Sundhedsmissionen - PaleoPower

25/08/2025

🇩🇰
I denne uge er der planlagt 2 ture på STAND UP PADDLE og så må vi håbe på en vindstille september, for sæsonen lakker mod enden... Og dermed også muligheden for at komme med mig på tur, for når det bliver koldere, så lukker jeg definitivt for udlejning af boards.
🇩🇪
Diese Woche sind 2 Trips mit STAND UP PADDLE geplant und wir müssen auf einen windstillen September hoffen, denn die Saison neigt sich dem Ende zu… Und somit auch die Möglichkeit, mit mir auf einen Trip zu kommen, denn wenn es kälter wird, werde ich den Boardverleih definitiv schließen.

23/08/2025

Her har du årsagen til at jeg gik over til (næsten kun) at udbyde enetimer. Hold undervisning pålægges nemlig moms fra 1.1.25 så vi enten skal gå 25% ned i løn, eller stige med 25 %...

https://www.facebook.com/share/16zqz9Yica/

NYT om moms!

Samme dag hvor chokolade og sukker bliver billigere… der bliver yoga dyrere🙄🤯

Vi har i DYOM længe afventet svar på, hvornår vi kan forvente at den varslede moms på yoga vil træde i kraft - og ligeledes har vi afventet svar på, hvad man fra politisk side vil gøre for at kompensere for den merudgift, det i sidste ende vil betyde for vores yogadeltagere.

I dag blev vi lidt klogere!

Skatteforvaltningen offentliggjorde tidligere i dag en række praksisændringer på momsområdet, herunder at der fra den 1. januar 2026 bl.a. lægges moms på en række undervisningsaktiviteter.

Det gælder også yoga.

MEN af pressemeddelelsen fra Skatteforvaltningen fremgår det samtidigt, at regeringen ønsker at indføre et fradrag for motion - herunder yoga - i kommercielt regi. Det betyder, at deltagerne på dine hold vil kunne få fradrag for at deltage, så de kompenseres for den prisstigning momsen naturligt vil medføre.

Foreninger vil fortsat være momsfritaget (og dermed heller ikke omfattet af fradraget).

DYOM er ikke blevet varslet inden pressemeddelelsen, men vi er i forbindelse med offentliggørelsen blevet inviteret til et møde i Skatteministeriet d. 1. september sammen med andre relevante organisationer.

Mere ved vi ikke for nu!

Vi er selvfølgelig fortsat brand ærgerlige over, at der indføres moms på yoga, således at prisstigninger er nødvendige og yogaudbydere får en ny administrativ byrde - men vi bider samtidig mærke i, at der fra politisk side blev lyttet til os og bremset op - og at der nu ser ud til at være vilje til at finde en kompensationsordning.

Vi vil selvfølgelig løbende holde alle vores DYOM medlemmer orienteret om de regler, der kommer til at gælde for moms!

God weekend!

22/08/2025

Der kommer MANGE latterlige "tiltag" fra den danske regering for at gøre folk usunde (fx fjernes chokoladeafgiften så chokoladen nu bliver billigere 🥳🥳🥳 og så bliver mennesket forventeligt federe).
Og regeringen gør hvad de kan, for at gøre livet surt for små selvstændige 🤬 Flere afgifter og gebyrer for træningssteder! Der lægges moms på træning, med mindre det er "legemesudfoldelse".

🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬

22/08/2025

Jeg er simpelthen så TRÆT af den der med at havregryn er sundt! Det er sundt for heste! 🐎🐎🐎🐎🐎🐎
Vi har IKKE brug for kulhydrater.
(Fedt giver bedre energi til kroppen)
Vi har IKKE brug for fibre!
(Hvis du spiser sundt, er der ikke noget, der skal renses ud fra tarmen)

Spis nu bare noget naturligt som æg!

Og tvivler du på mig, så tjek fx .kristinevensen og

21/08/2025

I efterårsferien er der DUNKELT på Fanø.
Jeg har en uge til at komme op med ideer.
Hvad synes du sundhedsmissionen PaleoPower skal tilbyde?

19/08/2025

Ozempic fremmer ikke vægttab; det undertrykker blot sult, kroppens måde at ændre kroppen på, til at spise og genopbygge.

Jeg har flere gange anbefalet folk med svær overvægt, at tage det max 3 måneder, som et spark bagi, og undervejs lære om at spise og motionere rigtigt.
Det kritiske problem med Ozempic og lignende medicin er, at vægttabet ikke kun omfatter kropsfedt, men også muskelmasse. Ud fra mine observationer og erfaringer med personer, der i øjeblikket tager det eller har taget det, er at de har set et betydeligt tab af styrke og muskeltonus, inklusive i ansigtet - hvilket resulterer i det nu anerkendte udtryk "Ozempic-ansigt eller Ozempic-krop".

