Concepts 4 Life

25/09/2025

Eller missede du deadline ved Velliv Foreningen årlige uddeling af midler til Danmarks Mentale Sundhedsdag?

Så bare rolig. – det betyder ikke, at trivslen skal vente til næste år!

Du kan nemlig få +4 gode vinkler til trivselsaktiviteter, som du og dine kolleger kan bruge i uge 41 til at styrke den mentale og emotionelle trivsel på din arbejdsplads.

Slip for at opfinde aktiviteterne selv og få ideerne lige i indbakken.

Ikke flere timer med planlægning – bare konkrete idéer, du og dine kolleger kan tage i brug – sammen!

Du starter med trivselstjeklisten her: https://www.concepts4life.com/trivselstjekliste/

Herefter får du 4 mails fra mig med nemme idéer.

PS: Du behøver ikke midlerne – du har modet og viljen til at tage handling!
Det er dét, der gør forskellen!

22/09/2025

Oktober er en lidt spøjs aktivitetsmåned.
På den ene side kan du fejre Nacho-dag med ost og jalapeños – på den anden side kan du trække i pink og støtte kampen mod brystkræft.

Og midt imellem ligger en hel buffet af landsdækkende aktiviteter, hvor din virksomhed kan deltage i alt fra "Smilets dag" til "Mental sundhedsuge" og store landsindsamlinger.

Så spørgsmålet er ikke, om I vil være med – men snarere, hvordan I skal bruge oktober til at styrke trivslen på jeres arbejdsplads?

Jeres medarbejderne vil ikke kunne undgå at se kampagnerne i medierne.

Og måske spørger de sig selv: 𝗛𝘃𝗼𝗿𝗳𝗼𝗿 𝗴ø𝗿 𝘃𝗶 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗱𝗲𝘁 𝗵𝗼𝘀 𝗼𝘀?

Så... hvorfor ikke selv tage styringen og bruge de aktuelle events som løftestang for trivsel, fællesskab og branding af jeres virksomhed?

Jeg er af den overbevisning at 𝘁𝗿𝗶𝘃𝘀𝗲𝗹 𝗽𝗮̊ 𝗷𝗼𝗯𝗯𝗲𝘁 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗯𝗲𝗵ø𝘃𝗲𝗿 𝗮𝘁 𝘃æ𝗿𝗲 𝗸𝗼𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗲𝗿𝗲𝘁.

Derfor er det vigtig at du og din kolleger kan 𝘀𝗽𝗮𝗿𝗲 𝘁𝗶𝗱 𝘃𝗲𝗱 𝗵𝗷æ𝗹𝗽 𝗮𝗳 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗮𝗸𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲𝘁𝗲𝗿 𝗜 𝗸𝗮𝗻 𝘀æ𝘁𝘁𝗲 𝗶 𝗴𝗮𝗻𝗴 𝗽𝗮̊ 𝟭𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿.

Og ikke mindst

✔️At dine medarbejderne føler sig set og værdsat – for det giver arbejdsglæde og energi. Det skaber mening og fællesskab på tværs af teams (vi gør noget større – sammen)

✔️I sender et klart signal til omverden ”Her tager vi trivsel, mennesker og ansvar alvorligt”, så kunder og samarbejdspartnere oplever jer som en arbejdsplads med hjertet på rette sted

I oktober måned hjælper jeg mine kunder med aktiviteter til bl.a.
👉World Smile Day, hvor vi skal sprede glæde og energi blot ved hjælp smilets kraft
👉Arbejdspladsernes motionsuge, hvor vi mødes i aktive pauser og finde nye måder at styrke kroppen på
👉Danmarks Mentale Sundhedsdag, hvor vi i gennem hele ugen kan arbejde med små nemme værktøjer, der giver mental overskud og styrke vores fælles hverdag.

Gør oktober til en måned, hvor medarbejderne mærker, at de er en del af noget større.

Slip for at opfinde aktiviteterne selv og få oktober-aktiviteter lige i indbakken
Ikke flere timer med planlægning – bare konkrete idéer, du kan tage i brug med det samme.

