
25/09/2025
Træning handler om balance ⚖️
👉 Styrke giver dig en robust krop.
👉 Mobilitet holder dig smidig og mindsker risikoen for skader.
👉 Stabilitet sørger for, at du kan bruge din styrke effektivt i hverdagen.
Når du kombinerer de tre ting, får du et stærkere fundament – uanset om du vil løbe, løfte tungt eller bare have færre gener i hverdagen.
✨ Mit bedste råd: Lyt til kroppen, start i det små, og byg gradvist op. Små skridt giver store resultater over tid.