MF - Body SDS ved Nyhavn - Merete Rostrup Fleischer

19/11/2024

Juhu! Håndværkerne har netop meddelt, at de er færdige med de nye gulve onsdage, i stedet for fredag (sådan!), så jeg har netop åbnet for ledige tider torsdag og fredag i denne uge, hvis nu du lige gik og savnede at komme til behandling!

06/11/2024

Jeg tænker, jeg ikke er ene om at kunne relatere til statuen her på en morgen, hvor jeg vågnede til en verden, der føles lidt mere meh og desillusionerende, end da jeg gik i seng.
Samtidig stiller det skarpt på en kropslig, mental og psykisk egenskab, jeg arbejder med dagligt - personligt og i klinikken: Kontrol.
På sådan en dag er det godt at minde sig selv om at fokusere på det, du KAN kontrollere: Hvordan vil JEG være i verden? I stedet for at have en forventning om at kunne kontrollere verden - hvad enten det er den larmende overbo eller udfaldet af præsidentvalget i USA.
Giv slip.
Du kan ikke kontrollere, hvad der sker.
Du kan kun kontrollere, hvordan du reagerer på det.

05/11/2024

Facaden på huset i Lille Strandstræde står nu færdigrenoveret, de farverige blade på bagvæggen har snart vinket for sidste gang og inde i klinikken sker der også ting og sager ...

Vi får lagt nye gulve i uge 47, derfor holder jeg lukket fra 15-23. november. Jeg beklager ulejligheden, men nøj, hvor jeg glæder mig!

Juleferien bliver vanen tro også lang: Sidste behandlingsdag i 2024 er 20. december, og første behandlingsdag i 2025 er 27. januar.
Så book allerede nu, hvis du skal nå en eller flere behandlinger i 2024: merete.onlinebooq.dk

Jeg glæder mig til at se dig!
Mange hilsener
Merete

20/09/2024

"Ai, jeg ville gerne prøve det der Body SDS-grundtræning hos dig, men jeg kan ikke onsdag 13.30, hvor du har hold ..."

Den sætning hører jeg af og til. Måske kunne det være dig?

Så er der godt nyt!

Jeg vikarierer inde i Parken de næste tre mandage (dvs. 23.9, 30.9, 7.10.24) kl. 16.45-18.45.

Hvis du ikke har været til grundtræning i Parken før, kan du få en gratis prøvetræning - du møder bare op og skriver dig på sedlen.
Adressen er Øster Allé 56.4, 2100 København Ø. Medbring tøj, du kan bevæge dig i, ingen sko.

Ses vi?

10/09/2024

NÅR TOILETTET ER STOPPET PÅ ANDEN SAL, ER DET ET PROBLEM FOR HELE HUSET

Og nej, jeg har ikke været på et weekendkursus i VVS for begyndere. Sætningen faldt i starten af første år på Body SDS-uddannelsen, og jeg faldt over den igen, da jeg forleden bladrede i gamle noter.

Jeg synes, det er et fint billede på, hvad en Body SDS'er gør og kan.

Lad os sige, du har ondt i lænden. Måske har du haft det så længe eller så mange gange, at du får en henvisning fra lægen og får det røntgenfotograferet. Hvis du får den besked fra lægen på hospitalet - der jo er etagespecialist - at der ikke er noget i vejen, bliver du forståeligt nok frustreret.

Så beslutter du dig måske for at prøve noget andet. Og så kan det være, du kommer forbi en Body SDS'er. Og her bliver du også frustreret ... For hvorfor i al verden står hun og roder med din hæl, din nakke og alt muligt andet, når det er lænden, du har ondt i?

Fordi: Når toilettet er stoppet på anden sal, er det et problem for hele huset.
Så din lænd er det "afløb," der flyder over, så du opdager problemet. Men "proppen" kan sidde et andet sted.

Men også fordi det kan være rigtig hårdt at blive behandlet længe direkte på en øm lænd. Så derfor arbejder en Body SDS'er gerne med lænden via fx zonepunkter, meridianbaner, muskelrelationer og spejlinger, der sidder andre steder på kroppen.

Tilgangen er altså "holistisk". Et ord, der kan virke fjernt og hokuspokus. Men det er egentlig ret enkelt: Når toilettet er stoppet på anden sal, er det et problem for hele huset.

29/07/2024

Laver du to-do-lister eller juhu-lister?