💡Start her: https://www.concepts4life.com/trivselstjekliste/

03/08/2025

Et kærligt, rungende og dybtfølt hyldest til alle jer, der hver dag arbejder med trivsel på arbejdspladsen.

De ofte frivillige kræfter der gør en kæmpe forskel for kolleger på jobbet.

💥 Dig der trækker arrangerer DHL løb, små
aktiviteter, pauserum, fællesskaber, samtaler og små magiske øjeblikke, som ikke kan måles på et Excel-ark.
💥 Dig som ved, at grin og gode relationer styrker sammenholdet og skaber resultater.
💥 Dig, der får folk til at føle sig set.
💥 Dig som gerne vil se andre lykkes

Trivselsarbejde bliver nogle gange kaldt “blødt”.
Men det kan være hårdt. Og ensomt.
Det kræver mod, empati, vedholdenhed – og ofte også tålmodighed med både organisatoriske strukturer og blandt skeptikere.

Så hvis du står der midt i det hele – måske lidt træt, lidt usikker, og tænker “Gør det overhovedet en forskel?”

JA, det gør det.
Og du gør det skidegodt!

👉 Har du en hverdagshelt på dit arbejde, der har fortjent at få klap på skulderen for deres kæmpe indsats. Så det i dag!
De har brug for at vide at du sætter pris på det.

🇬🇧A warm, resounding and heartfelt tribute to all of you who work with workplace wellbeing every single day.

The often voluntary heroes who make a huge difference for their colleagues — without needing the spotlight.

💥 You, who organize magical moments that can’t be measured in an Excel sheet.
💥 You, who know that laughter and good relationships build strong teams and real results.
💥 You, who make others feel seen.
💥 You, who genuinely want to see others succeed.

Wellbeing work is sometimes dismissed as “soft.”
But it can be hard. And lonely.
It takes courage, empathy, persistence — and often a lot of patience in rigid systems and among skeptics.

So if you’re standing in the middle of it all — maybe a bit tired, a bit unsure, wondering “Does it even make a difference?”

YES, it does.
And you’re doing a kickass job!

👉 Got a workplace hero who deserves a high five and a heartfelt thank you?
Tell them today.
They need to know that what they do matters.

01/08/2025

Tjekliste til trivsel 🤩
Her ser du mig vifte begejstret med endnu et lille lækkert værktøj til trivsel på arbejdspladsen.

Det er den opskrift jeg følger, når jeg skaber trivselsaktiviteter til arbejdspladser.

Skal der kigges på trivslen på din arbejdsplads her efter sommeren? Så er det et godt sted at starte.

Du henter den lige her👇
www.concepts4life.com

Ps. Er du allerede på nyhedsbrevet, så er den sikkert lige landet i din postkasse🥳

25/06/2025

Fra smart til nemt – vejen til trivsel på arbejdspladsen
Vi lever i en tid, hvor alt skal være “smart”. Smart homes, smarte løsninger. Men i virkeligheden længes mange af os efter noget helt andet:

Noget der bare virker.
Noget der er nemt.

Når vi taler om trivsel på arbejdspladsen, ser jeg de samme mønstre. Mange initiativer er velmenende, men ender med at være komplekse, tidskrævende – eller så generelle, at de mister relevans. Vi drukner i systemer, dashboards, apps og politikker – men savner det simple og menneskelige.

Forleden talte jeg med en virksomhed, der vil bruge de næste to år på at uddanne deres ledere – imens resten af medarbejderne kæmper for overlevelse eller søger væk.

Fra store pakker til mig-baseret indhold:
Den klassiske tilgang til trivsel er ofte one-size-fits-all: En årlig trivselsmåling, et standardiseret kursus og en sundhedsordning, der kan "fikse mig", når jeg ikke virker.

Men i takt med, at arbejdspladser bliver mere hybride, og medarbejdere har forskellige behov og livssituationer, vokser behovet for tilpassede løsninger.

Vi vil ikke have mere – vi vil have noget, der giver mening. For os.

