GrowYoga - Nivågaard

Hjem
Danmark
Nivå
GrowYoga - Nivågaard

Yogastudie i Nivå - vi tilbyder 30 ugentlige hold, Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini, Roll and Release

13/04/2026

Workshop om åndedrættet - hvad, hvorfor, hvordan

Søndag d. 19. april kl. 14.00-16.00

Vi trækker vejret hele tiden, men de færreste af os tænker over, hvordan vi egentlig gør det. På denne workshop dykker vi ned i, hvad åndedrættet er, hvorfor det har så stor betydning, og hvordan du kan bruge det mere bevidst og hensigtsmæssigt i hverdagen.

Workshoppen undervises af Pernille Ramm, RYT-certificeret yogalærer og Cand.scient. i Human Fysiologi med speciale i Human Ernæring.

Hendes motto er:
“Kan du trække vejret - kan du dyrke yoga.”

Vi arbejder med:
• forståelse af åndedrættet
• sammenhængen mellem åndedræt, nervesystem og energi
• konkrete pranayama-øvelser og simple teknikker, du kan tage med hjem

Workshoppen veksler mellem teori og praksis, og alle kan være med, uanset erfaring med yoga.

Læs mere her: https://growyoga.dk/breathwork/

Pris: 350 kr. inkl. moms

Hvor: Gl. Strandvej 16, st. th., 2990 Nivå

Medbring: Tæppe, måtte og gerne 1-2 klodser. Har du ikke uddstyr kan det lånes i studiet.

11/04/2026

Lidt rengøring, lidt forårssol og snart en masse udendørs yoga.
Platformene er klar, så nu mangler vi bare jer.
Starter snart 🌱

04/04/2026

WORKSHOP: Kundalini – Fodfæste i forandringens tid

Lørdag d. 11. april kl. 14–16.30

Vi lever i en tid, hvor meget er i bevægelse. Det kan være svært at finde ro, retning og kontakt med sig selv midt i alt det, der sker.

Denne Kundalini Yoga-workshop inviterer dig til at lande i dig selv – og lade energien løfte sig.

Gennem øvelser, åndedræt, mantraer og meditation arbejder vi med at:
- Balancere nervesystemet
- Frigøre stagneret energi
- Finde styrke, klarhed og kreativitet indefra

Workshoppen afsluttes med afspænding og integration, så du forlader dagen med mere i dig end du kom med.

Underviser: Trine Aaen – uddannet Kundalini- og Yin yogalærer med undervisningserfaring siden 2019.

For alle – uanset erfaring, alder og krop. Du behøver ikke kende til Kundalini Yoga på forhånd. Du skal bare møde op med nysgerrighed.

Læs mere her https://growyoga.dk/kundalini-forandring/

04/04/2026

APRIL - det sker i studiet hos Grow Yoga 🌱

I vores nyhedsbrev har vi samlet månedens særlige oplevelser for både store og små. Glæd dig til workshops, events, fordybelse og snart også de første udendørs hold. Og hvis du ikke har set Skovens tid på Nivaagaards Malerisamling endnu, kan du stadig nå at kombinere udstillingen med yin yoga den 17. april.
Læs med her
https://mailchi.mp/8c5bbd1344a5/april2026

17/03/2026

Kunstudstilling & yoga – fredag d. 20. marts

En unik oplevelse med rolig yin yoga midt i den roste udstilling "Skovens tid" på Nivågaards Malerisamling.
Efterfølgende kan du nyde udstillingen i stilhed og te i Havefoyeren.

🕢 9.30–10.30

Alle kan være med
💰 150 kr. / 135 kr. (årskort)

Læs mere her https://growyoga.dk/yin-og-kunst/

08/03/2026

Vi er tilbage i Torekov, som forkæler os med forårsfornemmelser, smuk natur, gourmetmiddage og som altid - dejlig yoga🌸

Se datoer for kommende ture og book din plads på www.growyogaretreats.dk

08/03/2026

Til dig, der ikke har planer i dag mellem kl. 14 og 16.30 - måske er denne workshop for dig.

🌱 Livsgivende Forår – Yin
Søndag d. 8. marts ruller vi måtterne ud til en blid, nærende forårs-workshop med dygtige Ditte Parby.

Vi arbejder med lever- og galdeblæremeridianerne, giver slip på det gamle og skaber plads til ny energi, klarhed og vitalitet.

En stille indre forårsrengøring.
2,5 time kun til dig.

BOOK din plads her https://growyoga.dk/foraar-yin/

22/02/2026

Vi gentager succesen ✨
Gratis yogaklasse med nyuddannet instruktør Louise Ralfs – Yoga & Conscious Dance.
Sidst d. 15. feb. var en fornøjelse, så nu gør vi det igen.