Organisere, strukturere, planlægge, huske, huske, huske ... Det er en forventning, mange af os er rigtig gode til at stille til os selv. Og det, man vander, vokser jo som bekendt. Så for nogen er det forholdsvis enkle værktøj, der hedder en to-do-liste, blevet et mangehovedet monster med uendelige lister af krav, struktureret i emner, geografi, relationer, tider på dagen, fortsæt selv ...

Hvis du har bare en lille rem af den hud, og hvis du føler, at det, der skulle være en hjælp egentlig er blevet en hammer, du slår dig selv i hovedet med, eller giver dig følelsen af hele tiden at være bagud, så kan det være, du skal til at lave juhulister i stedet - måske bare i en periode.

En juhuliste?
Det er ret enkelt. En gang om dagen skriver du det ned, du FIK gjort.
Og wupti, så har du en lang liste af ting, du kan klappe dig selv på skulderen over, i stedet for en lang liste af dårlig samvittighed.

Og hvad skulle det så hjælpe?
Du får øvet dig i at fokusere på dine succeser i stedet for din utilstrækkelighed.
Du får aktiveret dit parasympatiske nervesystem, så du kan slippe følelsen af at være i alarmberedskab og i stedet får ro i systemet og kan slippe skuldrene, nakken, lænden, kæberne – eller hvor det er, du går og spænder.

Og så er det bare virkelig rart, at det på ingen måde er en katastrofe, hvis du har glemt noget ...

05/07/2024

For at imødekomme ferieefterspørgslen på behandlinger, holder jeg undtagelsesvist åbent nu på søndag d. 7. juli. Så der er et par ekstra ledige tider til de hurtige!

03/07/2024

Sommeråbent!
Der er masser af muligheder for behandlinger i juli og august. Jeg holder kun ferielukket fra 8-17. juli, så fra uge 29 og frem er der åbent i klinikken som vanligt.

Du er, som altid, velkommen.

03/07/2024

Er det nu, du skal prøve Body SDS grundtræning?
Der er i hvert fald masser af muligheder i juli - og det er ganske gratis.

Hvis du alligevel synes, der er for langt fra Mallorca til Parken, Østerbro, jamen så brug body SDS-appen - den er også gratis hele juli.

16/05/2024

Kære jer!
Jeg holder åbent på mandag, 2. pinsedag. Så benyt lejligheden til at komme ned og få en behandling uden stress!

14/05/2024

OPDATERING: Hvis du har træningslystne, engelsksprogede københavnerlokaliserede bekendte i dit netværk, kan du så ikke lige vise dem det her?
Curious about Body SDS Grundtræning (basic training) - but do not speak Danish?
Body SDS (self development system) has a training programme in which I teach Wednesdays from 1.30-3.30 pm. Classes are normally in Danish, but when there are English speaking attendants, I will instruct in Danish and English. Så please join, if you want to be better aligned with your body - and mind!

The class is in Øster Allé 56, 4th floor. You can sign up for at free trial class by calling +45 33 32 30 90 or writing to: info@body-sds.dk
What is 'Body SDS grundtræning?' A two hour training programme with focus on the joints, alignment of the body, breathing and stretching. Expect lot of exercises for the feet, joints in general, a bit cardio & core and one or two loooong stretches. Wear clothing, you can move in, no shoes.
Hope, you want to join!
Merete

19/03/2024

Påskeåbent!

Hvis du er hjemme i påsken, så overvej, om ikke det er en god anledning til at komme forbi til en Body SDS-behandling.

Fem helligdage i træk kalder næsten ligefrem på at give nervesystemet ro og få løsnet op for spændinger. Komme ned i gear. Eller måske få hjælp til at hjælpe kroppen med at håndtere skader og skavanker.

Så uanset om påsken er godt pakket med sociale arrangementer, eller der er tid til fordybelse, så husk at have kroppen med ...

Jeg har åbent skærtorsdag, langfredag og lørdag. Book på https://merete.onlinebooq.dk/

Læs mere: https://meretefleischer.dk/

Skavanker, spændinger, stress? BEMÆRK: Jeg holder åbent i påsken: skærtorsdag, langfredag og lørdag. Trænger du til at få givet nervesystemet ro og løsnet op for spændinger? Komme ned i gear? Eller måske få hjælp til at hjælpe kroppen med at håndtere skader og skavanker – eller tank...