Massageplejersken

06/02/2026

Vi går endnu en vinterweekend i møde.. med sne, blæst og kulde..

De seneste måneder har jeg haft en del klienter på briksen som beskriver en træthed både fysisk og mentalt, en uoplagthed de ikke kan forstå hvor kommer fra - en krop der er træt og smerter..

Det er helt naturligt ❤️

Med mere mørke mangler hjernen serotonin og melatonin som netop kan give ovenstående følelse samt en dårligere søvn. Samtidig bliver du måske mere immobil som vi alle ved er godt for krop og sind..

Det er derfor helt naturligt at geare ned - din krop har brug for det - solen er lige over skyerne og snart er den fremme igen ☀️

Lidt inspiration til at være mere blid mod dig selv:

- Jag dagslys – også når det er gråt
10–30 min udenfor midt på dagen gør mere, end man tror. Det tæller selv i overskyet vejr.

- Overvej en lysterapilampe
Især hvis du føler dig flad, træt eller vinter-trist. 20–30 min om morgenen kan være en gamechanger.

- Sænk barren (helt bevidst)
Vinteren er ikke højsæson for max-produktivitet. Mind dig selv om:

“Det er okay at være i lavere gear.”

- Små glæder > store planer
Tænk:
• varm te/kaffe
• stearinlys kl. 16
• en serie, du kun ser om vinteren
• noget at glæde sig til hver uge (selv små ting)

- Tal mere, end du tror du behøver
Vinteren isolerer. Selv korte snakke hjælper sindet med ikke at lukke sig om sig selv.

- D-vitamin (seriøst)
Mange i Danmark mangler det om vinteren. Et tilskud kan gøre en mærkbar forskel for både humør og energi.

- Bevægelse i mini-doser
Drop “nu skal jeg i form”-tankegangen. Tænk i:
• 10 min stræk
• en kort gåtur
• lidt let styrke derhjemme
Alt tæller.

- Varm kroppen op indefra
Supper, gryderetter, varm morgenmad. Det giver både fysisk varme og en tryghedsfølelse.

- Søvn > alt andet
Vinter = mere søvnbehov. Giv dig selv lov.
Et fast sengetidsritual hjælper kroppen med at slappe af.

- Hud & krop: ekstra omsorg
Fugtighedscreme, massage, varme bade, uldsokker — det lyder banalt, men kropslig komfort påvirker humøret direkte.

Go’ fornøjelse

.by

13/01/2026

Så er der fyldt op med det vigtige fiskeolie igen i små kapsler.
Pris 347kr

07/01/2026

Vintertid ❄️

Jeg tror på, at vi om vinteren skal lade os oplade, samle energi og rebooste i de mørke tider.

Dagligt hører jeg klienter der mener de mangler energi og overskud og deres kroppe er trætte - og jeg tror en del af årsagen ligger i at vi tror vi skal præstere hele tiden. Altid noget vi skal… arbejde - rent og ryddeligt hus - børnene - madlavning og træning.. og alle tingene er jo skønne ting, men måske handler det om at sige liiidt mere PYT i vintertiden.

- eller få tingene mere struktureret så alle ting nåes i et mere stabilt tempo

Min energi i dag har været lidt flad - og har derfor forsøgt at bevæge mig lidt langsommere , være mere nærværende og forkælet mig med fod- og ansigtsmaske her til aften ❤️ - lææækkert

Hvad gør du når du passer på dig selv?

05/01/2026

SÅ er året kommet sådan rigtig i gang for mig 👏🏻

Sluttede 2025 og startede 2026 med sygdom og sygebørn - MEN nu er det nu!

Jeg elsker den energi januar starter med 🔥🚀

Som nævnt, så kommer min bette business og siden her, til at ændre sig en smule - Jeg har de seneste år lyttet og mærket på mange mennesker og haft de nysgerrige briller på ift. “larm” i kroppen.

Og nu er jeg klar til at gå et spadestik dybere med at afhjælpe smerter og ubehag i kroppen - OG endelig få gang i min coach uddannelse for fuld skrue 💪🏻

For fakta ER bare, at din krop og sind hænger sammen og er der ikke balance - så råber en af delene på hjælp!