Det handler om at gøre det nemt for mennesker at VÆRE mennesker.
At skabe plads til små skridt i hverdagen, hvor vi kan begå fejl og lære af dem.
Hvor vi bruger enkle redskaber, der giver overskud, retning og nærvær – med værdi for den enkelte.

Det starter med, at vi tør spørge:
“Hvad hvis løsningen ikke skal være smartere, men nemmere?”

💫I stedet for komplekse trivselsmålinger, kan vi lave små, hyppige check-ins, hvor vi spørger kollegaen: "Hvordan har du det? Er der noget, vi kan gøre nemmere?"

💫I stedet for lange stresskurser, kan vi skabe en kultur, hvor pauser og fokustid er naturligt.

💫I stedet for tunge lederuddannelser, kan vi arbejde med selvindsigt og empati.

💫I stedet for låse folk fast i stereotype personprofiler, så kan vi kigge på hvilke egenskaber og styrker vi kan udvikle og sætte i spil

Når vi fokuserer på de små nemme skridt i hverdagen, vil det have en vedvarende effekt for det skaber nysgerrig og ejerskab frem for komplekse indsatser - der sjældent forankres.

01/10/2024

𝗘𝗿 𝗱𝘂 𝗸𝗹𝗮𝗿 𝘁𝗶𝗹 𝗗𝗮𝗻𝗺𝗮𝗿𝗸𝘀 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗦𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗱𝘀𝘂𝗴𝗲?
Der er faktisk ingen grund til at vente – I kan sagtens gå i gang nu!

På fredag er det nemlig WORLD SMILE DAY.
Og hvis der er noget, som kan ændre på en stemning, så er det et godt og ægte smil.
Nogle gange er det bare det vi har brug for.
At blive set og mødt med et smil.

😁 𝗦𝗺𝗶𝗹 𝘀𝘁𝘆𝗿𝗸𝗲𝗿 𝘁𝗿𝗶𝘃𝘀𝗹𝗲𝗻 𝗽𝗮̊ 𝗮𝗿𝗯𝗲𝗷𝗱𝘀𝗽𝗹𝗮𝗱𝘀𝗲𝗻 😁

Når vi smiler, udløser vores hjerner hormoner som endorfiner og serotonin, som giver en følelse af velvære og overskud. Det bedste er, at denne positive energi smitter! 🎉

Smil på arbejdspladsen skaber:
✅ Bedre samarbejde og sammenhold
✅ Positiv stemning og reduceret stress
✅ En mere åben og imødekommende kultur

Forskning viser, at vi spejler hinandens ansigtsudtryk, så når du smiler til en kollega, er der stor sandsynlighed for, at de smiler tilbage. Det skaber en kædereaktion af glæde, som styrker relationerne på arbejdspladsen.

👉 Gør det til en vane at starte din dag med et smil – til dig selv, dine kolleger og dem, du møder.

Det koster ingenting, men kan have en stor effekt på arbejdsglæden og den generelle trivsel!

Skal vi sætte trivsel og flere smil på dagsordenen? 👇
Så tilmeld dig nyhedsbrevet – fra onsdag den 2. oktober og hele uge 41 sender jeg nemlig en lille trivsels ”Smile” pakke til abonnenter – både til nye og dig som allerede er på nyhedsbrevet! 😊

Tjek www.concepts4life.com

12/09/2024

𝗛𝘂𝘀𝗸𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲𝗻?
Når arbejdsdagen føles som en endeløs maraton, kan det være fristende at ignorere behovet for pauser. Men vidste du, at korte pauser faktisk kan være din hjernes bedste ven?

Forskning viser at vi faktisk har svært ved at koncentrere os i mere end 20-40 minutter ad gangen.

Pauser er derfor ikke bare er en luksus, men en nødvendighed for din hjernes præstation. 🚀

𝟭. 𝗔𝗳𝗯𝗿𝘆𝗱𝗲𝗹𝘀𝗲 𝗮𝗳 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗯𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝗻𝗶𝗻𝗴: "𝗛𝗷𝗲𝗿𝗻𝗲𝗻𝘂𝗹𝘀𝘁𝗶𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴"
En god pause giver hjernen ro og fungerer som en positiv mental nulstilling.

