Fysiokiss

18/09/2025

🌿 Søndags Yoga i Nyborg – Det vigtige bækken 🌿

Dyk ned i krop og sind med en rolig og styrkende yogaformiddag guidet af gyn/obs-fysioterapeut Mi Sun Pedersen Llamas.

🧘‍♀️ Fokus: Bækkenets vigtige rolle i bevægelse og velvære – vi arbejder med blide øvelser, der skaber fleksibilitet og afspænding.

📅 Søndag 28. september 2025
🕘 Kl. 09.00–12.00
📍 Fysiokiss, Nyborg
💰 Pris: 450 kr. inkl. forfriskning
🧺 Medbring tæppe og behageligt tøj

👉 Tilmeld dig her: https://lof.dk/fynoglangeland/kurser/fysiokiss/sondags-yoga/sondags-yoga-i-nyborg-det-vigtige-baekken/id/252231

17/09/2025

🌟 EFTERFØDSELSTRÆNING – VI ER I GANG! 🌟
💪 Du kan stadig nå at være med!

Er du nybagt mor og klar til at genopbygge styrken i kroppen – sammen med andre kvinder i samme situation?
Så kom med på vores efterfødselshold, hvor vi træner på en hensynsfuld og tryg måde efter graviditet og fødsel.

👩‍⚕️ Underviser:
Mi Sun Pedersen Llamas – autoriseret GynObs-fysioterapeut med speciale i kvindekroppen efter fødslen.

📌 Vi har fokus på:
✔ Bækkenbund
✔ Core & kropsholdning
✔ Generel styrke og stabilitet
✔ Fællesskab og godt humør 🤱💚
👶 Babyer er selvfølgelig velkomne – og alle niveauer kan være med!

📍 Hvor : Fysiokiss
🕒 Hvornår: Onsdage 11.20-12.20
Tilmelding : https://lof.dk/fynoglangeland/kurser/efterfodselstraening-i-nyborg/id/252224

💬 Har du spørgsmål?
Skriv en kommentar eller send en besked – vi glæder os til at se dig!

✨ Vi havde første træning i dag – og hvor var det skønt at fylde træningssalen med mødre og babyer!
Stemningen var fantastisk, og der er stadig plads på holdet 💚

12/09/2025

Efterfødselstræning i Nyborg
Funktionel og skånsom genoptræning

Dette hold er for dig, der ønsker at genopbygge styrke og balance i kroppen efter graviditet og fødsel – på en tryg, hensigtsmæssig og funktionel måde.

💪 Fokus i træningen
Vi arbejder med at:
Styrke din kropskerne og bækkenbund
Skabe balance og bevægelighed i hele kroppen
Tage udgangspunkt i hverdagsbevægelser
Integrere åndedrættet naturligt i øvelserne
Træningen tilpasses dit niveau, og der er plads til både udfordring og omsorg.

Din baby er naturligvis velkommen.
________________________________________
🗓️ Praktisk information
Første mødegang:

Onsdag den 17. september 2025

Kl. 11:20 – 12:20
Antal mødegange: 8

Pris: DKK 625,00
Underviser: Mi Sun Pedersen Llamas

Sted: Fysiokiss, Nymarksvej 51, 5800 Nyborg

Tilmelding https://lof.dk/fynoglangeland/kurser/graviditet-fodsel-efterfodsel/efterfodselstraening-i-nyborg/id/252224

27/08/2025

🤕 Har du skulderproblemer, nedsat bevægelighed eller smerter efter skade eller operation?
Så er vores skulderholdtræning noget for dig

Vores målrettede holdtræning hjælper dig med at genvinde styrke, stabilitet og funktion – i trygge rammer med en erfaren fysioterapeut.