Jeg har jo altid brugt min NLP i behandlingerne (måske har du ikke engang opdaget det 😉) men nu får den bare mere plads og der kommer nye muligheder for jer der ønsker at arbejde mere på dig selv, dit mindset og dermed også passe bedre på din fysiske krop ❤️⚖️

Du vil naturligvis stadig kunne få dine behandlinger, MEN der vil blive lidt færre tider idet det andet skal have plads til at vokse - SÅ til dig der kommer med jævne mellemrum - husk og få booket din næste tid i god tid så du får præcis den tid der passer dig bedst 😉

31/12/2025

🎉 GODT NYTÅR 🎉

Jeg kan vist lige nå og ønske jer alle et rigtig dejligt nytår - og TUSIND tak 🙏🏻🥰

For jeres støtte i hele 2025 - uden jer ingen mig ❤️

At I kommer retur ved behov, fortæller jeres omgangskreds om mig, skriver en anmeldelse på fb eller sender mig søde ord om effekten af behandlingen du har modtaget - ALT dette betyder mere end I aner når man er soloselvstændig 🙏🏻❤️

Som altid bruger jeg tiden op til årsskiftet til at reflektere over året og hvad der skal blive og hvilke ting der skal med videre i det nye år 🎉

Personligt var overskriften for mit 2025 BALANCE - balance i min kost, arbejde, fritid, familietid og alenetid - Det lykkedes og jeg ved hvorfor 💪🏻 Dette begreb bliver, pga. min popcornhjerne, taget med i 2026 ☺️ Mere om dette senere…

I år har jeg faktisk brugt det mest af november og december på at reflektere og rydde op og ud - dog en lidt amputeret udgave pga. egen sygdom og ungernes de sidste par uger.
Så januar bliver en måned med afsked på et par behandlinger som ikke passer i dens form til det jeg ønsker at tilbyde - ligeledes kommer der nye tiltag, dette for at passe på mig selv rent fysisk, men i Aller højeste grad også ud fra det jeg oplever i klinikken og det jeg kan mærke min energi trækker mig hen imod - mere om dette næste år 🥰😉

Jeg håber I vil følge med herinde og i min bette klinik i 2026 og at jeres år bliver FYLDT med præcis det du ønsker 😘❤️

Godt nytår 🎉

28/12/2025

Med 2 syge børn på Gran Canarie med høj feber, ondt i halsen og opkast (heldigvis slap vi liiige præcis for indlæggelse og vi kom alle med det planlagte fly hjem)

Så fik vi desværre lidt mere med hjem end julestemningen og lidt glød på kroppen 🦠

Siden er 3 børn nedlagt med det samme og nu også 2 voksne - INCL Miiiig 😭🤧, men hey mandsopdækkede og tvang væske + medicin i ungerne 5dage på hotelværelse, så vel ikke så underligt at der er vandret virus gennem hosten og snorken over på mig 🥴

Det er noget smitsomt skidt det her - og selvom jeg vil eeellsskke og se jer i min bette klinik i morgen, så er det bedst for alle parter at jeg bliver under dynen 😔

Mit bookingsystem holder også sin helt egen form for juleferie - så jeg kan ikke se HVEM der skulle komme i morgen så jeg kan give direkte besked, men det arbejdes der på 🙈 og jeg kontakter jer

Huset sejler med halv nedtaget julepynt, vasketøj og julegaver - ingen børn har energi og NOGEN kommer vel og laver noget mad 🤷🏻‍♀️ - heldigvis er jeg så “ramt” at jeg tager det hele som det kommer, græder lidt febertårer eller griner fordi det hele er så uoverskueligt 🤣🙈

Men hey, nogen i verden har det værre end os og vi er heldigvis snart ovenpå igen i det bette hus så vi kan starte 2026 med et brag 💪🏻

Jeg har i hvert fald en del nyt og spændende i ærmet til jer - meeen det bliver liiige udsat lidt.

Håber I er gået udenom en masse sygdom og i stedet har fyldt kroppen med en masse ro, kærlig omsorg og nærvær med mennesker I holder af 🙏🏻

21/12/2025

18/12/2025

December er hyggelig…
men også den måned, hvor mange går med skuldrene oppe under ørerne og vejrtrækningen helt oppe i brystet - Husk! nervesystemet elsker langsomhed ❤️

Små ting, der giver ro i en travl december:

- Læg en hånd på brystet og en på maven… Træk vejret helt ned “i maven” – 4 sek. ind, 6 sek. ud. Gentag min. 4 gange (gerne flere gange om dagen hvis du har brug for det)

- Sænk skuldrene bevidst 5 gange i løbet af dagen

- Husk: du SKAL ikke nå det hele, det er okay at sige nej, skrue ned og vælge dig selv

- Massage af nakke, skulder og kæber med et fast tryk i cirkulære bevægelser mens du lukker øjnene. Sæt gerne wellness/spa musik på

- Søvn, væske og varme er sååå lækkert for dit nervesystem

Som behandler ser jeg hver dag, hvad travlhed og stress gør ved kroppen (og har selv været ramt)– men også hvor lidt der faktisk skal til for at skabe ro igen