Langvarigt fokus tapper din koncentration og bliver til mental træthed, hvor hjernen har svært ved at arbejde effektivt.

𝟮. 𝗚𝗲𝗻𝗼𝗽𝗹𝗮𝗱𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗳 𝗞𝗼𝗴𝗻𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗥𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝗿: "𝗕𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝗶𝗹𝗮𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻"
Når du holder en pause, får hjernen mulighed for at genoplade sine ressourcer. Neurotransmittere, som er ansvarlige for hukommelse og læring, får en chance for at blive regenereret.

𝟯. 𝗙𝗼𝗿𝗯𝗲𝗱𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗳 𝗞𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲𝘁: "𝗞𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝘃 𝗙𝗼𝗱𝗿𝗶𝗻𝗴"
En pause kan stimulere din kreativitet fordi du tillader din hjerne at koble fra det stramme fokus og lade dig se ting fra en ny vinkel.

Du genkender måske oplevelsen fra når du står i badet hvor idéerne pludselig popper op

𝟰. 𝗘𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗹 𝗥𝗲𝗴𝘂𝗹𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴: "𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝘂𝗱𝗹𝗶𝗴𝗻𝗶𝗻𝗴"
Regelmæssige pauser kan hjælpe med at sænke niveauet af stress og forbedre den generelle følelsesmæssige tilstand. Det kan føles lidt som at tage et dybt åndedrag for at slippe af med opbygget spænding.

𝟱. 𝗦𝘁𝘆𝗿𝗸𝗲𝗹𝘀𝗲 𝗮𝗳 𝗛𝘂𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗹𝘀𝗲: "𝗙𝗶𝗹𝘁𝗿𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗳 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻"
Pauser fremmer hukommelsen. Når du holder en pause, så får hjernen mulighed for at filtrere, organisere og overføre information fra korttidshukommelsen til langtidshukommelsen.

𝟲. 𝗦𝘁𝘆𝗿𝗸𝗲𝗹𝘀𝗲 𝗮𝗳 𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗲𝘁: "𝗙𝗶𝗻𝘁𝘂𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗶𝗹 𝗱𝗶𝘁 𝗶𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗸𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀"
Når du i tager en pause i hverdagen, skaber du plads til refleksion og eftertanke. Dette giver dig mulighed for at tappe ned i dine personlige værdier, formål og det, som du er passioneret for.

Pausen giver dig et lille lufthul til at bearbejde indtryk, følelser og tanker. Det gør dig i bedre stand til at navigere mere bevidst gennem beslutninger og udfordringer.

Så husk nu pausen😉

15/06/2024

𝗩𝗶𝗱𝘀𝘁𝗲 𝗱𝘂 𝗴𝗼𝗱𝘁 𝗮𝘁 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗯𝗲𝘁𝘆𝗱𝗲𝗿 "𝘁𝗼 𝘀𝘂𝗳𝗳𝗲𝗿 𝘄𝗶𝘁𝗵" 𝗽𝗮̊ 𝗟𝗮𝘁𝗶𝗻?
Det triggerede noget i mig, da jeg fandt ud af det. 🤔
For når vi skal yde omsorg for andre, så kan det give udfordringer for os selv, at vi tager andres lidelse på os.

På en workshop forleden diskuterede vi, hvordan man kan yde omsorg for andre uden selv at blive "suget" ind i det.

Svaret ligger lidt i det populære udtryk "at tage sin egen iltmaske på først"
For vi skal blive bedre til at tage omsorg for os selv, for at vi kan hjælpe og støtte andre.

Hvis vi ikke selv er i balance, så er det faktisk sværere at yde den rette omsorg.

