Sundhedsmissionen - PaleoPower

12/04/2026

Det er på tirsdag, at det nye hold SOMATISK TRÆNING begynder og der er plads til 2-3 personer endnu.
🫶🏼Er du stresset, og har du det stramt med løb/styrketræning?
🫶🏼Er du overvægtig og har svært ved at bevæge dig?
🫶🏼Er du dårligt gående, men vil gerne bevare din mobilitet?
🫶🏼Er du gravid eller har lige født?
🫶🏼Bryder du dig ikke om at være på hold med 20 andre, der måske er i bedre form end dig?

Så er dette et hold for dig!
Sidste tilmelding er mandag!

NYT PÅ FANØ: Somatisk træning – PaleoPower
Link i kommentarfeltet

12/04/2026

Det er på tirsdag, at det nye hold SOMATISK TRÆNING begynder og der er plads til 2-3 personer endnu.
🫶🏼Er du stresset, og har du det stramt med løb/styrketræning?
🫶🏼Er du overvægtig og har svært ved at bevæge dig?
🫶🏼Er du dårligt gående, men vil gerne bevare din mobilitet?
🫶🏼Er du gravid eller har lige født?
🫶🏼Bryder du dig ikke om at være på hold med 20 andre, der måske er i bedre form end dig?

Så er dette et hold for dig!
Sidste tilmelding er mandag!

NYT PÅ FANØ: Somatisk træning – PaleoPower

NYT PÅ FANØ: Somatisk træning Trænger du til at bevæge din krop? På en blød måde? Somatisk træning er en metode hvor vi udvikler kropsbevidsthed og forbedrer forbindelsen mellem krop og sind, gennem langsomme, bevidste og kontrollerede bevægelser uden udstyr. Alle kan deltage, uanset form ...

09/04/2026

Du bør IKKE deltage på det nye somatisk træningshold, hvis du gerne vil:
* gøre det du plejer.
* beholde dine nakkesmerter.
* blive ved med at være stresset.
* beholde det triste humør.
* blive ved med at have ondt i ryggen.
* have stive led.
* sove dårligt.
* blive ved med at overhøre din krops signaler.

NYT PÅ FANØ: Somatisk træning Trænger du til at bevæge din krop? På en blød måde? Somatisk træning er en metode hvor vi udvikler kropsbevidsthed og forbedrer forbindelsen mellem krop og sind, gennem langsomme, bevidste og kontrollerede bevægelser uden udstyr. Alle kan deltage, uanset form ...

07/04/2026

NYT PÅ FANØ: Somatisk træning.
Og nyt i Sundhedsmissionen: Holdtræning! -Om end meget små hold. 2-6 deltagere.
Læs mere her:

https://www.paleopower.dk/2026/04/07/nyt-paa-fanoe-somatisk-traening/

05/04/2026

Metabolisk syndrom er noget mange læger ikke kender til. Simpelthen fordi de ikke lærer nok om kost på deres studie. De studerer jo medicin. De studerer ikke sundhed! Og hvis de gør en patient rask, mister de jo en patient!

Metabolisk syndrom en samling af risikofaktorer – bugfedme, forhøjet blodtryk, forhøjet blodsukker og uhensigtsmæssige kolesteroltal – der markant øger risikoen for type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdomme. Tilstanden skyldes ofte en kombination af genetisk prædisposition, fysisk inaktivitet og usund kost, og forekommer hos ca. 30% af midaldrende mænd i Danmark. Du kender det nok som livsstilssygdomme. Som en, der i nok 10 år har "truet" med at han ville begynde til livsstilsomlægning i Sundhedsmissionen, forleden sagde: "Jeg har levet for godt."
Nej! Han har levet for dårligt! Hvis man lader sig selv blive ekstremt overvægtig, så har du ikke levet godt, du har levet skidt og taget de forkerte valg igen og igen og igen!
Har du 5-10 kg for meget at slæbe rundt på, kan du hurtigt komme af med dem.
Har du 20 kg ekstra er du overvægtig men kan nå at komme af med dem inden efteråret.
Har du mere end 30 kg for meget at slæbe rundt på, er du ekstremt overvægtig... Og så skal du virkelig gøre noget NU!
Ønsket om at ændre livsstil er ofte ikke eksisterende hos de fleste personer med metabolisk syndrom- desværre - gælder også selv om lægen nævner det - og de færreste har den indsigt i deres sygdom, som der skal til for at forstå, hvorfor livsstilsændringer er løsningen!
FJeh vil derfor anbefale dig at følge carnivorediæten, fordi carnivore-diæten reelt fjerner alle kulhydrater (0 gram), kan den fungere som en kraftig "metabolisk nulstilling".

Du opnår forbedret insulinfølsomhed: Ved at fjerne blodsukkerstigninger falder kroppens behov for insulin markant, hvilket kan hjælpe med at vende insulinresistens.

Du opnår vægttab og mæthed: Det høje proteinindtag øger mætheden og forbrændingen, hvilket ofte fører til et hurtigt tab af det farlige fedt omkring organerne (visceralt fedt).

Stabilisering af blodsukker: Mange oplever, at deres blodsukkerniveauer bliver meget stabile, da kroppen skifter til at brænde fedt (ketose) frem for glukose.

Så simpelt!

28/03/2026

Kom med til en lille chi-flow træning.

https://www.instagram.com/reel/DWbM3bWDKBZ/?igsh=dXBydTRsZ2N4eHd3

26/03/2026

Så er det snart påskeferie, og der er events på kalenderen.
Skal du med?

https://sundhedsmissionen-paleo-power.planway.com/widget/events

24/03/2026

Har lige 2 timer til næste aftale. Så skal jeg læse!

23/03/2026

Frisk (dvs kold) tur på vandet. Ekstra motion 💪🏼og så hjem i saunaen.
Hvem har brug for at rejse til de varme lande, når man bor der hvor andre holder ferie?

19/03/2026

Not all health advice fits the mainstream narrative—and that’s okay.

Sometimes, questioning the norm opens the door to a deeper understanding of your body, your habits, and what truly works for you. 💡

The goal isn’t controversy—it’s awareness, education, and empowering you to think critically instead of blindly following trends. Because real health isn’t one-size-fits-all.

From what you eat to how you move, small shifts in perspective can create powerful long-term results. The more informed you are, the better choices you can make for your own wellness journey.

Controversial Things I Tell My Patients!

- Vaccines Can Be Dangerous
- Most Medications Aren't Necessary or Healthy
- Movement is Medicine to Your Body
- Breakfast is Overrated
- Oatmeal is Not a Healthy Food
- Avoid Typical Salad Dressings
- Saturated Fat is Brain Food
- Eat More Cholesterol for Healthy Hormones
- You Can Eat As Many Eggs As You Want
- Red Meat is a Superfood

Stay curious. Stay informed. And most importantly—listen to your body. ✨

👇 Comment with “Guide” and I Will Send You My Comprehensive Guide 7 Root Causes of Autoimmunity and Chronic Inflammation!