Stress sætter sig i kroppen bl.a i nakke, skuldre, hoved og mave.
Ro starter ofte med én beslutning: at lytte til dig selv ❤️

Du kan gøre det meget konkret ved at nedskrive hvad der stresser dig mest i december?
- Synliggør det for dig selv og se om noget af det kan undværes og uddelegeres - alting er ikke SKALopgaver 😉

“ Ro ikke er noget, vi skal fortjene – den er noget, vi kan tillade os ❤️”

Gem evt opslaget så du nemt kan hive det frem til de dage hvor du bliver ramt af travlhed.

27/11/2025

Gavekort
- måske til advents- eller julegave?

I er heldigvis mange der ønsker jeres nærmeste et bedre helbred, enten med at få bugt med smerterne eller få ro i nervesystemet ❤️ (og tusind tak for det 🙏🏻)

Jeg bliver SÅ glad for støtten og varm om hjertet når fx bedstemoren bestiller gavekort til alle børnebørnene i adventsgave, når moren køber gavekort til sønnike og til sin husbond eller veninden til sin besties 🥰

For mig er det en kærlig gave der udtrykker omsorg og varmer på en helt anden måde end en kop, parfume eller bog.

Der er stadig mange som ikke prioriter at hjælpe sig selv, men i stedet knokler for at være der for andre - og præcis de har brug og glæde af at komme på briksen.

Gavekortene bestilles ved at skrive en pb eller sms 42700483 og kan laves på et beløb eller en behandling - som gaveæske eller sendt på mail.

Glædelig jul 🎄

21/11/2025

🔥 BLACK FRIDAY TILBUD 🔥

– forkæl dig selv eller en du holder af!
Fra støj og travlhed… til ro, pleje og velvære

🔥ASMR-behandling – mindful pause til nervesystemet
Tag en stille pause fra hverdagen og mærk, hvordan kroppen falder til ro.
ASMR-behandlingen inviterer dig ind i et stille rum med beroligende lyde og blide bevægelser, der hjælper dig med at slippe stress og genoplade på en nænsom og sanselig måde.

👉 Normalpris: 45 min – 540 kr
🔥 Black Friday pris: 459 kr (-15%)

Book online og betal via mobilpay 325746 (horse-balance) - din kvittering

Skal det gives som gave - så skriv til mig 😉

⸻

🔥50 ml Lækker Ansigtscreme fra Valentin Beautyline
En intensivt plejende og fugtgivende creme, der beskytter mod frie radikaler og styrker hudens naturlige glød.
Med høj koncentration af marine kollagen, vitaminer og DMAE – der booster hudens produktion af kollagen ✨

👉 Normalpris: 399 kr
🔥 Black Friday pris: 299 kr (-25%)

Betal over mobilpay 325746 (horse-balance) og skriv til mig hvornår du vil afhente ved klinik - pakker gerne ind i cellofan.

⸻

🖤 Tilbuddene gælder kun i forbindelse med Black Friday – så skynd dig at booke eller reservere!
Send en DM eller kontakt mig her 👉 42700483



Tilbuddene gælder til og med søndag d.30/11-25

OBS opslaget må gerne deles 😉😘

12/11/2025

Efterår og vinter kalder på varme og velvære 🍂

Ingefær er naturens lille kraftpakke – perfekt til den kolde årstid. Den varmer indefra, styrker immunforsvaret og giver et frisk kick til te, juice eller madlavning.

Varmer indefra: De aktive stoffer, især gingerol, øger blodcirkulationen og giver en naturlig varme i kroppen.

Styrker immunforsvaret: Ingefær har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber, der hjælper kroppen med at bekæmpe forkølelse og infektioner.

Lindrer hoste og ondt i halsen: En kop varm ingefærte kan virke beroligende på luftvejene.

God mod kvalme og urolig mave: Bruges ofte til at lindre køresyge og morgenkvalme.

Giver energi og balance: Den friske, krydrede smag kan give et naturligt energiboost uden koffein

Så når du alligevel tager din daglige pause - så snup lidt ingefær i kogende vand 🙏🏻

20/10/2025

I am back 🍂

Så er jeg tilbage ved briksen og selvom det har været fantastisk med en afstikker de seneste uger og utrolig mange oplevelser er kommet i mindebogen - så er det dejligt og komme hjem og i gang igen 🥰

Håber du har haft lidt efterårsferie og skulle kroppen trænge, så er du meget velkommen på briksen - sms/ring eller book online

Www.massageplejersken.dk