a-terapi.dk

11/01/2019

Hash-Forbrug eller misbrug? Se mere her: http://a-terapi.dk/cannabishash-forbrug-eller-misbrug1 eller tryk på “Læs mere” under billedet og se hvordan man kan få hjælp.

27/12/2018

03/12/2018

Ensom?

Julen er hjerternes fest men julemåneden er for mange også måneden, hvor følelsen af ensomhed forstærkes. Se mere her: http://a-terapi.dk/ensomhed

06/11/2018

Angst kommer i mange forklædninger. Læs om en række forskellige angstformer her: http://a-terapi.dk/terapi

20/05/2018

https://www.facebook.com/anders.jensen.5030/posts/10214865893788250

Alle kan være bange og bekymrede og angste for noget, det er der råd for. Kontakt Anders, A-terapi.

16/05/2018

Angst og depression
Ofte ses det, at angst og depression følges ad hånd i hånd. Skal vi blive i diagnosesproget, kaldes det også blandet angst- depressionstilstand. Man kan næsten forestille sig hvor ”nemt” det er at få en depression, hvis man er så angst at man ikke kan gå udenfor en dør eller være sammen med andre mennesker.

Psykoterapi er en særdeles velegnet måde til behandling af angst og depression.

Vi vil i terapien arbejde med både angsten og depressionen sideløbende, og ret hurtigt vil du opdage hvor meget de to ting er flettet ind i hinanden.

Det kan føles vildt uoverskueligt, bare at komme ud af døren til terapi, hvis du både er ramt af angst og depression, men det er det hele værd, for der findes en lysere side af tilværelsen som du måske ”bare” har glemt for en stund.

Og husk nu på, at kan du slet ikke overskue at komme ud, så starter vi med terapi over we**am- du skal have hjælp, og gerne så hurtigt som muligt når du er ramt af symptomer som anspændthed, uro i kroppen, hjertebanken, ingen energi, tristhed osv. Jo hurtigere du opsøger hjælpen, jo hurtigere får du kontrol over dit eget liv igen og får det bedre.

10/05/2018

https://www.facebook.com/govarde/posts/633628633637273

Kommunikation kan være svært, især med din teenager. Men det er der råd for og hjælp til. Spørg bare psykoterapeut Anders Valentin Jensen.

06/03/2018

Taknemlig...

Det er mandag morgen og jeg tænder for Facebook, og scroller ned over de forskellige opslag. Jeg ser, at der en konkurrence om hvordan man brokker sig mest muligt over snerydning, kommunens totale mangel på empati overfor ældre, statsministerens mangel på intelligens, Sofies manglende forståelse for lønstigninger, ventetid i lægehuset, dårligt sygehusvæsen, og en generel beskrivelse af hvordan man burde drive dette land (som flere i øvrigt mener er verdens navle og som har alverdens magt, til f.eks. At sætte Trump på plads...). Hvordan vi bliver overtaget af muslimer. Vindmøller der ødelægger vores udsigt (men vi skal stoppe med at bruge fossile brændstoffer) osv. Osv.

Der bliver talt meget om brokkeri på div. Social medier (med god grund) men jeg sidder og tænker over om vi glemmer den anden side af alt det brok.

Glemmer vi at være TAKNEMLIG?

Har vi ikke en masse at være taknemlig over? Har vi glemt det? Eller er vi måske bare blevet et forkælet folk som glemmer alt det gode, eller er det sådan, at mere vil have mere?

Kunne vi være taknemmelig over, at vi har rent vand i hanerne? Vi kan gå udenfor uden at få en raket i hovedet? Vi lever i et af verdens rigeste lande? At vi kan hjælpe mennesker i nød? At vores sygehusvæsen er gratis? At vi har en god infrastruktur? At markerne er grønne og ikke groft forurenet? Solen skinner? Det sner? At vi alle har råd til mad? At vi har tag over hovedet? Vores børn? Vores forældre? Vores familie og venner? At vi har et godt (og gratis) skolevæsen? At vi får penge for at studere? At vi får penge hvis vi bliver uarbejdsdygtige? At vi er et af de mindst korrupte lande i verden?

Hvad mon der ville ske hvis vi en dag, eller bare et øjeblik, ville læne os tilbage og mærke efter om det nu i virkeligheden er så grusomt, at bo i Danmark? Tillod os, at mærke alt hvad vi kan (burde?) være taknemlig over?