💪 Fysiokiss. Onsdag kl 13-14
📍 Små hold og individuel vejledning

📞 Tilmelding: https://lof.dk/fynoglangeland/kurser/fysiokiss/skulderhold

21/08/2025

🌿 Søndags Yoga i Nyborg
Tema: Sunde fødder & jordforbindelse
🧘‍♀️ v. gyn/obs-fysioterapeut Mi Sun Pedersen Llamas

Giv dig selv en stille og nærende søndag formiddag med blide yogaøvelser, ro og fornyet energi.

✨ Vi arbejder med grounding, åndedræt og forbindelse mellem krop og sind.
🫖 Inkl. lille pause med forfriskning og afsluttende afspænding.
Praktisk info: Husk tæppe

📍 Sted: Fysiokiss
📅 Dato: Søndag den 31 aug
⏰ Tidspunkt: 9-12
💰 Pris: 450 kr inkl. forfriskning
📞 Tilmelding: https://lof.dk/fynoglangeland/kurser/fysiokiss/sondags-yoga/sondags-yoga-i-nyborg-sunde-fodder-jordforbindelse/id/252230

20/08/2025

Styrk din bækkenbund på hold hos FysioKiss! 🌸

Har du lyst til at blive stærkere i din bækkenbund og få bedre kontrol og velvære i hverdagen?
På vores bækkenbundshold får du professionel vejledning og tryg træning i et fællesskab med andre.

👩‍⚕️ Vi arbejder målrettet med øvelser, der styrker musklerne, forbedrer kropsholdning og forebygger gener som inkontinens, tyngdefornemmelse eller smerter.

Holdet passer til dig, der:
• Har født eller er lidt ældre og vil forebygge eller genoptræne bækkenbunden
• Oplever små eller større gener i underlivet
• Vil lære at bruge din krop rigtigt i hverdagen

📅 Tid og sted: Onsdag den 10 sep kl 10.10-11.10 hos Fysiokiss
💰 Pris: 625 kr for 8 gange

📞 Mere infor 40414237

Tilmelding: https://lof.dk/fynoglangeland/kurser/fysiokiss/baekkenbund/styrk-din-baekkenbund-hensyntagende-i-nyborg/id/252223

Tøv ikke med at kontakte os, hvis du har spørgsmål!

20/08/2025

Styrk din bækkenbund på hold hos FysioKiss! 🌸

Har du lyst til at blive stærkere i din bækkenbund og få bedre kontrol og velvære i hverdagen?
På vores bækkenbundshold får du professionel vejledning og tryg træning i et fællesskab med andre.

👩‍⚕️ Vi arbejder målrettet med øvelser, der styrker musklerne, forbedrer kropsholdning og forebygger gener som inkontinens, tyngdefornemmelse eller smerter.

Holdet passer til dig, der:
• Har født eller er lidt ældre og vil forebygge eller genoptræne bækkenbunden
• Oplever små eller større gener i underlivet
• Vil lære at bruge din krop rigtigt i hverdagen

📅 Tid og sted: Onsdag den 10 sep kl 10,10-11-10 hos Fysiokiss
💰 Pris: 625 kr for 8 gange

📞 Mere infor 40414237

Tilmelding: https://lof.dk/fynoglangeland/kurser/fysiokiss/baekkenbund/styrk-din-baekkenbund-hensyntagende-i-nyborg/id/252223

Tøv ikke med at kontakte os, hvis du har spørgsmål!

10/08/2025

"Styrk din bækkenbund på 8 uger" eret træningsforløb for alle, der ønsker en stærkere bækkenbund. '

Træningen bygges op trin for trin med øvelser i forskellige stillinger
og dagligdags bevægelser. Der fokuseres også på muskler som hofter, balder og kernemuskulatur, der påvirker bækkenbunden.

Emner som inkontinens, hormoner, åndedræt og kropsholdning gennemgås. Forvent lidthjemmetræning og masser af viden, øvelser og godt fællesskab.