𝗛𝗲𝗿 𝗲𝗿 𝗻𝗼𝗴𝗹𝗲 𝘃𝗶𝗴𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗴𝗿𝘂𝗻𝗱𝗲 𝘁𝗶𝗹, 𝗵𝘃𝗼𝗿𝗳𝗼𝗿 𝗲𝗴𝗲𝗻𝗼𝗺𝘀𝗼𝗿𝗴 𝗲𝗿 𝘀𝗮̊ 𝗮𝗳𝗴ø𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲:

🔆Forbedret mental sundhed: At tage tid til at pleje sin egen mentale sundhed kan reducere stress, angst og udbrændthed. Det giver os energi og klarhed til at være til stede og give den bedst mulige pleje.

🔆 Øget empati og tålmodighed: Når vi tager vare på os selv, kan vi møde vores beboere og pårørende med større empati og tålmodighed. Vi kan lytte bedre og forstå deres behov mere dybtgående.

🔆Bedre fysisk sundhed: Egenomsorg inkluderer også fysisk velvære. Regelmæssig motion, sund kost og tilstrækkelig søvn kan forbedre vores energi og reducere risikoen for sygdom.

🔆Positiv arbejdskultur: Når vi prioriterer egenomsorg, sender vi et stærkt signal til vores kolleger om, at det er okay at tage sig tid til sig selv. Det skaber en sund og støttende arbejdskultur, hvor alle trives.

Tankerne fra workshoppen er nu omsat til et nyt produkt og et nyt koncept for min lille virksomhed.

𝗞𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝗻𝗼𝗴𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗺 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲 𝘁æ𝗻𝗸𝗲 𝘀𝗶𝗴 𝗮𝘁 𝗹æ𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗿𝗲 𝗼𝗺 𝗲𝗻𝗴𝗮𝗴𝗲𝗿𝗲𝘁 𝗼𝗺𝘀𝗼𝗿𝗴? Så er der lidt mere info her 👇
www.engageretomsorg.dk

Engageret omsorg kombinerer klassisk omsorg med proaktive, bevidste og vedvarende indsatser for at lindre lidelse og forebygge tilstande.

09/04/2024

𝗞𝗮𝗻 𝗺𝗮𝗻 𝗯𝗿𝘂𝗴𝗲 𝗟𝗘𝗚𝗢® 𝘁𝗶𝗹 𝗮𝘁 𝘀𝗸𝗮𝗯𝗲 𝗱𝗶𝗮𝗹𝗼𝗴 𝗼𝗺 𝘁𝗿𝗶𝘃𝘀𝗲𝗹?
Ja bestemt!

Faktisk så er det et genialt redskab til at udforske emner, hvor der ikke altid er et præcist svar.

Det sårbare bliver ganske enkelt mindre sårbart når det kobles med et element af leg og intuition.

I marts har jeg været så privilegeret at få lov til at facilitere flere workshops vha. LEGO® SERIOUS PLAY ® metoden hos danske virksomheder rundt i landet.

De farverige klodser blev bl.a. brugt til
🧱teambuilding
🧱værdi afklaring
🧱ledelsesworkshop
🧱 og til personlig udvikling.

Deltagerne var dybt engageret.
👉Deres dialog gav svar på mange spørgsmål.
👉De fandt sågar svar på spørgsmål i en retning, som de ikke havde forventet.
👉Og de gik fra workshoppen med en prioriteret plan for, hvordan de arbejder videre med deres indsigter.

Jeg er selv blevet ret begejstret for metoden og har derfor nu inddraget LEGO® SERIOUS PLAY ® metoden som en fast bestanddel af SundhedsAgent forløbet.

🔆Teamet af sundhedsagenter får med metoden mulighed for at lære hinanden godt at kende. De finder måder at samarbejde på og udnytte hinanden styrker.

🔆 LSP er et fantastisk værktøj til at skabe nysgerrighed, forståelse og læring om kolleger styrker, udfordringer og oplevelser af hverdagen.

🔆 Og det er en god måde at få sat ord og billeder på det som fylder inde i vores hoveder.