De fleste (ikke alle) tyr til Ozempic på grund af manglende selvdisciplin og søger en hurtig løsning - en vildledende tilgang, der fører til endnu større problemer.
Mange søger den hurtige løsning, men tænker ikke på de større problemer det kan medføre!
Det store problem er at genvinde tabt muskelmasse, hvilket typisk tager længere tid end den tid, det tager at tabe fedt. Muskelmasse er afgørende for at forbrænde kalorier! Uden tilstrækkelig muskelmasse står man over for adskillige problemer, herunder accelereret aldring og at se ældre ud hurtigere. Konsekvenserne rækker langt ud over æstetik: styrke og funktion falder, stofskiftet falder, glukoseafgivelsen falder, knoglesundheden lider, og hormonproduktionen falder.

For at tabe dig (både fedt og muskler) skal du indtage færre kalorier end dit vedligeholdelsesniveau. For at tage på i vægt skal du overstige dette vedligeholdelsesniveau. For at opretholde vægten indtager du dit daglige kalorievedligeholdelsesniveau.
Ergo, er du simpelthen NØDT TIL AT TRÆNE!

Om ikke så længe åbner jeg for træning om aftenen og igen et hold for at blive Fanøs stærkeste! Og det handler om hvem der procentmæssigt bliver den der rykker sig mest, så deltagerne konkurrerer mod sig selv, og med hinanden.

18/08/2025

Almost fully booked this week!

17/08/2025

Når jeg laver creme, udsmelter jeg fedt fra Fanøs økologiske Angus kvæg. Jeg bruger varme til at adskille triglycerider (rent fedt) fra det vand, der naturligt er i vævet, samt proteiner og bindevæv.
Når fedtet varmes op og begynder at koge, fordamper vandindholdet, og cellestrukturerne nedbrydes. Dette efterlader ren, stabil talg med et højt røgpunkt (omkring 190°C).
Hvorfor er dette vigtigt?
🥩 Renhed: Udsmeltning fjerner urenheder, hvilket giver dig ekstra rent fedt.
🔥 Stabilitet: Med lidt eller intet vand tilbage kan mikrober ikke vokse - hvilket er grunden til, at talg er naturligt holdbart.
🧬 Næringstæthed: Korrekt udsmeltning bevarer fedtopløselige vitaminer som A, D, E og K. Slutresultatet?
🧫Et cremet, næringsrigt fedtstof, som mennesker har stolet på i århundreder - nu genopdaget som det ultimative alternativ til ustabile, industrielle frøolier.
Og virkningen af det, taler for sig selv!
Jeg har klienter, der har testet det på hud, der var slemt angrebet af rosacea, bumser og soleksem. Og det har hjulpet dem alle!

Kom forbi og prøv det selv!
Lige nu på udsalg til 100 kr pr bøtte!
(Begrænset antal, da det er et testbatch)

17/08/2025

Et 15-årigt studie i JAMA Internal Medicine har vist, at tilsat sukker kan være en større trussel mod dit hjerte end kolesterol – mere end en fordobling af risikoen for at dø af hjertesygdomme, selvom du ikke er overvægtig. Personer, der fik 25 % eller mere af deres daglige kalorier fra tilsat sukker, havde over dobbelt så stor sandsynlighed for at dø af hjertesygdomme som dem, der indtog mindre end 10 %. Faren steg med højere sukkerindtag, uanset alder, vægt, aktivitetsniveau eller kolesteroltal. De vigtigste kilder omfatter sukkerholdige drikkevarer (over en tredjedel af tilsat sukker i kosten), desserter, slik, sødede morgenmadsprodukter og frugtdrikke.

For meget sukker kan hæve blodtrykket og få leveren til at frigive skadelige fedtstoffer i blodet – begge vigtige risici for hjertesygdomme. American Heart Association anbefaler en daglig grænse på 6 teskefulde (100 kalorier) for kvinder og 9 teskefulde (150 kalorier) for mænd. En enkelt dåse sodavand kan overstige disse grænser. Eksperter anbefaler at bytte sodavand ud med danskvand med et stykke frugt i, og vælge frugtbaserede eller usødede desserter, og kaffe uden sukker for at beskytte dit hjerte.

Rigtigt mange er bange for kolesterol. Men det er sukkeret, der forårsager insulinresistensen, som forårsager betændelsen, der forårsager ardannelse i karrene, som får kroppen til at reparere skaden med kolesterol, der fører til blokeringen.

Sikke en overraskelse, hva'? Kun hvis du ikke har hørt efter hvad jeg har sagt siden jeg læste til urteterapeut i 2013…

Sukker er farligere end kolesterol. Kolesterol er slet ikke en fare! Sukker og overskydende insulin på grund af sukker er farligt.
Især sukkerarter i form af kulhydrater, der kan spises i store mængder ... som brød, kager, pasta, ris, pizzaer og alle kornsorter, sukker i kaffen og sodavand.

Det er fødevareindustrien der FANDT PÅ at (animalsk) fedt er dårligt og at sukker er ok. Det indrømmede Arne Astrup for omkring 15 år siden, men alligevel bliver vi ved med at spise det!