Nyt hold starter onsdag 20.08.25 kl. 10:10 - 11:10
Pris; 625;-

Holdet kører som et aftenskolehold, men her i fysiokiss`s lokaler på Nymarksvej 51, Nyborg.
Du kan tilmelde dig direkte via dette link til LOF- hjemmeside :

5 gode spørgsmål til dig selv Usikker på om jeg kniber rigtigt? Udfordret med at kunne holde mig når jeg hoster, nyser eller griner? Går...

06/08/2025

Lige nu er naturen omkring os så frodig og stærk ☀️ 💪🏾 den har samlet energi, og fået meget af det den havde brug for 💦☀️🌱
Vi er hos Fysiokiss nu alle tilbage efter gode sommerferier 🌞🌞🌞 og klar til at træne med jer alle igen, og hjælpe og guide jer I at give jer selv og jeres kroppe den bevægelse, der gør jer godt ❤️

På www.fysiokiss.dk finder du masser af inspiration til træning både på hold, i maskiner, individuelt og som personlig træning 🤼‍♀️🏋🏻‍♀️🧘‍♀️

Træningslokalet til selvtræning er åbent og mange af jer er allerede i gang.
Hold starter igen i uge 34 😄

Tøj ikke med at ringe på 40 41 42 37, hvis du har spørgsmål.

Vi glæder os til at se jer alle igen 🤩 både kendte og nye ansigter 😄😄

07/07/2025

Rebozo eri en massageteknik, der afspænder muskler, nedsætter smerter og beroliger nervesystemet, særligt under graviditet og fødsel.

Tak Mette for de fine ord efer vores robozo time.

"Min oplevelsemed robozo var rigtig positiv!
Det gav ro i kroppen og massagen blev udført på en blid og rolig måde. Øvelserne var meget gavnlige, og jeg vil helt sikkert tage dem med mig ind i den sidste del af min graviditet."

11/06/2025

Yin yoga workshop

Brug en søndag formiddag til at fordybe dig I kroppen og sindet..

I Yin yoga strækker vi os til velvære
Fokus er at spænde af, give efter og strække bindevævet for at øge fleksibiliteten og friheden i kroppen. Dette gøres gennem enkle siddende, liggende og stående stræk, der holdes 1-5 minutter. Midt i forløbet vil der være en pause , hvor der serveres en lille forfriskning. Afslutningsvis vil der være en lang afspænding.
Du vil gå herfra med fornyet energi til resten af dagen.

Husk tæppe

Forkæl dig selv med en søndag yin yoga workshop.

Hvor: Fysiokiss, Nymarksvej 51
Hvornår :Søndag den 22 juni kl 9-12
Underviser: Mi Sun Pedersen Llamas gyn/obs fysioterapeut fysioflow og yoga instruktør.

Tilmeding:https://lof.dk/fynoglangeland/kurser/fysiokiss/workshop-yin-yoga-i-nyborg/id/251502

16/05/2025

Invitation til hold for Fibromyalgi /kroniske smertetilstande.
Torsdag den 22 maj kl 12-13.
Hos Fysiokiss, Nymarksvej 51, 5800 Nyborg.

Kom og se vores skønne lokaler og mød instruktør og deltagere på holdet.
Holdet er for dig, der er diagnoticeret med eller har døjet med langvarige kroniske smerter.
Det kan være svært at bevæge sig og styrke kroppen, når det gør ondt både fra knogler, led og muskler.
At have smerter i længere tid påvirker både kroppen og sindet og kan medføre øget stressbelastning.
På dette hold arbejder du med få få kontrollen tilbage, du får redskaber til at lære at styre smerterne så det ikke er smerterne, der styrer din hverdag. Vi arbejder praktisk og kropsligt på at nedsætte stress og uro i kroppen/sindet.
På en rolig og skånsom måde styrker vi hele kroppen med blide bevægelser og fokus på åndedrættet.

Instruktør fysioterapeut Mi Sun Pedersen Llamas, der har mange års erfaring med træning og behandling af fibromyalgi og kroniske smertetilstande