Læs mere om LEGO® SERIOUS PLAY ® her: https://www.heidifobian.com/staerkt-team-lego-serious-play/

Find mere info om SundhedsAgent forløbet her: https://www.sundhedsagent.dk

04/04/2024

𝗛𝘃𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻 𝗴𝗶𝘃𝗲𝗿 𝗺𝗮𝗻 𝘁𝗿𝗶𝘃𝘀𝗹𝗲𝗻 𝗲𝘁 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝘁 𝘀𝗸𝘂𝗯 𝗽𝗮̊ 𝗲𝗻 𝗮𝗿𝗯𝗲𝗷𝗱𝘀𝗽𝗹𝗮𝗱𝘀 𝗺𝗲𝗱 𝟭𝟭𝟬 𝗺𝗲𝗱𝗮𝗿𝗯𝗲𝗷𝗱𝗲𝗿𝗲?
I tager naturligvis fat i mig😉

Og sådan en udfordring sagde jeg ja tak til, da Koppers for 1,5 år siden søgte support til deres trivselsaktiviteter.

Siden er det blevet til flere kampagneforløb, hvor medarbejderne bl.a. har arbejdet med søvn og deres pausekultur.

Jeg har fået fornøjelsen af at uddanne af et hold SundhedsAgenter, så aktiviteterne er godt forankret organisatorisk.

SundhedsAgenterne hos Koppers har internt med god støtte fra ledelsen og arbejdsmiljø skabt initiativer, som også har fået et anerkendende nik fra de amerikanske ejere.

Vi er ikke færdige endnu. Nye materialer er under udvikling. Nye initiativer er på vej til medarbejderne hos Koppers.

Det er ikke raketvidenskab. Det er helt enkelt "𝘀𝗺𝗮̊ 𝘀𝗸𝗿𝗶𝗱𝘁 𝘁𝗶𝗹 𝗲𝘁 𝘀𝘂𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗹𝗶𝘃".

Det er så skønt at Koppers har taget nogle af mine ideer til sig. Jeg er meget taknemmelig for at være med.

Kæmpe tak til Koppers Denmark ApS, og især Hanne, Maibritt, Luca, Benny og Casper for jeres gode indsats med at motivere kollegerne🙏🏻

Jeg er glad og stolt af hvordan I har bygget videre på de planer, som I sammen udviklede for et år siden på Sundhedsagent uddannelsen og præsenterede for arbejdsmiljø og ledelse.

𝗡𝘆𝗯𝗼𝗿𝗴 𝗔𝘃𝗶𝘀 𝗵𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗸𝗲𝗹 𝗼𝗺 𝗽𝗿𝗼𝗷𝗲𝗸𝘁𝗲𝘁 𝗵𝗲𝗿: 👇

https://www.nyborgavis.dk/pressemeddelelse-koppers-paa-mission-for-en-sundere-arbejdsplads/

Obs! Du skal dog lige være logget ind for at læse artiklen, - dog er der ingen betalingsmur for de første 2 artikler.

👉 Vil du videre mere om Koppers projektet? Så tjek det næste nyhedsbrev ud og bliv inspireret. Du tilmelder dig på www.concepts4life.com

👉 Her vil du få info om andre kampagner jeg har været til at skubbe til det seneste år

👉 Og så er der naturligvis Sundhedsagent Uddannelsen. Den har fået endnu et lækkert løft. Den finder du her www.sundhedsagent.dk

Tag endelig fat i mig hvis du har spørgsmål tlf. 51519863

Ønsker dig en fantastisk dag

Medarbejderne på virksomheden Koppers i Nyborg har siden foråret startet en mission for et sundere liv. Fire sundhedsagenter har ført an med blandt andet motion

07/03/2024

Folk der smiler meget, lever længere❤️
Du bliver glad af at smile.

Vi skal derfor ikke kun smile, når vi har det godt.

𝗘𝘁 𝘀𝗺𝗶𝗹 𝗸𝗮𝗻 𝗽𝗮̊ 𝗲𝘁 𝗸𝗼𝗿𝘁 ø𝗷𝗲𝗯𝗹𝗶𝗸 æ𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗹𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱, 𝗱𝘂 𝗯𝗲𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗴 𝗶🎉

Prøv at smile i blot 10-15 sekunder – det ændrer din tilstand. Du føler dig mere glad.☺️

Smilet aktiverer og udløser hormonerne endorfin og serotonin. Det giver dig en følelse af velvære og overskud.