Søndag d. 1. marts kl. 16.30–17.30.
OBS: For 15 år og ældre.

Book din gratis plads – og tag gerne en ven med.

18/02/2026

GRATIS MEDITATION

Søndag d. 1. marts 2026 kl. 13.00–14.00
Med Brian Nielsson

Vi er glade for igen at få besøg af dygtige Brian Nielsson, som netop har udgivet bogen Dit Mentale Kompas. Brian har tidligere undervist i meditation hos Grow, og vi elsker han er på visit og vil give dig mulighed for en meditationsklasse.

Kom med til en meditativ stund, hvor du kan sænke tempoet og give dig selv lidt mere plads. Vi starter med rolige, dybe åndedræt, der beroliger nervesystemet og samler opmærksomheden. Herefter bevæger vi os ind i en enkel, nærværende meditation med fokus på åndedrættet, før vi fortsætter i en Vipassana-inspireret praksis: at observere det, der opstår – tanker, fornemmelser, stemninger – uden at skulle ændre noget.

Vi runder af med en liggende shavasana, hvor roen får lov at lande.

Efter timen deler Brian om sin nye bog Dit Mentale Kompas – et praktisk og jordnært redskab til mere klarhed og balance i hverdagen. Der vil være mulighed for at stille spørgsmål og høre mere om meditation og bogen, samt mulighed for at købe bogen.

Gratis – men husk at booke din plads. Og afmelde, hvis du bliver forhindret.

Medbring gerne tæppe, yogamåtte og evt. en pude at sidde på. Alt kan lånes i studiet.

📍 Gl. Strandvej 16, s. th., Nivå
(Nivågaards Avlsgård – de grå bygninger, ikke museet)

En time til ro.
Et mentalt kompas med hjem.

16/02/2026

KUNSTUDSTILLING & YOGA – Skovens tid 🌿

Forestil dig at ligge på din yogamåtte midt i et museum.
Omgivet af skovens farver, fortællinger og stemninger.

I samarbejde med Nivaagaards Malerisamling inviterer Grow Yoga til yin yoga og meditation i særudstillingen Skovens tid.

Vi bevæger os roligt og organisk mellem værkerne – med blide yin-stræk og guidet meditation. Dygtige Trine Aaen underviser

En stille morgenstund før museet åbner.

Datoer:
Fredag 20. februar
Fredag 20. marts
Fredag 17. april
Tid: Kl. 9.30–10.30 (udstillingen åbner kl. 11 – du har adgang før)

Pris: 150 kr.
135 kr. for årskortholdere (inkl. entré og efterfølgende te)
Køb din billet her https://nivaagaard.dk/event/yin-yoga-og-meditation-i-skovens-tid/2026-02-20/

Medbring yogamåtte og tæppe. Lokalet er køligt, så varmt tøj anbefales.

Alle kan være med.

12/02/2026

🕉️ The Full Yogic Experience – Traditional Hatha Yoga Workshop 🕉️

For dig, der er:
- ny til yoga
- garvet yogi
- nysgerrig på at lære mere om yoga

Søndag d. 22. februar 2026 kl. 14.00–16.30 inviterer vi dig til en fordybende workshop i klassisk Hatha Yoga.

Denne 2,5 timers praksis er en introduktion til yogaens traditionelle fundament – en helhedsoplevelse, der forener:

• Opening chanting
• Asana (klassiske yogastillinger)
• Pranayama (åndedrætsøvelser)
• Meditation

Vi bevæger os gennem hele den yogiske praksis, som den er blevet videregivet gennem generationer – med fokus på at skabe harmoni mellem krop, sind og ånd.

Underviser: Katerina Detska
Katerina er erfaren yogalærer og holistisk sundhedscoach med en særlig passion for restorative yoga. Hun skaber trygge, nærværende og healende rum, hvor du kan sænke tempoet og genforbinde dig med dig selv.

Hos Grow Yoga, Gl. Strandvej 16, st. th., Nivå (Nivågaards Avlsgård – ikke museet)
425 DKK
Medlemmer får 10% rabat

Workshoppen er på engelsk, og alle niveauer er velkomne.

Læs mere her og book en plads https://growyoga.dk/intro-to-hatha/

Adresse

Gl. Strandvej 16, Street Th
Nivå
2990

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 20:15
Tirsdag	08:00 - 20:00
Onsdag	07:00 - 19:15
Torsdag	09:00 - 20:30
Fredag	08:30 - 12:00
Lørdag	08:30 - 21:00
Søndag	09:00 - 17:00

Internet side

http://www.growyoga.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når GrowYoga - Nivågaard sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til GrowYoga - Nivågaard:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Nivå?

Del

Type

Yogastudie