Få hjälp att hantera hjärntrötthet!
- Kom vidare
- Undgå bakslag
- Skapa balans i vardagen
20/02/2022
Hjärntrötthet är diffust och svårt att förstå, både för den som är drabbad och för utomstående.
Den är osynlig för blotta ögat och många drabbade är duktiga på att dölja och maskera sina symtom.
Jämför man hjärntrötthet med tex en bruten arm så är en fraktur konkret och därför lätt att förhålla sig till.
Den gipsade armen är en synlig påminnelse om att personen inte har samma förmåga och förutsättningar som tidigare.
Hjärntröttheten däremot, blir först synlig när man är riktigt dålig och i princip inte orkar någonting alls.
Denna osynlighet är starkt bidragande till att många som kämpar med hjärntrötthet upplever upprepade bakslag, man vill så gärna orka lite till….
Önskan att vilja mer än man klarar av resulterar lätt i att man ignorerar alla signaler, pressar sig till det yttersta och förbrukar de få resurser man har….
Är du drabbad eller har du en närstående som kämpar med hjärntrötthet,
så har du säkert hört en kommentar eller liknande denna:
Du ser ju så pigg ut, det kan inte vara så allvarligt …. Det är ofta sagt i all välmening men, det visar också på hur vanligt det är med okunskap omkring hjärntrötthet -inte minst bland vårdpersonal.
Känner du igen dig?
Har du möts av liknande kommentarer?
______________________
03/02/2022
Begränsar hjärntrötthet din vardag?
Vill du få tips om hur du kan hantera hjärntrötthet och minska symptomen?
Välkommen till korta onlineföreläsningar på lördagar kl 10.00.
För mer info, kommentera eller klicka på link i bio 😊
__________________
23/03/2021
The Power of breathing
23/03/2021
Vägen till förbättring ser sällan ut som vi eller framför allt andra föreställer sig.
Ett framsteg kantas ofta av ett elller flera bakslag. Det viktiga är att låta förändring ta tid.
- Vila
- Återhämtning
- Fyll på energireserverna
- Testa igen!
Känner du igen dig?
08/02/2021
Har du problem med hjärntrötthet, hjärndimma och eller stressproblematik
22/12/2020
🚦🚦🚦
Lyssna på varningssignaler från din kropp och avbryt aktiviteter innan symtomen tar över!
⚡️Undvik stress
✋🏻Säg nej till måsten och krav
🛀 Unna dig egen tid
🛌 Prioritera sömn
04/11/2020
Ses vi?
Jag går Live i ikväll 4/11 kl 20
i Facebookgruopen
Hjärntrötthet -hitta din egen väg
Link finns i bio ⬆️
____________________________________
22/09/2020
❓❓ frågor ❓❓
På lördag svarar jag på era frågor❗❓
Gå gärna in i FB gruppen och skriv frågor redan nu, så hinner jag förbereda ev länkar odyl
- annars tar vi dem bara allt efter hand, så många vi hinner på lördag.
Facebookgruppen: Hjärntrötthet -hitta din egen väg
Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Hjärntrötthet, hitta vägen tillbaka sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.
Sundhed, Kost & Energi er en virksomhed, der arbejder med sundhed. Klinikken ligger i Nyhavn, København, og jeg, som driver firmaet, hedder Marie-Louise Strandberg og er uddannet sygeplejerske med en kandidat i "Ældrepleje" på Lunds Universitet.
Min interesse for kost og livsstil opstod, da jeg blev ramt af en hjernerystelse og måtte kæmpe med svære symptomer, som ikke ville forsvinde. Jeg havde en lang periode med sygefravær, og lægerne tvivlede på, om jeg nogensinde ville blive sund og frem for alt, om jeg ville blive i stand til at arbejde igen. Efter kost- og livsstilsændring, blev jeg fuldstændig rask og symptomfri og har nu ikke længere problemer med pollen- og pelsdyrallergi.
Min rejse gjorde mig mere nysgerrig på betydningen af kost og livsstil for vores helbred, og jeg valgte derfor at læse Ernæringsfysiologi på Karolinska Institutet. Jeg har siden yderligere læst til Læge eksamineret sundhedsrådgiver hos Umahro Cadogan – en uddannelse med rødder i "Functional Medicine".
I Functional Medicine arbejder man med mennesket som helhed. Behandlingen er individuel og er baseret på, at man identificerer og behandler de underliggende årsager til kroniske sygdomme og symptomer. Det har vist sig gang på gang, at mange af vores moderne livsstilsygdomme og kroniske tilstande kan påvirkes positivt og behandles ved hjælp af kost- og livsstilsændringer.
Marie-Louise Strandberg
Välkommen!
”Sundhed Kost & Energi” är ett företag som arbetar med hälsa och sundhet. Mottagningen ligger i Nyhavn, København. Jag som driver företaget heter Marie-Louise Strandberg och är sjuksköterska med en en master i Vård av äldre från Lunds universitet.
Mitt intresse för kost och livsstil väcktes när jag drabbades av en hjärnskakning och fick kämpa med svåra symtom som inte läkte. Jag hade en lång sjukskrivningsperiod och läkarna tvivlade på att jag någonsin skulle bli frisk och framför allt på att jag skulle bli arbetsför igen. Efter kost och blev jag helt återställd och även frisk från mycket svår pollen- och pälsdjurs allergi.
Min egen resa gjorde mig mer nyfiken på kostens och livsstilens betydelse för vår hälsa och jag valde att läsa Näringsfysiologi på Karolinska Institutet. Jag har sedan ytterligare breddat min kompetens med att läsa till “Läkar-examinerad Health Coach". En utbildning med rötter i funktionsmedicin.
Funktions medicin är en medicinsk inriktning baserad på vetenskaplig grund där man utgår från hela människan. Behandling utformas individuellt och bygger på att underliggande orsaker till kronisk sjukdom och symtom identifieras och behandlas. Det visar sig gång på gång att många av våra moderna livsstilssjukdomar och kroniska tillstånd både kan påverkas positivt och behandlas med hjälp av kost och livsstilsändring.