Selv et falsk smil, når du tvinger dig selv til at smile, aktiverer hormonerne - og dermed de positive følelser. Din hjerne vil automatisk reagere og opfatte det som et ægte smil. Fantastisk, ik?

Et smil er en belønningsmekanisme, der virker lige så godt som 2000 stykker chokolade (Iflg. "the untapped power of smiling", forbes.com) - Og det er ikke kalorier der sætter sig i dig, men masser af livskvalitet og mindre stress.

Smilet sætter også en reaktion i gang hos andre. Hvis du smiler til andre, får du sandsynligvis et smil tilbage😉

Flere smil på arbejdspladsen skaber trivsel. Det koster ikke noget. Smil er gratis.

😁𝗢𝗽𝗹𝗲𝘃 𝗺𝗮𝗴𝗶𝗲𝗻 𝗶 𝗮𝘁 𝘀𝗺𝗶𝗹𝗲. 𝗛𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗴. 𝗙𝗹𝗲𝗿𝗲 𝗴𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗼𝗺 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻.

😁Start din morgen med et smil.

😁Smil inden du lægger dig til at sove

😁Smil til dig selv i spejlet.

😁Smil for dig selv – og med dig selv

😁Smil til tilfældige du møder i løbet af din dag

👇Skal der trivsel – og flere smil på dagsordenen?

Så tag fat i mig på 51519863 eller kig nærmere på www.concepts4life.com

29/08/2023

𝗙𝗼𝗿𝗲𝗯𝘆𝗴 𝘃𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘁𝗿æ𝘁𝗵𝗲𝗱 𝗻𝘂🥱 så du opretholder et godt energiniveau de næste 6 måneder

Har du også bemærket, at det er blevet mørkt tidligere?

Inden så længe begynder energien at falde 💫

De fleste tror faktisk, at de kan præstere det samme om vinteren som om sommeren.

Men rent biologisk har vi behov for at gå lidt i hi i den kommende periode og drosle ned på vores aktiviteter.

☀️Dagslyset regulerer nemlig vores døgnrytme og hormonproduktion. Lyset fortæller os, hvornår vi skal være vågne og aktive, og hvornår det er tid til at sove.

Nogle af os rammes af vintertræthed. Andre oplever en reel depression.

Når vi er trætte, har vi en tilbøjelighed til i højere grad at række ud efter stimulanser i form af koffein og sukker for at få mere energi.

Trætheden får desuden tolerancen til at falde. Vi bliver mere stressede og det kan skabe konflikter mellem kolleger.

Forebyggelse af vintertræthed er temaet i denne uges nyhedsbrev.

𝗧𝗶𝗹𝗺𝗲𝗹𝗱 𝗱𝗶𝗴 𝗻𝘆𝗵𝗲𝗱𝘀𝗯𝗿𝗲𝘃𝗲𝘁 𝗼𝗴 𝗳𝗮̊ 𝗲𝗻 𝗯𝗿𝗼𝗰𝗵𝘂𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗱 𝟳 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝗴𝗼𝗱𝗲 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝘁𝗶𝗹 𝗳𝗼𝗿𝗲𝗯𝘆𝗴𝗴𝗲𝗹𝘀𝗲 𝗮𝗳 𝘃𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘁𝗿æ𝘁𝗵𝗲𝗱 𝗼𝗴 𝘃𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗱𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻.

Blot nogle små justeringer kan betyde en kæmpe forskel.

Brochuren er velegnet til en dialog om vintertræthed og vinterdepression.
👉 Hvordan oplever I vintermørket?
👉 Spiser I D-vitaminer til forebyggelse?
👉 Har I gode tips til, hvordan I kan nyde det kommende halvår, selv om det bliver mere mørkt

Mørket er svært at ændre på, men måske I kan inspirere hinanden med nye interesser, som er velegnede over vinteren?

Www.Concepts4Life.com