12/06/2025
💥 Migræne – mere end bare hovedpine
Migræne er en invaliderende og ofte undervurderet lidelse, som rammer både fysisk, mentalt og socialt. Mange oplever anfald med intense smerter, kvalme, lys- og lydfølsomhed – og føler sig magtesløse, når migrænen rammer.
Hvad er migræne egentlig?
Migræne er en neurologisk lidelse, hvor hjernens blodkar og signalstoffer reagerer overaktivt. Det kan vare fra få timer til flere dage – og påvirker livskvaliteten for millioner. Nogle har aura (synsforstyrrelser) før et anfald, andre oplever “bare” dunkende smerter i den ene side af hovedet.
🧠 Typiske symptomer:
Pulserende, ensidig hovedpine
Kvalme/opkast
Lys- og lydfølsomhed
Træthed og koncentrationsbesvær før/efter anfald
👐 Hvordan kan jeg som massør og sygeplejerske hjælpe?
✅ Nakke-, hovedmassage og triggerpunktsbehandling: Lindrer spændinger, især omkring nakke, skuldre og kranie
✅ Afspænding og stressreduktion: Hjælper med at forebygge anfald og skabe ro i nervesystemet
✅ Individuel vejledning: Råd om søvn, kost, væske, pauser og andre migrænetriggere
✅ Sygeplejefaglig vurdering: Sparring omkring medicin, symptomer og henvisningsbehov
✅ Støttende samtaler: Migræne påvirker ikke kun kroppen – men også psyken. Jeg lytter.
Massage og en helhedsorienteret tilgang kan ikke kurere migræne – men det kan gøre en stor forskel i din hverdag.
Kæmper du med migræne? Du er ikke alene – og du behøver ikke stå alene med det. Skriv til mig og hør, hvordan jeg kan hjælpe ❤️