Mon det overhovedet kan lade sig gøre, at lave et opslag som dette uden at kommentar feltet bliver overdænget med voldsomme kommentarer og brok? Kan vi bare dele det, og skrive en ting i kommentarfeltet vi er taknemlig over?

Jeg er taknemlig for livet...

15/02/2018

Lidt om hvem jeg også er😊

30/12/2017

Mænd er psykopater og kvinder er borderline tøser…

Indrømmet, det er lidt af en overskrift til mit første blogindlæg her på siden, men synes det er værd at debattere.
Ved du hvad kriterierne er for henholdsvis en psykopat og en med borderline? Nej vel… I øvrigt har begrebet psykopat ikke eksisteret i henved 17 år. Alligevel har meningsdannere, psykologer, psykoterapeuter og andet godtfolk travlt med at voldtage disse begreber til ukendelighed. Men hvorfor? Det ville være frækt, at tænke der kunne være af økonomiske grunde, ikke? Eller af uvidenhed?
En psykolog/psykoterapeut skriver på Facebook: Sådan genkender du en psykopat! (Så kan du i øvrigt lige købe en billet til et foredrag til 800 kr. når du har læst hvad der står i artiklen). Sjovt nok er de første 50-100 kommentarer kun fra kvinder, ligesom stort set alle likes er fra kvinder (for nu kan de virkelig se hvorfor deres forhold gik i stykker og hvad han var for en mand). Samtidig sidder deres eks mand (som de har ”glemt” at slette fra vennelisten) og tænker: den skide borderline tøs skulle bare se lidt på sig selv- hvis hun bare ville blive undersøgt, så ville alle få det bedre…

Problemet med begreber som disse, er ikke begreberne eller diagnoserne (udover at jeg synes det er nogle forfærdelige ord, at bruge og underligt, at de i den brede offentlighed er kønsbestemte?) i sig selv, men at de over tid er blevet misbrugt og voldtaget til ukendelighed. Det er ikke bare psykiatriske termer der bliver misbrugt, i flæng kan nævnes Perker (Perle), N***r (selvom mine venner i Afrika spørger hvad de så er? Og insistere på at de er negre…), Muslimer…, Svensker (nej, det er måske ok) og fra næste år er der nok en der hedder: En Samuelsen, til at beskrive noget med at stå fast… Svend Brinkmann vil få æren for det ord.

Jeg har ikke opskriften på om hvordan denne kultur ændres, eller om den skal?
Men i hvert fald med de psykiatriske termer som psykopat, borderline, ADHD, narcissist osv., skal man under alle omstændigheder bruge lempeligt, om muligt slet ikke, for der sidder mennesker derude som lider af nogle af disse forfærdelige sygdomme/personlighedsforstyrrelser. De skal have hjælp, ikke bruges som et skældsord på sociale medier…

Og husk så, at hverken mennesker som bliver kaldt psykopater (Mennesker med dyssocial personlighedsstruktur) eller mennesker som har diagnosen borderline (Emotionelt ustabil personlighedsstruktur, borderline type) er onde eller dårlige mennesker som med vilje ødelægger dit humør og jeres forhold, de er mennesker som ikke er blevet behandlet godt i deres liv/barndom… hjælp dem, i stedet for at udstøde dem og bruge deres diagnoser som skældsord…

Og har de overhovedet en diagnose, eller er det bare vores egen subtile måde, at komme af med vores vrede på, at vi bruger disse udtryk?

18/12/2017

Vi kan alle blive ramt af livskriser, hvor livet kan føles uoverskueligt og trist, og vi føler vi har brug for en hjælpende hånd til at komme videre.
Psykoterapi er en behandlingsform som hjælper dig med, at se livet fra nye vinkler og som hjælper dig med, at finde (genfinde) din indre styrke og ressourcer. Terapien vil hjælpe dig med at anskue ting i livet anderledes end du måske har for vane, så du tør stå ved dig selv og dine egne meninger.
Qua det, vil du opleve større styrke og øget overskud i hverdagen samt finde glæden og meningen ved livet.
Målet med terapien er, at vi sammen finder redskaber til, at du fremadrettet kan navigere uden om de største kriser i livet og, at du selvfølgelig får det bedre.

16/12/2017

Forandring sker, når man bliver det, man er, ikke når man forsøger at blive det, man ikke er.