosenkilde

14/09/2025

Har du nogensinde set en fugl, der kæmper mod vinden?

Den står næsten stille på himlen. Vingerne spændt, kroppen anspændt. Den kæmper ikke for at komme fremad, men insisterer på at holde sin retning, selvom modvinden presser imod.

Vi kan undre os: Hvorfor giver den ikke bare efter? Hvorfor ikke lade sig føre med vinden i stedet for at bruge så meget kraft på at holde fast?

Måske kender vi det også selv. At stå i modvind – mentalt, følelsesmæssigt eller kropsligt – og insistere på en bestemt retning, selvom kroppen længes efter en pause.

I mit arbejde som kropsterapeut møder jeg ofte mennesker, hvis krop og nervesystem er i så højt alarmberedskab, at behandlingen må vente. Ofte skyldes det dybtliggende traumer. Kroppen er låst i overlevelse, energien stagneret og musklerne spændte. En krop, der ikke længere mærker, at vingerne kan bære, men kun at vinden presser imod.

I disse situationer handler det ikke om at behandle. Det handler om at være vidne. Om at skabe et rum, hvor kroppen stille kan begynde at føle sig tryg. Tillid til, at man kan give lidt slip uden at miste sig selv.

Det er her, den indre bevægelse begynder. En mikroskopisk, men livsvigtig tilladelse til at løsne grebet om det, man har holdt fast i for længe. For kropsterapi er ikke noget, man får. Det er noget, man tager imod. Og det kræver, at noget i os er klar.

Ligesom fuglen, der ændrer vinkel og lader sig føre af vinden, åbner der sig i det øjeblik en ny retning for os. En mulighed, der først blev synlig, da vi holdt op med at kæmpe.

Modstand skal ikke altid overvindes. Nogle gange skal den blot mødes – med nærvær, tid og respekt – indtil vi er klar til at give slip.

Hvis du mærker, at det er tid til at give slip og skabe plads til ro i din krop, er du velkommen til at kontakte mig. Jeg har et par ledige tider i min praksis i de kommende uger🌿

Du kan også læse mere om kropsterapi på min hjemmeside www.acrosenkilde.com

17/08/2025

Undskyld, jeg græder.
Hvorfor er det, vi så ofte undskylder for vores tårer?

I mit arbejde som kropsterapeut møder jeg det ofte: Klienter, der bliver berørt, og hvis vejrtrækning ændrer sig, eller som oplever at tårerne triller. Og næsten helt reflektorisk kommer en undskyldning: "Undskyld."

Det er, som om kroppen automatisk forsvarer sin sårbarhed. Vi har lært, at det at vise følelser åbent er uprofessionelt, ubelejligt eller forkert.

Men tårer er ikke et tegn på svaghed. De er en fysiologisk bevægelse – en udånding, hvor kroppen slipper spændinger og giver plads til det, der mærkes. Det er en direkte kontakt med noget ægte, som har ventet på at blive mødt.

Når vi undskylder for vores tårer, tager vi ofte ansvar for andres potentielle ubehag. Vi trækker os fra os selv i et forsøg på ikke at fylde for meget. Men det er netop i disse øjeblikke, at vi har brug for at blive – ikke undskylde, ikke flygte. Bare være.

Det kræver mod at give plads til det, der mærkes, uden at pakke det ind.
Og måske er det i netop det øjeblik, vi holder op med at undskylde, at vi for alvor giver plads til heling og accept af os selv.

Hvis du mærker, at det er tid til at give slip og skabe plads til ro i din krop, er du velkommen til at kontakte mig. Jeg har et par ledige tider i min praksis i de kommende uger 🌿☀️

Du kan også læse mere på min hjemmeside www.acrosenkilde.com

17/06/2025

22/05/2025

Sanser, stilhed og små øjeblikke af taknemmelighed 🌿

Hvornår har du sidst stoppet op, i det øjeblik en duft strejfede din næse – måske af blomster, jord, regn?
Eller ladet øjnene hvile på noget helt enkelt og smukt, som en blomst i grøftekanten, uden hast?

Vi lever i en verden, hvor meget går hurtigt. Hvor tankerne løber foran kroppen – og kroppen forsøger at følge med.
Men sanserne har deres eget tempo.
De kalder os hjem.

Som når du pludselig opdager, at du trækker vejret dybt – virkelig dybt – og ånder ud med et suk, der slipper noget du ikke vidste, du holdt fast i.
Eller det øjeblik, hvor du kommer i tanke om, at du ikke behøver holde sammen på dig selv.
Og dine skuldre sænker sig. Noget giver slip.

Det er ikke altid de store forandringer, der gør forskellen.
Nogle gange er det de små øjeblikke, hvor kroppen får lov at mærke, at den er tryg.
At du er her.
At det er nok.
💫

02/05/2025

Du behøver ikke klare det hele selv 🌿

Giv kroppen plads til at slippe – og find ro indefra.
💫 Kropsterapi er blandt andet til dig, der længes efter lettelse og balance.

👉Book nemt din tid på www.acrosenkilde.com eller kontakt mig på 51180454

17/04/2025

💬 "Det føltes som om noget indeni begyndte at åbne sig."
💬 "Jeg kunne mærke, at kroppen bar på noget, jeg ikke selv kunne sætte ord på."
💬 "Pludselig var der noget, der gav slip."

Udsagn som disse bliver ofte sagt, når mennesker arbejder dybt med kroppen – som det også ses i programmet Shaolin, hvor deltagerne bliver konfronteret med både deres styrke og deres sårbarhed. Et meget sigende og faktisk program!

Som kropsterapeut oplever jeg gang på gang, hvordan kroppen gemmer på gamle spændinger, uforløste følelser og oplevelser, vi ikke nødvendigvis husker med hovedet – men som stadig sidder i vævet, i åndedrættet, i holdningen.
Når kroppen endelig giver slip på det, den har båret rundt på – nogle gange i årevis – kan det føles som lag, der åbner sig. Og det kan være både forløsende og fysisk mærkbart.

✨ Kroppen husker alt – også det vi ikke selv kan sætte ord på – og når vi arbejder med kroppen som helhed, kan forandringen virkelig mærkes. ✨

Det er netop det, der gør kropsterapi så kraftfuldt. Det handler ikke kun om at lindre smerter eller spændinger – det handler om at skabe kontakt til kroppen som helhed. Herfra kan dyb forandring ske.

Måske du har oplevet, at kroppen vidste noget, før hovedet forstod det 🌿☀️

24/02/2025

15/01/2025

Book nemt din behandling på hjemmesiden www.acrosenkilde.com 🌿

15/01/2025

Book nemt din tid på www.acrosenkilde.com